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‘뿌웅~’ 지독한 방귀 냄새, 혹시 병은 아닐까?
‘뿌웅~’ 지독한 방귀 냄새, 혹시 병은 아닐까? [쿠키 건강] 대학동창과 함께 살고 있는 회사원 최병찬(26) 씨의 별명은 '방귀대장 뿡뿡이'다. 최 씨의 방귀는 시도 때도 없이 나오는 것은 물론이고 냄새도 지독하기 때문이다. 특히 우유를 먹은 날이면 방귀의 횟수가 잦고 냄새가 독해 함께 살고 있는 친구의 눈총을 받고 있다. 이런 지독한 날들이 계속되다보니 최 씨는 자신의 장(腸)에 병이 있는 건 아닌지 걱정을 하기에 이르렀다. 방귀와 건강은 어떤 관련이 있을까. 또 큰 소리가 나거나 지독한 냄…(2012-11-28 19:50:16)
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비타민C·E 寶庫… 브로콜리로 ‘촉촉한 꿀피부’
↑ 브로콜리는 뛰어난 항산화 효능으로 인해 피부 노화방지는 물론 암 예방 효과까지 지닌 것으로 알려져 있다. 김호웅 기자 diverkim@munhwa.com피부만큼 식습관에 직접적으로 반응하는 조직도 많지 않다. 소화불량이나 변비 등…(2012-11-28 19:18:08)
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발한증 (땀)
땀이 나는 부위에 따라 원인도 다르다 피부 땀샘을 통해 방산되는 체액을 땀이라고 하는데. 한방에는 한(汗)이라고 한다. 땀은 체내에서 발생하는 열을 체외로 방산(放散)시켜 체온을 조절하는 기능과 피지방(皮脂肪)과 함께 피부의 건조를 막아서 피부를 보호하는 작용 등을 한다. 피부로부터의 체열방산은 전체의 70-80%에 달한다고 한다. 건강한 사람이 하루에 정상적인 환경에서 흘리는 땀의 양은 600-700cc 정도이다. 땀의 양이 정도 이상으로 많고 장기간 지속되거나 황색 또는 기름…(2012-11-26 07:32:09)
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人間 壽命 120歲까지 사는법..!!
1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다.기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.2. 적당한 운동을 꾸준히 하라주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론심장질환 발병 위험이 줄어든다.산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다.3. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라정제하지 않은 곡물 음식을 주 4회 정도 섭취하면…(2012-11-26 02:21:10)
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가늘어지는 머리카락, 해결법 3가지
나이 들면서 빠지는 머리카락. 머리숱이 줄어드는 것에 속상해하는 사람들이 많다. 이런 이들이라면 녹내장 치료 약물이 머리를 자라게 한다는 최근의 연구결과들에 솔깃할 것이다. 그러나 단지 머리숱의 볼륨감을 키우고 싶을 뿐이라면 약물의 도움을 받지 않고도 쓸 수 있는 방법이 있다.뉴욕시의 유명 미용실인 '아로조 뉴욕'의 창업자 닉 아로조가 권하는 '머리카락을 가늘어지지 않게 하는 3가지 방법'을 프리벤션닷컴이 21일 보도했다.1.볼륨감을 키워주는 거품을 써라=볼륨감을 키워주는 거품은 아미노산 성분이 …(2012-11-22 08:04:17)
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감기 걸리면 약부터 먹지 말고‥항생제 ‘경고’
환절기나 추운겨울이 되면 사람들은 감기에 취약해 진다. 감기 또는 독감으로 인해 일상생활에 지장을 받기 싫어하는 학생들이나 직장인들은 작은 감기에도 감기약을 거리낌없이 섭취한다.우리가 흔히 생각하는 감기약의 성분중의 하나가 항생제이다. 항생제는 미생물에 의해 만들어져서 다른 세포나 미생물의 발육 및 기능을 저해하거나 차단하는 물질이다.영국 BBC는 영국 의약품관리지사 대표장이 최근 발표한 항생제와 같은 미생물의 저항성 문제가 화제라고 보도했다.항생제는 이제까지 작은 감염에도 거리낌없…(2012-11-22 07:59:14)
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'버릴 것 하나 없는' 과일껍질 활용법!
