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하루 3분의 1을 머무는 곳, 건강 매트리스에 관한 궁금증

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작성자 :admin| 작성일 :11-12-26 09:35|

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친환경 매트리스란?

친환경 매트리스란 살충제, 폴리우레탄, 석유 성분의 폴리에스테르 섬유, 화재지연제 등의 화학물질이 포함되지 않은 매트리스를 말한다. 아울러 자극이 없으면서 집먼지진드기와 곰팡이 방어 기능이 있는 것을 의미한다. 예전 매트리스 대부분에 사용되던 폴리우레탄 폼에는 독성 화학물질이 방출된다고 보고되었다. 이와 같은 이유로 미국의 친환경 그린 매트리스 제조업체들은 기존의 화학 매트리스를 버리고 라텍스나 천연 목화 매트리스, 유기농 목화 매트리스를 선택하라고 이야기한다.

우리나라에서 판매하는 친환경 콘셉트의 매트리스는 크게 유기농 매트리스, 천연섬유로 만든 라텍스 매트리스, 코코넛팜 천연섬유로 만든 팜 매트리스 등으로 나뉜다. 라텍스 매트리스는 천연고무로 만들어 집먼지진드기나 박테리아가 서식하지 않고, 몸의 곡선에 따라 형태가 변형되면서 묵직하게 받쳐 주기 때문에 밀착감 높은 쿠션을 원하는 사람에게 좋다. 팜 매트리스는 자체적으로 항균력이 있으며 통풍이 잘 돼 땀이 많은 사람에게 좋다. 오가닉 매트리스는 겉감은 오가닉 코튼, 매트리스 속은 유기농이나 친환경 자재를 사용한다. 오가닉 제품은 유해 화학물질이 없고 피부에 부작용이 적어 의사들이 화학섬유 알레르기나 아토피 등의 질환에 권장하고 있다.

미국의 친환경 단체는 ‘무명으로 된 유기농 침대보처럼 살충제를 쓰지 않고 무독성 염색 재료를 사용한 이불이나 침대보, 베개 등을 사용하라’고 말한다. 현재 가장 인기 있는 친환경 침구는 유기농 면이나 표백제, 인공 염료를 사용하지 않은 천, 대나무 등 천연 재료에서 뽑아 낸 원사로 만든 이불커버와 구절초·메밀 등 실제 곡물을 넣어 만든 베개 등이다.

Q 요즘 인기 있는 메모리폼이란 무엇인가?
메모리폼은 특수 스펀지를 압축하거나 가공해서 만든 제품이다. 신체의 굴곡 형태를 부드럽게 지지해 주며, 충격으로 인한 변형률이 적고, 대체로 가격이 저렴하다. 하지만 원상복원력이 늦어 뒤척임에 불편하고, 1~2년 안에 좌우대칭 밸런스가 어긋나거나 힘을 많이 받는 부분이 주저앉아 수명이 짧은 편이다.

Q 매트리스를 살 때 주의할 점은?
각기 다른 소재로 층을 이루는 형태보다는 하나의 소재로 된 제품이 좋다. 포켓메모리인 경우 스프링은 멀쩡해도 수명이 짧은 메모리가 먼저 변형되면 침대를 더 이상 쓸 수 없기 때문이다. 라텍스를 사용하려면 통라텍스, 포켓스프링을 사용하려면 포켓스프링, 이런 식으로 하나의 소재를 고른다.

Q 올바른 매트리스 사용 방법은?
통풍이 잘 되고 습기를 예방하며 스프링이 녹스는 것을 방지하려면 매트리스의 비닐포장을 벗기고 사용한다. 일주일에 한 번은 맑은 날 바람이 잘 통하는 그늘진 곳에서 침대시트를 벗겨 통풍시킨다. 일정 부분이 꺼지거나 탄력이 떨어질 수 있으므로 최소한 3개월에 한 번씩 매트리스의 위치와 방향을 바꿔 준다.

Q 라텍스 매트는 어떻게 청소하는가?
천연 라텍스가 확실하다면 세균이나 집먼지진드기가 서식할 수 없는 환경이기 때문에 세탁하지 않아도 된다. 하지만 라텍스는 공기방 구조이므로 머리 냄새 등이 밸 수 있다. 이 경우 통풍이 잘 되는 그늘에 수평으로 놓고 자연 건조하면 된다. 부득이 오염되어 세탁해야 할 경우 겉커버를 교체하거나 40℃ 정도의 따뜻한 물에 중성세제를 넣어 손이나 발로 꾹꾹 눌러 세탁한다. 건조는 통풍이 잘 되는 곳에서 자연 건조한다.

