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인삼-항응혈제와 동시 복용은 위험
가벼운 수술환자라 해도 심각한 결과 유발
인삼이 심장병 환자들에게 많이 처방되는 항응혈제 와파린의 약효를 방해하기 때문에 두 가지를 동시 복용하면 위험할 수도 있다는 연구 결과가 나왔다고 BBC 인터넷판이 보도했다. 미국 시카고대학의 천 수 위앤 박사와 동료 연구진은 20명의 자원자들을 대상으로 4주간 임상시험을 실시한 결과 인삼이 항응혈제의 약효를 억제하는 것으로 나타났다고 밝혔다. 부정맥이나 판막 수술 환자 등에 처방되는 항응혈제 와파린은 혈액을 희석시켜 혈전(혈액응고 덩어리)이 생기는 것…(2009-04-01 10:28:41)
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선인장 추출물 숙취 해소 효과
음주전 복용 구갈·구역질 증상 완화 인도 무화과 선인장 염증에도 좋아 선인장의 한 종류인 인도무화과 선인장의 추출물이 숙취해소에 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 미국 루이지애나주 뉴올리언스에 있는 툴레인 보건학센터의 제프 위즈 박사는 `내과학회보'에 발표한 연구 보고서에서 음주 수시간 전에 인도무화과 선인장 추출물을 섭취하면 입마름이나 구역질 등의 숙취 증상을 완화시킬 수 있다고 밝혔다. 위즈 박사의 연구팀은 젊은 성인 64명을 대상으로 인도무화과 선인장 추출물을 마신 그룹과 위약(僞藥)을 마신 …(2009-04-01 10:27:23)
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이혈(耳穴) 첩압(貼壓)의 치료방법으로 불면증(不眠症) 치료
1. 임상자료 모두 15예이며 병정(病程)은 최단 1개월에서 최장 8개월이다. 2. 치료방법 2. 1 취혈(取穴) 심(心), 비(脾), 신(腎), 신문(神門), 교감(交感), 피질하(皮質下)
2. 2 방법 ① 먼저 귀 국부(局部)를 상규적인 소독(消毒) 방법으로 소독한다. ② 왕불류행자(王不留行?)를 적당한 크기로 잘라놓은 반창고에 붙인 후 위에서 말한 혈위(穴位)에 첩압(貼壓)한다.
매 첩압(貼壓)시에는 한 쪽만을 하며 환자로 하여금 매일 3번에서 5번 정도씩 적어도 1분 이상 눌러주게 …(2009-04-01 10:26:34)
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건강한 性 비결
당장은 긴장감 때문에 발기가 되지 않는다 해도 어느 정도 시간이 지나 친숙해지면 오히려 누구보다 섹스를 더 잘 할 수도 있다. 또 첫 경험에서 조루라고 단정을 했는데 경험이 쌓이면서 오히려 지루가 아닌지 의심이 들 정도로 섹스를 오래 할 수도 있는 것이다. 그런데 이런 판단을 누가 자신 있게 할 수 있단 말인가?몇 번 섹스를 한다고 남자의 능력을 알 수 있을 거라는 발상 자체가 잘못된 것이다. 여자가 섹스에 대해 전혀 아는 것이 없다면 남자가 말하는 것을 그대로 믿게 된다. 결혼 한지 오래된 여자…(2009-04-01 10:13:47)
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당뇨환자, 살 빼야 혈당 잡는다
2형 당뇨병 진단을 받은 직후 살이 빠진 사람들이 혈압과 혈당조절이 더 잘 돼 다시 살이 찔 경우에도 여전히 혈당을 잘 조절할 수 있는 것으로 나타났다.
19일 카이저퍼머넌트 연구소 연구팀이 '당뇨관리학저널'에 밝힌 4년간 2형 당뇨병을 앓은 2500명 성인을 대상으로 한 연구결과 이 같이 나타났다.
