사람에게 있었서 주름이 지거나 피부가 건조한 것처럼 실지 나이보다 늙어 보이는 점은 따로 없다. 년령이 많아지면서 피부에는 가는 주름이 생기게 된다.

아래 몇 가지를 지키면 얼굴피부가 한결 생기를 띠게 된다.

피부는 세포들로 구성되였다. 세포는 영양 공급을 수요한다. 말하자면 풍부한 과일, 채소, 섬유질 등은 능히 신체를 도와 량호한 공능을 유지시켜 피부가 좋은 상태에 처하도록 한다. 저 지방 음식은 피부병의 발생을 낮추게 된다. 때문에 단백질의 섭취에서 수산물을 선택하는 것이 가장 바람직하다.

매일 구기자(枸杞子)와 서양삼(西洋參)을 물에 담궈 마신다. 이것은 피부가 산소를 흡수하는 능력을 높여주고 피부를 희게 한다. 구기자는 간장과 신장을 보신해주고 정역에 좋고 눈을 밝게 해준다. 서양삼은 다른 삼과 같지 않아 기를 보신해주며 복용후에도 열이 나지 않는다. 만약 본인이 열이 많은 경우라면 국화를 섞어서 마시면 해열도 되고 피를 식혀주고 눈을 밝게 해준다.

수면은 피부를 아름답게 해준다. 우리가 잠을 잘 때 인체 성장 격소와 기타 피부 생장 격소를 분비해 낸다. 때문에 장기적으로 수면이 부족하면 피부가 생기를 잊게 된다.

담배를 피우는 사람들의 외모는 담배를 피우지 않는 사람 보다 5살 늙어 보인다. 담배를 피우는 것은 얼굴의 주름과 관련이 있다. 담배를 피우면서 눈을 찡그리고 담배 연기를 피하는 데서 생기는 현상일 것입니다.

사람이 매일 적당한 량의 수분을 흡수해야 하기 때문에 물을 마셔야 한다. 물을 마시지 않으면 인체 세포가 수분을 소모하게 되는데 이때 피부가 건조해지게 되고 주름이 생기게 된다. 매일 8-10컵의 물을 마시면 이런 문제를 해결하게 된다.

정상적인 체중을 보존해야 한다. 다이어트를 했다가 다시 살찌고 또 다이어를 하는 것이 반복되면 피부가 처지고 탄력을 잊게 된다.