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身心건강 게시판 내 결과

• 인스턴트 식품 ‘중독’ 사실로 밝혀져 새창

  인스턴트 식품이 '중독성이 강하다'는 사실을 입증하는 새로운 연구결과가 나왔다. 미국 스크립스 연구소(Scripps Research Institute)의 폴 케니(Paul Kenny) 박사는 베이컨, 소시지, 치즈케이크 등 지방과 칼로리가 높은 인스턴트 식품이 마약처럼 뇌의 핵심 보상중추를 지나치게 자극, 쾌감을 유발함으로써 먹지 않고는 못 견디는 강박섭식장애(compulsive earing disorder)를 일으킬 수 있다고 밝혔다고 AFP통신 등이 28일 보도했다. 케니 박사는 쥐실험에서 이 같은 사실이 밝혀…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-29 09:37:35
• 페달 밟기 전·후, 허리 쭉쭉! 스트레칭 새창

  꽃샘추위가 심술을 부려도 봄은 다가왔다. 겨우내 움츠렸던 몸과 마음을 활짝 펴고 본격적으로 야외 운동을 시작할 때다. 하지만 그동안 운동을 하지 않아 근력이 약해지고 유연성도 떨어져 있는 상태에서 의욕만 앞세워 과한 운동을 하는 것은 금물이다. 굳어 있는 근육과 힘줄, 인대 등에 부상을 입기 쉽고, 호흡기나 심혈관계에도 부담을 줄 수 있기 때문이다. 이럴 때 인체에 큰 부담을 주지 않으면서도 건강에 유익한 운동이 자전거 타기다. 몸에 활력을 불어 넣으면서 근육 등의 부담은 최소화시키는 올바른 자전거 타기 방법을 알아보자. 자전거 타…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-26 10:23:14
• 봄철 주의해야 할 바이러스 질환들 새창

  A형간염ㆍ수족구병ㆍ수두 감염 위험 커 봄철은 기온이 점점 올라가고 적당히 비가 내려 각종 질병을 유발하는 바이러스들이 활동하기 좋은 시기이다. 겨울 동안 움츠려 있던 우리 몸은 환절기 큰 기온 차와 계절의 변화에 맞춰 생체리듬이 변하면서 심한 피로를 느끼게 된다. 특히 이 시기에 면역력이 약한 아이들은 때마침 활발히 활동을 시작한 바이러스의 공격 목표가 되기 쉽다. 봄철에 주의해야 할 바이러스질환에 대해 알아본다. ◇ A형간염, 감기로 잘못 알면 안돼 = A형 간염은 최근 들어 가장 많이 발생하는 바이러스 질환으로 전통적으로 봄에 …

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-26 10:19:25
• ''항암요법+합성화합물'' 췌장암 치료 효과적 새창

  세포 속 발견되는 자연 발생 암 유발 단백질과 유사 작용을 하는 합성화합물과 항암 치료를 병행할 시 췌장암 세포가 크게 줄어들 수 있는 것으로 나타났다. UT Southwestern 의료센터 연구팀이 밝힌 쥐를 대상으로 한 이 같은 연구결과 효과적인 췌장암 치료제및 기타 다른 암에 대한 치료제 개발이 가능할 것으로 기대를 모으고 있다. 쥐에게 인체 췌장암을 이식한 결과 종양이 현저히 큰 사이즈 가지 커진 가운데 연구팀이 gemcitabine 이라는 췌장암 치료에 표준적으로 많이 사용되는 항암치료제와 JP1201 이라는 합성물질을 병…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-26 10:16:45
• 하루 1-2잔 적당한 음주 ''심장마비'' 환자 ''사망'' 예방 새창

  규칙적으로 적당히 음주를 하는 것이 과거 심장마비와 기타 다른 허혈성혈관장애를 가진 사람에서 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 적당한 음주가 건강한 사람에서는 도움이 될 수 있는 것으로 잘 알려져 있지만 심장마비나 뇌졸중및 기타 다른 허혈성심혈관질환을 앓은 사람에 있어서도 도움이 될지는 그 동안 명확히 규명되지 않았다. 이태리 카톨릭대학 연구팀이 '미순환기학저널'에 밝힌 미국와 영국, 일본, 스웨덴등 4개국 1만6351명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 매일 와인 1-2잔을 마시는 정도의 적당한 음주가 이미 허…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-24 10:24:33
• 대장암 환자 오래 살고 싶으면 ''살 빼'' 새창