연구결과 2형 당뇨병 진단 후 평균 18개월내 체중이 준 사람들이 체중이 줄지 않은 사람에 비해 혈당과 혈압 목표치를 달성할 가능성이 2배 이상 높은 것으로 나타났다.
연구 참여자들 대부분은 연…(2009-04-01 10:10:51)
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[열람중]혈액형 따라 섹스 스타일이 다른 건강비결
혈액형에 따라 성격이 다르듯이 섹스 스타일도 다르다. 파트너의 혈액형을 알고 그의 취향에 맞는 섹스를 준비한다면 더욱 멋진 섹스 타임을 즐길 수 있다.A형 → 구태의연한 섹스는 싫다!
사람을 돌보는 것을 좋아하는 타입. 뭐든지 해내는 커리어우먼보다는 어리광을 피우는 여자를 더 좋아한다. 또 A형 남자는 청결한 무드를 좋아하는 것이 일반적. 지나친 교태보다는 소프트한 무드를 유지하는 것이 포인트다. * 섹스 취향은?일반적인 것은 싫다! 언제나 자신을 억누르고 이성적으로 행동하기 때문에 스트레스 분…(2009-04-01 10:09:59)
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보양식, 체질에 못맞추면 도리어 뒤탈
땀과 무더위로 힘든 계절 여름, 사람들은 흔히 삼계탕이다 보신탕이다 특별한 보양식을 찾곤 한다. 김이 나는 뜨거운 음식을 땀을 뻘뻘 흘리며 한 그릇 뚝딱하고 나면 왠지 개운한 느낌을 받는다. 하지만 조금만 시간이 지나면 금세 다시 더위에 헐떡이게 된다.
사람에게는 '체질'이라는 요소가 있기 때문에 무분별하게 섭취하는 보양식은 도움이 되지 않는다. 시원한 음료수나 찬 음식을 먹으면 더위가 가시는 사람이 있는가 하면 오히려 소화가 안돼 따뜻한 음식을 먹어야 하는 사람도 있다. 내 몸에 맞는 음식은…(2009-04-01 10:07:31)
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노화를 막는 10가지 방법
늙는 것은 인생의 자연적 과정이다. 그러나 우리는 그 과정을 연장할 수 있다. 여러 전문가들이 내놓은 노화를 막는 10가지 방법은 다음과 같다.1, 운동과 단련을 정상화 해야 한다.매일 20~30분 정도 운동하는 것이 가장 이상적이다. 여러가지 원인으로 운동을 매주 1~2번 밖에 못해도 운동을 하지 않는 것 보다 훨씬 좋다.2, 합리적인 식생활에 주의를 돌려야 한다.과음, 과식, 편식을 하지 말고 과일과 야채를 많이 먹으며 칼슘과 비타민 C를 섭취하는데 관심을 돌려야 한다.3, 몸의 변화에 주의를…(2009-04-01 10:05:37)
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장수의 적은
유럽 국가들의 노인학(Gerontology)에서는 80~90살에 젊음을 보장하는 비결은
첫째는 합리적 영양
둘째는 생활방식
셋째는 마음가짐(정서)
의 세가지가 기본이라 하면서 장수의 적은 아래의 3W 라고 말하였다.
1, 술(wine)
2, 여자(woman)
3, 심적과로(worry)
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어떤 사람이 일찍 죽는가?
