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잘못된 피임 상식 큰 피해 불러
보수적인 사회 분위기와 핵심은 피하고 변죽만 울리는 성교육 때문에 우리나라 성인들의 평균적인 피임 상식은 너무나 낮은 수준이다. 그 결과 일생 동안 1.19명의 자녀만 낳는 저출산 시대에도 불구하고 매년 수십만명의 태아가 임신중절로 사라지고 있다. 2005년 보건복지부 통계에 따르면, 매년 35만명 이상의 태아가 낙태되는 것으로 추정된다. 그런데 미혼 여성(14만명)보다 더 많은 기혼 여성(21만)들이 임신중절을 한다. 기혼 여성의 낙태 경험률은 36.6%로 매우 높은 편이다. 대한산부인과의사회…(2009-07-10 11:17:38)
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비가 오면 생각나는 관절통, 해법은?
올해부터 기상청은 장마의 시작과 끝을 알리는 장마예보를 하지 않는다고 한다. 최근 지구 온난화로 장마전선뿐 아니라 태풍이나 기압골의 영향 등으로 비가 빈번하게 내리고 있기 때문이다. 비가 오면 관절의 통증이 더해지는 관절염 환자에게는 그다지 반갑지 않은 소식이다. 우리 몸의 관절은 기후와 습도에 아주 민감한 반응을 보인다. 날이 춥거나 비가 내리고 흐린 날에는 관절 내의 순환이 원활하지 않게 되면서 관절의 통증이 더해지는 경향이 있다. 흔히 신경통이라 부르는 몸 여기저기가 쑤시는 증상도 비가 올 …(2009-07-10 11:03:28)
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보약, 잘못 먹으면 사약된다!
환자 상태 따라 약효 극과 극 우리나라 사람들처럼 보약이나 보양식을 좋아하는 국민도 드물 것이다. 복날 삼계탕을 먹더라도 한방삼계탕이라고 적혀 있는 메뉴를 선호하고, 족발이나 설렁탕도 ‘한방’이란 말이 들어가 있으면 어딘지 모르게 더 찾게 된다. 이런 추세라면 한방피자나 인삼햄버거가 등장할지도 모르겠다.보약에 대한 이런 선호는 보약을 챙겨 주시던 어머니, 할머니의 사랑에 대한 믿음과 약효가 결합됐기 때문일 것이다. 하지만 보약이라고 무조건 좋은 것만은 아니다. ‘보약은 무조건 좋다’라는 막무가내식…(2009-07-10 10:49:51)
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눈에 좋은음식,눈에 나쁜음식
비타민A·C 많이 든 야채가 좋아…“백설탕은 눈과 상극” 현대인의 눈은 항상 피곤하다. 히터나 에어컨이 나오는 실내에서는 하루 종일 TV나 컴퓨터를 쳐다보고 밖에서는 대기오염에 시달린다. 이 때문에 많은 사람들이 시력저하, 충혈, 안구건조증 등으로 고생하고 있다.그러나 우리가 먹는 음식에 조금만 관심을 기울이면 쉽게 눈을 건강하게 유지할 수 있다. 눈에 좋지 않은 음식을 피하고 눈에 좋은 음식은 충분히 섭취하는 것이 중요하다.눈에 좋지 않은 음식을 가려내는 방법은 간단한다. 대체로 미네랄이나 비타…(2009-07-10 10:35:38)
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여름철 건강의 복병, 눈병을 잡자
휴가철이 다가오고 있다. 가족들과 즐거운 휴가 계획을 세우고 있다면 한 가지 꼭 잊지 말아야 할 것이 있다. 바로 물놀이를 하다 생길 수 있는 ‘눈병’이다.행락객들로 붐비는 피서지에는 수많은 질환 바이러스가 떠돌아 다니기 마련이다. 휴가 후 빨갛게 충혈된 눈을 보고 싶지 않다면 미리 눈병을 예방해야 한다.질병관리본부는 여름철 유행하는 눈병으로 유행성 각결막염과 급성 출혈성 결막염을 꼽고, 예방에 특별히 신경 쓸 것을 당부하고 있다.유행성 각결막염과 급성 출혈성 결막염 유행성 각결막염은 ‘아데노바…(2009-07-09 10:45:24)
