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`남성 폐경`을 아십니까
여성의 전유물로 여겨지는 폐경은 사실상 남성들에게도 비슷하게 존재한다. '남성 폐경'은 나이가 들면서 혈중 테스토스테론이 감소해, 감성에 여러 변화가 일어나는 증상으로, '남성 호르몬 결핍증'이라고도 한다. 하지만 이를 질환으로 볼 것인지를 두고 여전히 논란중이다. ◆ 테스토스테론 감소로 성욕 감소, 심리적 변화 초래 에스트로겐이 여성에게 필수적이듯, 테스토스테론은 남성의 기능과 발달에 필수적인 호르몬이다. 건강한 남성이라면 나이 들어서도 호르몬이 정상치를 유지할 수 있으며 80대 이후에도 정자를…(2010-07-28 10:26:36)
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콩닥콩닥 심장에도 암이 생길까?
약 350~600g의 무게로 우리의 가슴팍에서 생명의 박동을 멈추지 않는 심장.심장에 생기는 질환은 다양하지만 심장암은 왠지 생소하다. 암세포는 우리 몸 어느 장기에나 퍼질 수 있다고 알려져 있는데 과연 심장에도 암이 생길까?실제로는 매우 드물지만 심장에도 암이 발생한다. 임청 분당서울대병원 흉부외과 교수는 "심장암은 국내에서 발견하기 힘든 매우 드문 질환이다"며 "실제 1년에 심장질환관련 수술을 300개 한다고 하면 심장암 수술은 1~2건 정도에 불과할 정도로 적다"고 말했다.보건복지부 중앙암등…(2010-07-28 10:25:17)
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낮잠, 폭염 속 지친 몸엔 ‘보약’
폭염·열대야 등 날씨가 더워지면서 하루 중 기온이 더 높아지는 오후 시간대가 되면 사람들이 무기력감을 느끼기 마련이다. 특히 더운 여름에는 열대야로 인해 밤에 잠을 이루기가 쉽지 않아 수면부족으로 인한 건강문제가 발생한다.폭염·열대야 속 생체리듬을 좋게 가져가기 위해선 30분 정도 낮잠을 자는 것도 열대야로 지친 몸의 피로를 줄여준다. 또 잠깐 자는 낮잠은 작업능률을 향상시켜 줄 뿐만 아니라 스트레스를 경감시켜서 혈압을 낮추고 감정적으로도 안정적인 상태를 만들어 준다.하지만 30분 이상의 수면으로…(2010-07-26 11:35:59)
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“칫솔질할 때 혓바닥 꼭 닦으세요”
입냄새 제거 위해 혀 뒷부분까지 닦아야 입냄새를 없애기 위해서는 칫솔질 시 반드시 칫솔로 혓바닥을 닦아야 한다. 혀에 낀 설태와 치아 사이의 음식물 찌꺼기가 입냄새의 원인이 되기 때문이다. 혀를 닦을 때에는 혀 뒤쪽을 앞뒤로 움직여 닦아주도록 한다.냄새가 심한 경우 하루에 2번 정도 혀를 닦고 한 번 닦을 때마다 5번 정도 문질러 주도록 한다. 이때 구역질이 날 수도 있으나 가능한 뒷부분까지 닦는 것이 효과적이며 계속 하다보면 구역질 증상은 다소 완화된다.또 매일 하는 칫솔질도 구석구석까지 음식물…(2010-07-26 11:34:16)
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장미진, 여드름과 혼동하지 마세요!
