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임신 후반기 엽산 섭취 삼가야
임신 말기에 엽산보충제를 복용하면 출산한 아이에게 천식이 생길 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔습니다.오스트랄리아 애들레이드 대학의 마이클 데이비스(Michael Davies) 박사는 400여명의 아이를 대상으로 천식 여부와 그 어머니들의 임신 중 자료를 조사한 결과, 임신 30주 이후에 엽산 보충제를 복용한 여성이 출산한 아이는 3세 때 다른 아이들에 비해 천식 발생률이 25% 높은 것으로 나타났다고 밝혔습니다.이 아이들의 어머니는 임신 말기에 엽산 단독 보충제가 아닌 엽산이 포함된 종합비타민을…(2010-01-08 09:59:01)
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숙면과 척추 건강 위한 베개 선택법
아무 생각없이 베는 베개가 당신의 척추 건강과 숙면에 나쁜 영향을 미치고 있다. 자신에 맞는 베개의 필요성베개를 구입할 때 어떤것에 기준을 두는가? 대게 폭신함의 정도, 디자인, 평소 잠드는 습관 등에 의한 선택이 많다. 높은 베개를 사용해야 잠이 잘 오는 사람이 있는 반면 낮은 베개를 사용해야만 편안함을 느끼는 사람이 있다. 하지만 베개 선택은 수면의 질과 수면 중 일어나는 증상에 따라야 한다. 전문가는 “다양한 기능성 베개가 출시될 정도로 수면과 베개는 밀접한 관련이 있다. 례를 들어 수면무호…(2010-01-05 09:02:05)
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겨울철 양생에서 10가지 주의할 점
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겨울철은 1년중 제일 한랭한 계절이다. 이때 인체의 양기는 자연계의 변화와 더불어 속으로 숨어든다. 겨울철 양생은 자연계의 잠재규칙에 순응하여 10가지에 주의해야 건강을 보장할수 있다. 땀을 좀 낸다겨울철 양생은 적당히 근골을 움직여 땀을 좀 내야 한다. 이래야 건강한 신체를 가질수 있다. 로인들은 겨울철에 빈번히 목욕하지 말아야 한다. 특히 북방인은 1주일에 한번씩 목욕하는것이 비교적 적합하다.발을 좀 보호한다겨울철에는 발을 보호하는것이 곧 건강을 지켜내는것이다. 경상적으로 발부위의 청결과 건조…(2010-01-05 09:00:48)
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[열람중]엄마유전자는 축복, 아빠유전자는 위험?
특정질병에 대한 유전자를 어느쪽 부모에게서 물려받느냐에 따라 발병위험에 차이가 있다는 연구결과가 나왔다. 이슬란드의 디코드 지네틱스사는 3만 8167명을 대상으로 실시한 조사결과 부모중 특정한 쪽으로부터 물려받았을 때에만 나타나는 5종의 질병관련 유전자변이를 발견했다고 일전 소개했다. 당뇨병과 관련이 있는것으로 새로이 발견된 유전자의 경우 어머니로부터 유전된것이면 병을 막을수 있지만 아버지의 유전자를 물려받았다면 발병위험이 높아진다. 아버지에게서 물려받으면 유방암의 위험을 높이는 유전자도 어머니로…(2010-01-05 08:58:06)
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술 마시고 커피까지 ''큰일 난다''
술을 마신후 커피를 마실 경우 커피 속 카페인이 사람들이 술을 마셨다는 사실을 잊게 해 음주운전등 위험한 행동을 하게 만드는 것으로 나타났습니다. 9일 템플대학 연구팀이 '행동신경과학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 카페인과 술을 동시에 섭취하는 것이 잘못된 결정을 내려 인체에 해를 미칠 수 있다고 발표했습니다. 연구결과 술만 마시는 경우 사람들이 피곤함을 더 느끼고 술에 취한 증상을 보여 자신이 술에 취했다는 것을 자각할 가능성이 높은 반면 술과 카페인을 동시에 섭취한 사람들은 의식이 또렷 자신이…(2009-12-11 09:34:20)
