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간암은 어떻게 예방하나요?
간암은 어떻게 예방하나요?
간암은 위험인자에 노출되는 것을 줄이는 방법으로 효과적으로 예방할 수 있는 암입니다. 간암은 간에 질환을 가지고 있는 경우(간염,간경변, 알코올성 간질환 등)에 발병 위험이 높아지게 됩니다. 따라서 , 간질환을 예방하는 것이 간암을 예방하는 방법이 됩니다. B형간염 예방 접종을 실시합니다.
간암의 중요한 위험인자인B형 간염에 대한 예방접종을 실시합니다. 이것은 비단 성인뿐 아니라 아이에게도 해당되빈다. 즉 모든 사람들은 간염으로 인한 간송상과 간암의 위험도를 줄이기…(2009-06-15 12:11:59)
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담배!!위암, 간암 발병율도 높인다.
담배, 위암, 간암 발병율도 높인다.
담배를 피우는 사람이 위암과 간암에 걸릴 위험도가 비흡연자에 비해 각각 1.6배와 1.5배가량 높은것으로 나타났다.
서울대 병원 가정의학과 유태우 교수와 국립암센터 윤영호 삶의 질연구과정은 1996년 국민건강보험공단을 통해 건강검진을 받은 30세 이상 남성 73만 3000여명을 추적 조사해 2000년 까지 4년 동안 새로 암 환자로 진단된 7204명을 분석한결과 이 같이 나타났다고 4일 밝혔다.
연구진은 조사 대상자들의 나이와 식이력 음주력 체중 등…(2009-06-15 10:31:14)
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[열람중]위암의 원인
미국에서의 위암의 발생률과 사망률은 과거 60년간에 극적으로 감소했습니다. 하지만 여전히 위암은 중대한 병이고, 세계속의 과학자가 위암의 원인과 그 예방법을 계속해 연구하고 있습니다. 현시점에서는 왜 어느 사람에게 위암이 발생하고, 다른사람에게는 위암이 발생하지 않는가를 설명하는 것은 불가능합니다. 하지만 위암은 전염하지 않고 어느 사람이 다른사람으로 부터 위암을 전염받는 일은 없습니다.
다른 사람에 의해 위암에 걸리기 쉬운 사람들의 특징에 대해서 명확하게 되고 있는 중입니다. 위암은 55세 …(2009-06-15 10:25:42)
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"자궁암(자궁경부암)의 식이요법"
"자궁암(자궁경부암)의 식이요법"
■ 식사원칙
-과체중과 비만은 호르몬을 변화시켜 암 발생률을 높이므로 정상체중을 유지하도록 합니다.
-고지방식이는 비만의 원인이 되므로 피합니다.
-체중감소를 위한 무리한 단식은 금물입니다.
-면역력을 높이는 균형잡힌 식사를 합니다.
-신선한 과일, 채소를 충분히 섭취합니다.
-식품첨가물, 정제된 식품을 제한하며 싱겁게 먹도록 합니다.
자궁암(자궁경부암)환자에게 권장하는 식품
-항암식품:브로콜리, 호박, 고구마
-엽산이 풍부한 식품:시…(2009-06-11 16:28:37)
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야채 섭취가 자궁암을 예방한다
야채 섭취가 자궁암을 예방한다야채를 많이 섭취하는 여성은 HPV 감염 확률이 50%나 줄어든다. 이말은 곧 자구암 발병 확률도 낮음을 의미한다고 미국보건예방저널 11호가 밝혔다. 아리조나 대학교 연구소의 레베카氏는 야채 섭취를 많이 하는 것과 혈액내 과일의 적색색소가 높은 것이 HPV 감염에 대한 면역력을 키워준다고 말했다.
