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피부 관리 비법
피부를 탱탱하게 하는 방법 콩을 하룻밤 정도 불린다.잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다.5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝!기미없애는 법 마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다.2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루 하루 옅어지는 걸 느낄수 있을 것이다.지친 피부에 생기를 불어넣는 방법 오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다.머리를쓸어 올리고 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다.지성 피부의 피지…(2009-03-25 15:25:45)
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여자가 꼭 먹어야 할 음식
얼마 전 중국 북경 출판사에서 여자 몸에 좋은 12가지 음식을 발표했다. 오이, 대추, 김처럼 매일 접하는 음식도 있지만 수세미외, 알로에처럼 우리 밥상에는 자주 오르지 않는 음식들도 있었다. 여자들이 꼭 챙겨 먹어야 한다는 12가지 음식, 어디에 어떻게 좋고 어떻게 먹어야 효과적인지 알아보자.#매일 챙겨 먹으면 더 좋다부부 금슬 좋게 하는 김 ∥ 김에는 리보플라빈이 풍부하게 들어 있다. 리보플라빈은 우리 몸의 점막층을 건강하게 유지시키는 기능을 하는데, 섭취량이 부족하면 혓바늘이 돋거나 입 안이…(2009-03-25 15:23:00)
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성인병에 특효 웰빙茶
복잡한 현대인의 건망증 다스리는 차○삼지구엽차 - 정력을 강하게 하고 건망증을 예방하는데 특효가 있음.○인삼차 - 만병을 다스리는 예방제로 효험이 높음. 기억력 감퇴에도 효능○솔잎차 - 솔잎에는 산소와 미네랄이 풍부하여 머리를 맑게 해줌.술은 즐기고 숙취 다스리는 차○칡차 - 구토 등에 효능, 과음하여 머리가 아프고 갈증이 날 때 좋다.○감잎차 - 비타민 C가 많이함…(2009-03-25 15:21:15)
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뱃살을 빼는 비법
뱃살에 독이 되는 음식 정제된 탄수화물 정제된 탄수화물을 섭취하면 체내에 주요 에너지원인 포도당의 혈액 내 농도(혈당)가 급격하게 상승한다. 그러면 우리 몸은 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 빠르게 분해하여 포도당을 지방세포로 밀어 넣는다. 이러한 상황이 지속적으로 일어나면 일부 사람들(성인의 약 25%)은 인슐린에 대한 감수성이 떨어지게 되고, 그 결과 더 많은 양의 인슐린을 분비하여 지방 축적이 증가하게 된다. 포화 지방·트랜스 지방 포화 지방은 육류나 유제품에 주로 들어 있으며 혈관에 노폐물이 …(2009-03-25 15:16:41)
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술에 의한 간장 질환들 알고 예방하는 비법
술에 의한 간장 질환들适量的酒能够排除心理不安定情绪,消除极紧张状态。同时防止动脉硬化,预防心脏病,有益于身体健康。虽然如此,饮酒过度,势必严重地影响健康,容易招灾惹祸,患脂肪肝。所以说喝酒要适可而止。적당한 술은 상대에 대한 불안이나 스트레스 …(2009-03-25 15:13:37)
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[열람중]술을 바르면 정말 예뻐지는 비법
술을 바르면 정말 예뻐질까?아무리 좋은 화장품이라도 화학물질이 들어있어 오랫동안 화장품을 바르면 피부가 스트레스를 받는다. 이때 천연 재료인 술을 활용하면 피부 깊숙이 축적된 화학물질을 소독하는 기능을 하며 혈액을 순환시켜 건강하게 만든다. 마시다 남은 술이 더 효과적인 이유는 피부에 자극을 주는 탄산 성분이 빠져나갔기 때문. 주의할 점자극을 줄 수 있으므로 염증이나 가려움증, 상처 난 부위에는 바르지 말고 민감한 눈가와 입가도 피하는 것이 좋다. 또 아토피 피부, 모세혈관 확장증, 여드름 피부에…(2009-03-25 15:11:18)
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*** 다이어트정보 120가지모음 ***
*** 다이어트정보 120가지모음 ***
1 쉽게 성공할 수 있는 감량법
11 감식 땐 단백질 결핍 위험
2 식시를 줄이지 않고 살이 빠지는 방법
12 술과 비만증
3 날씬한 부류와 살찐 부류의 차이
13 체중조절-식사습관 바꿔라
4 비만자가 꼭 읽어야할 그릇된 상식들
14 체중조절 수칙 10
5 운동과 식사
15 허리 굵기와 수명과의 관계
…(2009-03-25 15:09:32)
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식전운동과 식후 운동의 효과 차이 -다이어트
다이어트를 하기 위해서 운동을 하는 분들이 매우 궁금해 하는 질문 중 하나가 운동을 식전에 하는 것이 좋을까 아니면 식후에 하는 것이 좋을까 하는 것입니다. 살을 빼는 것이 목적이라면 공복에 운동을 하는 것이 체지방을 줄이는 데에는 좀 더 효과적이라고 알려져 있습니다. 하지만 식후에 운동하는 것과의 차이가 많이 나는 것이 아니므로 자신의 스케줄에 맞춰서 운동을 하실 것을 권해드립니다.예를 들어 공복에 운동을 하고 과식이나 폭식을 하는 경향이 있는 사람이나 공복에 운동하기 위해서 식사를 걸러야 하는…(2009-03-25 15:07:23)