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겨울철 건강관리 이렇게
일년중 질병이 가장 많이 발생하는 계절이 겨울이다. 감기를 비롯해서 뇌졸증, 골절 등이 잘 일어난다.건강을 관리하는 방법은 계절에 따라 조금씩 다른데 특히 겨울에는 체내환경과 외부환경의 차이가 크므로 외부환경의 변화에 주의하면서 건강을 관리하는 지혜가 필요하다.겨울은 만물을 저장하는 계절로 사람도 이를 따라 잠자리에 일찍 들고 해가 뜬 뒤에 일어나야 한다. 또 따뜻한 곳에 머물면서 몸속의 양기를 보호하고 땀을 많이 흘리지 말고 원기(元氣)를 배설하지 않도록 해야 한다.겨울철 건강을 유지하기 위해서…(2009-12-11 09:33:03)
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여성 다리를 보고 마음을 읽는다
영국 심리학자 연구결과 영화 < 원초적 본능 > 에서 샤론 스톤이 양 다리를 꼬고 앉은 까닭은? 여성들이 의자에 앉았을 때 양 다리를 어떻게 두는가를 보면 그 내면에 숨겨진 마음을 알 수 있다는 연구결과가 나와 흥미를 끌고 있다. 뉴스 사이트 레코드 차이나는 10일 영국 맨체스터 대학의 심리학자가 그간 연구를 통해 이 같은 사실을 밝혀냈다고 소개했다. 문제의 심리학자는 "모두 여성의 얼굴 표정에서 그 심리상태를 읽으려고 애를 쓰지만 보디랭기지를 경시하는 경우가 너무 많다"며 "특히 여성…(2009-12-11 09:31:42)
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위험에 처한 남녀의 뇌반응 달라
위험에 마추쳤을 때 남자와 여자의 뇌는 각각 다르게 반응한다는 새로운 연구가 나왔다고 BBC 뉴스가 보도했습니다.폴란드 야기엘로인스키 대학 연구진은 위험에 처했을 때 남자들은 위험을 피하거나 대처하기 위해 어떤 행동을 취할 것인지를 관장하는 뇌 령역이 활성화되는 반면 여성의 뇌는 감정 중추의 활동이 증가하는 것으로 밝혀졌다고 북미 방사선 학회 회의에서 발표했습니다. 연구진은 남자 21명과 여자 19명에게 서로 다른 감정을 일으키는 일상적인 영상들을 보여주고 이들의 뇌반응을 기능성자기공명영상(fMR…(2009-12-02 09:56:04)
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비만 여성, 습관성 유산할 가능성 높다
유산 경험이 있는 비만 여성은 살을 빼지 않으면 또다시 유산할 위험이 높다는 연구 결과가 발표됐다. 영국 런던 성 매리 병원 위니 로 임상전문간호사 팀은 유산 경험이 있는 여성 696명을 체질량지수(BMI)를 기준으로 저체중, 정상, 과체중, 비만으로 나눴다. 실험에 참가한 여성들의 절반 이상이 정상 몸무게였고, 30%는 과체중, 15%는 BMI 30 이상의 비만이었다.연구팀은 11년 동안의 연구 결과 비만 여성은 정상 몸무게 여성에 비해 다음 번에 유산할 위험이 73%나 더 높았다고 밝혔다. 과…(2009-12-02 09:51:30)
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임신중 커피 유산과 무관
“하루 한 두 잔 마시면 괜찮아”
임신했을 때 적당량의 커피를 마시는 것은 유산과 관련이 없다는 연구결과가 나왔다. 과거 다른 연구에서는 임신 중 하루에 커피를 한 두 잔만 마셔도 유산위험이 높아진다는 결과를 내놓기도 했다.
