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자다가 '섬뜩', 수면무호흡증 원인은 술?
담배 끊고 술 줄이고 체중 줄여야 '예방'#사례1. 주부 정 모(37)씨는 남편의 심한 코골이 때문에 각방을 쓸 정도로 마음 고생이 심하다. 특히 최근에는 코를 골던 남편이 '컥' 하는 소리와 함께 수 초 가량 숨을 쉬지 않는 모습을 보기도 해 무슨 이상이 있는 것은 아닐까 노심초사에 시달리고 있다.#사례2. 직장인 최 모(49)씨는 매일 아침 극심한 피로에 시달린다. 뿐만 아니라 업무 도중에서 예전과는 달리 자주 졸게 돼 자신의 나쁜 잠버릇이 원인은 아닐까 걱정하고 있다.'코골이'에 이어 수면 …(2010-12-16 11:46:07)
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[열람중]중년 남성의 ‘올챙이배‘, 가볍게 보면 오산
"남자 나이 40에 배가 좀 나오는 건 정상이야" 사람들은 보통 30~40대 중년 남성들이 배가 좀 나온 것을 크게 게으치 않고 넘어간다. 하지만 자신의 복부 안에서 일어나고 있는 일을 생각하면 그냥 넘어가서는 안 된다. 바로 비만 중 가장 위험한 형태인 내장비만이기 때문이다.◇ 중년남성의 ‘올챙이배‘ 심각하게 생각해야 …(2010-12-16 11:37:53)
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연말 술자리에 건강을 조심하자
송년회에 빠지지 않는 것이 술과 맛있는 음식이다. 술이 몸에 해롭다는 사실은 대부분 잘 알고 있지만 폭식의 위험은 간과하기 쉽다. 연말모임의 대부분은 술자리라 짜고 기름진 안주류를 많이 먹게 되고, 혹 술을 먹지 않더라도 과열량의 저녁식사를 하는 일이 잦게 마련이다. 고염분, 고지방식은 고지혈증, 고혈압, 당뇨의 원인이며 동시에 심뇌혈관질환의 주요 위험인자다. 실제로 연말이면 뇌졸중이나 심근경색 등, 심뇌혈관질환의 발생이 급증한다. 추운 날씨로 인해 혈관이 좁아지기 때문이지만, 무리한 연말스케줄도…(2010-12-11 21:45:10)
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당신의 발은 안녕하십니까?
발은 제2의 심장이라고 일컬어 진다. 우리 몸의 가장 밑바닥 기초를 이루며 몸 상태를 가늠하는 바로미터의 역할을 한다는 의미이다. 발이 편하면 몸도 편하고 발이 아프면 전신이 아픈 이유도 여기에 있다.보통 성인의 경우 하루에 오천 내지 팔천 걸음을 걸으며 길이로 환산해 보면 평생 동안 약 십이만 킬로미터 정도를 걷게 …(2010-12-09 11:07:39)
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치아건강도 위협하는 백해무익한 담배!
‘백해무익’한 것으로 알려진 담배가 폐는 물론 치아건강까지 위협할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 담배를 끊는 것이 치주질환 예방을 위해 가장 좋은 방법이지만 도저히 끊을 수 없다면 칫솔질에 신경을 쓰는 등 각별한 주의를 기울여야 한다.◇ 담배 성분 때문에 치아나 잇몸 갈색으로 변해회사원 윤모(남·32)씨는 하루에 담배…(2010-12-09 11:04:06)
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야외활동 잦은 요즘 '쯔쯔가무시병' 주의
농촌지역 환자 발생 높고 남성보다 여성이 위험해 수확과 단풍이 절정에 달한 최근 발열성 질환인 쯔쯔가무시병을 앓는 환자들이 증가하고 있지만 이 병을 단순 감기로 오인해 키우는 경우가 많다.실제 등산을 즐기는 한혁(38·남)씨는 "산에 갔다 온 뒤로 온 몸에 열이 나서 그냥 몸살인 줄 알았지만 알고보니 쯔쯔가무시병이라는 진…(2010-12-09 11:00:37)
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술 먹고 감기 까지 '뇌졸중' 걸리고 싶어?
몇 잔 술을 마시거나 독감등 감염질환에 걸리는 것이 단기적으로는 뇌졸중 발병 위험과 연관될 수 있다는 연구결과가 나왔다.27일 프랑스 파리 Sainte-Anne 병원 연구팀이 '뇌졸중' 저널에 밝힌 연구결과에 의하면 비록 술과 감염이 일부 사람에서 뇌졸중을 유발하는 원인임이 입증되지는 않았지만 음주와 감염이 연관이 있을 …(2010-12-09 10:47:10)
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술을 마시면 피부가 까칠해 지는 이유?
술을 마시면 수분이 빠져나가면서 피부가 까칠해진다는 연구결과가 발표됐다. 김범준 중앙대용산병원 피부과 교수팀은 나이 32.3세의 건강한 성인 남자 16명을 대상으로 '알코올 섭취가 피부 생리에 미치는 영향'에 관한 연구를 시행한 결과 이 같이 나타났다고 8일 밝혔다. 이 연구에 따르면, 소주를 1병씩 마신 6명과 생리식염수를 섭취한 6명의 피부 상태를 비교했을 때 술을 마신 사람은 30분 뒤 평균체온이 떨어지고, 얼굴의 홍조를 띄는 것으로 나타났다. 또 피부를 통해 외부로 수분이 빠져나가는 정도가…(2010-12-08 16:17:15)
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사람들은 왜 늙을까?
