심신에 좋은 아로마 향초, 얼마나 알고 쓰세요?
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작성자 admin 작성일11-12-14 09:55본문
아로마 향초는 향이 좋을 뿐 아니라 몸과 마음에 긍정적인 효과를 준다고 알려져 있다.아로마 향초를 통해 실제로 얻을 수 있는 효과는 무엇이고, 사용할 때 주의할 점은 없는지 국제아로마테라피 전문가협회 박진희 회장에게 물었다.
Q 아로마 향초, 정확히 어떤 효과가 있는 건가요?
아로마 향초로 아로마오일에 가까운 테라피 효과를 기대하기는 어렵다. 단지 향초 자체가 가지는 냄새제거 효과와 아로마 향이 실내를 향기롭게 하고, 그 향으로 인한 최소한의 도움을 줄 수 있는 정도다. 집중적인 아로마테라피 효과를 원한다면 향초보다는 아로마오일과 전용 램프를 사용할 것을 권한다.
Q 아로마 향초를 피해야 하는 체질이 있나요? 임신부도 안심하고 쓸 수 있나요?
일반적으로 아로마테라피가 안 좋은 영향을 미치는 체질이 있는지에 대해 알려진 것은 없다. 다만 임신부는 로즈메리·라벤더·캐모마일 오일이 함유된 향초를 사용할 때 주의할 것을 권한다. 이 오일에는 임신부의 호르몬을 자극하는 성분이 있다고 알려져 있기 때문이다.
Q 아로마 향초를 살 때 어떤 기준을 적용해야 하나요?
에센셜오일이 사용되었는지, 몇 % 포함되었는지 확인하는 것이 좋다. 제대로 된 아로마 향초를 구입하고 싶다면 아로마 에센셜오일 함량이 최소 10% 이상인 것을 구입한다. 하지만 시중에서 구하기 쉽지 않다. 대부분 향초에는 인공향 오일이 함유되어 있기 때문이다. 초의 외형만 보고 선택하기보다는 제품원료가 정확하게 표기된 것을 사용하는 것이 바람직하다. 직접 만들어 쓰는 것도 방법이다.
Q 너무 오래 켜놓거나, 잠자는 내내 켜놓으면 좋지 않다는데, 적정시간은 어느 정도인가요?
화재의 위험성을 제외하면 향초로 인한 문제는 없다. 단지 향의 원료가 인공일 경우 오랜 시간 켜놓으면 두통을 유발할 수 있다. 환기가 안 되는 장소에서 사용하면 공기 중 산소 농도를 떨어뜨려 두통을 유발할 수 있으니 초를 켜놓을 때 환기에 신경 쓴다.
Q 영화에서는 입욕할 때 욕실에 아로마 향초를 켜놓는 장면을 자주 볼 수 있다. 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
초에서 발향되는 아로마 향으로 릴랙싱 효과는 기대할 수 있지만, 문을 닫고 장시간 사용하는 것은 앞서 말한 두통의 이유 때문에 권장하지 않는다.
More Tip 생각보다 간단한 아로마 향초 만들기
준비물(50g 향초)
비정제 밀랍(천연 밀랍) 50g, 향초 심지 적당량, 원하는 향의 아로마 에센셜 오일
만들기
1 물기가 없는 용기에 천연 밀랍 50g을 계량한다.
2 가스레인지 (또는 핫플레이트) 위에 용기를 얹고 밀랍을 녹인다.
3 천연 밀랍이 모두 녹으면 에센셜오일을 첨가하고 가볍게 섞어준다.
4 심지를 고정하고 준비한 용기에 밀랍액을 부어 1시간 정도 굳힌다.
/ 이태경
Q 아로마 향초, 정확히 어떤 효과가 있는 건가요?
아로마 향초로 아로마오일에 가까운 테라피 효과를 기대하기는 어렵다. 단지 향초 자체가 가지는 냄새제거 효과와 아로마 향이 실내를 향기롭게 하고, 그 향으로 인한 최소한의 도움을 줄 수 있는 정도다. 집중적인 아로마테라피 효과를 원한다면 향초보다는 아로마오일과 전용 램프를 사용할 것을 권한다.
Q 아로마 향초를 피해야 하는 체질이 있나요? 임신부도 안심하고 쓸 수 있나요?
일반적으로 아로마테라피가 안 좋은 영향을 미치는 체질이 있는지에 대해 알려진 것은 없다. 다만 임신부는 로즈메리·라벤더·캐모마일 오일이 함유된 향초를 사용할 때 주의할 것을 권한다. 이 오일에는 임신부의 호르몬을 자극하는 성분이 있다고 알려져 있기 때문이다.
Q 아로마 향초를 살 때 어떤 기준을 적용해야 하나요?
에센셜오일이 사용되었는지, 몇 % 포함되었는지 확인하는 것이 좋다. 제대로 된 아로마 향초를 구입하고 싶다면 아로마 에센셜오일 함량이 최소 10% 이상인 것을 구입한다. 하지만 시중에서 구하기 쉽지 않다. 대부분 향초에는 인공향 오일이 함유되어 있기 때문이다. 초의 외형만 보고 선택하기보다는 제품원료가 정확하게 표기된 것을 사용하는 것이 바람직하다. 직접 만들어 쓰는 것도 방법이다.
Q 너무 오래 켜놓거나, 잠자는 내내 켜놓으면 좋지 않다는데, 적정시간은 어느 정도인가요?
화재의 위험성을 제외하면 향초로 인한 문제는 없다. 단지 향의 원료가 인공일 경우 오랜 시간 켜놓으면 두통을 유발할 수 있다. 환기가 안 되는 장소에서 사용하면 공기 중 산소 농도를 떨어뜨려 두통을 유발할 수 있으니 초를 켜놓을 때 환기에 신경 쓴다.
Q 영화에서는 입욕할 때 욕실에 아로마 향초를 켜놓는 장면을 자주 볼 수 있다. 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
초에서 발향되는 아로마 향으로 릴랙싱 효과는 기대할 수 있지만, 문을 닫고 장시간 사용하는 것은 앞서 말한 두통의 이유 때문에 권장하지 않는다.
More Tip 생각보다 간단한 아로마 향초 만들기
준비물(50g 향초)
비정제 밀랍(천연 밀랍) 50g, 향초 심지 적당량, 원하는 향의 아로마 에센셜 오일
만들기
1 물기가 없는 용기에 천연 밀랍 50g을 계량한다.
2 가스레인지 (또는 핫플레이트) 위에 용기를 얹고 밀랍을 녹인다.
3 천연 밀랍이 모두 녹으면 에센셜오일을 첨가하고 가볍게 섞어준다.
4 심지를 고정하고 준비한 용기에 밀랍액을 부어 1시간 정도 굳힌다.
/ 이태경
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