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식사 후 속쓰림, 그냥 두면 안돼
식사 후 속쓰림, 그냥 두면 안돼스트레스, 과로, 음주, 흡연 위 기능 다 못해
스트레스와 인스턴트, 패스트푸드 식품 섭취가 늘면서 현대인들의 위 관련질환은 대표적인 사회병으로 인식되고 있다. 위는 음식을 소화시키는 기관인데 음식물을 소화시키기 위해서는 강력한 산이 분비된다 이러한 산을 포함해 위 점막을 파괴하는 여러 가지 요인이 있다. 또 우리 인체는 스스로 위 점막을 보호하는 요인을 유지하고 있는데 이 둘의 균형이 이뤄져야 소화도 잘되고 위염도 일어나지 않게 된다.
◎ 위염,…(2011-04-25 10:15:01)
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“봄철 알레르기 꽃가루 유의하세요”
기상청 국립기상연구소는 봄철 알레르기를 유발시키는 꽃가루(수목류)를 중심으로 최근 3년간 6개 지역(서울, 부산, 대구, 광주, 강릉, 제주)에서 관측한 꽃가루의 관측 시기를 분석하여 지역별 꽃가루 관측 시작일 추이를 밝혔다.
기상청은 현재 꽃가루 농도의 예보 및 경보를 위한 기본자료를 제공하기 위해 ‘대한 소아알레르기 호흡기학회 화분조사위원회’와 함께 전국 12개 지역(서울 2곳, 구리, 춘천, 강릉, 대전, 전주, 광주, 대구, 포항, 부산, 제주)에서 꽃가루 관측망을 운영하고 있다.…(2011-04-25 10:13:44)
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[열람중]반복되는 다이어트 노화의 지름길
4월이 되고 봄비가 내리면서 봄의 기운이 완연하다. 봄은 몸과 마음을 설레게 하고 얇아지는 옷들을 입으며 다시 다이어트를 결심을 하게 된다. 매년 되풀이 되는 일상처럼 다이어트를 결심하고 준비한다.대부분 사람들이 다이어트를 시작할때는 식이요법과 운동을 병행하는 계획을 세우고 시작하게 되지만 시간이 흐르면서 원푸드 다이어트나 연예인 다이어트 등 무리한 방법으로 마무리하는 경우가 많다. 무리하게 다이어트를 할 경우 체중은 줄어들지만 피부는 거칠어지고 탈모가 생기고, 생리가 불규칙하게 변한다. 부산대연…(2011-04-25 10:11:40)
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호르몬 이상으로 장기가 커지는 증상 발생
호르몬 이상으로 장기가 커지는 증상 발생정부서 희귀질환으로 인정…본인부담금 경감
할리우드 최고의 스타였던 브룩 쉴즈가 남성화된 모습으로 인해 전세계가 놀랐던 일이 있었다. 또한 최홍만 선수가 K-1 선수생명을 놓고 논란을 일으켰던 일도 있었다. 이런 일들의 공통점은 바로 말단비대증이다. 브룩 쉴즈나 최홍만 선수는 모두 말단비대증으로 인해 논란의 중심이 되었던 것이다. 현재 말단비대증은 희귀질환으로 인정되고 있다. 따라서 정부에서는 말단비대증 환자에게 환자 본인부담금을 경감해주고 있으며 말단…(2011-04-21 09:42:36)
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추우면 더 활성화되는 노로바이러스
추우면 더 활성화되는 노로바이러스흐르는 물에 헹구면 씻겨 내려가
가을철에 줄어든 식중독은 기온이 떨어지는 겨울에 다시 증가한다. 식품의약품안전청은 한파가 지속됨에 따라 ‘노로바이러스’로 인한 겨울철 식중독에 각별히 신경을 쓰기를 당부했다. 노로바이러스는 기온이 낮을수록 오래 살아 남는 특성이 있어 겨울철에 특히 주의해야 하는 식중독 바이러스이다. 겨울철 식중독은 90%이상이 노로바이러스가 주범이다. 독성이 매우 강해 한두 개체만 음식물에 묻어 있어도 식중독을 일으킨다.
