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우리 아이 틱장애 학교적응 막는다
이상 행동으로 또래 아이들에게 따돌림...초등학교 2학년을 맡고 있는 한 담임선생은 최근 자기 반의 아이가 수업중에 얼굴을 찡그리고 고개를 앞뒤로 끄떡이면서 ‘음~음’ 하는 소리를 내는 것을 발견하였다. 평소 유심히 관찰한 결과 특히 수업중 어려운 내용을 접하거나 선생님이 질문하면 이러한 행동이 더 심해지는 것을 알게 되…(2010-12-20 11:22:25)
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자연식의 최고 양념 마늘의 ‘힘’
마늘에는 과연 어떤 성분이 들어 있길래 우리나라는 물론 세계가 열광할까? 마늘의 성분 100g 중 수분 60.4g을 빼고 남은 39.6g 중에는 다양한 영양성분이 함유돼 있는 것으로 밝혀졌다. 단백질(3.0g), 당질(32g), 회분(1.3g), 인(50mg), 비타민 A(50IU), 비타민 B2(0.08mg), 니코틴산…(2010-12-16 12:17:59)
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내 몸에 좋은 쑥~ 똑똑한 활용법
우리 주위에서 흔하게 구할 수 있는 쑥의 놀라운 약효는 ▷위장을 튼튼하게 하고 ▷강한 정혈작용을 하여 피를 맑게 하며 ▷백혈구를 증강하여 병균을 살균하고 ▷강력한 해독작용을 하는 것이다. 이렇듯 놀라운 약효를 지닌 쑥을 다양하게 활용할 수 있는 방법을 소개한다.쑥은 우리의 살과 피를 깨끗하게 하는 최고의 자연약이다. 알은…(2010-12-16 12:13:09)
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피를 맑게 하는 하루 ‘초콩’ 10개 먹기
코를 통해서는 오염된 공기가, 입을 통해서는 각종 첨가물, 화학물로 범벅이 된 식품이 우리 몸속으로 유입되고 있다. 그래서 우리 몸은 온갖 독성물질들의 파티장이 되어 세포 하나하나는 죽을 고생을 하고 있다. 지금 이 시점에서 우리에게 가장 절실한 것은 바로 내 몸의 피와 살을 맑게 하고 깨끗하게 하는 것이다. 그 방법이 …(2010-12-16 12:08:22)
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자다가 '섬뜩', 수면무호흡증 원인은 술?
담배 끊고 술 줄이고 체중 줄여야 '예방'#사례1. 주부 정 모(37)씨는 남편의 심한 코골이 때문에 각방을 쓸 정도로 마음 고생이 심하다. 특히 최근에는 코를 골던 남편이 '컥' 하는 소리와 함께 수 초 가량 숨을 쉬지 않는 모습을 보기도 해 무슨 이상이 있는 것은 아닐까 노심초사에 시달리고 있다.#사례2. 직장인 최 모(49)씨는 매일 아침 극심한 피로에 시달린다. 뿐만 아니라 업무 도중에서 예전과는 달리 자주 졸게 돼 자신의 나쁜 잠버릇이 원인은 아닐까 걱정하고 있다.'코골이'에 이어 수면 …(2010-12-16 11:46:07)
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중년 남성의 ‘올챙이배‘, 가볍게 보면 오산
"남자 나이 40에 배가 좀 나오는 건 정상이야" 사람들은 보통 30~40대 중년 남성들이 배가 좀 나온 것을 크게 게으치 않고 넘어간다. 하지만 자신의 복부 안에서 일어나고 있는 일을 생각하면 그냥 넘어가서는 안 된다. 바로 비만 중 가장 위험한 형태인 내장비만이기 때문이다.◇ 중년남성의 ‘올챙이배‘ 심각하게 생각해야 …(2010-12-16 11:37:53)
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연말 술자리에 건강을 조심하자
송년회에 빠지지 않는 것이 술과 맛있는 음식이다. 술이 몸에 해롭다는 사실은 대부분 잘 알고 있지만 폭식의 위험은 간과하기 쉽다. 연말모임의 대부분은 술자리라 짜고 기름진 안주류를 많이 먹게 되고, 혹 술을 먹지 않더라도 과열량의 저녁식사를 하는 일이 잦게 마련이다. 고염분, 고지방식은 고지혈증, 고혈압, 당뇨의 원인이며 동시에 심뇌혈관질환의 주요 위험인자다. 실제로 연말이면 뇌졸중이나 심근경색 등, 심뇌혈관질환의 발생이 급증한다. 추운 날씨로 인해 혈관이 좁아지기 때문이지만, 무리한 연말스케줄도…(2010-12-11 21:45:10)
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당신의 발은 안녕하십니까?
발은 제2의 심장이라고 일컬어 진다. 우리 몸의 가장 밑바닥 기초를 이루며 몸 상태를 가늠하는 바로미터의 역할을 한다는 의미이다. 발이 편하면 몸도 편하고 발이 아프면 전신이 아픈 이유도 여기에 있다.보통 성인의 경우 하루에 오천 내지 팔천 걸음을 걸으며 길이로 환산해 보면 평생 동안 약 십이만 킬로미터 정도를 걷게 …(2010-12-09 11:07:39)
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치아건강도 위협하는 백해무익한 담배!
