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비브리오 패혈증, 어떻게 예방하나?
비브리오 패혈증 의심 사망자가 잇따라 발생하고 있어 휴가철 피서지에서 해산물을 먹을 때 주의가 요구된다.3일 전라남도 해남군에 사는 박 모(49) 씨는 오한과 피부병변 등 전형적인 비브리오 패혈증 의심 증상을 보이다가 사망했다. 이틀 전 경상남도에서 같은 증상의 비브리오 패혈증 의심환자가 사망한 이후 올 들어 두 번째 일어난 일이다.비브리오 패혈증은 바다에 살고 있는 비브리오 균에 의해 발병하며, 갑작스럽게 발열과 오한 등의 증상이 나타나면서 치사율이 40~50%에 이를 정도로 위험한 질환이다.높…(2010-08-04 09:02:47)
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작은 키 유전영향은 23%에 불과
최근 할리우드에서는 스타와 닮은 2세들이 '이기적인 유전자'라 불리며 스타보다 더 큰 화제를 모으고 있다. '부전자전', '모전여전'이란 유전인자는 예외가 없다. 하지만 키 크기에선 유전도 예외가 있었으면 하는 바램이 많다.만약 부모가 작다면 유전의 영향이 23% 밖엔 미치지 않는다는 연구 결과에 기쁨을 금치 못할 것이다. 하지만 후천적 노력도 끈기와 인내가 없다면 유전을 결코 이길 수 없다.경북 예천에 사는 혜진이가 처음 성장클리닉을 방문한 건 4년 전이다. 당시 초등 2학년이던 혜진이는 129…(2010-08-04 09:00:51)
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‘나홀로’ 다이어트가 건강 위협하는 최대의 적
다이어트 식품, 보조제 위험 요주의…리덕틸 등 비만약 건강 상태 확인하고 복용하는 것이 중요 꿀벅지, 짐승남, 꽃중년, 초콜릿 복근, 식스팩 등 최근 1-2년 사이에 대한민국에는 다이어트 열풍과 함께 다양한 신조어 들이 등장했다. 최근 대한민국은 성별이나 연령을 막론하고 너나 할 것 없이 모두가 다이어트에 몰두하는 분위기다. 말 그대로 '다이어트 공화국'이라고 해도 과언이 아니다.또한 각종 다이어트 식품이나 보조제에 대한 구매도 무서운 속도로 늘어나고 있는 상황이다. 이러한 다이어트에 대한 과도한…(2010-08-04 08:59:29)
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하루 종일 누워 쉬었는데 왜 아플까?
하루종일 누워서 쉬면 몸이 가뿐해질 것 같지만 실제로는 온몸이 쑤시고 기운이 떨어집니다.누워있는 순간엔 편하게 느껴질수 있지만 움직임이 없는 것 자체가 금세 식욕과 힘을 떨어뜨리고 자꾸 졸려움을 유발해서입니다.헬스톡톡 주치의 서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 "무더위로 몸도 마음도 지쳤을 때는 가만히 있지말고 적절한 시간대에 움직여주는 것이 도움이 된다"며 "서늘한 저녁이나 오전 중에 몸을 적극적으로 움직여 땀을 많이 흘려주는 것이 도움이 된다"고 설명합니다.여름철 운동은 무더운 시간을 피해 운…(2010-08-04 08:55:45)
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동맥경화에 좋은 음식물
◆ 바다물고기: 바다물고기의 기름에는 불포화지방산이 비교적 많이 들어있어 혈지를 낮춘다. 그래서 동맥경화와 심장병 의 발작을 예방할수 있다.
◆ 검정귀 버섯:
검정귀버섯에 들어있는 일종 다당물질이 혈액속의 콜 레스테롤을 낮추고 살까기 및 항암작용을 한다.
◆ 고구마:
혈탄의 탄성을 유지 시키면서 고혈압과 동맥경화를예 방치료하는데서 일정한 작용을 논다.