◎ 냉장고 들…(2011-04-21 09:41:57)
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깨끗해서 걸리는 ‘A형 간염’, 봄철 경보
깨끗해서 걸리는 ‘A형 간염’, 봄철 경보고열에 구토, 감기와 유사한 증상, 야외활동 많은 봄철에 자주 발생
봄이 다가오면서 친구들이나 가족단위의 야외활동이 증가하고 있다. 야외활동 중에는 크고 작은 안전사고뿐만 아니라 개인위생에도 만반의 준비를 해야 한다. A형 간염은 ‘깨끗해서 걸리는 질병’으로 항체를 가지고 있지 않은 10대에서 30대까지에서 최근 발병률이 증가하고 있다. 전체 A형 간염 환자 중 대부분이 이 연령대다. 한 조사에 따르면 20대의 항체 보유율이 10% 미만으로 나타났고, 특…(2011-04-21 09:41:18)
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고장 난 인체시계, 대사증후군
요즘 주목 받는 질병 중 가장 특이하면서도 ‘당연한’ 것은 바로 대사증후군일 것이다. 대사증후군을 제대로 알려면, 대사라는 것이 무엇인지부터 살펴보아야 할 것이다. 사람이 음식을 먹고 몸을 움직이고 살아가는 데 필요한 영양분을 얻는데, 이 음식이 섭취되어 체내에서 에너지로 바뀌는 과정이 바로 대사다. 따라서 대사는 우리가 살아가는 데 어찌 보면 가장 중요한 기능이라고 할 수 있다. 자동차에 연료를 주고, 식물에게 물을 주어 그 원료가 제대로 쓰이게 만드는 과정이니 말이다.
따라서 대사증후…(2011-04-21 09:40:28)
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파릇파릇 쑥은 최고의 자연약
봄이 되면 가장 먼저 얼굴을 내미는 쑥은 우리 몸의 살과 피를 맑게 하는 최고의 자연약이다. 널리 알려져 있다시피 쑥은 생명력이 지극히 강하다. 일본 히로시마에 원자탄이 투하된 다음에 다시 살아난 풀이 바로 쑥이다. 이와 같이 생명력이 강한 것이 우리 몸속에 들어가면 강력한 효과를 발휘한다. 무엇보다 쑥은 알칼리성이 강한 완전 무공해 식물이기 때문에 산성식품을 먹고 병에 걸려 죽어가는 사람들을 살리는 위대한 구세주와도 같다. 버릴 것 하나 없는 이로운 쑥 필자는 쑥 냄새를 아주 좋아한다. 깨고물…(2011-04-21 09:38:15)
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건강을 생각한다면 시리얼도 통곡물로 드세요!
아침 식사에 통곡물 시리얼(whole grain cereal)을 지속적으로 섭취하면 고혈압 발병률이 감소될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 보스턴의 베스 이스라엘 디코네스 메디컬센터의 지네슈 코처 박사는 "염분 섭취를 줄이거나 매일 운동을 하는 것 등 건강에 좋은 생활습관에 통곡물 시리얼의 섭취가 만성적인 고혈압 발병률을 감소시킬 수 있다"고 말한다. 이번 연구는 1982년 '의사건강조사(Physicians Health Study)' 프로젝트에 참가한 남성 의사 13,368명의 자료를 분석했으…(2011-04-21 09:36:07)
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신경을 많이 쓰면 노이로제가 된다.