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여름철, 어깨 통증 방치하면 만성 질환 불러
뜨거운 태양이 내리쬐는 여름이 다가왔다. 휴가를 준비하는 사람들은 몸매 만들기에 한창이다. 하지만 즐거운 휴가가 말 그대로의 휴식을 취할 수 있는 시간이 되기 위해서는 건강 관리가 필수다. 특히 광범위한 활동을 책임지는 어깨는 더욱 관리가 필요하다. 몸매를 만들기 위해 심한 운동으로 갑자기 어깨에 통증을 느끼기 시작했다면 ‘회전근개(어깨힘줄)파열’을 생각해 볼 수 있다. 또한 휴가철 장거리 운전이나 휴가지의 불편한 잠자리 등으로 어깨나 뒷목 등이 뻐근하고 쑤시는 경우가 있는데, 휴식을 취하거나 마…(2009-07-09 10:35:59)
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상처가 있을 때 목욕방법
손발이 까지거나 상처를 입었을 때 목욕을 하면 다친 곳이 무척 따갑고 잘못하면 감염이 될 수도 있다. 이럴 경우에는 상처 부분에다 바니싱 크림이나 콜드크림 등의유성크림을 발라 두면 물과 분리되는 작용이 있으므로 아픈 느낌없이, 그리고상처에 물도 안 들어가게 목욕을 할 수 있어 특히 아기들에게 권장하고 있다.
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화상을 입었을 때
치료의 원칙은 될 수 있는대로 빨리 덴 부위를 깨끗한 수돗물속에 담가 식히는 것이다. 통증이난 열감을 느끼지 않을 때까지 보통 10~15분간 식혀야 한다. 옷을 입은 부위에 화상을입었을 때에는 옷을 입은채로 물로 식힌다. 옷이 환부에 달라 붙어 있더라도 무리해서 때려 하지 말고 그 상태로 그대로 의사에게 찾아가도록 한다. 충분히 환부를 식힌 뒤에는 깨끗한 가제로 살짝 덮어 둔다. 물집이 생기더라도 터뜨려서는 안된다. 만일 감염이 되면 치료가 더디어지기 때문이다. 데 자리에 물집이 생겼을 때는 감자…(2009-07-09 10:09:49)
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[열람중]칼에 베었을 때
상처가 크고 출혈이 많을 때에는 상처를 누르면서 우선 구급차나 의사에게 연락한 후 응급 처치를 한다.응급처치① 상처를 수돗물로 씻고 오물이나 먼지를 제거한다.② 상처의 정도를 살펴 가벼운 상처라면 조금씩 출혈시켜 피와 함께 세균이 흘러나가도록 하고 출혈이 심한 경우에는 지혈을 한다. ③ 소독한 가제를 상처에 대고 붕대를 조금씩 감는다.④ 출혈이 많다든지 상처가 심한 경우에는 외과 의사의 진료를 받는 것이 좋다.손바닥을 깊게 베었을 때에는 힘줄이 끓겨 손가락이 움직이지 않을 경우가 있다. 이럴 경우…(2009-07-09 10:07:08)
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음식물에 의한 식중독
음식물 자체에 의한 식중독은 비교적 빨리 증상이 나타난다. 복어알 중독은 30분에서 4시간, 버섯 중독은 1∼2시간 후이다. 발열은 별로 없고 호흡곤란, 저림, 수족 마비, 식은 땀, 침을 흘리는 등의 증상이 특징이다. 세균성 중독은 식후 10시간에서 24시간 사이에 증상이 나타나는 전염성인 것과 1∼2시간에서 6시간 사이에 증상이 나타나며 체온이 떨어지는 중독성인 것이다. 음식물 자체에 의한 중독성의 경우 먹은 것을 토하게 한다. 따뜻한 물이나 식염수를 먹이고 검지와 중지로 혀뿌리를 눌러 토하게…(2009-07-09 10:04:09)
