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	중국황실의 5천년 건강비방 괄사요법 괄사는 물소뿔이나 적절한 기구로 몸을 긁거나 문지르는 등 자극을 가해 막힌 기혈을 뚫어주고 몸속의 독소와 노폐물을 자연스럽게 배출하도록 도와주는 자연치유요법이다.刮은 도구를 이용하여 긁는다는 의미이고 痧는 조의 낟알 같은 홍색의 반점을 말한다. 이 痧라고 부르는 피하출혈은 홍색, 자색, 암자색 등으로 나타나는데, 대략 3-7일이면 백혈구의 탐식작용에 의해 자연스럽게 사라지고 원래 피부색으로 회복된다. 사는 자세히 보면 정상적인 피부보다 약간 돌출되어 있고…(2009-08-28 09:20:48)
	효과적인 癌치료 “암세포를 굶겨라" 미국 존스 홉킨스 의과 대학이 ‘암에 대한 최근 보고’(Cancer Update from Johns Hopkins)를 통해 암과 싸우기 위한 효과적인 방법으로 ‘암세포를 굶길 것’을 제안, 학계의 주목을 받고 있다.보고서는 설탕· 우유· 돼지고기· 소고기 등을 ‘암세포가 먹고 자라는 것들’로 규정하고 암과 싸우기 위한 효과적인 방법으로 이같은 음식들을 멀리 함으로써 “암세포를 굶겨야 한다"고 강조했다. 대신 암 예방을 위해 채소나 곡물· 견과류와 과일 등으로 이뤄진 건강식단의 …(2009-08-27 09:48:55)
	얼굴보고 건강을 알 수 있다 ◆ 얼굴색이 희면 대체로 폐기능이 약하다. 따라서 호흡기계통 질환에 쉽게 걸린다. 이런 사람은 조금만 바람을 쐬어도 재채기를 하고 기침을 하고, 추운 곳에 오래 있어도 마찬가지로 기침을 한다. 또 폐 기능의 이상으로 우울하기 쉽고 울기를 잘하며, 열이 났다 식었다 하는 증상도 잘 나타나며, 오슬오슬 춥기도 하고, 땀도 많이 흘리는 편이다. 특히 몸을 차갑게 하거나 찬물을 많이 먹으면 금방 폐에 병이 든다. 얼굴이 흰 사람은 에어컨 바람을 오래 쐬면 안되고 찬물이나 찬 음식도 되도록 피한다. 식사를…(2009-08-27 09:47:46)
	체온과 면역력 체온은 생명활동의 요체인 면역기능을 그대로 나타낸다. 체온이 1°C 낮아지면 면역력이 30%나 떨어진다는 자료도 있다. 일본국립예방위생연구소에서 자궁암세포를 추출해 실험한 결과 39.6°C가 되자 암세포는 전멸했으나 정상세포는 피해를 입지 않았다고 한다.평균체온이 1°C만 올라가도 면역력은 5.6배나 활성화 되며 체온이 상승하면 면역력이 높아지고 혈액도 깨끗해져 건강한 몸, 즉 병에 걸리지 않는 몸이 된다. 동양의학에서는 사람의 몸속에 피와 물 ‘기(氣)’가 있으며 그것들이 끊임없이 순환하는 상태…(2009-08-27 09:46:44)
	결혼 전 꼭 check 하세요! 여성들은 결혼 전 건강과 아기를 갖기 위한 준비로 자신의 자궁상태에 대해 check해 볼 필요가 있다. 여성의 자궁은 생명의 밭, 즉 잉태라는 중요한 기능을 하고 있다. 그러므로 한방에서 여성들의 건강상태를 볼 때 제일 먼저 보는 것이 혈색, 음성, 맥진 등등 여러 가지가 있지만, 그 중에서도 생리상태를 제대로 파악하는 것을 아주 중요하게 생각한다.왜냐하면 여성의 중요한 기능에 있어서 그 하나가 바로 출산과 관련된 것이고, 출산과 관련된 장부가 자궁인데, 이 자궁의 기능을 가장 잘 나타내 주는 것…(2009-08-26 09:40:18)