◆ 락화생: …(2010-08-02 13:18:22)
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면역력 키우는 음식들
만성피로, 알레르기, 비염, 감기 등이 어머니의 잔소리처럼 당신을 따라다니는가? 말하자면 면역력이 떨어진 것이다. 바쁘다고 대충 때워먹는 식사가 면역력을 망칠 수도 있다. 근육만 키울 게 아니라, 속 근육부터 키워야 한다는 뜻이다.1 녹두 투명한 청포묵, 녹두빈대떡, 쌀국수에 빠져 해장을 돕는 숙주나물 모두 이 녹두에서 태어났다. 녹두 안에 단백질이 25?26%를 차지할 정도로 영양가가 높고 향미가 좋다. 밥을 지을 때 백미의 10~20%를 섞어보라.
2 마른새우 껍질째 먹을 수 있어 갑각류 …(2010-08-02 13:13:59)
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매일 아침 퉁퉁 붓는 당신, 원인은?
아침에 일어나 손발이 붓고 얼굴이 달덩이가 된 경험은 누구나 한번쯤은 있을 것이다. 부종이 장기간 지속되면서 체중까지 증가한 경우라면 이를 그저 단순한 붓기로 치부해버려서는 안된다.아침에 일어나는 것이 많이 힘들고, 평소 쉽게 피로해지며, 가슴이 답답한 느낌이 든다면 ‘기허부종(氣虛浮腫)‘을 의심해봐야 한다.
기허부종(氣虛浮腫)이란 한의학에서 수분대사를 관장하는 비장(脾臟), 폐장(肺臟), 신장(腎臟)의 세 장기의 기능이 떨어지면서 몸에서 수분을 처리하는 능력이 저하되고, 결과적으로 노폐물이 …(2010-08-02 12:09:10)
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목 디스크에 대하여
목 디스크의 정확한 진단명은 경추 간판 탈출증이다. 목 디스크는 경추(목뼈)사이의디스크가 튀어나와 신경을 누르거나, 퇴행성에 의해 뼈 조직이 비정상적으로 자라 목으로 지나가는 척추 신경을 압박하여 발생하는 질환이다.
목 디스크는 보통 목이 뻐근하고 결리고 통증을 수반하며 뒷목 통증으로부터 어깨,팔, 손 저림, 감각 둔화 등의 증상이 서서히 나타나기 때문에 환자 스스로 질환을 자각하기가 쉽지 않다. 또한 만성의 경우 두통을 동반하는 경우가 많다. 이외에 목 디스크는 중증으로 발전하여 중추신경…(2010-08-02 12:05:01)
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근막통증 증후군
근막통증 증후군이란 우리 몸의 체중 40%를 구성하는 근육과 이 근육을 싸고 있는 근막이 모종의 원인으로 눌려 경락이 소통되지 못 할 때 통증이 오고, 이에 연관된 근육에 연관 통을 일으키는 통증 유발점이 생겨 통증이 발생하는 것을 말한다. 스트레스나 나쁜 자세 혹은 오랫동안 한 가지 자세로 인해 정상적인 척추가 직립화 되거나 주변 근육의 긴장으로 통증유발점이 활성화되어 통증을 호소하게 된다.
근막통증 증후군은 주로 뒷목이나 허리,사지, 등과 같은 국소부위에 통증을 호소하는 가장 흔한 근 골계…(2010-08-02 12:02:43)
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우리가 오해하고 있던 진실들~
빈속에 운동하면 살이 더 잘 빠진다?운동을 하면 우리의 몸은 지방과 탄수화물 성분을 태워서 칼로리를 얻는다. 배가 고플때 운동을 하면 몸에 든 탄수화물이 없으니 체내 지방을 태워 연료를 얻게 된다. 즉, 빈속에 운동을 하면 몸에 지방이 더 많이 없어지긴 한다. 그러나 소모되는 칼로리의 총합은 배고플 때나 배부를 때나 똑같다. 즉, 체내 지방을 좀더 없앨수는 있을지 몰라도 살이 더 많이 빠진다는 것은 거짓말이다.
단 것을 너무 먹으면 당뇨병 걸린다?가장 흔하게 오해를 하고 있는 건강 상식인데, …(2010-08-02 11:59:55)
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휴일에 몰아자는 잠 건강에 좋을까?
