1. 먼저 밥을 먹고 시작하라
배가 비어 있는 상태에선 안주만 많이 먹게 된다.
또한 위벽이 제대로 보호되지 않은 상태에서의 음주는 당연히 해롭다.

2. 안주는 싱겁고 가벼운 것으로
매운 볶음이나 무침 요리, 찌개 등은 술자리에서 가장 사랑받는 메뉴. 하지만 이들은 칼로리가 높을뿐더러 자극적인 맛으로 목을 자주 마르게 해 음주를 부추길 수 있다.

3. 술은 되도록 천천히 마시자
‘원샷’은 알코올 혈중 농도를 급격히 높여 급성 알코올 중독을 유발할수도 있다.한 시간에 한 잔이 가장 적당하다고.

4. 탄산 음료를 술과 섞어 마시지 말 것
탄산 거품이 섞인 술은 흡수가 빨라 짧은 시간에 혈중 알코올 농도를 높인다.