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身心건강 게시판 내 결과

• 흉부 방사선치료, 유방암 위험 20배 증가 새창

  청소년기에 임파선암 등 악성종양으로 흉부 방사선치료를 받은 여성은 나중에 유방암 위험이 최고 20배까지 높아진다는 연구결과가 나왔다. 　미국 메모리얼 슬론-케터링 암센터(Memorial Sloan-Kettering Cancer Center)의 케빈 외핑거(Kevin Oeffinger) 박사는 1960~2000년 사이 청소년기에 악성종양으로 흉부 방사선치료를 받은 여성 7000여 명이 대상이 된 11건의 연구보고서를 종합 분석한 결과, 이 같은 사실이 밝혀졌다고 말했다고 헬스데이 뉴스가 5일 보도했다. 　이들은 40~45세가 되었을때…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-04-06 11:52:15
• 감기약 복용할 때 초콜릿·커피 먹지 마세요 새창

  카페인 과잉 위험… 식약청, '궁합이 맞지 않는 식품과 의약품의 종류' 소개 감기약이나 복합 진통제를 복용할 때 초콜릿, 커피, 콜라 등을 같이 섭취하면 카페인 과잉으로 부작용이 나타날 수 있는 만큼 주의해야 한다. 또 우유는 항생제나 항진균제와 함께 먹으면 약효를 떨어뜨릴 수 있다.식품의약품안전청은 이같은 내용을 포함하는 '궁합이 맞지 않는 식품과 의약품의 종류'를 발표하고 주의를 당부했다. 식약청에 따르면 많은 감기약이나 복합 진통제에는 카페인이 함유돼 있는데 초콜릿, 커피, 콜라 등을 같이 …

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-04-02 10:20:51
• 칼슘만 먹는다고 뼈 튼튼해질까? 새창

  서서히 뼈가 소실되다 작은 충격에도 골절이 일어나는 골다공증. 치료에 상당한 시간과 노력이 필요하고, 재발률과 합병증으로 인한 사망률이 높아 예방이 더욱 중요하다. 골다공증 예방을 위해선 충분한 칼슘과 체내 흡수율을 높이는 영양성분을 함께 섭취하고, 꾸준한 운동을 해야 한다. 1일 대한골대사학회에 따르면 성인의 칼슘 일일섭취량을 1000mg(50세 이상은 1200mg)으로 권장하고 있다. 하지만 국민건강영양조사(2005년) 자료에 따르면 한국 성인의 칼슘 일일섭취량은 남자 509.8mg, 여자 442.0mg으로 권장량에 크게 못 미…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-04-02 10:19:08
• 황사철, 렌즈 말고 안경 쓰자 새창

  봄이 되면서 매년 그 위력을 더해가는 '황사'에 대한 두려움이 커지고 있다. 황사는 봄철 각종 눈질환과 호흡기 질환을 유발하는 주요 원인이다. 그중에서 실외에서 활동을 할 경우 어떻게 눈을 보호해야 하는지 알아보자. 황사는 알루미늄, 실리콘, 구리, 카드뮴, 납 등의 중금속이 포함된 흙먼지가 주성분이다. 이러한 황사먼지가 눈이 들어오면 각막과 결막의 표면을 덮고 있는 상피 세포막에 손상을 줘 질병을 일으키게 된다. 황사로 생기는 대표적 눈질환은 안구건조증, 알레르기성 결막염, 자극성 결막염 등이 있다. 황사에 눈이…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-04-02 10:15:54
• 늙을수록 수면량 줄어든다 새창

  불면증에는 수면제한이 더 효과적일수도 수면장애가 없는 건강한 성인은 고령이 될 수록 필요 수면량이 줄어들고 젊은 성인보다 주간 졸음이 적어질 가능성이 있다고 영국 서레이대학 수면·생리학 더크 얀 디크(Derk-Jan Dijk) 교수가 Sleep에 발표했다. 이번 연구는 서레이대학 임상연구센터에서 실시됐다. 대상은 수면장애와 수면에 문제없는 건강한 성인 110명. 20~30세가 44명, 40~55세가 35명, 66~83세가 31명이었다. 첫날 밤 8시간 수면을 베이스라인으로 하여 검사한 다음, 이틀 밤에 걸쳐 서파수면(숙면)을 음향자…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-04-02 10:12:49
• 콩 많이 먹으면 ''당뇨병'' 좋아진다고 새창

