|
|
< 젊어지기 위한 피부관리 방법 >
< 젊어지기 위한 피부관리 방법 > ▷ 피부 의 표면이 번들거리는 것보다는 오래도록 피부속을 촉촉하게 해줄수 있는 보습제 를 세안 후 #3초안에 발라줍니다. 수분과 유분의 비율은 7:3이 가장 적당 아침세안은 물로만 하는 것이 좋다 (지성은 약간의 예외) ▷ 트랜스지방 은 없다 ! 는 광고는 믿지 마세요. 1…(2019-04-15 05:54:30)
|
|
|
운동은 두뇌를 명석하고 똑똑하게 한다
3개월간 운동한 결과 새로운 신경세포 생성" 운동은 단순히 근육을 키우고 심장병과 같은 질병을 예방할 뿐만아니라 두뇌를 좋게해 사람을 더 똑똑하게 만드는 것으로 최근 연구에서 드러났다고 시사주간지 뉴스위크가 18일 보도했다. 뉴스위크 인터넷판은 3월26일자 최신호에서 컬럼비아대 메디컬센터의 신경학자인 스콧스몰 박사 등…(2019-04-14 21:49:55)
|
|
|
준비된 삶이 황혼에도 풍요롭다
준비된 삶이 황혼에도 풍요롭다 황혼에도 열정적인 사랑을 나누었던 "괴테"는 노년에 관한 유명한 말을 남긴다. 노인의 삶은 "상실의 삶"이다. 사람은 늙어가면서 다음 다섯 가지를 상실하며 살아가기 때문이다. 건강과 돈, 일과 친구, 그리고 꿈을 잃게된다. 죽지 않는 자면 누구나가 맞이 하게 될 노년, 괴테의 말을 음…(2019-04-13 16:43:08)
|
|
|
탁한 혈액은 왜 생길까?
탁한 혈액은 왜 생길까? 탁한 피는 고혈지 , 고혈압, 당뇨병 등 질환의 주요한 원인이 됩니다 피를 탁하게 하는 가장 큰 원인은 과식(과잉영양)입니다. 과식을 하면 혈당이 올라가고 중성지방이나 콜레스테롤이 혈액 내에 기준치 이상으로 넘쳐나게 됩니다. 우리가 먹는 음식물에 포함된 영양소는 크게 탄수화물, 지…(2019-04-10 01:13:36)
|
|
|
피를 맑게 해야 건강 하게 산다
■ 피를 맑게 해야 건강 하게 산다 1. 피가 맑아야 하는 이유 피는 생명의 원천이다. 피는 우리 몸속의 구석구석을 누비며 생명을 지탱하는 데 필요한 제반의 일을 담당한다. 산소를 폐에서 각 조직이나 세포에 실어 나르고 위나 장 등 소화관에서 영양분을 가져다 적재적소에 배치시키는 일도 혈액의 역할이다.…(2019-04-10 01:10:47)
|
|
|
[열람중]동의보감 건강 지혜 15가지
≪동의보감≫은 실제로 환자들을 치료하면서 경험한 의학 정보를 정리한 것은 물론이고, 중국과 남북한의 여러 의학 서적을 하나로 모아 집대성한 ‘동양 의학의 백과사전’이라고 할 수 있다. 또한 세계 최초의 일반인을 위한 의학 서적이라고도 할 수 있다. 유네스코는 ≪동의보감≫의 이러한 점에 주목하여 세계 기록 유산으로 ≪동의보…(2019-04-09 12:35:29)
|
|
|
암예방식품 54가지와 암에서 멀어지는 사소한 행동 8가지
암예방식품 57가지와 암에서 멀어지는 사소한 행동 8가지 암은 사소한 것에서 시작된다. 사소한 것에서 시작돼 그것이 고착화 돼 습관이 되면 장기적으로 암이 발생할 가능성이 커진다. 무엇이 우리를 암에 이르게 하는가? 그리고 어떻게 하면 암의 공포로부터 나를 지킬 수 있을 것인가? 이 문제에 대해서 한 번 짚어보았으…(2019-04-07 22:59:37)
|
|
|
심박수 알고 건강관리 잘하기
1. 심박수란? 자동차를 타기보다는 걷는 것이 좋고 걷기보다는 뛰는 것이 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 신체를 움직이는 것이 건강에 좋습니다. 그렇다면 어느 정도의 강도로 운동을 하는 것이 좋습니까? 걷기, 뛰기, 수영을 할 때 항상 같은 강도로 운동하는 것이 좋습니까 아니면 다른 강도로 또는 자신의 감…(2019-04-07 18:36:46)