≪ 어떤 사람이 일찍 죽는가? ≫의학자들의 연구 과정에 밝혀진 사실에 의하면 다음과 같은 몇가지 부류의 사람들이 일찍 생을 마감한다는 사실이 밝혀졌다.1, 담배를 너무 많이 피우는 사람2, 마음이 좁고 질투심이 세며 툭하면 성을 잘 내는 사람3, 늘 술에 푹 취해 있는 사람4, 생활이 규칙적이지 않고 몸조리에 주의하지 않는 사람5, 약간만 몸이 불편하여도 약을 쓰며 일년내내 약을 먹거나 주사를 맞는 사람6, 병에 걸리면 억지로 참으면서 치료하지 않는 사람7, 성생활을 너무 자주 하는 사람8, 항상…(2009-04-01 10:03:38)
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피부를 가꾸는 습관, 망치는 습관
피부를 가꾸는 습관, 망치는 습관 그럼 과연 피부에 나쁜 생활 습관은 무엇일까요. 가장 상식적인 것이 바로 음주, 흡연, 스트레스,수면부족, 과도한 태양광 노출 등이 되겠습니다. 먼저 피부에 좋은 생활 습관을 먼저 소개해드릴텐데 피부에 나쁜 습관은 대충 그 반대로 생각하시면 되겠습니다. 아래의 내용은 원래 미국의 인기 건강정보 사이트인 Webmd에 ‘주름살을 방지하는 놀라운 방법’이라고 소개된 내용인데 일반적인 피부관리에 그대로 적용해도 될만한 내용이라 소개드립니다. 1. 잘때는 옆으로 누워자기…(2009-04-01 10:02:56)
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변비에 좋은 7가지 음식
변비에 좋은 7가지 음식 물 아침에 일어나자마자 찬 물을 2 컵 정도 마시는 것이 좋은데, 이는 찬 물이 위에 들어가면 위장에 자극이 되어 대장의 운동이 시작되기 때문이다. 우 유 공복에 마시는 찬 우유는 찬 물과 마찬가지로 대장의 연동운동을 촉진할 수 있도록 도움을 준다. 현 미 백미보다는 현미, 식빵보다는 통밀빵이나 호밀빵이 식이섬유소가 많이 함유되어 있어 변비를 예방할 수 있도록 도움을 준다. 콩 콩에는 식이섬유소가 풍부해 배변작용을 촉진시켜주므로 콩자반, 두부요리, 비지, 두유 등 콩을 이…(2009-04-01 10:01:28)
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경우에 따라 먹는 음식
☞ 가려울때...♧1) 탱자 달인 물냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인다. 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다.☞ 감기에 걸렸을때...♧1) 부추죽쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓는다. 불려놓은 쌀에 물 3컵을 넣고 죽을 끓이다가 소금으로 간을 맞춘다. 죽이 다 끓으면 불을 끄기 직전에 부추를 넣어 조금 더 끓인다.2) 칡차미리 따뜻하게 데워놓은 그릇에 칡가루1작은술 을 넣고 끓…(2009-04-01 10:00:22)
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약도 몸에 맞아야 도움이 된다
우리가 보(補)라 함은 더하여 주는 것이고, 사(瀉)라 함은 빼 준다는 뜻입니다. 이 두 가지 모두 균형과 조화를 위한 수단이고 방편일 뿐 우열을 가릴 수 는 없습니다.그러나 일반적으로 사용하는 보약이라는 개념은 비싼 약, 또는 정력제인 경우로 인식되어 있습니다. 혹은 양약에 대한 상대성으로 양약은 영양제, 한약은 보약이라 하는 개념도 있을 것이나 예전의 서민들이 몇 첩씩의 약에 비하여 사대부의 한제 단위의 약을 보약이라 생각 되어 유래된 개념으로 생각되어 집니다. 우리가 의원을 찾거나 약을 먹어…(2009-04-01 09:57:40)
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노화 방지하는 다섯가지 건강 간식
간식을 뱃살의 주범, 다이어트의 적으로 돌릴 필요는 없다. 현명하게 골라 먹기만 하면, 간식으로 건강을 증진하고 장수를 누릴 수 있다. 전문가들은 하루 세끼의 식습관보다는 적은 양으로 다섯 끼를 나누어 먹는 것이 영양공급을 효과적으로 할 수 있는 방법이라고 설명한다. 적게 여러 번 먹는 습관은 혈당 조절과 대사 증진에 도움이 되며 소화의 부담도 덜어준다. 또한, 적절한 간식은 두뇌의 회전을 빠르게 해 일의 능률을 올릴 수 있게 한다.물론, 고지방 고칼로리의 설탕 덩어리 인스턴트 식품은 절대 피해야…(2009-04-01 09:56:11)
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