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[열람중]오렌지 신기한 기능
오렌지 신기한 기능 1.오렌지쥬스+소금=체력보충 운동후 오렌지쥬스를 마시면 함유하고 있는 펙틴은 신속히 체력을 보충해주며 85%의 수분이 갈증을 풀어주고 정신을 맑게 해준다.오렌지쥬스는 오래 두면 공기중의 산소와 반응해 비타민C 함량이 낮아질수 있기 때문에 금방 만들어 마시는것이 좋으며 약간의 소금을 넣어 마시면 더욱 뚜렷한 효과를 볼수 있다. 2.오렌지쥬스 클렌징 오렌지쥬스에 잠깐 담그어 둔 거즈를 얼굴에 골고루 발아주어 수분이 충분히 흡수되게 한다.약 5분후 깨끗한 물로 헹구어 내면 클렌징 …(2009-03-25 14:45:20)
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장수식품 이것저것
장수식품 이것저것 육류에 다량 함유되어 있는 ‘메티오닌’에서 ‘호모시스틴’ 이 생기는데, 그것은 동맥경화증의 주범이다. 따라서 육류를 과식하면, 동맥경화를 촉진시키는 셈이다.【감자】약4000년 전부터 남미 대륙에서 재배된 감자는, 서기 1500년 무렵에 스페인 사람에 의해서 유럽 대륙에 소개되었다. 비타민C·B6·철분·마그네슘·아연 등의 풍부한 영양소를 지녔다. 껍질에 많은 영양소가 함유되어 있으니, 요리할 때 웬만하면 껍질을 깎지 않도록 하는 게 좋다. 또한 어둡고 서늘한 곳에 저장할 것. 감자…(2009-03-25 14:41:55)
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잘못 알고 있는 음식 궁합.
당신이 잘못 알고 있는 음식 궁합 맛있게 잘 먹었는데 이유 없이 배가 아프거나 소화가 안 돼 고생해본 적이 있는가? 음식이 상했었나 의심하기 전 함께 먹은 음식의 종류가 무엇이었는지부터 체크해본다. 나도 모르게 잘못 먹고 있는 음식들의 깜짝 놀랄 만한 NG 궁합을 공개한다.
쇠고기↔부추중국 속담에 “소가 부추를 먹으면 쓰러진다”는 말이 있다. 그래서인지 소를 방목하고 관찰해보면 부추는 절대 뜯어먹지 않는다고 한다. 송아지가 뜯어먹으려 하면 어미 소가 말린다는 것. 영양 성분만 따지면 부추와 …(2009-03-25 14:39:57)
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중풍을 예고하는 징후들
가까이는 3 개월 멀게는 10개월이내 올 확률 90 % 입니다.
1.갑자기 의식이 없을때
2.말의 끝이 흐릴때...또는 둔 하면서,침을 흘릴때
3.한쪽입이 돌아가고 ...얼굴 한쪽으로 마비가 있을때
4.한쪽 다리가 힘이 빠질때 (특히 화장실)
5,한쪽팔에 갑자기 힘이 빠진다.
6,손으로 물건을 잡았을때 자신도 모르게 그 물건을 떨어 뜨릴때
(자동차 키를 못돌릴때 또는 설겆이 하다 그릇을 떨어뜨릴때,글을 쓸수 없을때)
7,물 또는 음식을 먹을때 사래가 오면서 삼키기가…(2009-03-25 14:38:09)
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일반적인 건강상식 20가지
일반적인 건강상식 20가지 1.빈혈증세 있을때 계란,두부 섭취를...갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다.앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지이다.이럴때는 기름기가 적은 생선과 계란, 탈지유, 두부, 콩, 김, 유부, 멸치, 간 등 헤모글로빈의 생성을 활발하게 만드는 식품이 좋다.마른 살구와 건포도, 사과 등도 양질의 단백질과 철분을 함유하고 있어 좋다.2.머리빗이나 헤어 브러시 찌든때 세척법머리빗이…(2009-03-25 14:37:23)
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맥주를 멀리해야 할 7가지 병
맥주를 멀리해야 할 7가지 병
위염환자 맥주를 대량으로 마시면 위염을 초래할수 있고 이미 위염에 걸린 환자가 재차 맥주를 마시면 병이 더 엄중해진다. 왜냐하면 맥주는 위벽의 위점막을 보호할수 있는 전립선소 E의 분비가 줄어들게 하여 위염증상을 가중시킬수 있기때문이다. 간염환자
급성, 만성 간염이 있는 환자는 간 기능이 건전하지 못하여 해독기능을 제때에 발휘할수 없기때문에 알콜중독에 쉽게 걸린다. 따라서 알콜이 간세포를 직접 손상하므로 원유의 증상이 더 심해지게 한다. 통풍(通風)환자 맥…(2009-03-25 14:34:05)
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담배 피우는 남편 꼭 먹어야 할 음식
담배 피우는 남편 꼭 먹어야 할 음식
물 물은 몸속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할수 있다. 하루에 2리터이상의 물을 나눠서 마신다. 2리터는 보통 컵으로 10잔정도의 량이다. 아침 공복에 물을 마시면 흡연 욕구가 덜해진다. 록차 담배를 피우면 비타민C가 소모된다. 록차는 비타민C의 량이 레몬의 5~8배에 달하므로 담배 피우는 사람에게 꼭 필요하다. 당근담배를 많이 피우는 사람은 비타민A…(2009-03-25 14:33:10)
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매일 컴퓨터를 4시간이상 사용하면
매일 컴퓨터를 4시간이상 사용하면 의학보고에 따르면 매일 4~6시간 컴퓨터를 사용하면 3년후 암에 걸릴 확률은 정상인보다 26% 많게 된다고 한다. 아래에 컴퓨터복사 전자파가 인체에 끼친 8대 상해를 보기로 하자.1. 세포를 가속화하여 암으로 변하게 한다.2. 호르몬이 불정상이다.3. 칼슘이온이 격렬하게 류실된다.4. 치매증을 유발한다.5. 임신이 정상이 아니며 출산도 이상하다.6. 고혈압, 심장병이 발생한다.7. 전자파 과민증에 걸린다.8. 자살자가 증가된다