자궁암의 원인으로 알려진 HPV 감염자궁이 HPV에 감염되면 전부 그런 것은 아니지만 거의 대부분의 경우 자궁암의 발병으로 이어진다. HPV는 성접촉에 의해 쉽게 전염된다…(2009-06-11 16:20:38)
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금연 - 금주 - 소식이 기본
흰설탕-흰쌀-흰밀가루<3백>피해야...인스턴트 음식 안좋아
사람은 몸(정),기(기),마음(신)으로 되어 있는 바, 그 중에서도 식이요법은 몸을 잘 다스려 암을 막는 방법의 하나이다. 한방식이요법 의 요체는 본인이 갖고 있는 자연 치유력을 최대한 회복시키거나 높이는 데 있다. 이를 통해
첫째.암의진행에 대응하여 치료 효과를 높이고
둘째.환자가 투병하는 동안 겪는 고통을 최소화하며
셋째,항암제나 방사선 치료를 함께 받는 경우에도 부작용을 최소화하고 치료 효과에 상승작용을 일으키게 하…(2009-06-11 16:18:47)
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여성의 간접흡연 폐암 위험 높여
직장의간접흡연 여성의폐암 위험 높여
그리 놀라운 사실은 아니지만 독일 연구가들이 직장에서 여성들이 간접흡연으로 받는 화학약품에 대한 노출로 폐암 발병 가능성이 매우 높아진다는 사실을 밝혔다.
더구나 현재 폐암 상태이거나 폐암으로 방사선 치료를 받고 있는 여성의 경우 폐암이 더욱 심각해지거나 위험이 증가한다고 한다.
낙농제품의 혜택
그러나 이와 더불어 연구가들은 여성이 과일, 야채, 우유 및 낙농품 섭취, 그리고 특히 치즈를 섭취하면 암을 예방할 수 있다는 연구 결과도 함께…(2009-06-11 16:24:09)
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요구르트, 전자파 막아준다
요구르트가 전자파 손상을 억제하는 것으로 나타났다. 10일, 인민왕에 따르면 요구르트(酸奶, 쏸나이)는 컴퓨터 전자파 손상을 억제하고 인체가 전자파를 받아 임파세포가 줄어드는 현상을 억제하는 작용을 한다고 밝혀졌다. 실험쥐에게 요구르트를 주입한 후 전자파에 대한 내구력이 증가한 동시에 면역계통에 대한 전자파 피해를 경감시킨다는 점이 입증됐다. 또한, 요구르트에는 다량의 유산(乳酸)과 초산(醋酸) 등 유기산이 들어 있어 해로운 미생물의 번식을 억제하는 한편, 산성을 증가해 위장의 움직임…(2009-06-11 14:21:01)
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♣어떤 체질에도 도움이 되는 다이어트 건강정보♣
1. 아침에 스트레칭 3분 아침에 몸을 움직이면 혈액의 흐름이 좋아져 장기가 활발히 움직이고 대사량이 많아진다. 아침에 대사량을 올려놓으면 평소보다 지방이 많이 연소되는 것은 당연한일! 일어나자마자 몸을 쭉늘리며 가볍게 스트레칭을 하고, 찬물을 한컵 마시면 몸은 지방을 연소할 준비를 시작한다.
2. 유산소 운동은 아침또는 밤늦게달리기나 걷기등 유산소운동은 아침이나 밤늦게 하는것이 효과적이다. 생활여건상 따로 시간을 내기 힘들다면 낮에 틈틈이 걸어주고, 기상직후와 잠들기직전에 가벼운 운동을 곁들…(2009-06-04 17:32:26)
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치아 건강 -- 치약, 얼마나 알고 쓰세요?
하루 세 번 평생 함께하는 치약. 너무 익숙해선지 치약의 속속들이 관심을 갖는 사람은 많지 않다. 하지만 치약도 약. 알고 쓰면 유용한 치아건강의 친구지만 자칫 독이 될 수도 있다. 치약에 대해 잘못 알고 있는 상식, 유의할 점 등을 알아본다.
◆치약의 주성분은 계면활성제와 세마제
치약을 구성하는 성분 중 세정 역할을 하는 것은 세마제와 계면활성제다.
고운 분말가루로 때나 찌꺼기 등을 닦아내는 세마제는 입자 크기에 따라 치아 표면을 갈아내는 정도가 다르다.
