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당뇨는 유전병이다? 당뇨병은 유전적인 요인을 많이 가지고 있는 병이다. 하지만 부모가 당뇨병이 있다고 해서 반드시 자식이 당뇨병이 생기는 것은 아니며, 반대로 부모가 당뇨병이 없다고 해서 자식도 당뇨병이 생기지 않는 것도 아니다. 부모 중 한 명이 당뇨병이면 자녀에게 당뇨병이 생길 확률은 15%, 양친이 모두 당뇨병이면 확률은 30% 정도다.당뇨병이 최근 급격히 증가하는 원인으로는 유전적인 요인보다는 환경적인 요인, 즉 음식 섭취 과잉과 이로 인한 비만과 운동 부족·스트레스·수명 증가 등이 더 중요하다. 실제로 부…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-07-15 10:02:08물놀이 안전 사고 예방 및 대처 방법경포대, 해운대 등 전국의 주요 해수욕장이 일제히 개장하면서 본격적인 피서철이 시작됐다. 평년보다 더울 것으로 예상되는 올여름에는 시원한 물을 찾아 강, 바다, 계곡 등으로 피서를 떠나는 사람들이 많을 것으로 예상된다. 그런데 여름철 물놀이에는 항상 위험이 따른다는 것을 잊지 말아야 한다. 작년 한 해 물놀이 사고로 사망한 사람이 155명이나 된다. 소방방재청은 물놀이 안전 사고 방지를 위해 피서지에서 인명 구조 활동을 하는 ‘119 시민수상구조대’를 8월 31일까지 전국의 주요 물놀이 장소 39…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-07-14 10:35:37토마토가 제철이다. 예로부터 제철 음식만한 보약이 없다는 말이 있다. 그만큼 음식이 가진 영양소를 제대로 담고 있다는 말이다.특히 토마토는 다양한 비타민과 항산화 물질 등 몸에 좋은 물질이 다량 포함돼 있는 ‘자연산 건강 식품’이다. 토마토, 다양한 영양소의 보고 토마토에는 피로를 풀고 신진대사를 돕는 비타민 C, 항산화 역할을 하는 라이코펜(리코펜), 지방 분해를 돕는 비타민 B, 고혈압 예방에 좋은 루틴 등 몸에 좋은 다양한 물질이 풍부하게 함유돼 있다. 전문의들은 하루에 토마토 두 개 정도만 섭취하면 비타민 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-07-14 10:31:23여름은 한마디로 피부의 적이다. 피부 노화의 주범인 자외선이 일년 중 가장 강하고, 고온으로 인해 땀과 피지 분비가 활발해진다. 또한 하루 종일 접하는 에어컨 바람은 피부를 건조시켜 노화와 각종 트러블을 일으킨다. 그렇다고 여름 한철을 몽땅 숨어 지낼 수도 없는 일. 여름철 피부를 건강하게 유지하기 위해 알아야 5가지 방법에 대해 살펴보자. 클렌징으로 말끔하게 우선 클렌징에 신경을 써야 한다. 여름철에는 고온 다습하기 때문에 땀과 피지가 공기 중의 먼지와 결합해 피부를 더럽히고, 가벼운 세수로는…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-07-14 10:21:55한국에 온 외국인들이 놀라는 것 중 하나가 우리의 야식 문화다. 밤새도록 전화 한 통이면 다양하고 푸짐한 음식을 얼마든지 먹을 수 있다. 배달 속도는 또 얼마나 빠른지 전화 수화기 내려놓기가 무섭게 들이닥친다.밤에는 똑같은 족발, 치킨, 순대, 떡볶이라도 왜 그렇게 더 맛있는지 그야말로 꿀맛이다. 여기에 술이라도 한잔 걸치면 천국이 따로 없다. 그래서 야식 한두 번 먹어 보면 입이 심심하고 궁금해 그냥 자기가 쉽지 않다. 야식은 금방 끊기 어려운 달콤한 습관이 돼 버린다. 그러나 야식은 비만으로 가는 초특급 열차라는 사실을 잊어서는…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-07-14 10:18:21장마가 시작되면 운동하기가 힘들어진다. 