사람들은 왜 늙을까. 어째서 '스무살 때만 해도 날아다니던' 몸이 말을 듣지 않고 '몸이 어제 다르고 오늘 다르다'는 이야기가 나오는 걸까. 이 질문은 중국 진시황 시절부터 사람들의 호기심을 자극했다. 그리고 2200년 만에 사람들은 '텔로미어'라는 작은 DNA 조각에서 노화의 범인을 잡을 실마리를 찾기 시작한다. 텔로미어는 세포의 핵 내 염색체 끝에 붙어 있는 작은 유전자로, 염색체 말단소체라고도 한다. 성장과 세포분열을 통제하는 텔로미어는 자신을 보호하는 효소 텔로머라아제와 모자처럼 붙어 있…(2010-12-08 13:36:55)
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스트레스때문에 찾아오는 질환?
적응장애(adjustment disorder)갑자기 바뀐 주변의 환경에 자신이 적절하게 대처하지 못해서 어려움을 겪는 경우이다. 예를 들어 전학을 한 후에 학교생활에 어렵게 느껴지는 경우, 이민을 가거나 온 경우, 새 직장에 취직한 경우, 군에 입대한 경우, 고3 수험생이 된 경우, 결혼을 한 후 무언가 불편한 경우 등인데, 느낌 정도로 그치면 장애라고 할 수는 없지만, 자기 능력을 발휘하거나 생활을 하기 힘든 정도이면 이에 해당된다. 예를 들어 어떤 사건 후에 학생으로서 공부를 못하겠다든지 회사…(2010-12-06 11:14:39)
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직장인 스트레스 이렇게풀자!
직장인 81% 스트레스로 인한 질병 경험,최근 명상, 스파 요법 이용한 스트레스 치료ㅇ 사소한 문제와 실망감때문에 지나치게 기분이 상한가? ㅇ 일상생활에서 조그마한 즐거움으로는 만족할 수가 없는가? ㅇ 걱정거리들이 계속되는가? ㅇ 자기자신에 대해 부족을 느끼는가? ㅇ 항상 피곤한가? ㅇ 사소한 문제에 화가 나는가? ㅇ 수…(2010-12-06 11:05:43)
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코콜이 쉽게 보다 '큰 코 다친다'
코골이란 잠자는 동안 여러 가지 원인으로 코를 통한 정상적인 호흡을 못해 인두부위가 좁아져서 이곳을 지나는 공기의 흐름에 의해 목젖부위가 진동해 발생하는 현상을 말한다.◇ 코골이, 무호흡증과 발기부전까지 ‘위험’코골이는 잠자는 동안 호흡 시 공기가 코·연구개·목젖 및 주변의 구조물들을 진동시키면서 나는 소리이다.따라서 코를 곤다는 것은 곤히 자는 것이 아니라 코에서 부터 목에 이르는 상기도가 좁아져 힘들게 숨 쉬고 있는 것이다. 하지만 코를 곤다고 해서 모두 걱정할 문제는 아니고 문밖에서 코를 고…(2010-12-06 10:59:19)
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자세만으로 건강을 헤친다?
▼ 튼튼한 허리로 중년을 건강하게 우리 몸을 병들게 하는 자세들
장수의 비결은 ‘튼튼한 치아와 허리’에 있다고들 한다. 잘 먹고 꾸준히 운동하는 것이 중요하다는 뜻이다. 그 중에서도 허리가 더 중요하다. 거동이 자유로워야 운동을 할 수 있고, 운동을 통해 칼로리를 소모해야 음식 맛을 알 수 있기 때문이다. 얼마나 잘 걸…(2010-12-02 12:19:12)
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히스테리 심한 여성 요주의 '유방암'
프랑스의 쟈스밍 박사는 정신적 문제와 유방암 발생과의 관계를 분석하여 재미있는 결과를 도출해 내었다. 이 보고서에 의하면 자존심 내지 아집이 강하거나 히스테리가 심한 여성들에게서 유방암이 많이 발생한다는 사실이다.원자력병원에서는 혈액형에 따른 유방암 발생률을 조사한 일이 있다.이 조사에 따르며 O형은 한국인 정상 분포가 …(2010-12-02 12:09:01)
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저혈압, 고혈압보다 더 위험하다고??
저혈압이 고혈압보다 위험하다는 생각이 일반적으로 널리 퍼져있다. 그러나 일반적으로 혈압은 낮으면 낮을수록 좋다는것이 의학계의 정설이다.저혈압이란 고혈압의 반대로 혈압이 어떠한 한계 이하로 떨어졌을 때 신체적으로 유해한 결과가 생겼는가를 바탕으로 판단하지만 보통 최고혈압이 90mmHg 이하인 경우를 일컫는다.혈압은 높고 낮음을 여하하고 온몸에 적당한 양의 혈액을 보내고 그 안에 포함된 산소와 영양분을 충분히 공급하기만 하면 아무런 증상이 없다. 만약 고혈압일 경우에는 고혈압이 오래 지속될 경우 심장…(2010-12-02 12:05:56)
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