과로에 시달리다 주말만 되면 잠을 몰아자는 사람들이 있습니다. 충분한 수면으로 보충하면 건강을 회복할 수 있다고 믿는 경우지만 실제로는 건강에 해롭습니다.
헬스톡톡 주치의 서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 "잠을 적게 자면 비만 위험이 높아지고, 심혈관질환 사망위험이 증가한다는 것은 잘 알고 있지만 잠을 많이 자는 것의 해로움은 간과하는 경우가 있다"며 "하루 7 시간 이내로 적게 자는 경우는 사망위험이 12% 증가하는 반면, 오히려 잠을 9시간 이상 자는 경우 사망위험이 30% 정도 증가했…(2010-08-02 11:57:21)
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[열람중]발가락별 관련부위와 마사지 효과
엄지발가락: 머리와 간 - 엄지발가락에 반점이 생기면 뇌에 이상이 생겼다는 신호이다. 과음 등으로 간이 상한 경우에는 엄지발가락의 색깔이 변하고 발가락 부위가 쉽게 부어 오르기도 한다.
엄지발가락의 뒤쪽은 배와 관련이 깊으므로 이 부위를 자극하면 배의 통증 제거, 가스 소통에 매우 효과적이다. 두통이나 어깨, 목이 결릴 때에 이 부위를 자극하면 증세가 호전된다. 매일 엄지발가락 부위를 5분 가량, 발바닥 전체를 4~5초씩 3~5회 지압하면 고혈압 예방에 도움이 된다.
둘째 발가락: 위 등 …(2010-08-02 11:54:45)
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손목, 어깨 통증 간단한 스트레칭으로 풀자~
자연건강-5분 건강체조 앉아서 하는 간단한 스트레칭
목, 어깨, 손목 통증 가볍게 풀기컴퓨터는 현대 생활의 필수품이다. 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 이들도 많다. 컴퓨터 작업을 오래 하면 몸에 여러 가지 불편한 증상이 생긴다. 목, 어깨, 손목 등의 통증이 그것. 책상, 의자, 컴퓨터 모니터의 높이 등이 적절하게 조절되지 않으면 그런 증세가 생길 가능성은 더욱 커진다. 직장인은 물론 청소년들도 그로부터 자유롭지 않다. 컴퓨터 게임이나 온라인 학습 때문이다.…(2010-08-02 11:52:38)
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몸을 치료해주는 제철 식재료 봄나물
냉이
항암 치료와 부종에 특효!
냉이는 채소류임에도 불구하고 단백질 함량이 높고 칼슘, 철분, 비타민 A, B1, C를 풍부하게 함유하고 있는 대표 봄나물 중 하나. 냉이의 잎 속에 풍부한 비타민 A는 항암 치료에 효과가 있다. 비타민 A의 전구체로 항암 효과가 탁월하기 때문이다. 냉이의 잎에 함유된 베타카로틴이 비장을 튼튼하게 하고 이뇨, 지혈, 해독 등의 효능이 있어 비위가 허약하거나 당뇨, 토혈, 코피, 월경과다, 산후출혈, 안질, 부종 등에도 효과가 있다. 숙취에도 효과가 있어 과음을 …(2010-08-02 11:46:15)
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서방형약물 쪼개먹는 것은 금물
약물을 부수거나 쪼개서 먹는 사례가 늘어 보건당국이 주의를 당부하고 나섰다.건강보험심사평가원(원장 강윤구)은 29일 분할·분쇄 사용한 서방형약제의 청구사례를 공개하고, 서방형제제의 분할·분쇄 처방을 자제해 줄 것을 당부했다.서방형제제는 약물이 일정하고 지속적으로 방출되도록 설계된 제형으로 이를 분할하거나 분쇄해 사용하는 경우 치료약물혈중농도(therapeutic drug concentration)를 유지할 수 없게 된다.심평원은 "원래 서방형 약물의 의도와는 다르게 약물의 일시적인 혈중농도 상승에…(2010-07-30 11:20:36)
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