비를 맞으며 야외에서 운동할 엄두가 나지 않고, 마땅한 대체 운동을 찾기도 쉽지 않기 때문이다. 그러나 장마가 시작됐다고 건강을 지키는 열쇠인 운동을 멈출 수는 없는 일. ‘운동은 꼭 밖에서 해야 한다’는 생각을 버리고 실내에서 하는 가벼운 운동을 통해 건강을 지켜 보자. 운동의 효과를 높이기 위해서는 심폐지구력, 근력 및 근지구력, 유연성, 신체 조성(신체의 근육량이나 지방량, 체수분량이 얼마나 되는지를 나타내 주는 지표) 등 네 가지 체력 요소를 잘 분배해야 한다. 간단히…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-07-13 09:35:54맥주, 오히려 발병률 높여요로결석은 전립선 질환과 더불어 골치 아픈 남성 비뇨기과 질환 중 하나다. 요로결석의 주요 원인은 수분 부족이기 때문에 하루에 2리터 이상 꾸준하게 물을 마셔야 한다. 특히 병원 치료를 받고 있어도 재발이 잦은 병이기 때문에 꾸준하게 물을 마시는 것이 중요하다. 하지만 수분을 섭취한다는 명목하에 맥주를 마시는 것은 위험하다고 전문가들은 조언한다. 요로결석이 발생되는 원인과 관리는 어떻게 해야 하는지 알아보자. 남성이 여성에 비해 발병률 3배 높아요로결석은 소변이 흐르는 신장과 요관, 방광,…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-07-13 09:31:36자주 씻고 피부는 건조하게 유지해야올해부터 기상청은 장마 예보를 하지 않기로 했다. 우리나라의 장마전선은 보통 6월 하순에서 7월 하순까지 형성돼 많은 비를 내렸다. 그런데 최근에는 지구 온난화 등으로 인해 아열대 기단인 북태평양 고기압이 6월 초부터 9월까지도 활성화돼 장마 전후에도 많은 비가 내려 장마 예보가 의미를 상실했기 때문이다. 그러나 장마 예보를 하지 않을 뿐 집중호우로 인한 장마는 여전히 존재한다. 장마철에는 평균 습도가 80~90%로 사람이 쾌적하게 느끼는 30~40%보다 2배나 높다. 또 장마철은 산성비와 고온 다…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-07-13 09:28:101. 음식여름철 여행은 상대적으로 체내 수분의 소모가 큽니다. 그러므로 의식적으로 담백한 음식이나 국물이 많은 음식을 선택해 섭취하는 것이 좋습니다. 가능하면 신선한 아채나 과일을 많이 먹고 소화불량을 초래하기 쉬운 기름진 음식은 피해야 합니다. 살고기도 적당한 양으로 통제해야 합니다.많은 사람들은 등산도중 샘물을 만나게 되면 시원함부터 느끼면서 갈증해소를 위해 아무런 생각없이 마구 마시는데 사실 이는 좋은 습관이 아닙니다. 샘물에 유해 광물질이 많이 포함되어 있을 수도 있고 오염에 노출되었을 가능성도 있습니다.건강을 위해서는 미리…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-07-10 14:03:38보수적인 사회 분위기와 핵심은 피하고 변죽만 울리는 성교육 때문에 우리나라 성인들의 평균적인 피임 상식은 너무나 낮은 수준이다. 그 결과 일생 동안 1.19명의 자녀만 낳는 저출산 시대에도 불구하고 매년 수십만명의 태아가 임신중절로 사라지고 있다. 2005년 보건복지부 통계에 따르면, 매년 35만명 이상의 태아가 낙태되는 것으로 추정된다. 그런데 미혼 여성(14만명)보다 더 많은 기혼 여성(21만)들이 임신중절을 한다. 기혼 여성의 낙태 경험률은 36.6%로 매우 높은 편이다. 대한산부인과의사회 심성신 위원(산부…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-07-10 11:17:38
