피를 맑게 하는 생활료법 
태여날 때 사람은 누구나 맑고 깨끗한 피를 갖고있다. 하지만 식생활이 변화되면서 대부분의 사람들이 기름에 볶고 튀긴 음식, 고기류 등은 대표적인 고칼로리식음식을 많이 먹으면서부터 나쁜 콜레스테롤과 중성지방만 늘어나게…(2009-03-25 14:30:47)
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건강하게 오래 하는 30가지 방법
건강하게 오래 사는 30가지 방법 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다가 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발…(2009-03-25 14:28:43)
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일반적인 건강상식 20가지
일반적인 건강상식 20가지 1.빈혈증세 있을때 계란,두부 섭취를... 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근…(2009-03-25 14:27:30)
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큰 얼굴 만드는 나쁜 습관들
큰 얼굴 만드는 나쁜 습관들 1. 높은 베개 베기& 엎드려 자기 높은 베개는 목 근육을 늘어뜨리고, 목을 쳐지게 만드는 결정적인 원인이다. 또한 엎드려 자거나 옆으로 눕는 자세는 턱 관절에 부담을 주고 …(2009-03-25 14:25:30)
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늙지 않는 비결, 새해는 늙지 마…
노화란 무엇인가?인간이 수정으로부터 시작하여 죽음에 이르기까지의 생체변화다 다시말해 노화란 성숙기 이후에 생기는 변화로 개체의 생존능력이 떨어지는 현상이다. 늙지 않는 비결 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다.…(2009-03-25 14:24:45)
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65세이상 녀성 아스피린복용 심장…
65세이상 녀성 아스피린복용 심장마비 예방아스피린을 매일 복용하는것은 65세이상 녀성을 포함한 일부 녀성에게 심장마비와 뇌졸중 등 심혈관질환을 막아주는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.미국 골드버그박사는 최근 발표된…(2009-03-25 14:22:15)
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당뇨병환자는 오전 9시가 《경계선…
당뇨병환자는 오전 9시가 《경계선》이다
당뇨병환자 특히 심혈관질병이 있는 사람은 오전 9시 좌우에 조급해하고 긴장해 하지 말아야 하며 성을 내지 말아야 할뿐만아니라 또한 운동량이 비교적 큰 활동에 참가하지 말아…(2009-03-25 14:21:22)
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로인 건강장수 12가지 책략
로인 건강장수 12가지 책략 식사량: 식사량은 젊었을때보다 10%~15% 가량 감소하여야 한다.음식질량: 응당 단백질 특히 량질단백질을 충족하게 섭취하여야 한다. 량질단백질에는 어류, 조류, 알류, 우유, 콩 등이…(2009-03-25 14:17:51)
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머리가 건강해지는 비결
뇌 활동을 발달시키려면 그저 열심히 공부만 하거나 `책벌레'가 될 것이 아니라 좋은 음식, 음악, 적절한 휴식, 운동 등 생활 습관을 바로잡아야 한다고 과학전문지 뉴사이언티스트 인터넷판이 28일 보도했다. 잡지는 미…(2009-03-25 14:16:34)
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건강하게 오래 하는 30가지 방법
건강하게 오래 사는 30가지 방법 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다가 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발…(2009-03-25 14:14:12)
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낙천주의 사람이 오래 산다
항상 긍정적인 생각을 하며 사는 낙천주의자들이 천적인 생각을 하는 사람들이 장수한다는 조사결과가 나왔다.메이요 클리닉 연구팀이 1960년 당시 대학시절을 보냈던 6,958년의 성인을 대상으로 40년간 추적관찰한 결과…(2009-03-25 14:12:32)
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알고 먹으면 약이 되는 것
1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다
2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요
3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요
4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 …(2009-03-13 16:18:43)
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중국인의 건강비방
중국은 문명의 역사가 길고 인구가 많다.그러다 보니 토착문화의 일종인 민간 건강요법이 가지각색이다. 예를 들어 소변을 볼 때 이를 꼭 깨문 채 입을 다물고 코로 숨을 쉬며 소변을 본다. 그래야 이도 튼튼해지고 방뇨도…(2009-03-13 16:18:06)
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약식동원(藥食同源)- 잘 먹으세요…
약식동원(藥食同源)- 잘 먹으세요! 9월은 잘먹고 살찌는 계절입니다. 건강을 위해 보너스로 며칠전 경영자 세미나에 참석한 ROTC 17기 선배님이시자, 축산업에 종사하면서 나이는 50을 넘었지만 완전 혁신 마인드로…(2009-03-13 16:14:08)
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비타민 C, 감기에 정말 효과 있…
비타민 C, 감기에 정말 효과 있을까?날씨만 추워지면 서로의 감기를 걱정하는 이유 날씨가 쌀쌀해지기 시작하면 의례히 건네는 인사로 감기 조심하라는 말을 전하곤 합니다. 아닌 게 아니라 날이 추워진다는 신호 중에서 빼…(2009-03-13 16:12:52)
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