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	돼지독감의 모든 정보 돼지독감(Swine Flu)은 무엇인가요?사람과 마찬가지로 돼지도 인플루엔자, 즉 독감에 걸리게 되는데 사람과 감염되는 바이러스의 종류는 다르다. 따라서 원칙대로라면 사람과 돼지는 서로 다른 바이러스에 의해 독감에 걸리게 되고 사람의 독감 바이러스는 돼지에게 돼지의 독감 바이러스는 사람에게 질병을 일으키지 않는다.하지만 매우 드물게 이번의 돼지독감처럼 사람과 돼지에 동시에 감염되는 바이러스가 등장해, 감염된 돼지와 직접적으로 접촉한 사람에게 병을 옮기기도 한다.특히 이번 돼지독감의 경우 매우 특이…(2009-05-12 13:58:54)
	매일 와인 반잔 마시면 5년 더 살아 심장-뇌혈관 질환 줄어들기 때문매일 와인 반 잔을 마시면 술을 전혀 마시지 않는 사람보다 5년을 더 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 와게닝겐 대학 마르티네트 스트레펠 박사 팀은 1900~20년 출생 남성 1373명을 무작위로 선택해 2000년까지 일생 동안 이들이 마신 술의 양, 종류, 음주 기간을 비롯해 체중, 식사 습관, 흡연 여부, 심각한 질병 여부 등을 조사했다. 조사 대상자 중 1130명이 사망했고, 사망 원인의 절반은 심장혈관 질환이었다.연구 결과 하루에 20그램(맥주 50…(2009-05-05 10:25:45)
	보약은 체질에 맞게 써야 흔히들 보약이라고 하면 만능약이라도 되는양 보약만 먹으면 절대로 병에 걸리지 않을거라고 과신하는 이들을 보게 된다. 그러나 이런 생각들은 모두 바람직하지 않다.보약을 비롯하여 어떤 종류의 약이든 일단 약을 쓴다는것은 우리 몸에 여러가지 불편한 증상이 나타났을 때에 한다.자꾸만 잔병치레를 한다거나 감기에 잘 걸린다거나 밥을 제대로 못 먹고 깜박깜박 졸면서 시름시름 하는 경우들이다.중의학이나 한의학에서 말하는 치료란 찬것은 따뜻하게 해주고 열한것은 식혀주며 놀란것은 안정시키고 응어리져 맺힌것을 풀어주…(2009-04-30 09:31:02)
	우울하면 내장지방 ‘두툼’ 심장질환 및 당뇨병으로 연결돼우울하면 내장지방이 점점 두툼해진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 러쉬대학교병원 린다 포웰 박사 팀은 시카고의 여성건강 프로젝트에 참여한 중년 여성 409명을 대상으로 연구한 결과, 우울증이 내장지방을 축적시키며 결국 심혈관질환 및 당뇨병을 일으킨다는 사실을 확인했다고 밝혔다.연구진은 여성들의 우울증 증상이 어느 정도인지 파악하고, 컴퓨터단층 촬영법(CT)으로 이들의 내장지방을 측정했다. 보통 허리둘레로 내장지방의 양을 추정하지만 자치 피부 아래의 피하지방을 재는 것으로…(2009-04-29 10:11:41)
	콩 많이 먹으면 남성 호르몬 줄어든다? 영국 연구진, 원숭이 실험 통해 확인콩은 장점이 많은 음식이지만 남자에게는 그렇지 않을 수도 있다는 반론이 나왔다. 영국 에든버러대 연구진이 최근 ‘영양학 저널(Journal Of Nutrition)’에 발표한 논문에 따르면 젊은 원숭이 수컷에게 두유를 먹였더니 대표적인 남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 떨어졌다. 테스토스테론은 남성의 성욕, 생식 능력과 직접적인 관계가 있다.일본의 다른 연구에서는 콩 또는 콩으로 많든 음식을 너무 많이 먹으면 갑상샘 장애가 유발돼 몸무게가 늘어나고 피로감, 정서…(2009-04-28 09:54:50)