|
|
|
운동선수가 평균 수명이 짧은 이유 - 1
■ 운동선수가 평균 수명이 짧은 이유 - 1 젊은 운동선수들이 연습중에 돌연사가 많아 미국에서 조사를 하여 보니 체력이 최고 절정인 13~30세에 연습 중 쓰러진 후 29명이 죽었는데 원인은 급격한 산소량과 필수 미네랄 결핍이었다. 일반적으로 생쥐의 수명은 2년 개는 10년 사람은 60~80년 …(2019-04-06 23:00:22)
|
|
|
항암식품 제대로 먹는 법 15가지
♡항암식품 제대로 먹는 법 15가지♡ [기름에 볶으면 더 좋은 2가지] 1. 빨간 피망 기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민E를 효과적으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2.8배, 노랑피망의 5.5배가 더 많기 때문이다.…(2019-04-06 22:54:08)
|
|
|
술을 마셨을 때 얼굴이 붉어지는 사람은 ?
술을 마셨을 때 얼굴이 붉어지는 사람은 과도한 음주를 지속할 경우 심장에 문제가 생길 위험이 크다는 연구결과가 나와 애주가들의 관심을 모으고 있다. 삼성서울병원 송윤미(가정의학과)·이상철(순환기내과) 교수 연구팀은 심장 관련 질환이나 증상이 없는 성인 남성 854명을 대상으로 초음파검사를 통해 음주가 심장에 어떤 영…(2019-04-06 22:40:30)
|
|
|
섹스에 관한 일문일답
Q. 섹스를 하되 오랫동안 사정하지 않으면 정력이 좋아진다. A. 아니다. ➡ 정액은 적당히 배출돼야만 더욱 활발하게 만들어진다. 난자는 평생 만들어지는 개수가 정해져 있으나 정자는 방출되면 될수록 신선한 정자를 만들어 내기 때문이다. 특히, 만성 전립선염 환자에게 성관계를 처방으로 내리는 것도 한 이유가…(2019-04-06 17:23:29)
|
|
|
얼굴은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 신호등이다
얼굴은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 신호등이다 얼굴은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 신호등이다. 한의학적으로 얼굴의 각 부위는 오장육부에 해당하는데, 이마는 폐, 턱과 귀는 콩팥, 코는 대장, 눈과 혀는 심장, 입술은 자궁을 나타낸다. 얼굴에서 몸의 건강을 읽어내는 방법에 대해 알아본다. ‘눈’으로 체크할 수…(2019-04-05 06:18:45)
|
|
|
➰늙지 않는 비법 10가지➰
➰늙지 않는 비법 10가지➰ 평소 습관만 잘들여도 늙지 않는 비법이 있어서 소개합니다. 매일 매일 아래의 방법대로만 해도 나이에 비해 엄청 젊은 삶을 살아갈 수 있습니다. 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다.[鶴의 胃는 항시 절반만...] 02. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가고단순한 재료를 단순하게 조리…(2019-04-04 21:43:04)
|
|
|
불교에서 말하는 건강 비법
1. 소육다채 (少肉多菜) 육식을 적게 하고 채소를 많이 먹어야 한다는 말이다. 불교에서는 육식을 금기하고 있지만, 재가의 불교신자들은 가능한 한 육식을 피하고, 먹는다 하더라도 적게 먹을 것을 권장하고 있다. 그 대신 채소를 많이 먹어서 부족하기 쉬운 비타민과 무기질을 공급할 것을 권하고 있다. 2. 소식다작 (…(2019-04-03 03:50:02)
|
