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[열람중]새해에 이루고 싶은게 있다면 체력을 먼저 길러라
새해에 이루고 싶은 게 있거든체력을 먼저 길러라.정신력은 체력을 기본바탕으로 해야만 지칠줄 모르는 열정으로 깊이 잠든 잠재력도 깨울수 있다 권태, 짜증, 우울, 분노.모두 체력이 버티지 못해,정신이 몸의 지배를 받아 나타나는 증상이야.인생 후반에 종종 무너지는 이유,데미지를 입은 후 회복이 더딘 이유,실수한 후 복귀가…(2019-02-04 10:49:18)
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당뇨병 알고 예방 치료하기
당뇨 자가진단 및 진단법 자가진단 ① 소변에 이상증후가 있다. ② 신체가 쉽게 붓는다. ③ 만성피로증상이 있다. ④ 신체가 가렵다. ⑤ 입맛을 잃는다. ⑥ 구역, 구토증상이 있다. ⑦ 숨이 쉽게 가쁘다. ⑧ 추위를 느낀다. ⑨ 현기증과 함께 집중력이 저하된다. ⑩ 다리, 허리, 옆구리가 아프다. ○ 당뇨병의 진단과 …(2019-05-06 09:42:01)
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중국 ‘왕비’들의 피부관리법
매년 봄철이면 한반도 전체를 누렇게 휩쓸고 가는 중국 발 황사. 가뜩이나 건조한 날씨에 황사까지 닥치면 피부 관리에 비상이 걸리기 마련이다. 봄철 피부관리법을 황사의 진원지인 중국에서 배우면 어떨까. 중국에는 피부관리를 위한 비책으로 다양한 한방약재들을 사용해 왔다. 광활한 대륙의 건조한 날씨를 이겨내는 그들만의 미용법이었다. 16세기 중국 송나라 후기와 명·청 대의 의학서인 ‘의학입문(醫學入門)' 등에는 역대 왕비들이 사용했던 미백과 관련한 다양한 처방들이 기록되어 있다. 천하일색으로…(2009-04-01 08:57:05)
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배가 따뜻하면 뱃살이 빠진다
배를 따뜻하게 하면 여자들에게 좋은 일이 일어난다. 몸이 가볍게 되고, 피부가 좋아지고, 기분이 밝아지고, 새리 때 짜증나지 않고, 무엇보다 뱃살이 빠지게 된다. 단지 배를 따뜻하게 하는 한 가지 일만 하면 이 모든것이 다 가능해진다.이 말은 근거가 있는 말이다. 한의학적으로 보면 남성은 기, 여성은 혈에 속하며 음양으로 따져볼 때 남성은 양이고, 여성은 음이다. 따라서 혈액에 관계된 질병과 몸이 차서 생기는 질병은 주로 여성에게 나타나며, 특히 여자의 중심인 자궁에 생기는 경우가 많다.배를 따뜻…(2009-03-31 14:56:41)
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저염이 건강한 식습관의 답이다
수명을 단축하는 세 가지 식품이 있다. 바로 설탕, 소금, 지방이다. 이 중 한국인은 소금 섭취에 문제가 많다. 한국인의 평균 하루 소금 섭취량은 12g으로 WHO(세계보건기구) 권고기준(5g)의 2배 이상이다.우리는 언제부터 짜게 먹는 것에 익숙해진 걸까?
주위를 둘러보면 김치부터 나물까지 짜게 먹는 습관을 지닌 사람이 많다. '조금 짭조름해야 밥이 넘어간다'는 것이 그 이유이다. 특히 한국인의 밥상은 짜게 절인 젓갈 음식이 큰 비중을 차지하고 있다. 하지만 젓갈은 국제암연…(2013-01-24 23:36:58)
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술 안취하는 방법 18가지
술 안취하는 방법 18가지
1. 술 종류의 선택을 잘 하라 맥주 좋아하는 선배가 많으면 소주를, 소주 좋아하는 선배가 많으면 맥주를 먹는 쪽으로 유도할 것. 특히 술만 마셨다 하면 늘 ‘개판 5분 전’ 상황을 초래하는 인간들이 선호하는 주종은 절대 피한다. 술자리가 과열되는 것을 예방하기 위한 것. . 2. 달걀 프라이, 없으면 슈크림빵 달걀 프라이 반숙은 알코올의 체내 흡수를 줄여준다. 그러나 편의점표 삶은 달걀도 아닌 반숙 프라이를 어디서 구하겠는가. 다행히 제과점에 대체품이 있다. 달걀 노…(2009-03-27 14:04:38)
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독감과 신종 코로나 증상 구분법
두통, 콧물, 기침, 인후통 증상이 있으면 어떡하지? 발열 증상은 어떻게 판단하지? 감기와 신종 코로나 감염 증상은 어떻게 구분하지? 이해를 돕기 위한 다음 설명을 살펴보자.감기와 신종 코로나 감염 증상은 어떻게 구분하지?Q감기란?A일반적으로 추위나 피곤으로 비인강 상부 호흡기 기관에 증상이 나타나는 질환이다.▌증상코막힘…(2020-02-07 18:37:19)
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무조건 굶지 말고! 다이어트에 좋은 습관 4