	물은 따뜻하게 마시기 물은 따뜻하게 마시기 ‘물을 많이 마시면 붓는다’는 것은 틀린 생각입니다. 인간의 몸은 70% 정도가 수분이기 때문에, 오히려 물을 보충해 주지 않으면 혈액 순환이 잘 안 됩니다. 그렇다고 해서 수퍼 모델이나 할리우드 여배우들처럼 미네랄워터를 하루에 3리터씩 마시는 것은 지나친 일입니다. 그리고 차가운 물을 너무 많이 마시면 몸이 차지기 때문에, 살이 빠지기 어려운 체질이 되어 버린다는 것을 잊지 말아야 합니다. 물은 순수한 것으로 선택하고, …(2009-04-26 17:36:57)
	당뇨에 좋은음식 성인병 식이요법 당뇨에 좋은음식 성인병 식이요법 1, 잘못된 식습관 당뇨병의 가장 큰 원인을 잘못된 식습관에서 오는 영양불균형에 있다고 한다. 특히 정백식품(흰설탕,흰밀가루,흰소금,조미료)과 인스턴트 식품, 육류의 지방은 인슐린분비에 문제를 이르키는 주범이라고 한다. 대한영양사 협회 조사에 의하면 초등학생 54.2%는 가공식품이나 인스턴트식품을 선호하는 것으로 알려졌다. "10대 아이들의 잘못된 식습관은 비만과 영양 불균형의 원인이되며 섬유질이 부족한 정백식품은 포도당의…(2009-04-26 17:29:06)
	입술을 보면 건강이 보인다 입 안이 헐고 혓바늘이 돋고… ‘피곤해서겠지 특별한 이유가 뭐 있을까?’ 막연히 생각할지 모르지만 입술병에는 다 이유가 있다. 몸에 이상 증상이 발생했기 때문인 것. 우리에게 흔히 나타나는 각종 입병들, 증상별로 그 원인을 짚어보았다. 입은 여자의 상징, 윤택하고 붉으면 건강 보통 관상을 볼 때 남자는 눈을, 여자는 입을 관찰한다. 이유는 음양의 이론상 남성은 양, 여성은 음에 해당되는데, 눈은 바로 하늘의 해와 같아서 양성의 정기를 뜻하고, 입은 바다와 같아서 음성의 정기를 상징하기 때문이…(2009-04-26 17:07:38)
	건강이란 ? 현대인을 반(反) 건강인이라고 한다. 이는 무얼까 ? 누구나 건강을 자신하지도, 할수도 없다는 것을 의미하는 것이다. 반 건강의 상태는 사실 어떻게 받아 들이느냐에 따라 질병으로 갈수도, 아니면 더 큰 건강을 찾는 계기가 될 수도 있다. 그러면 건강을 좌우하는 요소들에는 어떤 것들이 있을까 ? 첫째, 유전이다 . 부모의 육체적 건강과 생각은 그대로 태아에서부터 성장기에까지 반영된다. 이는 후천적으로 어떻게 바꾸어 낼 수 있는 부분은 아니지만 객관적인 자기 평가속에 부족한 측면을 보충하려는 노력…(2009-04-24 16:16:33)
	궁중 미용법 옛날에 요즘처럼 화장품은 없었지만 옛 여인들 사이에는 은밀히 전해져 내려오는 나름의 미용법이 있었다. 우선 세안제로 쌀뜨물, 팥가루 등을 주로 사용했으며 뽕잎을 진하게 끓인 물을 쓰기도 했다. 호박덩굴을 말려 태운 뒤 그 재로 얼굴을 씻는 방법으로 얼굴을 희게 가꾸기도 했다. 화장수로는 배꽃, 모과꽃, 사과꽃 등의 7가지 꽃잎을 소주에 여과시킨 액이나 수세미를 자르면 나오는 즙의 수분을 사용했고, 아침에 이슬 맺힌 옥잠화를 다져 그 즙을 쓰기도 했다. 뛰어난 재색으로 유명한 중국의 서시는 세안시 …(2009-04-24 16:07:07)
