기억력 증진법 
기억력 증진법 [기억력을 높이기 위한 운동]컴퓨터의 발달로 기계가 인간의 기억을 대신 해 주는 시대라곤 하지만 아직도 인간의 기억력은 무궁무진하다. 합척 거꾸로 서기 자세는 기억력을 저하시키는 원인인 피로와 수면 …(2009-03-27 16:07:59)
|
|
건강 나이 측정법을 알아 보자 !
다음 10개 문항에서 자신에 해당하는 점수의 합을 자신의 현재 나이에 더한 것이 건강나이이다.◇ 식생활 (다음중 ▲모두 그렇다 -4 ▲셋 또는 둘만 -2 ▲하나만 +2 ▲모두 해당 없다 +4) (1) 항상 싱겁게 먹…(2009-03-27 16:06:31)
|
|
비듬에 좋은 민간요법
비듬에 좋은 민간요법▶ 복숭아 잎 달인 물 복숭아 잎은 두피에 끈적끈적한 지성의 비듬이 생기는 사람에게 효과가 있습니다. 복숭아 잎 달인 물을 린스처럼 사용해 봅니다. 복숭아 잎 30장에 3컵의 물을 붓고 그 양이 …(2009-03-27 16:04:47)
|
|
10년 더 젊게 사는 15가지 방…
1. 18세때 몸무게를 유지한다2. 영양제를 섭취하라3. 하루에 한끼는 굶는다4. 애완동물을 기른다5. 걷는다6. 부부싸움 하는 요령을 터득한다7. 화초를 기른다8. 근력운동을 한다9. 생선과 호두를 먹는다…(2009-03-27 16:02:03)
|
|
노화를 부르는 나쁜 습관
노화를 부르는 나쁜 습관
단 음식을 좋아한다설탕은 살을 찌게 하는 원인 중 하나라는 사실은 알고 있을 것이다. 그러나 설탕은 비만뿐 아니라 피부 노화를 부르는 주범이기도 하다. 과다한 설탕 섭취는 노화를 재촉…(2009-03-27 16:00:39)
|
|
피부 미백을 위한 생활 10계명
항상 깨끗하게- 클렌징크림로 닦아내고 포밍클렌저로 세안하는 이중세안 필수 늘 촉촉하게- 피부 보습에 신경 쓰고, 특히 세안 후 피부가 건조해지지 않도록 유지 미백 화장품 사용하기- 스킨, 로션, 크림은 물론 …(2009-03-27 15:59:17)
|
|
몸매와 피부 늙게 만드는 잘못된 …
몸매와 피부 늙게 만드는 잘못된 다이어트 습관 10가지
1. 아침을 먹지 않는 다이어트 아침을 먹지 않으면 밤사이 낮아진 혈당이 계속 낮아진 상태로 유지된다. 그러므로 에너지를 쉽게 내고 혈당 조절이 원활한 탄…(2009-03-27 15:58:01)
|
|
당뇨는 병이 아니라 증상이다
당뇨는 병이 아니라 증상이다
40년전인 60년대만 해도 당뇨환자가 거의 없었다. 서울 대학병원에 내분비 내과라고 해서 당뇨 클리닉이 처음 생겼을 때 일주일에 외래 환자가 두 명 왔다고 한다. 지금은 서울대…(2009-03-27 15:57:11)
|
|
여성의 올바른 식생활
칼슘과 철분을 충분히 섭취한다. 여성은 남성보다 골다공증에 걸릴 위험이 높으므로 특히 청소년기와 성인기 초반에 충분한 칼슘을 섭취해야 한다. 우유, 치즈, 호상요쿠르트 등의 유제품, 칼슘이 풍부한 야채, 곡류,…(2009-03-27 15:55:27)
|
|
많이 먹을수록 몸이 이로운 건강식…
많이 먹을수록 몸이 이로운 건강식품 6가지1)칠면조 또는 닭 가슴살(기름기 없는 육류), 생선 참치나 연어같은 생선이 몸에 좋은 것은 누구나 아는 사실. 또한, 지방이 적은 부위의 살코기나 기름기를 제거한 담백한 베…(2009-03-27 15:54:29)
|
|
혀를 보면 건강이 보인다
심한 스트레스☞혓바닥이 논바닥처럼 쫙쫙 갈라진다.심한 스트레스로 인해 심장에 열이 쌓여 나타나는 증상. 이럴 경우 혀의 색이 벌겋고 갈라지면서 갈증도 느낀다.컨디션 저하☞혀 위에 설태가 두껍게 낀다.몸의 컨디션 저하…(2009-03-27 15:49:43)
|
|
약이 독이 되는 9가지 상황
1. 음주 중 두통약은 간에 좋지 않다 음주 도중 또는 직후에 머리가 아파 타이레놀 같은 아세트아미노펜 계열 진통제를 복용하는 사람이 많다. 그러나 이 때 진통제를 복용하면 간 손상이 일어날 수 있으며, 심하면 간경…(2009-03-27 15:48:42)
|
|
마사지 잘못 받으면 몸에 해로와
방학을 맞아 일본에서 고향에 돌아와 잠시 머물게 된 김모(30살)는 이번 걸음에는 허리가 뻐근해나고 척추가 아파나 고생이 막심했다고 한다. 피곤을 풀려고 전신안마를 받은것이 그 화근이였다. 마사지를 받을 때 너…(2009-03-27 15:47:25)
|
|
여자가 알아야할 건강상식 50
여성을위한 50가지 건강학+ㅁ+여자가 알아야할 건강상식 50 건강을 위해 정기 검진을 받고, 보약을 먹는 것보다 중요한 일이 있다. 일상 생활에서 잘못된 습관들을 하나씩 고쳐 나가는 것. 얼마나 많은 것들을 …(2009-03-27 15:46:09)
|
|
살 찌지 않게 식사 하는 방법
1. 식사 하기전 한시간전에 물을 충분히 마신다. 이렇게 하면 식욕이 감퇴될뿐 아니라 충분한 수분으로 인해 체내의 지방분해를 돕는 효과를 볼수 있다. 우리뇌의 시상하부란 곳에 포만 충추가 있다. 배가 고픈 상…(2009-03-27 15:45:29)
|
PC 버전으로 보기