[이 게시물은 운영자…(2009-03-25 14:32:10)
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피를 맑게 하는 생활료법
태여날 때 사람은 누구나 맑고 깨끗한 피를 갖고있다. 하지만 식생활이 변화되면서 대부분의 사람들이 기름에 볶고 튀긴 음식, 고기류 등은 대표적인 고칼로리식음식을 많이 먹으면서부터 나쁜 콜레스테롤과 중성지방만 늘어나게 된다. 당분의 과잉섭취도 문제다. 당은 우리 속에서 포도당이 되는데 이 포도당은 유일한 에너지이기 때문에 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 하지만 필요이상으로 섭취하면 혈액중 당농도(혈당)가 너무 짙어진다. 혈당이 높은 혈액은 마치 손으로 설탕을 만졌을 때처럼 끈적끈적하다. 피가 탁해…(2009-03-25 14:30:47)
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건강하게 오래 하는 30가지 방법
건강하게 오래 사는 30가지 방법 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다가 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소나 뇌 기능 저하로 인한 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 매일 일정 거리를 산책하거나 주 3회 정도 적당한 운동을 하면…(2009-03-25 14:28:43)
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일반적인 건강상식 20가지
일반적인 건강상식 20가지 1.빈혈증세 있을때 계란,두부 섭취를... 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지이다. 이럴때는 기름기가 적은 생선과 계란, 탈지유, 두부, 콩, 김, 유부, 멸치, 간 등 헤모글로빈의 생성을 활발하게 만드는 식품이 좋다. 마른 살구와 건포도, 사과 등도 양질의 단백질과 철분을 함유하고 있어 좋다. 2.머리빗이나 헤어 브러시 찌든때 세…(2009-03-25 14:27:30)
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큰 얼굴 만드는 나쁜 습관들
큰 얼굴 만드는 나쁜 습관들 1. 높은 베개 베기& 엎드려 자기 높은 베개는 목 근육을 늘어뜨리고, 목을 쳐지게 만드는 결정적인 원인이다. 또한 엎드려 자거나 옆으로 눕는 자세는 턱 관절에 부담을 주고 얼굴을 삐뚤어지게 하기 때문에 얼굴형을 망가뜨리는 원인이 되므로 피하는 것이 좋다. 2. 꼴딱 밤새는 올빼미 체질 낮에 실컷 자고, 밤새 음악 듣고, 책 읽다가 밤을 새는 것은 얼굴을 붓게 하는 주범이다. 낮과 밤이 바뀐 불규칙한 생활습관은 얼굴의 신진대사를 막기 때문에 얼굴이 붓는 이…(2009-03-25 14:25:30)
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늙지 않는 비결, 새해는 늙지 마세요
노화란 무엇인가?인간이 수정으로부터 시작하여 죽음에 이르기까지의 생체변화다 다시말해 노화란 성숙기 이후에 생기는 변화로 개체의 생존능력이 떨어지는 현상이다. 늙지 않는 비결 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. <鶴의 胃는 항시 절반만> 02. 열을 가해조리한 음식을 가능한 삼가고 - 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 03. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 사람다운 체형 유지 - 식사전 30분, 식후 2시간에 마신다. - 취침전. …(2009-03-25 14:24:45)
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65세이상 녀성 아스피린복용 심장마비 예방
65세이상 녀성 아스피린복용 심장마비 예방아스피린을 매일 복용하는것은 65세이상 녀성을 포함한 일부 녀성에게 심장마비와 뇌졸중 등 심혈관질환을 막아주는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.미국 골드버그박사는 최근 발표된 관계 연구론문들을 종합분석한 결과 《건강에 이상이 없는 65세이상 녀성, 심혈관질환 위험요인(당뇨병, 고혈압, 고지혈증)이 있는 녀성, 심혈관질환을 갖고있는 녀성이 매일 아스피린을 복용하는것은 심혈관질환예방이나 치료에 효과가 있는것으로 나타났다》고 밝혔다. 골드버그박사는 《그러나 건강…(2009-03-25 14:22:15)
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당뇨병환자는 오전 9시가 《경계선》이다
당뇨병환자는 오전 9시가 《경계선》이다
당뇨병환자 특히 심혈관질병이 있는 사람은 오전 9시 좌우에 조급해하고 긴장해 하지 말아야 하며 성을 내지 말아야 할뿐만아니라 또한 운동량이 비교적 큰 활동에 참가하지 말아야 한다. 이것은 아침에는 기온이 비교적 낮은데다 인체교감신경 흥분성이 강화되기때문이다. 그런데다 당뇨병환자는 대부분 심뇌혈관 합병증이 있기에 찬공기의 자극 혹은 정서파동에 부딪치면 병이 돌발하기 쉽다. 때문에 당뇨병환자들은 오후거나 저녁때에 신체단련을 하여야 한다.
[이 게시물은 운…(2009-03-25 14:21:22)
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