건강

절대 오른쪽으로 누워 자면 안 되는 이유 5가지 "식도염 생긴다…" 한의사가 말하는 절대 오른쪽으로 누워 자면 안 되는 이유 5가지 수면은 삶을 살아가기 위해서는 꼭 해야하는 필수적인 행위다. 또한 이 행위는 생체 리듬 전반에 큰 영향을 준다. 전날 수면 시간과 자세, 잠자리 등의 영향으로 사람은 다음날의 컨디션이 좌우되기도 한다. 밤을 지샐 경우에는 온전한 정신을 …(2022-07-14 12:53:52)

약 안 먹고 혈당 낮추는 방법 약 안 먹고 혈당 낮추는 방법 당뇨병 환자가 생활양식을 조금 바꾸기만 해도 약을 안 먹어도 된다면 복음 같은 소식이 될 것이다. 과연 그럴 수 있을까? 미국의 당뇨병 전문의와 영양사들은 ‘예스’라고 대답한다. 이들이 말하는 약 안 먹고 혈당 낮추는 아홉 가지 방법을 소개한다.이 방법은 한국인 당뇨병의 거의 전부를 차지하…(2022-06-10 18:20:21)

고혈압 약 복용 시 알아야할 주의사항 식품의약품안전처(처장 김강립)는 ‘세계 고혈압의 날’을 맞아 고혈압의 치료와 관리를 돕기 위한 고혈압약의 올바른 복용 방법 등 안전한 사용을 위한 정보를 제공했다. 주요 내용은 ▲고혈압약 종류와 부작용 ▲고혈압약의 올바른 복용 방법 ▲고혈압약과 음식의 상호작용 ▲고혈압 예방과 관리를 위한 생활 습관 등이다. 고혈압이란…(2022-06-10 18:11:10)

약 없이 고혈압 조절에 도움 되는 방법 약 없이 고혈압 조절에 도움 되는 방법​혈압이 높다는 진단을 받았다면 수치를 낮추기 위해 약을 복용하는 것에 대해 걱정을 할 수 있다. 물론 반드시 약을 복용해야 한다는 의사의 진단이 있으면 이에 따라야 한다.하지만 약을 먹기 전이라면 생활방식 등을 개선함으로써 혈압을 낮출 수 있는 방법이 있다. 이와 관련해 연구에 의해…(2022-06-10 18:06:40)

고혈압, '꾸준한 관리'가 핵심인 질환이다 현재 고령사회로, 곧 초고령사회에 들어설 것으로 예상됩니다. 평균수명이 늘어나며 '건강하게' 오래 사는 것이 무엇보다 중요해졌습니다. 문제는 고령사회와 함께 식생활습관이 서구화됨에 따라 비만 환자가 늘고, 이에 덩달아 심혈관 질환도 함께 늘었다는 점입니다. 특히 '고혈압' 환자 수가 지속적인 상승 추이를 보이고 있습니다…(2022-06-10 17:52:58)

"역류성식도염, 소화불량", "이 병" 초기증상 의심해.. 최근 소화기 이상 증상으로 고통을 호소하는 사람들이 많다. 특히 소화기 증상이 잘 낫지 않고 만성화 되는 사람들 중에는 소화장애, 역류성식도염, 구토, 더부룩함 등의 소화기 이상증뿐 아니라 두통, 어지럼증, 안구통, 호흡곤란 증 등 비소화기 이상증을 동반하여 노력해도 호전되지 않기도 한다. 결국 종합검사를 받아도 식도염이…(2022-06-02 12:58:09)

위산부족과 위산과다, 무엇이 문제인가? 장 질환이나 뇌 질환을 앓고 있는 환자들을 주로 진료하다 보니 식습관에 대한 고민과 연구로 시간을 보내는 일이 많아졌다. 한의학적 관점에서나 현대의학적 관점에서나 잘못된 식습관과 생활습관을 고치지 않으면 만성 위장장애를 완전히 치료할 수 없기 때문이다. 요즘 필자에게 있어 가장 큰 화두는 위장질환의 주범인 ‘먹거리’와 …(2022-05-28 22:29:34)