입자가 작으면 연마력이 약…(2009-06-01 16:15:19)
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칼슘 / 우유ㆍ견과류 함께 먹으면 소용 없어요
칼슘에 대한 오해와 진실칼슘은 한국인에게 가장 부족한 영양소. 한국인의 칼슘 섭취량은 평균 500㎎ 정도로 성인 권장량 1200㎎의 절반에도 미치지 못한다. 우유를 적게 마시기 때문이다. 그러다 보니 칼슘에 관해선 숱하게 많은 ‘설(說)’들이 떠돌아 다닌다. 때로는 잘못된 상식 때문에 피해 또는 손해를 입는 경우도 있다. 이연숙(서울대 식품영양학과), 이유미(신촌세브란스병원 내분비내과), 신경균(분당차병원 가정의학과) 교수의 도움말로 ‘뼈 지킴이’ 칼슘에 관한 진실과 거짓을 해부한다. 뼈 다치면 …(2009-05-31 15:48:56)
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모기에 안물리는 방법
모기가 귓가에서 '위잉~위잉~' 소리를 내면.. 누구나 잠을 설치게 됩니다.보통 한마리를 잡더라도 몇마리가 더 숨어있게 되고. 다음날 아침은 엄청 피곤한 하루가 시작되지요.적을 알고 나를 알면 백전 백승이듯. 모기의 습성을 알면 답이 나온답니다.[냄새]모기는 페퍼민트, 박하 같은 자극적인 냄새를 굉장히 싫어 한답니다.모기가 들어오거나 활동하는 곳에 강한 향의 허브를 위치해두면 효과가 아주 좋답니다.[색상]모기는 밝은 색을 굉장히 싫어합니다. 눈이 부셔서 일까요?야외에 나가거나 잠옷을 밝은 색으로…(2009-05-31 15:44:33)
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식사 천천히...살빼기 절반 성공
생활속 비만해소 이렇게 전문의는 "식사는 적어도 20분이상 천천히 하고 신문, TV시청 등 다른 일을 하면서 먹지 말아야 한다"고 말한다.또 "음식먹는 장소를 한곳으로 정하고 필요한 만큼만 덜어먹어야 한다"며 "더 먹고 싶을 때는 5분간 기다리자"고 권했다. 저녁 식사는 늦어도 8시전에 하고 세끼를 균등하게 나눠 먹는게 좋다. 식품영양과 전문가들이 제안하는 비만해소 방법은 다음과 같다. 첫째, 튀기거나 볶은 음식은 피하고 굽거나 찐 음식을 선택한다. 이것만 지켜도 한끼에 100칼로리를 줄일수 있다…(2009-05-29 09:53:09)
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아토피염 환자들을 위한 목욕법
1. 땀은 그때그때 수건으로 닦아내는것이 좋고 많이 흘렸다면 곧바로 가벼운 샤워를 하도록 한다. 2. 뜨거운 물은 피부를 자극해서 가려움증을 유발할수 있기때문에 체온보다 약간 높은 섭씨38~39도 정도의 미지근한 물이 좋다. 3. 수면시간이나 식사량, 체력 등을 고려해서 몸에 무리가 가지 않는 선에서 해야 한다. 목욕회수는 주 2~3회 정도로 하고 목욕시간은 1회에 약 20분정도가 좋다. 4. 손으로 가볍게 씻어주고 때타올이나 때수건 등의 사용은 자제하는것이 좋다. 5. 비누를 사용할 땐 반드시 …(2009-05-26 11:25:05)
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솔잎과 양파 고혈압에 좋다
혈압이 높아 걱정하고 있는 사람과 당뇨를 가지고 있는 분에게는 솔잎을 권해 본다. 예로부터 솔잎과 혈압과는 끊을수 없는 관계로 알려져 있는것으로 솔잎으로 즙을 내여 먹으면 효과가 있을것이다. 솔잎을 깨끗이 씻어서 짧게 자른 다음, 이것을 녹즙기에 넣어 즙을 내서 먹거나, 그냥 편하게 솔잎차를 끓여서 먹는다. 솔잎가루, 솔잎환(솔잎가루와 검정콩청국장으로 만든 환)을 리용해도 좋다. 솔잎선택시 적송솔잎이 제일 좋다.양파의 효능혈액속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 동맥경화와 고지혈증을 예방 및 고…(2009-05-21 10:34:38)
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