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뱀에 물렸을때 응급처치법
모든 뱀이 다 독을 갖고 있는 것은 아니지만 일단 독이 있는 뱀에 물리면 상당히 심한 증상을 초래하여 위험하게 될 수도 있다. 일반적으로 독이 있는 뱀은 눈이 가늘게 보이지만 독이 없는 뱀은 눈이 둥글게 보인다. 독사에 물리면 물린 부위에 뱀의 이빨 자국이 남게 되고 그 부위가 붓고 아프게 된다. 환자는 구역질을 느끼고 토할 수도 있으며, 호흡이 곤란해지고 쇼크의 증상을 보일 수도 있다. 땀이 몹시 나며 침을 흘리게 되는 경우는 뱀독에 의한 작용이 상당히 나타난 상태라고 할 수 있다.[응급처치]1…(2009-07-09 10:01:02)
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건망증에 좋은 방법
건망증이란 일종의 노이로제 증상으로 자신이 한 일은 잊어버리고 생각을 하려 해도 기억을 전혀 할 수 없는 경우를 말한다.이럴때는 오가피 40g을 물 4리터로 달여두고 매일 차마시듯이 여러날 복용하거나 꿀 3숟가락을 1컵의 뜨거운 물에 타서 아침,저녁으로 10~20일 정도 마시면 좋다.
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너무 피곤해서 잠이 잘 안올때
건강한 사람들의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 스트레스나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 영양분이 연소되고 남은 찌꺼기가 피속에 엉겨붙게 된다. 이 찌꺼기가 몸 밖으로 배출되는데 가능한 양 외에는 몸 안에 남게 되어, 피까지 산성으로 바뀌 게 된다. 이때에 식초가 효과가 있다. 식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아서 생긴 찌꺼기를 태우게 해 피로가 풀리는 데 효과를 볼 수 있다.
[이 게시물은 운영자님에 의해 2010-11-28 09:33:11 벼륙시장에서…(2009-07-09 09:55:39)
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혈액형에 따른 다이어트 방법 -AB형
AB형 소량의 고기와 야채를, 밀가루 제품은 가능한 피하자!체중관리가 어려운 AB형.예를 들면 고기를 먹어도 좋은 체질이지만 위산이 적기 때문에 지방으로 쌓이게 되는 등 A,B형의 특성을 동시에 가지고 있어 그만큼 다이어트가 어렵다. 고기의 양은 줄이고 두부나 야채를 함께 먹도록 한다. 근육조직을 산성으로 만드는 밀가루 음식은 피한다.<식사>두부를 중심으로 소량의 고기와 유제품(요구르트)등으로 식단을 꾸미고, 여기에 생선이나 달걀,대사의 효율을 높여주는 녹색 야채를 더한다…(2009-07-07 11:00:51)
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혈액형에 따른 다이어트 방법-B형
B형 균형잡힌 잡식이 이상적, 신진대사를 저하시키는 식품에 주의를!기본적으로 유목민의 특징을 가진 B형은 여러 면에서 균형을 잘 잡고 면역성이나소화기관도 튼튼하다. B형이 뚱뚱해지는 원인이 되는 식품은 옥수수,국수,땅콩, 들깨 등이다. 또한 이 식품을 밀가루와 같이 먹으면 대사의 효율이 더욱 저하되어 제대로소화가 되지 못한 채 지방으로 축적 된다.살을 빼려고 생각한다면 밀가루로 만든 것은 입에 대지 말자.<식사>균형이 잡힌 잡식성인 B형.신진대사 효율을 높이고 몸무게를 줄…(2009-07-07 10:59:20)
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