무조건 굶지 말고! 다이어트에 좋은 습관 4 다이어트에 성공하려면 무작정 굶어서는 안 된다. 이렇게 하면 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 체중 감량에 성공하더라도 다시 살이 찌는 요요 현상이 생기기 쉽다. 체중 감량은 음식 조절과 함께 운동, 생활습관 개선 등이 모두 필요하다. 적당히 먹고 몸을 자주 움직여야 한다는 것이다. '위민스헬스'가 소개한 굶지 않고 건강을 챙기면서 다이어트에 성공할 수 있는 좋은 습관을 알아본다. 1. 녹차, 베리 등 다이어트 건강식 섭취 녹차나 다크 …(2018-09-05 15:55:50)
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뇌경색 미리 막는 식사법
뇌경색 미리 막는 식사법 [뇌경색은 ‘건강한 혈관 유지’가 관건] 흔히들 뇌경색을 뇌출혈, 뇌졸중 등과 헛갈려하는 경우가 많다. 뇌출혈은 말 그대로 뇌혈관이 터지는 질환이며 뇌경색은 갑작스럽게 뇌혈관이 막히면서 그 부분이 괴사하는 질환이다. 그리고 뇌출혈과 뇌경색을 합쳐 뇌졸중이라고 한다. 뇌경색으로 인해 나타나는 증…(2019-12-04 07:58:45)
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'암세포' 얼씬도 못하게 하는 '…
'암세포' 얼씬도 못하게 하는 '4대 항암제' 암에 대한 두려움이 날로 높아지고 있다. 누구든 예외가 없다. 부자든, 권력자든 가리지 않고 파고 든다. 누구에게나 암은 공포의 대상이 되고 있는데 이러한 암이 걱정스럽다면 잠시 주목하자. 암세포가 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제에 관심…(2019-11-22 14:38:09)
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손 씻기 위력 잘 모르시지요
손 씻기 위력 미국서 이뤄진 실험이다. 약 80명이 근무하는 회사 출입문 손잡이에 형광물질을 붙인 바이러스를 발라놨다. 생존력이 감기와 비슷한 바이러스였다. 이후 형광검색기로 회사를 살펴보니, 불과 4시간 만에 거의 모든 직원의 컴퓨터 자판과 전화기, 화장실 손잡이 등 손 닿은 곳마다 '형광 바이러스…(2020-02-21 14:27:34)
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여성이 남성보다 더 잘 먹어야 하는 이유 (연구)
여성이 남성보다 더 잘 먹어야 하는 이유 (연구) 긍정적인 감정을 유지하려면 여성에게 더 영양이 풍부한 식단이 필요하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 빙햄턴 대학교 연구진은 성인 남녀 563명을 대상으로 영양이 부족한 상태가 될 때 어떤 감정 상태가 되는지 살폈다. 그 결과 남성이 여성보다 긍정적인 감정을 유지할 가능성…(2018-09-05 16:16:18)
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신종코로나 너무 두려워 말고 면연력으로 이겨냅시다
미국 전역에서 유행하고 있는 독감 감염환자는 2000만명 이상, 입원환자 25만명 이상, 사망자는 최소 1만6000명 이상 (미 질병통제예방센터CDC, 2020.2.22 기준)으로 파악되고 있습니다. 미국에선 한해 평균 3만명 이상이 독감으로 사망합니다. 이번 겨울엔 3만명을 훨씬 초과한 사망자가 나오리라 예측되고 있습니…(2020-03-02 01:16:09)
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속이 더부룩할때 먹으면 좋은 음식은
소화가 잘 안되고 속이 더부룩 할 때 사과를 먹으면 정말로 효과가 있다고 합니다.사과의 주성분 중 하나인 펙틴은 탄수화물의 일종으로 위장운동을 도와 정장작용을 하고 위장 점막에 젤리 모양의 벽을 만들어 유독성 물질의 흡수를 막는다고 하는군요. 그래서 소화가 잘 안될 때 사과를 먹어주면 좋다고 합니다. 단 복용 방법이 있다고 하는군요.사과 이 외에도 소화가 안되거나 속이 더부룩할 때 먹으면 좋은 음식들이 있다고 합니다.소화가 안 되고 더부룩할 때▶ 위의 불쾌감을 해소하는 사과사과의 주성분 중 하나인…(2009-03-31 14:08:46)
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코로나19 더 잘 걸리는 혈액형은?
중국 연구진이 혈액형에 따라 코로나19 감염 위험이 높아지거나 그렇지 않은 것으로 나타났다고 밝혔다고 상하이저널이 18일 전했다. 보도에 따르면, 중국 남방과기대학 등 8개 기관은 혈액형과 신종 코로나 감염의 연관성에 대한 연구결과를 발표했다. 임상관찰을 통해 노인과 남성이 코로나19에 쉽게 감염된다는 추론을 얻어낸 …(2020-03-19 00:07:46)
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