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마시면 살빼주는 3대차
마시면 살빼주는 3대차 부실한 몸을 보하러 갔던 한의원. 이젠 과중한 체중을 줄이러 가는 사람들이 늘고 있다. 이유는 체질을 찾아 몸 상하지 않게 살을 뺄 수 있기 때문. 다녀온 이들이 침이 마르도록 극찬한 비장의 프로그램을 전격 공개한다. --------------------------------------------------------------------------------부기가 몰라보게 쏙~ 옥수수수염차 ---------------------------------------------…(2009-03-25 15:03:54)
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전자파를 피하는 작은 습관
전자파를 피하는 작은 습관 ▶ TV 옆에 활엽수를 놓는다 TV의 전자파는 화면의 크기에 비례해서 방출된다. 주변에 잎이 많은 식물이나 수분 함량이 많은 식물을 놓아두면 전자파를 흡수한다.▶형광등보다 백열등이 안전하다백열등이 형광등보다 전자파가 훨씬 적게 나온다. 스탠드를 둘 때에는 머리맡보다 다리쪽에 두고 부득이 할 경우 25cm 이상 간격을 유지한다.▶ 콘센트를 멀리하라두꺼운 콘트리트 벽이라 할지라도 그 속에 전선이 들어가 있으면 전류가 흐르고 전자파가 생겨난다. 잠은 가능한 한 전선이나 콘센트…(2009-03-25 15:03:13)
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장수할 수 있는 건강 습관
장수할 수 있는 건강 습관 한국인의 장수 음식 여덟 가지 ▶ “적게 먹어라” 붉고 푸른색 과일. 야채와 질좋은 지방 섭취 레드 와인. 녹차 마시고 아침 식사 잊지 말 것 오래오래 살고, 건강하면서 날씬한 모습을 계속 유지할 수 있는 방법은 없을까? 알렉산더 대왕이 찾았다는 젊음의 샘, 진시황제가 찾았다는 불로초... 이 세상에 젊음을 유지할 수 있는 묘약은 없다. 하지만 과식을 경계하고, 체중에 신경 쓰고, 올바른 자연 건강식을 먹고, 건강에 조금이라도 관심을 기울인다면 그 ‘젊음의 샘’은 멀…(2009-03-25 15:02:17)
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낮잠이 보약
앵커: 잠을 제대로 안자면 기억력이 떨어진다는 연구결과가 보도가 어제 있었습니다마는 낮잠을 자면 심장질환이 줄어든다는 연구결과도 나왔습니다.이쯤 되면 잠이 보약이라는 말이 딱 맞는 것 같습니다.기자: 적당하고 규칙적인 낮잠이 심장질환을 크게 줄여주는 것으로 나타났다고 그리스 아테네 의과대학연구팀이 오늘 미국의 내과학지에 발표된 논문을 통해 밝혔습니다.연구팀이 지난 6년간 그리스의 성인남녀 2만 3000여 명을 관찰한 결과 일주일에 최소한 3번 이상 30분 가량 낮잠을 즐기는 사람이 심장질환으로 숨…(2009-03-25 14:56:57)
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어려지고 싶다면 매일 먹어야 할 식품
어려지고 싶다면 매일 먹어야 할 식품 마늘마늘은 강장 효과가 뛰어난 정력 식품 중 하나. 최근 미국 국립암연구소에서 발표한 바에 따르면 마늘이 항암에 탁월한 효과를 발휘하는 식품일뿐더러 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화 작용도 우수한 것으로 알려져 화제다. 마늘의 지독한 냄새의 근원인 알리신이라는 유황 성분이 세포의 노화를 억제하고, 호르몬 분비를 왕성하게 해서 노화를 방지한다. 장수촌인 경남 남해와 이탈리아 몬티첼리가 마늘 주산지라는 것도 우연의 일치는 아닌 듯. 알리신 성분은 열을…(2009-03-25 14:56:07)
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술 많이 마시는 남성 '뼈에 구멍든다'
술 많이 마시는 남성 '뼈에 구멍든다' 동물과 인체를 대상으로 진행된 많은 연구결과 과음이 뼈 손실을 유발 골다공증 발병 위험을 높이는 것으로 나타났다.최근 미 로요라대학 웨즈만 박사팀이 쥐를 대상으로 진행한 연구결과 비타민 D와 골다공증 치료제인 보니바(Boniva:ibandronate sodium)가 지속적인 과음으로 인한 뼈 손실을 예방할 수 있는 것으로 나타났다.연구팀은 이번 연구결과 만성 과음에 의한 알콜 과다가 심각한 정도의 뼈 손실을 유발해 뼈의 강도를 현저히 줄여 남성골다공증을 유발…(2009-03-25 14:54:52)
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살찌는 과일 살빠지는 과일
비타민도 풍부하고 칼로리도 낮아 다이어트의 대안처럼 여겨졌던 과일. 하지만 무심코 먹어왔던 과일 중에 다이어트의 적이 숨어 있다는 사실. 칼로리와 혈당지수를 꼼꼼히 비교해 가려냈다. 살찌는 과일 vs 살 안 찌는 과일 리스트. [ 살 빠지는 과일의 조건 ] 1. 칼로리가 낮은 것 과일은 살이 찌지 않는다는 잘못된 생각에 한자리에서 귤을 5~6개씩 먹는데, 중간 크기 귤 한 개의 열량은 62kcal. 무심코 먹은 과일 몇 개가 밥 한 공기와 같은 열량을 낸다. 자주 먹는 과일의 칼로리를 체크해 한 …(2009-03-25 14:50:58)
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