	우리 몸의 빨간 신호등,조기발견을 위한 자가 진단법 ---2 ▶폐질환 자가체크 리스트 증상 체크 가래, 기침을 한다 가래에 피가 섞여 나온다 천식이 있다 감기가 오래간다(2주 이상) 야간에 열이 오른다 양쪽 어깨가 결린다 등이 자주 아프다 기침을 하지 않고 쉬는데도 숨이 찬다 누워서 잠자기 힘들다 수면 중 호흡이 불편하다 코가 자주 막힌다 목이 마른다, 건조하다 알레르기 비염, 알레르기 천식이 있다 코피가 자주 난다 ▶당뇨병 자가체크 리스트 증상 체크 소변을 자주 본다 갈증을 많이 느끼고 쉽게 허…(2009-04-24 15:52:08)
	우리 몸의 빨간 신호등,조기발견을 위한 자가 진단법 ---1 우리 몸의 빨간 신호등, 조기발견을 위한 자가 진단법 각종 질병의 빠른 발견을 위한 키포인트 자가진단법 가이드. ▶갑상선 기능 항진증 ▶기능 항진증 자가체크 리스트 각 항목중에서 '*' 표의 증상이 많을수록 더더욱 조심해야 한다. 증상 체크 맥박이 빠르고 심장이 빨리 뛴다 앉아 있기만 해도 땀이 많이 난다 수전증 환자처럼 손이 떨린다 체중이 갑자기 줄었다 하루에 대변을 4~5번씩 보고 설사도 한다 피부가 윤택해진다 신경이 예민해져 흥분을 잘한다 월경이 불규칙하고 양…(2009-04-24 15:50:37)
	봄철 건강관리 6가지 묘법 봄에는 바람이 많이 불고 아직 한기가 아직 남아있고 기온변화가 크다. 떄문에 봄철건강관리엔 아래와 같은 특정에 주이 해야 할것이다. 기후변화에 주의하고 음식에 주의하며 기상에 신경을 좀 쓰면 아주 좋은 효과를 볼 수 있다. 철째 정신상태를 잘 조절해야 한다. 봄철은 해볕이 따스하고 날씨가 온화하며 정신조절만 잘 하면 맘이 편해지고 심신이 활달해지며 정서가 낙관되고 쉬는 날엔 들놀이나 산책을 하면 정서가 안정괴고 신진대사가 잘 되며 기력이 왕성해진다. 둘째 바람과 한기를 막아야 한…(2009-04-24 11:39:27)
	쉽게 실천하는 건강비법들 1) 머리를 두드리기 손가락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두드린다. 두피가 자극되여 머리도 맑아지고 기억력이 좋아진다. 2) 눈망울을 사방으로 자주 움직여라 눈망울을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번 시계 방향으로 회전하여 20번, 시계 반방향으로 20번, 손을 비벼서 눈동자을 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요없다. 3) 코구멍을 벌려 심호흡하라 특별히 맑은 공기를 심호흡하는 습관…(2009-04-24 11:37:57)
	봄나물 어떻게 먹어야 맛과 영양 살릴수 있을가 ■조리 단순해야 영양 고스란히봄철 상차림은 향긋한 봄나물로 시작된다. 구수한 냉이국, 상큼한 달래무침, 살짝 데친 두릅 등 봄에 나는 갖가지 나물로 밥상을 차리면 맛과 건강을 한꺼번에 챙길수 있는 훌륭한 웰빙 식단이 된다. 봄나물은 어리고 연하며 잎과 줄기의 색이 선명해야 신선하다. 봄나물은 뜯은 후 오래 두면 억세지므로 바로 조리해야 영양 손실이 적고 맛과 향을 제대로 즐길수 있다. 쓴 맛이있는 나물은 끓는 물에 살짝 데쳐 물에 여러 번 행구고 떫은 맛이 나는 나물은 물을 자주 갈아 주면서 충분…(2009-04-24 09:51:24)

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