'장미진'이라고 들어봤는가. 장미증 또는 장미여드름이라고도 한다. 말 그대로 얼굴을 장미처럼 붉게 만드는 염증성 피부질환이다. 작은 장미진은 여드름과 혼동하기 쉽지만, 둘은 전혀 다르다.국내에서는 발병률이 높은 편은 아니지만, 미국에서는 연간 1400만명이 이 질환으로 고생하고 있다.원인은 피부 표면의 혈관 확장이다. 병이 진행될수록 코와 볼의 모세혈관들이 확장돼 부을 수 있으며, 거미줄 같은 모양으로 나타나기도 한다. 만일 치료받지 않고 방치할 경우, 지속적인 농포로 악화돼 수술적인 제거가 필요…(2010-07-26 11:31:00)
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현기증이 심하다면 어떻게?
Q. 더운 여름이 되면서 자주 현기증이 옵니다. 앉았다가 일어나는 경우 눈앞이 까매지고 온 몸에 힘이 빠지는 경우가 자주 있는데, 이 같은 현기증의 원인과 대처법 등에 대해 알려주세요.A. 현기증 등 어지러움을 일으키는 원인은 다양합니다.먼저 저혈압, 빈혈 등 전신성 질환이 있으면 어지러움을 느낄 수 있습니다. 혈액이 특정 이유로 제대로 몸 안을 돌지 못하면서 어지러움의 형태로 몸이 반응하는 것입니다.뇌경색, 뇌종양 등 중추성 전정계 질환이 있거나 이석증 등 말초성 전정계 질환 역시 어지러움의 요…(2010-07-26 11:21:50)
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여드름 치료, 빠를수록 효과적
청춘의 상징으로 불렸던 여드름은 이제 청춘사업을 가로막는 큰 장애물 중 하나다. 얼굴에 돋아나는 하얗고 빨간 오톨도톨한 여드름과 흉터가 얼마나 싫은지, 그리고 얼마나 예방하기 힘든지는 겪어본 사람이라면 누구나 알 것이다. ◆ 단순한 여드름에서부터 구진, 결절, 낭종 등 다양해 인종과 성별에 상관없이 여드름이 생길 수 있는데, 보통 12살 쯤 시작해서 30살까지도 생길 수 있으며, 어떤 사람들은 40대나 50대에도 여드름으로 고생하는 경우가 있다. 여드름은 건강에 딱히 해롭다고 할 수는 없지만, 청…(2010-07-26 11:19:33)
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음식 알레르기, 발진부터 호흡곤란까지
환경오염이 심각한 현대사회에서 알레르기 질환의 종류와 유병률이 갈수록 늘고 있다. 그중 음식 알레르기는 어린이들에게서는 100명 중 한 명, 어른들에게서는 500명 중 한 명꼴로 발생, 성인보다 어린이에게서 흔하게 나타나고 있다. 따라서 이에 대한 부모들의 각별한 주의가 필요하다.◆ 3세 이하 어린이 중 6%, 음식 알레르기 음식 알레르기는 특정 음식에 대해 면연계가 일으키는 비정상적인 과민반응이다. 3세 이하의 어린이 중에서 6% 정도는 음식 알레르기가 있다. 가장 흔한 것은 우유, 달걀, 밀,…(2010-07-26 11:17:35)
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칼로리 줄이면 뇌종양 치료에 도움
칼로리 섭취량을 줄이면 뇌종양의 성장을 억제할 수 있다는 연구결과가 나왔다.미국 보스턴 대학의 로라 셸턴(Laura Shelton) 박사는 칼로리 섭취량 감소가 가장 공격적이고 침습적인 형태의 뇌종양인 다형성교아세포종(glioblastoma multiforme)의 성장과 확산을 억제할 수 있다는 사실을 쥐실험을 통해 밝혀냈다고 메디컬 뉴스 투데이가 25일 보도했다.셸던 박사는 다형성교아세포종 모델 쥐에 칼로리 섭취를 제한한 결과 혈당이 낮아지면서 종양세포가 이용하는 탄수화물 에너지가 줄어 암세포의…(2010-07-26 11:14:24)
