건강

알몸수면'이 좋은 이유 8가지♡ # ♡'알몸수면'이 좋은 이유 8가지♡ 첫째로 우리가 모르고 있었던 체온이 낮으면 쉽게 잠이 든다고 하네요! 그러나 한가지 조심하여야 할 점은 손발이 찬 분들은 꼭 손발의 체온을 유지하며 주무셔야 해요!!! 둘째로 수면시 체온이 낮아지면 에너지를 연소시켜주는 갈색 지방이 활성화되어 다이어트에 도…(2019-02-24 08:25:02)

맥 잡는 법 맥 잡는 법 맥은 온 몸을 흐르는데, 왜 진맥할 때 다른 부위가 아니라 손목만 잡을까? 한의학의 역사로 볼 때 손목을 통해 진맥하는 방법만 있었던 것은 아니다. 그래서 『동의보감』에서는 옛날부터 전해오는 진맥법으로 다음과 같은 세 가지 방법이 있었음을 설명한다. 아주 옛적에는 세 가지 방법으로 맥을 보았다. 첫째로 …(2019-02-24 07:50:30)

혈관이 늙는 만큼 신체도 늙는다 혈관이 늙는 만큼 신체도 늙는다 혈관의 노화는 치명적인질병을 일으키고, 결국 자기 수명을 다하 지 못하고 일찍 죽는 원인이 된다. 또한 性기능·뇌기능 등 우리 몸의 여러 기능을 약화시킨다. 노화방지 의사들은 「혈관의 나이가 몸의 나이」이며, 「모든 사람은 혈관이 늙는 만큼 늙는다」고 한다. 겉으로 보이는 나이보…(2019-02-19 09:25:00)

건강에 최고인 4개의 ‘혈(血)’ 자리 <건강에 최고인 4개의 ‘혈(血)’ 자리> ​ ◆ 죽은 사람도 벌떡 일어나게 하는 용천(湧泉)◆ 발바닥에 위치한 용천은 기운이 샘솟아 오른다는 뜻으로 이 부분을 자주 자극해주면 신장의 기능이 좋아지는데 한의학에선 신장의 기능이 원활하여지면 정력도 좋아진다고 한다. ​ 과거 결혼 풍속 중…(2019-02-18 16:50:43)

100세시대 얼굴 100세시대 얼굴 ​ - 李哲(美州 韓國日報 顧問) -​사람은 늙어서 죽는 것이 아니다.병들어서 죽는 것이다. 인생말년 아파서 드러누워 몇 년씩 지낼 생각을 하면 가슴이 철렁한다. 나는 노후파산에 대비할 준비가 되어 있는가. 한 번씩 자신에게 물어볼 일이다. 백세시대가 왔지만 장수가 악몽인 현상이 日本에서 일어나…(2019-02-15 20:25:12)

두부 먹되 마니아는 되지 말라 ! ♡두부 먹되 마니아는 되지 말라 ! "肝이 아주 상해 버려요"(인산 선생). 두유와 두부는 아주 다르다. 두유는 영양도 풍부하고 소화도 잘되는 좋은 건강음료다. ​ ​국수에 두유를부어간을맞추면더위를 식힐 맛깔스런콩물국수가탄생되기도 한다. ​ 반…(2019-02-15 12:11:19)

편안함을 추구하면 몸이 망가진다." "편안함을 추구하면 몸이 망가진다."대추나무에 대추를 많이 열리게 하려면 염소를 매어 놓는다고 한다.​묶어 있는 염소는 특성상 잠시도 그냥 있지 않고 고삐를 당기며 나무를 흔들어 괴롭힌다.그러면 대추나무가 잔뜩 긴장하면서 본능적으로 대추를 많이 열도록 하여 자손을 번식시키려는 필사적 노력을 하게 된다는 것이다.​우리 몸…(2019-02-11 09:06:04)

하루 한번 귀 잡아당기면 나타나는 충격적인 변화 하루 한번 귀 잡아당기면 나타나는 충격적인 변화 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부…(2019-02-11 08:40:17)

