중년 남녀나 컴퓨터 작업을 오래 하는 사람들은 목에서 어깨까지 무겁고 아플때가 많다.이것은 갈비뼈와 빗장뼈 사이의 좁은 통로가 과로 등의 이유로 더욱 좁아져서 혈관과 신경이 압박되기 때문인데 어깨와 목이 아플 뿐만 아니라 심하면 팔이 붓고 손끝이 저린 경우도 있다.이럴 땐 과로를 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 좋다.

그리고 수시로 찜질을 해주는 것도 좋다.
가는 모래, 굵은 소금, 여린 솔잎을 같은 분량으로 섞어 광목주머니에 넣은 뒤 이것을 찜통에 쩌서 뜨겁게 한 후 아픈 부위를 천천히 찜질해준다.

빨간 고추를 이용한 족탕요법도 효과적이다.
빨간 고추를 진하게 끓인 후 이것에 발을 10분 이상 담근다.이 방법은 상습적인 두통에도 효과가 있다.

생솔잎이나 건조한 솔잎을 이용해서 목욕을 하는 거도 좋다.
솔잎을 베주머니에 싸서 목욕물에 넣어 우린 물로 목욕을 한다.
또한 여린 솔잎이 있다면, 이것을 사이다와 함께 믹서로 갈아서 가제에 거른 다음 즙을 마시는 방법도 있다.