위염 다스리기 한의학에서는 먹고 소화시키는 기능을 담당하는 기운을 위기(胃氣)라 표현하고 있습니다. 그리고 이 위기를 우리 인체의 대사활동에 있어 가장 기초적인 기운으로 간주하고 있습니다. 따라서 아무리 중한 병에 걸렸어도 위기(胃氣)가 보존돼 있다면, 얼마든지 소생할 수 있지만, 반대로 위기가 손상돼 있다면 먼저 이 위기를 회복하는 …(2022-05-28 22:27:22)

저산증이란 ? 저산증(hypochlorhydria)에 대해 알아본다. 위산 과소증(결핍증)으로도 불린다. 많은 사람이 위산과다에 대해서는 잘 알고 있으나 위산 과소는 잘 모르고 있는 것 같다. 나이 들면서 위액의 분비가 저하되고 위산이 부족해서 소화 기능이 약해진 것도 모르고 제산제가 들어있는 소화제를 계속 먹어 소화 기능이 오…(2022-05-28 22:16:05)

뇌졸중(腦卒中) -뇌출혈 ,뇌경색 진단 치료 뇌의 혈관이 좁아지거나 막히거나 결국 터져 일어나는 증상. 흔히 “입 돌아간다”고 말하는 질병 중 하나다. "입 돌아간다"고 하는 '구안와사' 증상은 안면마비인데 이는 뇌졸중과 바이러스 감염으로 인한 말초성 안면마비 두 종류 모두 발생할 수 있다. 따라서 입이 돌아간다고 해서 무조건 뇌졸중은 아니다. 또 입만 돌아갔다고 …(2022-05-15 23:39:13)

죽상동맥경화증(粥狀動脈硬化症) 이란 ? 죽상경화증은 오래된 수도관이 녹이 슬고 이물질이 침착하여 지름이 좁아지게 되는 것처럼, 주로 혈관의 가장 안쪽을 덮고 있는 내막(endothelium)에 콜레스테롤이 침착하고 내피세포의 증식이 일어난 결과 ‘죽종(atheroma)’이 형성되는 혈관질환을 말한다. 죽종 내부는 죽처럼 묽어지고 그 주변 부위는 단단한 섬유성…(2022-05-15 23:16:57)

심근경색 위험요인 6가지 심근경색 위험요인 6가지 1. 고지혈증‘소리 없는 살인자’라고도 불릴 만큼 혈액 속의 콜레스테롤이나 중성지방이 증가되어도 대부분의 사람들은 아무런 증상이 없으며, 일상생활에도 큰 지장이 없다. 평소 콜레스테롤 수치가 높은 환자들은 특히 겨울과 꽃샘추위가 기승을 부리는 초봄에 심혈관 질환 관리에 더욱 주의를 기울여야 하는…(2022-05-15 23:02:54)

경동맥 협착증(頸動脈狹窄症)이란 ? 경동맥 협착증(頸動脈狹窄症)은 경동맥이 좁아지고 딱딱해지는 질환을 의미한다. 경동맥은 심장에서 나온 혈액을 뇌로 보내 뇌가 원활히 기능할 수 있도록 에너지를 공급하는 혈관이다. 뇌로 가는 혈액의 80%를 보내는 중요한 혈관으로 우리나라에서 경동맥 협착증이 있는 성인은 약 5%로 보고된다.​경동맥 협착증은 주로 40대 이후…(2022-05-15 22:48:34)

가정에서의 혈압 관리 가정에서의 혈압 관리 고혈압이 의심된다 들으시고 외래를 방문하시는 분들이 꾸준히 계신다. 말씀을 나눠보면 보통은 혈압이 높다는것을 알고는 계셨지만 한 번 약을 복용하면 평생을 복용해야 한다고 들어서, 또는 건강검진에서 혈압이 높다고 들어보긴 했지만 식이와 운동으로 조절해 보려는 생각 등으로 적극적인 혈압조절을 하지 않고…(2022-05-15 22:22:19)

각 나라별 건강명언 사람들은 병 때문이 아니고, 치료 때문에 죽는다. (프랑스)2 .음식을 충분히 소화 해내는 사람에겐 불치병이 없다. (인도)3. 건강과 다식(多食)은 동행하지 않는다. (포르투갈)4. 건강과 젊음은 잃고 난 뒤에야 그 고마움을 알게 된다. (아라비아)5. 건강을 이기는 장사는 없다. (일본)6. 건강한 자는 모든 희망을 …(2022-04-22 09:32:10)