◆ 장에 좋은 도마도

장이 깨끗해야 피부도 좋아지고 살도 찌지 않는다. 식이섬유가 풍부한 도마도를 먹으면 천연변비약이 따로 없다. 도마도를 먹을 때는 껍질과 씨까지 함께 먹어야 식이섬유를 충분히 섭취할수 있으므로 꼭지만 떼여내고 먹는것이 좋다.

◆ 도마도 다이어트

도마도는 칼로리가 낮은 반면 포만감을 주는데 좋은 식품. 게다가 비타민과 미네랄이 풍부하여 다이어트로 인해 피부가 거칠어지는것을 막아주는 효과가 있다.

◆ 부기를 내려주는 도마도

얼굴이 붓는 사람에게는 도마도주스가 해결책. 도마도와 얼음을 믹서에 담고 소금을 약간 넣어 간다. 오후에 다리가 붓는 사람의 경우도 도마도주스를 마시면 부기를 덜수 있다. 이렇게 도마도주스를 마시고 다리를 마사지하면 근육의 피로를 풀수 있어 효과적이다.

◆ 하루 4개면 비타민 섭취 끝

도마도에 각종 비타민이 풍부한것은 잘 알려진 사실. 특히 비타민 A와 C의 경우, 하루에 도마도 4개만 먹어도 필요한 량을 충족시킬수 있다. 또한 칼시움과 철분이 풍부해 녀성들에게 특히 좋은 과일이자 채소. 도마도와 함께 다른 과일, 채소를 적절히 섞어 먹으면 영양 만점이다.

◆ 기분 전환할 때 도마도를

도마도를 먹으면 뭔가 기분이 상쾌해지는 기분, 느껴본적이 있을것이다. 도마도에 들어있는 구연산은 청량효과가 있어서 기분이 저조할 때 먹으면 도움이 된다. 더위때문에, 에어컨바람때문에 지치고 무기력한 기분이 들 때 도마도 한개를 먹으면 갈증이 없어질뿐더러 활력을 얻을수 있다.또한 도마도의 글루타민산은 피로회복효과가 있는 아미노산의 일종으로 피곤한 몸을 금세 회복시키는 효과가 있다.