5장6부 활동시간별 권장 사항   


"심뽀가 바르다"의 심뽀는 "심포(心包)"에서 유래하였습니다.
5장6부에 심포(心包)를 포함하여 6장6부라고도 합니다.

1. 폐 ⇒ 새벽 3시 ～ 5시
이 시간에 운동하거나 공부를 하면 좋습니다.

2. 대장 ⇒ 새벽 5～ 7시
대장을 비워야 좋으므로 이 시간에 변을 보지 않으면 변비가 생깁니다.

3. 위장 ⇒ 아침7시 ～ 9시
아침식사를 정기적인 시간에 하지 않으면 위산과다로 인한 위궤양이 발생합니다. 1주일에 한번 정도 잣, 호두, 땅콩을 먹어 주는 것이 좋습니다.

4. 비장 ⇒ 오전 9시 ～ 11시
주부님은 청소, 빨래등의 활동을 하는것이 좋으며 하지 않으면 비만의 원인이 됩니다.

5. 심장 ⇒ 오전11시 ～ 오후1시
점심시간에는 식사후 휴식 하시는 것이 좋습니다.

6. 소장 ⇒ 오후1시 ～ 3시
물을 많이 먹는 것이 좋습니다.

7. 방광 ⇒ 오후3시～ 5시
이 시간에 일을 많이 하면 방광계통 질환이 생기기 쉬우므로 과로하지 않는것이 좋습니다.

8, 신장(힘)⇒ 오후5시 ～ 7시
우유나 초코렛 등으로 영양보충 하는 것이 좋습니다.

9, 심포 ⇒ 오후7시 ～ 9시
뮌?웃어야 좋습니다. 다투거나 싸움은 좋지 않습니다.

10. 삼초 ⇒ 오후9시 ～11시
상,중,하초 소장과 자궁의 기능시간 입니다.

11. 담 ⇒ 오후11시 ～ 새벽1시
쉬어야 좋은데 만약 일을 하면 관절을 주의해야 합니다.

12. 간 ⇒ 새벽 1시 ～ 3시
해독시간 입니다. 이 시간에 무리하면 간에 부담을 줍니다.