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身心건강 게시판 내 결과

  • 섹스 궁금증, 전문의에게 물어보세요! 새창

    남들에게 물어보기엔 부끄럽고 혼자 고민하자니 뾰족한 비책이 안 떠오르는 미궁의 섹스 솔루션. 이제 미즈러브 여성비뇨기과 김경희 원장에게 당당하게 상담받자. Q 임신 중입니다. 어떻게 섹스를 해야 하나요? 조소진(31·가명)임신 중 베스트 체위는 남편이 아내 뒤에서 옆으로 눕는 체위나 뒤쪽에서 아내의 상반신을 지탱하는 체위다. 남편의 체중이 실리지 않으면서 결합의 깊이를 조절할 수 있다. 임신 초기인 3~4개월에는 배가 부르지 않아 대부분의 체위가 가능하다. 하지만 후배위는 방심하면 깊은 삽입으로 자궁이 자극되니 삽입조절이 더 수월한…

    admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-06-06 10:10:27
  • 몸에 좋은 과일주스, 콜라보다 당분 많다고? 새창

    초여름 날씨로 기온이 올라가면서 음료를 찾는 사람들이 늘고 있다. 우리는 때로 음료를 갈증이나 피로 해소 등의 이유로 물이나 음식보다 더 자주, 습관적으로 섭취하게 된다. 그러나 최근 존스 홉킨스 대학, 펜실베니아 주립대학, 듀크 대학 등의 연구 결과에 따르면 설탕이 포함된 음료를 하루에 1잔 줄이는 것이 음식 칼로리를 제한하는 것보다 체중 감소폭이 큰 것으로 나타났다. 이는 음료가 체내 흡수율이 빠르기 때문에 혈당 및 식욕 조절에 빠르게 영향을 미치기 때문으로 해석된다. 따라서 본격적인 여름을 대비하는 다이어트 중이라면 음식뿐만 …

    admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-06-06 10:05:40
  • 불시에 목숨 앗아가는 '심장병' 7대 증상 새창

    심장병은 시간을 지체하면 사망에 이르는 병이므로 증상이 나타나면 즉시 병원에 방문해 정확한 진단과 치료를 받아야 한다. 그렇다면 일상생활 속에서 심장병을 의심할만한 7대 증상에는 어떤 것이 있을까? 건국대병원 흉부외과 송명근 교수의 도움말로 알아본다.1. 호흡곤란 심장병의 가장 흔한 증상이다. 심장병 때문에 나타나는 호흡곤란은 심한 운동이나 성관계 후, 몇 계단을 갑자기 뛰어오른 다음에 나타나는 정상적인 숨가쁨과는 다르다. 특별한 이유없이 숨이 다는 느낌이 나타나면 심장병의 징후일 가능성이 높다. 2. 피로감 심장 이상이 있으면 …

    admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-06-06 10:03:22
  • 올 여름 다이어트를 위한 비결! 새창

    올 여름 다이어트를 위한 살 찌는 비밀, 살 빼는 비결!3월이 되고 날씨가 포근해지면 겨우내 두꺼운 옷으로 가려왔던 옆구리와 뱃살이 슬슬 신경 쓰인다. 왜 겨울이 되면 더 찌는 걸까?  올해도 또  다이어트라는걸 해야 하나 싶어 마음이 답답해진다. 온 사방에 비만관리나 다이어트에 대한 광고로 넘쳐나고, 해마다 되풀이되는 다이어트로 자괴감에 빠지기도 한다.하지만 이건 의지력 부족이나 잘못된 습관 때문만 이라고 말할수 없다. 이건 인간이 동물이기 때문이고, 굶어 죽는 문제에서 벗어난 현대의 한국사회에…

    admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-06-06 09:59:50
  • 음료수 섭취, 음식만큼 신경 써야 새창

      초여름 날씨로 기온이 올라가면서 음료를 찾는 사람들이 늘고 있다. 우리는 때로 음료를 갈증이나 피로 해소 등의 이유로 물이나 음식보다 더 자주, 습관적으로 섭취하게 된다. 그러나 최근 존스 홉킨스 대학, 펜실베니아 주립대학, 듀크 대학 등의 연구 결과에 따르면 설탕이 포함된 음료를 하루에 1잔 줄이는 것이 음식 칼로리를 제한하는 것보다 체중 감소폭이 큰 것으로 나타났다. 이는 음료가 체내 흡수율이 빠르기 때문에 혈당 및 식욕 조절에 빠르게 영향을 미치기 때문으로 해석 된다. 따라서 본격적인 여름을 대비하는 다…

    admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-06-02 10:28:16
  • 전립선염은 발기부전과 관련이 있을까? 새창