	등산과 건강 우리나라 사람들은 어떤 운동을 많이 할까? 여러 조사에 의하면 걷기, 등산, 조깅이 반 이상을 차지할 정도로 흔한 운동이다. 세가지 모두 대표적인 유산소 운동으로 건강에 유익하다. 유산소 운동이란 산소를 많이 들이마시면서 천천히 오래 하는 운동을 말한다. 유산소 운동을 하면 심폐 기능이 향상되고 고혈압 당뇨 고지혈증 등 만성 질환이 예방되거나 치료되어 심장병, 중풍이 줄어든다. 등산을 하면 심장과 폐를 튼튼하게 만드는 유산소 운동 효과뿐만 아니라 다리와 허리 근육…(2009-08-25 09:18:34)
	비법! 생활 속에 이룬 활인기공 많은 사람들은 건강을 위해 운동을 한다. 병을 이기려고 미래의 건강을 위해서.. 나이 들어 병들지 않고 건강한 육체와 맑은 정신으로 여생을 보내기 위해 마음을 다스리고 몸을 단련하며 하루하루 자기와 싸우며 건강을 지켜 나간다.15년 전 나는 중풍전조증이 왔다. 재발된 디스크와 성적장애 등 우울증까지 겹쳐 자살충동까지 느끼며 고통의 시간을 보낼 때 기공을 하는 선생을 만나 중풍의 위기에서 벗어나고 기공에 입문하여 매일 새벽 수련을 하기 시작하였다. 후에 파장을 이용…(2009-08-25 09:15:56)
	이상하게 내 손톱만 빨리 자라는 이유? 자극 준만큼 잘 자라는 손톱, 진실일까?김민선(29)씨는 가느다란 긴 손가락을 가지고 있는 피아니스트다.그녀는 “손톱이 다른 사람들보다 유난히 빨리 자라 늘 관리를 해줘야 하기 때문에 귀찮다"며 "피아노를 치기 때문에 빨리 자라는 것이 아닐까 하는 의문이 들었다"고 말했다. 키보드를 자주 두드리거나 피아니스트 등 손에 자극을 많이 주는 직업군의 경우 손톱에 관해 한번쯤은 꼭 들어봤을 이야기가 있다,손에 자극을 주는 직업을 가진 사람의 손톱이 빨리 자란다는 것이 바로 그것이다. 전문의들은 손가락에 …(2009-08-24 09:17:07)
	머리 가려움증 소금으로 머리를 감으면 혈액순환을 원활하게 해주며 소염과 살균효과도 있어 비듬, 가려움증, 두통에 효과를 볼 수 있다. 머리를 먼저 감고 난 다음 머리 전체에 한 숟갈 정도의 소금을 뿌린 후 소금이 녹으면 가볍게 마사지 하면서 구석구석까지 스며들게 한다. 따뜻한 물로 씻어 낸 다음 찬물로 헹군다. [이 게시물은 운영자님에 의해 2010-11-28 09:32:40 벼륙시장에서 이동 됨](2009-08-24 09:10:15)
	딸국질 할땐 설탕 한술 녹이지 말고 삼키면 효과 딸꾹질을 멈추게 하는 방법중 가장 잘 알려진 것이 밥을 한꺼번에 급히 먹거나, 코를 막고 물을 한 컵 마시는 것이다. 또 갑자기 놀라게 하는 방법도 있다. 일종의 쇼크요법에 해당되지만, 기대한 만큼 효과가 없다. 보다 효과적인 방법은 설탕을 한 술 떠서 침에 녹이지 말고 그대로 삼키는 것이다. 그래도 멎지 않으면 몇 번 반복해보라. 분명히 효과를 볼 수 있다 [이 게시물은 운영자님에 의해 2010-11-28 09:32:40 벼륙시장에서 이동 됨](2009-08-24 09:08:01)