과일껍질에는 항산화 성분들이 농축되어 있어 건강에 좋고, 껍질 내 영양분과 수분은 피부 미용에도 도움이 된다. 뿐만 아니라 주방용품 세척 및 섬유 세탁 시 천연 세제 역할을 하기 때문에 사람의 몸과 자연까지 모두 보호할 수 있어 더욱 좋다. ▶ 귤, 오렌지 껍질 귤껍질 속 흰 부분의 비타민 P는 비타민 C의 기능을 보강하고 모세혈관을 튼튼하게 하기 때문에 껍질을 우려내 차로 먹으며 입욕제로도 많이 사용한다. 또 귤껍질은 안쪽 흰 부분에는 왁스와 같은 기능을 하는 성분이 있어 이 부분으로 유리…(2012-11-19 07:19:31)
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윤기 흐르는 피부 만드는 음식 9가지
오이, 해초, 파파야, 양배추, 소금 식초 등 (흑룡강신문=하얼빈) DNA를 바꿀 수도 없고, 피부를 거칠게 만드는 스트레스를 완전히 없앨 수도 없다. 그러나 놀라운 피부를 가질 수 있게 하는 음식을 먹을 수는 있다고 영양 전문가 킴벌리 스나이더는 말한다. 미국 건강생활잡지 프리벤션은 최근 피부의 건강과 외모를 가꿔주는 음식 9가지를 소개했다. ◆ 오이= 수분을 지켜주는 자연의 만병통치약이다. 수분은 젊고 부드러운 피부를 만드는데 필수적이다. 오이에는 비타민B, C. 아연, 철분…(2012-11-19 07:14:39)
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[건강기능식품으로 튼튼한 겨울나기] 면역력 높이는 인삼·알로…
살을 에는 듯한 바람에 자꾸만 어깨가 움츠러드는 계절이 왔다. 급격히 떨어진 기온과 매서운 강풍으로 어느 때보다 건강에 유의해야 할 시기다. 겨울은 다른 계절에 비해 체온이 떨어지고 기초대사량이 줄어들어 체중이 증가하거나 면역력이 약해지기 쉽기 때문이다. 면역력이란 외부로부터 침입한 세균이나 바이러스 등에 대한 인체방어시스템으로, 바이러스가 체내로 침입하지 못하도록 하는 역할을 한다. 즉 면역력이 강해지면 병원균에 노출돼도 이를 이겨낼 수 있다는 뜻이다.최근 연구결과에 따르면 체온이…(2012-11-15 09:25:02)
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삼겹살 숯불구이 발암물질 라면의 1만배
벤조피렌은 센 불과 기름이 만났을 때 가장 많이 생긴다. 특히 지방이 불과 만나 생긴 그을음은 발암 물질 덩어리다. 라면 한 그릇에는 1개(약 600g)당 0.000005㎍의 벤조피렌이 들어 있다. 그렇다면 삼겹살에는 벤조피렌이 들어 있을까. 한국 소비자보호원의 자료에 따르면 삼겹살을 좀 노릇하게 구우면 16㎍/㎏, 갈비를 세게 구웠을때 최고 480㎍/㎏까지 벤조피렌이 검출됐다. 벤조피렌은 우리가 무심코 먹는 식품에 더 많다. 생선구이·삼겹살·치킨·팝콘·참기름·훈제오리 등이 대…(2012-11-15 08:54:33)
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혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지
사과ㆍ검정콩ㆍ단호박ㆍ배…심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 '소리 없는 살인마'로 불린다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 심각한 병이다.요즘처럼 기온이 급격하게 떨어지는 시기에는 심혈관 건강에 특히 주의해야 한다. 이런 심혈관 건강에 좋은 음식에는 어떤 게 있을까. 전문가들은 다음과 같은 6가지 식품을 추천한다.1.사과=수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단한다. 또 황산화 성…(2012-11-13 12:54:21)
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사랑할 때 신체 변화
"심장이 쿵쿵 뛰고 다리가 후들거리며 머리가 빙빙 돈다". 사랑에 빠진 사람들을 묘사하는 노래와 시의 표현이다. 사랑은 정말로 우리의 신체를 변화시키고 이것은 측정이 가능하다. 최근 건강정보 사이트 헬스닷컴은 이에 관한 기존의 연구 성과를 6가지로 정리했다.1) 쾌락의 도파민도파민은 뇌에서 쾌락을 느끼게 하는 화학물질로서 도박, 마약, 그리고 사랑에 관여한다. 사랑에 빠져서 이 호르몬이 분비되면 상대에 대한 열정과 정력이 솟아 오르며 마냥 행복해진다. "누군가가 당신에게 특별한 의미를 가지고 당신…(2012-11-13 03:21:33)
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냄새로 보는 건강 상태
나이 들면 몸에서 냄새가 난다는 이야기를 자주 듣는데, 무조건 불쾌해 할 일은 아니다. 이런 냄새들이 건강을 체크하는 단서가 되기도 하기 때문이다. 몸 구석구석에서 나는 냄새와 관련 질병에 대해 알아본다. Case 1 과일향이나 아세톤 냄새입에서 과일향이나 아세톤 냄새가 난다면 당뇨병을 의심할 수 있다. 당뇨병에 걸리면 내분비 장애로 인슐린이 제때 분비되지 않는다. 이로 인해 탄수화물 분해능력이 떨어지고 지방대사가 활성화 되면서 우리 몸은 에너지를 얻는다. 이 과정에서 아세톤이라는 물질이 배출되는…(2012-11-12 20:08:12)
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말린 음식이 건강에 더 좋다
각종 과일과 채소가 풍성하게 무르익는 가을에는 또 다른 별미가 있다. 어느 때보다 볕이 좋아 각종 채소를 말리는 시기인데, 이때 말린 채소들은 겨울까지 먹을 수 있는 반찬으로 유용하고 새빨간 고추는 곱게 빻으면 겨울 김장을 책임진다. 채소뿐 아니라 먹기 좋게 썰어 말린 과일은 조미료 덩어리 과자와는 비교할 수 없는 양질의 단맛을 선사한다. 그뿐인가. 이맘때쯤 꾸덕꾸덕하게 말린 생선들은 쫄깃한 식감과 담백한 맛으로 겨울 밥상을 책임진다. 이렇게 말린 다양한 음식이 맛뿐 아니라 건강에도 좋다는 사실이…(2012-11-12 10:21:58)
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중장년층이 반드시 우유 마셔야 하는 이유
하루 우유 2잔으로 골다공증 예방국민건강보험공단 건강보험정책연구원의 2005~2009년 자료에 따르면, 골다공증 환자는 연평균 14% 수준으로 점차 증가했다. 골다공증은 뼈의 노화로 뼈에 구멍이 생기는 질병이다. 겉으로 표시가 나거나 뚜렷한 증상이 나타나지 않으며, 장기간에 걸쳐 조금씩 진행된다. 심하면 사소한 외상에도 뼈가 부러지거나 통증이 심해져 각별한 주의가 필요하다. 골다공증을 예방하려면 칼슘이 풍부한 식단을 통해 생활 속에서 칼슘을 매일 섭취해야 한다. 하루 칼슘 필요량은 …(2012-11-12 08:40:43)
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