위장염에 좋은 음식
위장염이라하면 위염하고 장염이 같이 나타나게 되는 위장질환인데 위장염이 걸렸을 때 위장염에 좋은 음식들을 찾아먹는것이 참 중요하다. 왜냐하면 위장염이 발병한 리유가 식습관에도 련관성이 있기때문이다. 짜고 맵고 소과하가 안되는 자극적이고 속을 불편하게 만드는 음식들을 피해주시고 제가 알려드리는 위장염에 좋은 음식들을 섭취해보세요,
 1.양배추
 위와 관련되여 굉장히 많이 등장하는것이 바로 양배추이다. 양배추는 위장염에 좋은 음식으로 그냥 먹어도 좋고 양배추즙을 먹어도 좋다. 양배추에는 섬유질 및 비타민이 풍부하게 있어서 위를 편안히 만들어준다.
 2.감자
 감자가 위장염에 좋은 음식이라는것을 처음 듣는데. 갑자기 염증을 완화시켜주는 작용을 하기 떄문에 위장염에 좋고 위장을 보호해주는 효과를 낸다고 한다. 
 3.요구르트
 유산균들이 위장염 회복에 도움을 준다고 하네요. 유산균은 요구르트에 많이 함유되여 있지요. 그렇지만 요구르트의 유산균이 잠까지 도달하기 위해서는 정말 많은 량의 요구르트를 먹어야 한다고 하던데, 어쨌거나 도움이 된다는것은 적당히 마셔주면 좋을듯 싶네요
 ​위장염"에 좋은 건강차
​ ​일반적으로 "위장염"의 증상은 위장부위의 팽만, 통증을 유발하며, 특히 식후에 가중되는 현상을 보입니다. 

트림이 많이 나고 식욕이 부진하며, 과거 식중독 등의 병력이 있을 경우 발병 확률이 높습니다. 
"위장병은 스트레스나 식사와 연관성이 많습니다. 
끼니를 거르지 않고 지나친 소식이나 과식을 자제하고, 스트레스를 없애준다면 
위장병은 이미 반 이상은 치료한 것과 같습니다. 
또한 자극적인 음식을 피해 주는 것도 대단히 중요합니다." 
자소 4g, 진피(귤껍질) 3g, 백출 4g, 복령 4g, 사인 2g, 대추 2개, ​연교(개나리열매) 2g
​​ 건강차 끓이는 법​ 
​간단하게 집에서 끓일 수 있는 한방 건강차 레시피이므로 방법은 간단합니다. 
약 500㎖의 물을 팔팔 끓인 후 준비된 재료를 넣고, 약한 불로 2시간 가량 끓여줍니다. 
1회분 배합으로 차를 끓이고 나면 물컵 한잔 분량의 한방차가 나오게 됩니다. 
​많은 양을 끓이실 경우에는 보관에 각별히 신경써 주셔야 합니다. 
반드시 냉장보관 하시고 드실 때마다 따뜻하게 데워 드시면 됩니다.