미국 뉴욕 마운트시나이 의대 데이비드 사비츠 교수팀은 임신과 출산 경험이 있는 2407명의 여성을 대상으로 최근 연구한 결과 임신 중 카페인섭취가 유산위험과는 연관성이 없었다고 《역학지(Epidemiology)》 최신호에 발표했다. 연구 참여자 중 258명은 유산을 했…(2009-12-02 09:49:01)
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찬바람에 `뽈록뽈록'..한랭두드러기
요즘처럼 갑작스런 추위가 몰아칠 때 피부가 부풀어 오르거나 몹시 가렵고, 피부색이 붉게 변하는 증상을 호소하는 사람들이 종종 있다.찬 공기에 노출되면서 갑자기 온몸에 벌겋게 두드러기가 돋아오르는 `한랭성 두드러기' 환자들이다.콜드 알레르기'라고도 불리는 이 한랭성 두드러기는 전체 만성 두드러기의 3%를 차지하는데 대부분은 후천성이지만, 아주 드물게 유전적으로 나타나기도 한다.특히 찬 공기나 찬물, 얼음에 노출되면 몸이 다시 더워질 때까지 두드러기가 발생한다.심한 경우는 호흡이 곤란해지고 빈맥과 두…(2009-11-25 11:15:13)
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담배에 박테리아 득실
담배가 각종 질병을 일으킬 수 있는 병원성 박테리아들로 오염되어 있다는 연구결과가 나왔다.미국 메릴랜드 대학 보건대학원의 에이미 샙코타(Amy Sapkota) 박사는 담배에는 폐와 혈액 감염을 일으킬 수 있는 아시네토박터를 포함, 병원성 박테리아들로 오염되어 있으며 이 박테리아들을 흡연과정에서도 죽지 않고 흡연자와 간접흡연 노출자들에게 질병을 일으킬 수도 있다고 밝힌 것으로 영국의 온라인 의학뉴스 전문지 메디컬 뉴스 투데이가 21일 보도했다.샙코타 박사는 카멜, 쿨필터킹스, 러키스트라이크 오리지널…(2009-11-25 11:07:59)
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검지보다 약지길면 전립선암 위험
약지 손가락이 검지보다 긴 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 전립선암에 걸릴 위험이 높다는 연구결과가 나왔다.가천의대 길병원 비뇨기과 김태범 교수팀은 전립선 특이항원(PSA) 수치가 30ng/ml이하인 40~80세 남성 219명의 오른손 두 번째 손가락(검지)와 네 번째 손가락(약지)의 길이를 측정했다. 그 결과 약지가 검지보다 더 긴 사람(116명)이 검지와 약지의 길이에 차이가 없거나 검지가 더 긴 사람(103명)보다 PSA수치가 약 1.8배 더 높았고 전립선암 환자는 약 4배 더 많았다.PS…(2009-11-24 10:28:43)
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어려지고 싶다면 매일 먹어야 할 식품
마늘 마늘은 강장 효과가 뛰어난 정력 식품 중 하나. 최근 미국 국립암연구소에서 발표한 바에 따르면 마늘이 항암에 탁월한 효과를 발휘하는 식품일뿐더러 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화 작용도 우수한 것으로 알려져 화제다. 마늘의 지독한 냄새의 근원인 알리신이라는 유황 성분이 세포의 노화를 억제하고, 호르몬 분비를 왕성하게 해서 노화를 방지한다. 알리신 성분은 열을 가하면 파괴되므로 마늘은 굽거나 익혀 먹는 것보다 생으로 먹는 것이 좋다. 보통 생마늘은 하루에 1∼2쪽, 마늘장아찌처럼 조리된…(2009-11-24 10:21:18)
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레깅스 오래 입으면 생리통 심해진다
통풍도 방해 여성질환 걸리기 쉬워 겨울이 성큼 다가와 추워진 날씨도 예뻐지고 싶은 여성들을 막을 수 없다. 미니스커트와 스키니진으로 각선미를 자랑하는 패션은 날씨와는 상관없는 필수아이템이다. 맨다리를 스타킹과 레깅스, 부츠로 가리고 목에 스카프나 목도리를 두르는 게 다른 계절과는 조금 다른 겨울 패션이다. 그러나 찬바람을 직접 쐬고 몸에 달라붙는 옷차림은 혈액순환과 통풍을 방해한다.여성의 자궁과 하체가 차가워지면 체온이 저하되고 근육의 피로가 증가하며 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않아 근육통이 생…(2009-11-23 10:46:25)
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