Q 돌침대처럼 딱딱한 침대는 척추에 무리를 주지 않는가?
연석을 이용한 온열 돌침대는 허리 통증을 호소하는 노인이 많이 쓰는데 온열로 인한 찜질효과는 있지만 허리에 부담을 줄 수 있다. 똑바로 누웠을 때 등뼈의 자연적인 굴곡이 유지되기 않기 때문이다.

More Tip 요즘 인기! 천연 라텍스 제대로 고르기
동남아 등지에 서식하는 천연 고무나무 원액을 소재로 하는 천연 라텍스는 신체의 굴곡을 자연스럽게 지지해 줄 뿐 아니라 집먼지진드기나 세균 등의 서식을 막는다. 탄력과 복원력이 좋고 통풍이 잘 되는 것이 장점이다. 인기를 틈타 천연 라텍스라 속여 질 나쁜 라텍스나 합성 라텍스를 판매하는 경우가 빈번하다. 천연 라텍스 제품의 큰 차이점을 소개한다.

1. 냄새 : 천연 라텍스와 합성 라텍스는 모두 고유의 냄새를 가진다. 천연 라텍스는 식빵이나 분유와 같은 고무 냄새가 난다. 질 낮은 천연 라텍스는 불쾌한 냄새가 난다. 합성 라텍스는 대개 제조공정 중 각종 화학성분을 다량 첨가하기 때문에 대부분 석유나 화학 제품처럼 불쾌한 냄새가 난다.
2. 표기방법 : 천연 라텍스는 천연고무 함유량이 80% 이상인 경우 ‘100% 천연 라텍스’라고 표기한다. 하지만 천연 고무 원액의 함유량이 80% 미만인 합성 라텍스(천연+SBR)인 경우 ‘천연 라텍스’, 천연 고무 원액이 미비한 경우 ‘100% LATEX’ 또는 ‘오리지널 라텍스’로 표기한다. 그러나 아직까지는 국내에 이에 대한 정확한 기준이 없으며, 천연 함유량을 속여서 판매하는 업체가 많으니 주의한다.
3. 가격 : 천연 라텍스 매트리스의 가격은 퀸 사이즈 기준, 평균 100만원대로 좀 비싼 편이다. 이는 수입단가, 통관료, 부가가치세, 인건비뿐 아니라 천연 라텍스 특성상 소량 생산되기 때문이다. 가격이 너무 저렴하다면 천연고무가 적게 들어간 합성 라텍스이거나 품질이 낮은 등급의 라텍스일 가능성이 높다.

