건강한 눈을위한 생활요법 2.가공식품보다는 채소를 섭취하자

눈의 건강에는 가공식품보다 천연의 신선한 채소가 좋습니다.

채소를 구입할때는 식품판매점 외부에 노출되어 판매되는 채소보다는 용기에 넣어진것이

조금 더 안전하게 먹을수 있고 먹기전에는 깨끗한 물로 여러번 세척해줍니다.

건강한 눈을위한 생활요법 3.장시간 외출시 선글라스를 착용하자

장시간 외출을 할때는 선글라스로 해로운 자외선에 눈이 오랫동안 노출되지 않도록 보호해주는것이 좋습니다.

오전 10시부터 오후 3시까지 자외선 지수가 높을때에는 선그라스를 착용하여 눈을 보호해주어야 합니다.

선글라스의 색은 농도보다 자외선 차단정도를 따져서 구입해야 좋은데

자외선 차단율은 70%이상, 코팅렌즈 농도는 70~80%인것이 적당합니다