‘백해무익’한 것으로 알려진 담배가 폐는 물론 치아건강까지 위협할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 담배를 끊는 것이 치주질환 예방을 위해 가장 좋은 방법이지만 도저히 끊을 수 없다면 칫솔질에 신경을 쓰는 등 각별한 주의를 기울여야 한다.◇ 담배 성분 때문에 치아나 잇몸 갈색으로 변해회사원 윤모(남·32)씨는 하루에 담배…(2010-12-09 11:04:06)
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야외활동 잦은 요즘 '쯔쯔가무시병' 주의
농촌지역 환자 발생 높고 남성보다 여성이 위험해 수확과 단풍이 절정에 달한 최근 발열성 질환인 쯔쯔가무시병을 앓는 환자들이 증가하고 있지만 이 병을 단순 감기로 오인해 키우는 경우가 많다.실제 등산을 즐기는 한혁(38·남)씨는 "산에 갔다 온 뒤로 온 몸에 열이 나서 그냥 몸살인 줄 알았지만 알고보니 쯔쯔가무시병이라는 진…(2010-12-09 11:00:37)
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[열람중]술 먹고 감기 까지 '뇌졸중' 걸리고 싶어?
몇 잔 술을 마시거나 독감등 감염질환에 걸리는 것이 단기적으로는 뇌졸중 발병 위험과 연관될 수 있다는 연구결과가 나왔다.27일 프랑스 파리 Sainte-Anne 병원 연구팀이 '뇌졸중' 저널에 밝힌 연구결과에 의하면 비록 술과 감염이 일부 사람에서 뇌졸중을 유발하는 원인임이 입증되지는 않았지만 음주와 감염이 연관이 있을 …(2010-12-09 10:47:10)
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술을 마시면 피부가 까칠해 지는 이유?
술을 마시면 수분이 빠져나가면서 피부가 까칠해진다는 연구결과가 발표됐다. 김범준 중앙대용산병원 피부과 교수팀은 나이 32.3세의 건강한 성인 남자 16명을 대상으로 '알코올 섭취가 피부 생리에 미치는 영향'에 관한 연구를 시행한 결과 이 같이 나타났다고 8일 밝혔다. 이 연구에 따르면, 소주를 1병씩 마신 6명과 생리식염수를 섭취한 6명의 피부 상태를 비교했을 때 술을 마신 사람은 30분 뒤 평균체온이 떨어지고, 얼굴의 홍조를 띄는 것으로 나타났다. 또 피부를 통해 외부로 수분이 빠져나가는 정도가…(2010-12-08 16:17:15)
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사람들은 왜 늙을까?
사람들은 왜 늙을까. 어째서 '스무살 때만 해도 날아다니던' 몸이 말을 듣지 않고 '몸이 어제 다르고 오늘 다르다'는 이야기가 나오는 걸까. 이 질문은 중국 진시황 시절부터 사람들의 호기심을 자극했다. 그리고 2200년 만에 사람들은 '텔로미어'라는 작은 DNA 조각에서 노화의 범인을 잡을 실마리를 찾기 시작한다. 텔로미어는 세포의 핵 내 염색체 끝에 붙어 있는 작은 유전자로, 염색체 말단소체라고도 한다. 성장과 세포분열을 통제하는 텔로미어는 자신을 보호하는 효소 텔로머라아제와 모자처럼 붙어 있…(2010-12-08 13:36:55)
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스트레스때문에 찾아오는 질환?
적응장애(adjustment disorder)갑자기 바뀐 주변의 환경에 자신이 적절하게 대처하지 못해서 어려움을 겪는 경우이다. 예를 들어 전학을 한 후에 학교생활에 어렵게 느껴지는 경우, 이민을 가거나 온 경우, 새 직장에 취직한 경우, 군에 입대한 경우, 고3 수험생이 된 경우, 결혼을 한 후 무언가 불편한 경우 등인데, 느낌 정도로 그치면 장애라고 할 수는 없지만, 자기 능력을 발휘하거나 생활을 하기 힘든 정도이면 이에 해당된다. 예를 들어 어떤 사건 후에 학생으로서 공부를 못하겠다든지 회사…(2010-12-06 11:14:39)
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직장인 스트레스 이렇게풀자!
직장인 81% 스트레스로 인한 질병 경험,최근 명상, 스파 요법 이용한 스트레스 치료ㅇ 사소한 문제와 실망감때문에 지나치게 기분이 상한가? ㅇ 일상생활에서 조그마한 즐거움으로는 만족할 수가 없는가? ㅇ 걱정거리들이 계속되는가? ㅇ 자기자신에 대해 부족을 느끼는가? ㅇ 항상 피곤한가? ㅇ 사소한 문제에 화가 나는가? ㅇ 수…(2010-12-06 11:05:43)
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