  뚱뚱한 사람들이 대장암이 발병할 위험이 높을 뿐 아니라 대장암이 발병했을 경우에도 마른 사람들 보다 장기적으로 생존 가능성이 낮을 수 있는 것으로 나타났다. 메이요클리닉 연구팀이 '임상암연구저널'에 밝힌 대장암으로 치료를 받은 적이 있는 총 4400명 가량의 성인을 대상으로 한 연구결과에 의하면 과도한 체중이 대장암을 앓은 적이 있는 남성 환자에서 장기 생존율에 영향을 줄 수 있다. 연구결과 남성들이 여성들에 비해 체내 과도한 체중이 복부에 집중되는 경향이 더 커 비만과 대장암 생존율간 연관성이 여성들에 비해 보다…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-24 10:22:43
• ''카레'' 많이 먹으면 ''간경화'' 예방 새창

  카레 속에 풍부하게 든 성분인 심황성분이 간경화를 유발할 수 있는 간 손상을 늦출 수 있는 것으로 나타났다. 24일 오스트리아 Graz 대학 연구팀이 '영국의학저널'에 밝힌 쥐를 대상으로 한 연구결과에 의하면 커큐민이라는 카레 성분을 쥐에게 먹인 결과 간 세포 손상과 반흔을 유발할 수 있는 염증이 줄어든 것으로 나타났다. 과거 연구결과에 의하면 커큐민이라는 성분이 항염작용과 항산화작용이 있어 질병을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타난 바 있으며 일부 연구에 의하면 이 같은 성분이 암 발병을 억제하며 카레를 많이 먹…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-24 10:21:20
• 땅콩 새싹에 항암 성분… 당뇨 예방도 새창

  잼과 안주용으로 익숙한 땅콩이 항암·항당뇨 건강식품으로 거듭나고 있다. 바이오벤처 모리가나㈜(대표 조기원)는 최근 콩나물처럼 키운 땅콩 새싹 추출물에 천연 인슐린 '코로소린산'이 풍부한 바나바 잎 추출물과 인슐린 분비를 촉진하는 누에고치단백분해물 '실크 펩타이드'를 강화한 항당뇨 기능성 건강식품(당케120)을 세계 최초로 개발, 출시했다고 21일 밝혔다. 땅콩을 이용한 초콜릿, 스프레드 및 저칼로리 크래커, 스낵, 버터 등에 이어 항당뇨 기능 건강식품까지 등장한 것이다. 땅콩이 이렇듯 건강식품으로…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-22 09:45:20
• “황사엔 삼겹살?” 황사철 건강관리법 새창

  황사먼지·중금속 해독에 효과적인 식음료가 도움 올해도 어김없이 불청객 황사가 찾아왔다. 국내로 유입되는 황사는 중국의 공단지역을 거치면서 미세한 먼지, 꽃가루, 각종 오염물질 등 알레르기 물질을 다량 함유하게 돼 봄철 건강의 최대 적으로 꼽힌다. 황사에 들어있는 중금속은 남녀노소 누구에게나 아토피나 두통, 집중력 저하, 무기력증, 탈모, 만성피로 등의 증상을 유발할 수 있어 일상 생활 전반에 있어 황사 대책이 필요하다. ◇황사 이기는 디톡스(Detox)식품 황사철이라고 해서 숨을 쉬지 않을 수는 없는 노릇이다. 가급적 외출을 자제하…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-22 09:42:29
• 외로우면 혈압도 높아진다! 새창

  외로우면 혈압이 상승한다는 연구결과가 나왔다. 다른 사람들과의 소통이 부족한 사람은 심리적으로 불행 할 뿐 아니라, 자신의 신체에도 악영향을 끼친다는 사실을 입증한 것이다. 영국 일간지 텔레그래프 등 온라인 판 18일 보도에 따르면, 루이즈 호클리 미국 시카고 대학교 심리학과 박사 팀은 외로움과 혈압 상승 간 직접적인 관련성이 있다는 사실을 입증해 미국심리학회지 '심리와 노화 (Psychology and Ageing)' 최신호에 발표했다. 연구진은 50~68세에 해당하는 229명을 대상으로 5년 동안 관찰했다. 대…

  운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2010-03-22 09:40:04