노이로제는 신경증을 말하는 독일어 ´NEUROSE´에서 유래한 외래어다. 정신의학에서 신경증은 크게 정신병과 구별하여 쓰는 말로 자가의 기능은 유지되어 있고 현실검증력도 보존되어 있는 비교적 경한 질환을 통칭하여 부르는 말이다. 이에 속하는 각각의 질환은 역사적으로 볼 때 정신과의 각 학자나 학과마다 약간씩의 차이가 있다. 1990년판 ´한국표준질병사인불류´를 보면 신경증을 불안신경증, 히스테리아, 공포신경증, 강박반은성장애, 신경증성우울증, 이인성증후군, 심기증, 기타 신경증성장애 및 상세불명신…(2011-04-18 09:38:58)
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술도 잘 먹으면 약이 된다
날씨가 쌀쌀해지고 옷깃에 바람이 스며들면 생각나는 술 한 잔, 화가 나거나 스트레스를 받으면 생각나는 술 한잔, 기쁜 일이 있어 축하해 주고 싶을 때도 생각나는 술 한잔. 슬프거나 누군가가 그리워질 때도 생각나는 술 한잔. 이런저런 이유로 우리는 술을 마신다. 한편 술을 마시고 취해 비틀 거리는 사람을 알콜중독자로 취급한다는 서양과는 달리 우리 나라는 술을 마시는 사람에 대해서 무척 관대하다. ´술 권하는 사회´라는 소설이 나올 정도이다. 이러한 우리나라에서도 언제부터인지 술을 끊거나 줄여야 하겠…(2011-04-18 09:38:19)
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불로장생 위해 건강식품, 불치병엔 특효약
요즘처럼 건강식품에 관심이 많은 적이 없다. ˝무엇을 먹으면 건강에 좋다는데요?˝ ˝체중조절도 할 겸 효소제를 먹으면 어떨까요?˝, ˝구연산이나 식초를 먹으면 건강에 도움이 된다는데요?˝ ˝간에는 케일즙이 좋다는데요?˝ ˝뭐 건강에 좋은 것이 없을까요?˝ 이런 질문을 받을 때마다 나는 할말을 잃는다. 사실 잘 모르기 때문이다. 모른다는 얘기는 효과가 없다는 뜻은 아니다. 다만 현재까지는 효과가 밝혀져 있지 않다는 뜻이다. 그러나 이 사실을 다르게 이야기하면 해독조차도 밝혀져 있지 않은 상태라는 것…(2011-04-18 09:37:38)
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눈깜박임, 틱장애의 시작?
눈을 깜빡이는 것으로 시작하여 음성틱으로 진행공식적인 진단기준에 의하면 틱장애는 만 18세 이전에 발생해야 한다고 규정하고 있지만 96%의환자들이 만11세 이전에 발병한다. 빠른 경우에는 만 2세에서도 발생하지만 평균적으로 만 6~7세에 가장 많이 나타나며, 대부분 만 10세를 전후로 해서 병원을 찾게 된다. 처음에는 대부분 눈을 깜빡이는 단순 근육틱이나 헛기침을 하는 단순 음성틱으로 시작되는데 이 경우 부모가 모르고 지나치는 경우도 많다. 보통 80%는 단순 근육틱, 20%는 단순 음성틱부터 시…(2011-04-18 09:35:13)
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회식도 걱정안돼! 청국장 다이어트
회식을 했다하면 꼭 고기를 먹는다?한국 사람도 요즘은 소,돼지,닭고기를 많이 먹는다. 바깥 식당의 99%는 고깃집이다. 채식 식당은 1%도 채 안 된다. 회사원들이 회식할 때 보면 대부분 고기를 먹으러 간다. 고기에는 포화지방이 다량 포함되어 있는 고칼로리 식품이다. 반면에 섬유질은 0에 가깝다. 육식의 치명적인 약점은 결국 높은 칼로리와 섬유질이 없는 점이다. 고기를 많이 먹으면 쉽게 살이 찌는 것이 일반적인 경향이다. 한국에서 대장암의 급증도 고기를 많이 먹는 것과 밀접한 관련이 있다고 보아야…(2011-04-18 09:33:36)
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잠자기전 먹지 말아야할 음식
1.술 많은 사람들은 술을 마첩?잠이 잘온다고 생각한다. 확실히 술 마신후 잠이 쉽게 온다.하지만 최근 연구결과 술에 함유된 알콜작용으로 쉽게 잠이 오지만 깊게 잠이 못온다.비록 잠자는 시간은 오라지만 꺠여난후 여전히 피곤하다.2.쉽게 배불리게 하는 식품 어떤 식품은 먹은후 대량이 가스를 배기하여 배가 뿔른다.예을들면 콩제품.배추.양파.옥수수.바나나등3.느낀한 음식 저녁에 기름이 많은 음식을 먹으면 대장.위.간장.담낭에 큰 부담을 주므로 신경계통을 자극하여 실면을 조성하…(2011-04-14 10:43:33)
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