	피부노화 억제하는 셀레늄 - 여드름·아토피성 피부염도 치료 심장병·관절염 예방에도 약효 기대비타민 C·E와 함께 쓰면 시너지 효과프랑스 3대 광천수 지역 중 하나인 라로슈포제엔 매년 1만여명의 피부질환자들이 몰린다. 이곳 관계자는 "염증치료.피부노화 억제기능이 있는 항산화 미네랄인 셀레늄이 광천수 1ℓ당 53㎍이나 들어있다"며 "이 물로 습진.건선.아토피성 피부염.여드름 등을 치료한다"고 말한다. 이곳에 온 아토피 피부염을 가진 어린이는 셀레늄이 함유된 물을 마시거나 얼굴에 뿌리고, 욕조에 들어가 논다.피부 건강에 셀레늄이 좋다는 것은 피부질환자의 혈중 …(2009-08-21 10:29:39)
	피를 맑게하는 생활요법 “피가 깨끗하면 건강이 보여요” 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 수 있을까? 피를 맑게 하는 생활요법.part 1 피가 탁해지고 있다생명의 원천, 피가 탁해지고 있다. 맑고 건강하게 온몸을 누벼야 할 피가 마치 사고로 꽉 막힌 도로로 변하고 있다. 왜 피가 탁해지는 것일까?피가 맑아야 건강하다피는 …(2009-08-21 10:20:06)
	작은 실천으로 여름철 모발을 지키자! 작은 실천으로 여름철 모발을 지키자!여름이 탈모의 계절이라 할 수는 없지만, 탈모 예방을 하기 위해서는 여름철 모발 관리가 중요하다.모발의 사이클로 볼 때 여름철 관리를 어떻게 했느냐에 따라 다음 계절의 탈모 여부가 판가름 나기 때문이다.여름철은 다른 계절에 비해 자외선이 몇 배나 강해 모공을 손상시키고, 모발의 큐티클층을 파괴시켜 모발을 거칠게 만들어 탈모를 일으킨다.또한 잘못 관리하면 두피에 뾰루지 같은 모낭염이 생길 수 있고, 땀이 잘 차는 긴 머리는 각종 노폐물의 원활한 배출이 어려워 비듬…(2009-08-21 09:57:11)
	내 몸 해치는 스트레스, 대처하는 방법 이런 말 자주 하시지요? 직장에서, 학교에서, 혹은 집에서도 무엇인가 자신의 뜻대로 일이 풀리지 않거나 어떠한 정신적인 압박감을 느낄 때 우리는 스트레스를 받는다는 표현을 합니다. 이렇게 이야기하게 되는 스트레스는 보통 걱정, 근심이나 일에 대한 불만족 또는 지나친 과로 등으로 생겨나는 것이라고 여겨지지만 실제로는 기분 좋은 흥분이나 행복감까지를 포함하는 인간 생활 환경의 변화에서 야기되는 모든 행동적,신체적 변화를 일컫는 말입니다. 적당히 긍정적인 스트레스가 없다면 사실 일상은 무료하기 짝이 없…(2009-08-20 09:47:15)
	스트레스의 원인 스트레스는 크게 외부에 의한 것과 내부에 의한 것, 신체생리적인 것에 의한 것으로 나눌 수 있습니다. 심리학자들은 주로 내부요인에 의한 스트레스를 중요시 여긴다고 합니다. 외부요인은 어쩔 수 없는 부분이 대부분이지만 내부요인은 그 사람이 어떤 심리상태를 가지고 있느냐에 따라서 스트레스 양상이 다양해지기 때문이지요. ◎ 외부적인 스트레스현대문명의 빠른 변화, 직업, 인간관계, 일상 생활에서 접하는 사건들을 들 수 있어요. 그 중에서도 대표적인 것은 직업, 즉 일과 관련된 것이겠지요. 인간관계에서 오…(2009-08-20 09:42:58)

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