  식사에 콩 보충제를 더해 주는 것이 2형 당뇨병 조기 단계 발병 위험이 높은 고령 여성에서 혈당을 개선시키지 못하는 것으로 나타났다. 과거 연구결과에 의하면 콩 단백질과 콩 속 이소플라본 성분이이 혈당 조절을 돕는 것으로 나타난 바 있으나 실제로 콩 단백질이나 콩으로 만든 식품이 당뇨병을 앓는 사람에게 이로울 지에 대해 진행된 임상시험은 몇 개 안 됐으며 이 같은 임상시험 결과 역시 천차 만별 이었다. 그러나 2일 홍콩 차이니스대학 연구팀이 '임상영양학저널'에 밝힌 혈당이 높긴 하지만 2형 당뇨병으로 진단하기에는 …

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-04-02 10:10:33
• 당뇨병 조기 검진 30-45세 일찍 시작하라 새창

  현재는 2형 당뇨병에 대한 조기 검진은 45세 부터 시작할 것이 권장되고 있으나 이 보다 일찍인 30-45세 연령에 2형 당뇨병 검진을 시작하는 것이 좋다는 주장이 제기됐다. 미당뇨병학회연구팀이 '란셋'지에 밝힌 당뇨병을 앓지 않는 30세 연령의 총 32만5000명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 30-45세 연령에 당뇨병 조기 검진을 하는 것이 경제적으로도 매우 이로울 뿐 아니라 심장마비와 당뇨병과 연관된 후유증과 뇌졸중 발병 위험 역시 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 연구팀은 "2형 당뇨병 조기 검진을 30-4…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-31 10:05:35
• ''마사지'' 해 주면 ''우울증'' 증상 좋아진다 새창

  마사지 요법이 우울증 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 31일 대만 카오슝대학 연구팀이 '임상정신의학저널'에 밝힌 786명을 포함한 총 17종의 연구결과들을 분석한 결과 이 같이 조사됐다. 연구결과 마사지 요법이 우울증 증상을 줄이는데 매우 효과적이었다. 연구팀은 우울증 증상 호전이 계속되기 위해서 마사지 요법을 주기적으로 받을 필요가 있는지는 이번 분석결과 명확하지는 않다라고 밝혔다. 연구팀은 "그러나 마사지 요법이 스트레스를 줄이고 긴장을 풀어주며 옥시톡신이라는 호르몬을 분비하게 하는등 …

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-31 10:04:38
• "초콜릿, 심장마비.뇌졸중 방지에 효과" 새창

  하루 평균 6ｇ 먹으면 위험도 39% 감소 매일 소량의 초콜릿을 먹으면 심장마비나 뇌졸중의 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 독일 연구팀이 지난 8년간 약 2만명을 대상으로 다이어트와 운동습관을 여러 차례 설문조사한 결과 이같이 나타났으며 자세한 내용은 31일 발행되는 유럽심장저널(EHJ)을 통해 공개될 예정이다. 연구팀은 이번 연구를 통해 하루 평균 6ｇ의 초콜릿을 먹은 사람들은 심장마비나 뇌졸중의 위험 요인을 39% 줄일 수 있다는 점을 찾아냈다. 이전에도 우유를 전혀 섞지 않은 소량의 진갈색 초콜릿을 먹으면 건…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-31 10:03:03
• 칫솔질 시 맨 먼저 닦아야 할 곳은? 새창

  충치예방의 기본인 칫솔질에도 순서가 있다. 하지만 순서에 상관없이 무심코 이를 닦는 게 대부분이다. 칫솔질의 효과를 제대로 보려면 닦기 편한 곳보다는 닦기 불편해서 평소 잘 안 닦는 곳을 먼저 닦는 것이 좋다. 뺨 쪽보다는 혀 쪽이 닦기 어려우므로 혀 쪽 어금니부터 닦기 시작하고 마지막으로 씹는 면을 닦는 습관을 들인다면 충치를 효과적으로 예방할 수도 있다. 또 칫솔질은 치아와 잇몸사이의 플라그를 제거한다는 기분으로 하되 칫솔을 약 45도 기울여 치아와 잇몸의 경계면에 대고 잇몸에서 치아 쪽으로 빗질을 하듯이 닦아주면 효과적이다. …

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-29 09:39:13