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맥주 한 잔은 ‘쾌변’에 도움 돼 인기글 변비로 고생하는 사람은 많지만 ‘민망함’ 때문에 병원을 가기 꺼려지는 것이 사실이다. 그래서 사람들은 흔히 속설을 듣고 자가진단과 치료를 하기 일쑤이다. 때로는 효과를 볼 때도 있어서 그럴듯하게 보이기도 하지만, 잘못된 정보로 오히려 병을 키울 수 있다. 잘못된 민간 변비 처방 속설에 대해서 알아봤다. ▷담배 한 대가 변비를 해소한다? 아침에 일어나 담배 한 대를 입에 물면 아랫배로 싸르르한 느낌이 올라오면서 변의를 느낀다는 사람이 있다. 그러나 담배 자체가 배변에 영향을 미치는 것은 아니다. …(2011-12-26 09:29:39)
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"술에 빨리 취한다고 간이 나쁜건 아냐" 간의 진실 인기글 간 전문의 김영석의 간 건강에 관한 시시콜콜한 궁금증간세포에는 통증을 느끼는 감각이 없어서 기능에 이상이 생겨도 별다른 증상을 느끼지 못한다. 만성질환 또는 심각한 수준이 될 때까지 내버려두기 쉬운 간 건강에 대한 궁금증을 순천향대학교 부천병원 간클리닉 김영석 교수가 풀어 줬다.Q ‘간기능이 저하되면 피로를 느낀다’, ‘간이 피로하면 술에 더 빨리 취한다’는 속설이 있다. 간과 피로, 간과 숙취는 어떤 관계가 있는가?간이 좋지 않으면 피로할 수 있다. 정도의 차이가 있지만, 피로감은 모든 간질환의…(2011-12-23 09:54:33)
겨울이면 더 아픈 무릎, 허리 때문일 수도 인기글 무릎이 아프면 무조건 관절에 문제가 있다고 생각하기 쉽상이지만, 반드시 그렇지는 않다. 허리에 문제가 생겨도 무릎이 아플 수 있다. 어디에 문제가 생겨서 무릎이 아픈 것인지 ‘자가진단법’을 알아봤다. ▷허리가 문제일 때무릎 바깥쪽(무릎을 모았을 때, 맞닿지 않는 방향)이 아프다면 허리에 문제가 생긴 것이다. 허리의 신경과 바깥 쪽 무릎의 신경은 연결이 돼 있어 허리쪽 신경이 눌리면 무릎이 아플 수 있다. 특히, 허리 디스크가 있는 경우에는 척추근육을 경직시켜 골반근육을 수축시키면서 무릎 관절에까지…(2011-12-23 09:51:43)
우울한 아내에게 보쌈·생선찜·두부찌개 차려주세요 인기글 주부 이모(서울 강남구·48)씨는 최근 우울감을 음식으로 누그러뜨렸다. 갱년기가 오면서 우울해지고 잠을 못 이뤄 병원에 갔더니 주치의는 "몸에는 이상이 없고, 음식을 조절하면 개선할 수 있다"고 말했다. 이씨는 의사 처방대로 우유와 치즈, 생선, 푸른잎 채소를 챙겨 먹었더니 불면증이 개선되고 우울감도 많이 좋아졌다.해가 짧은 겨울이 되면 우울한 감정을 느끼는 중년 이상의 여성이 많다. 우울한 감정은 의학적으로 둘로 나뉜다. 우울할 만한 뚜렷한 이유가 있으면 단순 우울(우울감), 뚜렷한 이유 없이 …(2011-12-21 10:13:53)
유전자 맞춤치료, 폐암 생존기간 2배 늘려 인기글 암을 유발하거나 악화시키는 유전자를 찾아낸 뒤 이 유전자만 공격하는 '표적 맞춤치료'의 효과가 일반 치료보다 좋다는 연구 결과가 나오고 있다. 맞춤치료를 하면 구역질·탈모 등 항암치료 부작용이 줄어드는 사실은 이미 알려져 있지만, 치료 효과 자체에 대한 연구는 최근 진행되는 추세이다.◇한국인 폐암 2년 생존율 30% 올라폐암을 맞춤치료하면 생존 기간이 두 배 가까이 늘어난다. 스페인 세빌대학병원 혈액종양내과 푸이스 파즈 아레스 교수팀은 폐암의 바이오마커〈키워드〉인 돌연변이 유전자 EGFR(표피세포…(2011-12-21 10:10:26)
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기나긴 겨울 시작… 세대별 척추질환 관리법 인기글 학생들의 시험기간이 끝나면 곧 긴 겨울방학이 시작된다. 겨울방학은 시험공부 하느라 챙기지 못한 몸과 마음의 휴식을 가질 수 있고 그동안 방치해뒀던 건강관리에도 신경을 쓰기 좋은 시기다. 또한 그동안 바쁘다는 핑계로 함께 하지 못했던 가족이 함께 모여 한 해를 정리하고 다가올 새해를 설계하기도 한다. 이번 겨울 가족 모두의 건강을 위해 척추건강을 확인해보는 건 어떨까. 세대별 척추질환 관리법에 대해 알아봤다.◇아이들, 목디스크 조심해야= 겨울방학은 날씨가 추워 야외활동이 적고 집안에서 시간을 보내는…(2011-12-19 10:09:42)
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직장인·주부·아이들‥ 따로 챙겨 먹어야 할 영양소는? 인기글 날씨가 부쩍 추워졌다. 겨울은 체내 환경과 외부 환경의 차이가 큰 계절로 실제 일년 중에 감기 등 질병이 가장 많이 발생하는 때이기도 하다. 따라서 아무리 평소 건강한 사람도 각별하게 건강을 관리할 필요가 있는데, 겨울철 건강 관리는 실내 생활 환경 관리가 특히 중요하다.또, 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것 또한 중요하다. 영양소는 사람에 따라 일어나는 신체의 변화가 다르듯, 성별 연령별로 필요한 영양소를 섭취하는 것이 좋다. 겨울을 건강하게 보내기 위해 섭취하면 도움이 되는 영양소를 청소년,…(2011-12-16 09:53:51)
키워드로 풀어 보는 간 건강 인기글 연말연시 간 건강 챙겨요!피로, 간염 바이러스, 술, 해독… 간과 연관된 키워드를 풀어 본다. 7개 키워드는 간기능에 이상이 생기는 이유 등 간 건강을 이해하는 데 도움이 될 것이다.Keyword 1 피로 ‘피로는 간 때문’이라는 말이 있는데, 반드시 그렇지는 않다. 유난히 피로하면 일상생활에 문제가 있는지 살핀다. 간이 아닌 다른 부위에 만성질환이 생긴 것일 수 있다. 피로가 너무 오래 지속되면 한 번쯤 간기능검사를 한다. Keyword 2 간염 바이러스 간기능이 나빠지는 것은 간세포가 파괴되기…(2011-12-14 09:58:09)
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