건강

근육통은 운동으로 풀어라?…6~8월 여름철 횡문근융해증 환자… 최근 운동을 하는 인구가 증가하면서 근육통 환자도 증가하고 있다. 이런 경우 대부분 운동으로 풀 수 있다고 얘기하곤 한다. 하지만 극심한 통증이 지속되고, 진한 소변색이 보인다면 ‘횡문근융해증’을 의심해볼 필요가 있다. 횡문근은 신체를 움직이는 부위에 붙어있는 가로무늬 근육이다. 고강도의 운동을 할 경우 에너지 소모량이…(2019-07-09 12:38:47)

술을 마셨을 때 얼굴이 붉어지는 사람은 ? 술을 마셨을 때 얼굴이 붉어지는 사람은 과도한 음주를 지속할 경우 심장에 문제가 생길 위험이 크다는 연구결과가 나와 애주가들의 관심을 모으고 있다. 삼성서울병원 송윤미(가정의학과)·이상철(순환기내과) 교수 연구팀은 심장 관련 질환이나 증상이 없는 성인 남성 854명을 대상으로 초음파검사를 통해 음주가 심장에 어떤 영…(2019-04-06 22:40:30)

미국의 암 예방과 치료 전문가 말 들어보세요 미국 최고의 암 전문 병원-텍사스대학교의 MD앤더슨 암센터다. 연간 연구비용만 6000억원이 넘는다. 단일 연구기관으로선 암 연구에 세계에서 가장 많은 투자를 하고 있다. 암 연구비의 15%는 기부금으로 채워진다. 세상이 MD앤더슨에 거는 기대는 그만큼 크다. MD앤더슨이 암 연구의 최전선에 서 있기 때문이다. 이곳의…(2019-02-09 22:29:28)

내 체질 제대로 알고 똑똑한 섭생법 ◑ 혹시 나는? 내 체질 제대로 알고 똑똑한 섭생법 ◑ 사상체질의학을 전공하면서 사람과 질병을 관찰하고, 그 섭생법에 대한 기준을 제시할 수 있는 것이 가장 큰 보람이라고 생각한 적이 있었다. 이때의 섭생법은 꼭 한의학 범주 안에서만 해당되는 것은 아니다. 또 체질이라고 하는 것도 사상체질에서 분류하는 4가지 가운데 한 …(2020-04-18 06:53:36)

식초&우유 만나면 체지방 쏙 빼준다. 식초&우유 만나면 체지방 쏙 빼준다. 우유로 다이어트를 한다? 얼핏 들으면 생뚱맞지만 결코 틀린 말이 아니다. 유가 공품과 비만의 관계를 연구한, 미국 테네 시대의 "마이클 지멜 박사는," 우유나 치즈를 많이 먹은 사람이, 적게 섭취한 사람보다 뚱뚱해질 확률이 6분의 1로 줄어 든다는 사실을 …(2020-04-01 20:29:48)

진 빠질 때까지 운동하다간‘ 횡문근융해증’으로 … 신장기능… 진 빠질 때까지 운동하다간‘ 횡문근융해증’으로 … 신장기능 마비 최근 ‘강한 운동을 통한 체력관리가 미덕’이라는 분위기를 타면서 크로스핏, 스피닝, 프리레틱스 등 고강도운동이 인기를 끌고 있다. 이로 인해 무리하게 운동하다 ‘횡문근융해증’으로 병원을 찾는 사람이 늘어났다. 횡문근융해증은 짧은 시간 강도 높은 운동으…(2019-07-09 12:50:31)

100세시대 얼굴 100세시대 얼굴 ​ - 李哲(美州 韓國日報 顧問) -​사람은 늙어서 죽는 것이 아니다.병들어서 죽는 것이다. 인생말년 아파서 드러누워 몇 년씩 지낼 생각을 하면 가슴이 철렁한다. 나는 노후파산에 대비할 준비가 되어 있는가. 한 번씩 자신에게 물어볼 일이다. 백세시대가 왔지만 장수가 악몽인 현상이 日本에서 일어나…(2019-02-15 20:25:12)