    전립선염은 발기부전과 관련이 있을까? 40대 초반의 화물 운전수인 A씨가 약 2년 전부터 간헐적으로 음낭 및 회음부 통증, 그리고 소변 볼 때 자주 마려운 증상과 함께 가끔 통증도 있어서 비뇨기과를 방문하였다. 환자의 증상 양상과 그 발현기간으로 보아 전립선염으로 진단을 할 수 있었다. 전립선염은 전립선염-만성골반통증증후군이라고도 하는데, 50세 미만의 남성에서 가장 흔한 비뇨기과적 질환이며, 50세 이상에서는 전립선비대증, 전립선암 다음으로 흔하다. 약 9~20%의 남성이 일생 동안 한번 정도는 전립선염에 걸릴 정도로 흔한 질…

    admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-06-02 10:25:34
  • 당신의 수면을 방해하는 빛공해 대처법 새창

    조용하고 내성적인 성격인 박세림(27세) 씨는 요즘 ‘빛’ 때문에 괴롭다. 성격처럼 평소에 휴식을 취할 때도 조용하고 약간 어둡더라도 아늑한 느낌이 드는 곳을 선호하는데, 얼마 전 옆 건물에 가게 간판이 반짝거리는 네온 간판으로 새롭게 바뀌면서 자꾸만 그녀의 방 창문으로 불빛이 새어 들어와 잠을 편안하게 자기 힘들기 때문이다. 시끄럽지는 않지만 계속 거슬리는 불빛에 깊은 잠을 못 자다 보니 어느 순간 잠들기 힘든 수면장애가 찾아왔다.사람, 농작물 가리지 않는 ‘빛 공해’ ‘빛공해’란 불필요하거나 필요 이상의 인공빛이 인체나 자연환경…

    admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-06-02 10:23:47
  • 마음의 감기, 여성 우울증 새창

    울증은 남성보다 여성에서 더 많이 발병하는 것으로 알려져 있다. 남성은 열 명 중에 한 명이 우울증에 걸리지만, 여성은 다섯 명 중에 한 명이 우울증에 걸릴 정도로 여성에게 빈번하게 발병한다. 병원에 방문하는 우울증 환자 세 명 중 두 명이 여성이다. 20대 중반에 주로 발병이 시작되는 남성에 비해 여성은 십대 초반(12~16세)인 후기 아동기 혹은 초기 청소년기에 우울증의 발병이 갑자기 증가하게 되는데, 남아에 비해 2.7배가 된다. 그 이후로 일생 동안 남성에 비해 2배 가량 높게 발병한다. 여성에서 우울증이 잘 생길 수 있는 …

    admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-06-02 10:21:45
  • 새벽운동이 좋을까, 저녁운동이 좋을까? 새창

    기온이 높아지고 노출의 계절이 다가오면서 많은 사람들이 운동에 더욱 열을 올리고 있다. 적절한 근육으로 다져진 몸과 운동을 하지 않은 체형은 같은 몸무게라고 하더라도 다르게 보인다. 운동을 통해 다져진, 탄력 있고 적절한 근육으로 단단해 보이는 몸매가 건강하면서도 매력적으로 보인다. 바쁜 시간을 쪼개어 운동을 하는 사람들이 대다수일 터, 언제 운동을 해야 보다 높은 운동 효과를 볼 수 있을까.새벽잘 알려져 있는 것처럼 새벽의 조깅은 지방연소의 효율을 최대화 할 수 있다. 공복의 유산소 운동은 상쾌한 하루를 시작할 수 있다는 것과 잠…

    admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-05-30 10:04:16
  • 전림선염은 난치병이다 새창

    전립선염은 비뇨기과 외래에서 가장 흔히 볼 수 있는 질환으로 20~30대 성인남자에서 주로 발생한다. 대부분의 전립선염 환자는 병에 대해 정확히 알고 있지 못하고 치료결과에 만족하지 못해서 병원을 여러 군데 옮겨다니는 경우가 많다. 게다가 불결한 성경험을 가진 기억에 대한 죄의식와 불안감이 이면에 깔려 있는 경우가 많으며, 이러다가 남자구실을 제대로 할 수 없지 않을까에 대한 불안감을 가지기도 한다. 더 나아가 부인이 남편을 의심하여 부부싸움이 일어나곤 하는 골치아픈 병으로 생각한다. 이처럼 전립선에 이상이 있을 때 환자의 기존관념…

    admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-05-26 10:04:07


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