소변으로 건강을 체크하세요 소변으로 건강을 체크하세요 ​소변은 몸의 대사 과정을 실시간으로 보여준다. 동맥의 혈액이 신장으로 유입되면, 신장의 ‘보먼주머니’가 혈액에서 오줌을 걸러낸다. 보먼주머니를 지난 소변은 신장 가장 안쪽 부분인 ‘신우’에 잠시 머무르다 방광으로 간다. ​방광에 소변이 200~400mL가량 모이면 ‘소변이 마렵다’고 생각…(2019-02-11 00:16:37)

건강은 최고 가치다! 어떠한 가치를 위해서, 우리는 투자를 합니다. 그 가치는 자신의 능력일 수도, 돈일 수도, 명예일 수도 있지만 건강을 위해 투자하는 것이 가장 현명한 방법일 수 있겠습니다.잃어버리면 다시 찾기가 어려운 것이 바로 건강이기 때문입니다. 건강을 위해 몸과 정신을 가다듬는 시간이 되었으면 좋겠습니다. (2019-02-10 00:37:22)

미국의 암 예방과 치료 전문가 말 들어보세요 미국 최고의 암 전문 병원-텍사스대학교의 MD앤더슨 암센터다. 연간 연구비용만 6000억원이 넘는다. 단일 연구기관으로선 암 연구에 세계에서 가장 많은 투자를 하고 있다. 암 연구비의 15%는 기부금으로 채워진다. 세상이 MD앤더슨에 거는 기대는 그만큼 크다. MD앤더슨이 암 연구의 최전선에 서 있기 때문이다. 이곳의…(2019-02-09 22:29:28)

종​아리는 제 2 심장 관리를 잘 하세요 ​종​아리는 제 2 심장 관리를 잘 하세요 ■지금 바로 종아리를 만져보자 1). 종아리를 만졌을 때 아래와 같은 특징을 가지고 있다면 당신은 현재 스트레스가 아주 많이 쌓여 있거나 몸어딘가에 분명 이상이 있다. 1. 손바닥보다 차갑다. 2. 열이 나듯 뜨겁다. 3. 탄력이 없이 흐물흐물하다. 4. 딱딱하게 굳어 있…(2019-02-09 22:02:52)

빈속에 먹으면 위험한 음식 10가지 웰빙건강/힐링 빈속에 먹으면 위험한 음식 10가지 생각보다 쉽게 접할수 있는 음식들.. 또 생각보다 자주 무심코 먹던 음식들이 빈속에 먹으면 정말 좋지 않은 음식들이 있습니다. 먹기 전에 한번씩 생각하고 먹는 습관을 들여야겠습니다. 1. 우유 우유에는 대량의 단백질이 함유 되였다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열…(2019-02-08 10:28:15)

새해에 이루고 싶은게 있다면 체력을 먼저 길러라 새해에 이루고 싶은 게 있거든체력을 먼저 길러라.​정신력은 체력을 기본바탕으로 해야만 지칠줄 모르는 열정으로 깊이 잠든 잠재력도 깨울수 있다 권태, 짜증, 우울, 분노.모두 체력이 버티지 못해,정신이 몸의 지배를 받아 나타나는 증상이야.인생 후반에 종종 무너지는 이유,데미지를 입은 후 회복이 더딘 이유,실수한 후 복귀가…(2019-02-04 10:49:18)

녹차, 생강, 계피로 몸을 재생하기 녹차, 생강, 계피로 몸을 재생하기 이 세 가지 약용 식물은 당신의 몸을 안팎으로 재생해 줄 것이며, 다양한 질환 중에서도 체액 저류, 심장 질환을 위해 추천되는 식물들이다. ​이 글에서는, 비타민, 무기질 등의 영양분을 제공해 줄 뿐만 아니라, 다양한 질환을 예방하고 치료하는 천연 성분을 가진 세 가지 약용 식물에 …(2019-02-04 10:03:50)