콜레스테롤 인체 내 역할 술,고기, 밀가루 음식을 많이 먹으먼 간이 커진다. 하지만 기능 은 오히려 더 떨어진다. 간세포 사이로 지방이 가득차서 커진것이기 때문이다. 간이 커진다고 무조건 좋아할 것이 아니라 적당히 제 크기를 유지할 때가 가장좋은 것임을 알아야 한다. 우리 몸에 들어온 음식은 대부분 에너지로 사용되고,남는 것은 모두 지방으로 …(2020-01-22 19:59:29)

"수면 관리가 감기 예방의 핵심" "수면 관리가 감기 예방의 핵심"2019.03.31 ​잠 잘 못자면 체력과 면역력 떨어지고 생체리듬 깨져 처서가 지나고 막바지 늦더위가 이어지고 있다. 처서는 더위가 가시고 신선한 가을을 맞이하게 된다는 뜻으로 옛말에 ‘처서가 지나면 풀도 울며 돌아간다’고 했는데 이때쯤부터 모든 식물은 생육이 정지돼 시들기 시작한다는 …(2019-03-31 17:50:30)

장수에는 고 탄수화물-저 단백 식단이 좋아 장수에는 고 탄수화물-저 단백 식단이 좋아 권순일 기자 수정 ​​ [사진=ita_esper/shutterstock]단백질은 줄이고, 탄수화물은 늘리는 식단이 수명을 연장하고 뇌 건강을 유지시키는 것으로 나타났다.​사우스 오스트레일리언 헬스 앤 메디컬 리서치 연구소의 크리스토퍼 프라우드 박사는 ‘유피아이’와의 인터뷰에서 …(2019-02-26 13:39:50)

◑ 불면증 싹~ 자연요법 4가지 ◑ ◑ 불면증 싹~ 자연요법 4가지 ◑ 불면증이란 잠들기가 힘들고 잠이 깊지를 못해 밤중에도 몇 번이나 깨고 아침에도 너무 일찍 깨어버리는 증상이 습관적, 일상적으로 계속되는 것을 말한다. 일반적으로 신경질이 있는 사람에게 많고 잠을 자지 못하면 건강에 해롭다는 것을 생각하게 되어 신경과 기운을 낭비하는 것이 특징이다. …(2019-05-30 19:16:54)

혈관이 늙는 만큼 신체도 늙는다 혈관이 늙는 만큼 신체도 늙는다 혈관의 노화는 치명적인질병을 일으키고, 결국 자기 수명을 다하 지 못하고 일찍 죽는 원인이 된다. 또한 性기능·뇌기능 등 우리 몸의 여러 기능을 약화시킨다. 노화방지 의사들은 「혈관의 나이가 몸의 나이」이며, 「모든 사람은 혈관이 늙는 만큼 늙는다」고 한다. 겉으로 보이는 나이보…(2019-02-19 09:25:00)

파, 양파, 마늘…많이 먹으면 대장암 감소 파, 양파, 마늘…많이 먹으면 대장암 감소 권순일 기자 수정 2019년 2월 22일 09:39​​​​ [사진=Lotus Images/shutterstock]파와 양파, 마늘 등 파속 식물을 많이 먹으면 대장암 발병 위험을 크게 낮추는 것으로 나타났다.중국의과대학교 제1병원 연구팀이 1600여명을 대상으로 연구를 한 결과…(2019-02-26 13:50:07)

탁한 혈액은 왜 생길까? 탁한 혈액은 왜 생길까? ​ ​탁한 피는 고혈지 , 고혈압, 당뇨병 등 질환의 주요한 원인이 됩니다 ​피를 탁하게 하는 가장 큰 원인은 과식(과잉영양)입니다. 과식을 하면 혈당이 올라가고 중성지방이나 콜레스테롤이 혈액 내에 기준치 이상으로 넘쳐나게 됩니다. 우리가 먹는 음식물에 포함된 영양소는 크게 탄수화물, 지…(2019-04-10 01:13:36)