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[열람중]초크베리, 당뇨병 예방에 특효
나무딸기의 일종인 초크베리(chokeberry)가 당뇨병 예방에 특효가 있다는 연구결과가 나왔다.미국 농무부의 리처드 앤더슨(Richard Anderson) 박사는 초크베리가 혈당을 억제하고 인슐린의 기능을 향상시키는 효과가 있다는 사실을 쥐실험을 통해 밝혀냈다고 사이언스 데일리가 25일 보도했다.앤더슨 박사는 수컷 쥐 18마리에 6주 동안 과당이 많이 함유된 먹이를 주어 인슐린 민감성이 둔화된 당뇨병 전단계에 이르게 한 뒤 일부에게는 순수한 물을, 나머지에게는 초크베리 추출물이 많이 또는 적게 …(2010-07-26 11:12:55)
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나무딸기 일종 초크베리, 당뇨병 예방에 특효
나무딸기의 일종인 초크베리(아로니아) 추출물이 당뇨병 예방에 특효가 있다는 연구결과가 나왔다.미국 농무부의 리처드 앤더슨 박사는 초크베리가 혈당을 억제하고 인슐린의 기능을 향상시키는 효과가 있다는 사실을 쥐실험을 통해 밝혀냈다고 사이언스 데일리가 24일(현지시간) 보도했다.앤더슨 박사는 수컷 쥐 18마리에 6주 동안 과당이 많이 함유된 먹이를 주어 인슐린 민감성이 둔화된 당뇨병 전단계에 이르게 한 뒤 일부에게는 순수한 물을, 나머지에게는 초크베리 추출물이 많이 또는 적게 함유된 물을 6주 동안 주…(2010-07-26 11:11:38)
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수능 D-100, 수험생 건강지압법
간단한 지압, 수험생 정서적 불안감 줄여줘… 태양혈, 환도혈, 소부혈 지압으로 스트레스성 질병 예방 '대학수학능력시험'(이하 수능)이 100일 앞으로 다가왔다. 100이라는 세 자리의 숫자가 두 자리수로 바뀌면서 수험생들은 더욱 긴장하게 되고 집중력도 떨어지게 된다. 그동안 쌓여있던 피로와 스트레스 등으로 인해 건강이 나빠짐은 물론 학습 능률도 저하될 수 있는 만큼 각별한 건강관리가 필요한 때다.
대부분의 수험생들이 시간에 쫓겨 건강에 소홀해지기 쉽다. 하지만 수능에서 자신의 실력을 십분 …(2010-07-26 11:10:07)
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"땀 많은 여름 `요로결석' 주의"
육류ㆍ염분 섭취 줄이고, 물 충분히 마셔야 장마가 지나가고 무더위가 이어지고 있다. 여름이면 으레 찾아오는 무더위쯤으로 여기면 되겠지만, 이런 여름이 더 짜증 나는 사람들도 있다. 바로 `요로결석'을 경험한 사람들이다.요로결석은 `산후통'에 비견될 정도로 직접 이 질환을 경험한 환자들에게는 고통과 두려움 그 자체라고 한다. 이런 환자들한테 여름이 더욱 두려운 것은 땀을 많이 흘려 체내 수분 손실이 많아지면 소변 내 결석 알갱이가 잘 뭉치고, 재발도 잦기 때문이다.요즘 들어 환자가 늘고 있는 요로결…(2010-07-23 09:52:58)
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휴일에 몰아자는 잠 건강에 좋을까?
과로에 시달리다 주말만 되면 잠을 몰아자는 사람들이 있습니다.충분한 수면으로 보충하면 건강을 회복할 수 있다고 믿는 경우지만 실제로는 건강에 해롭습니다.헬스톡톡 주치의 서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 "잠을 적게 자면 비만 위험이 높아지고, 심혈관질환 사망위험이 증가한다는 것은 잘 알고 있지만 잠을 많이 자는 것의 해로움은 간과하는 경우가 있다"며 "하루 7 시간 이내로 적게 자는 경우는 사망위험이 12% 증가하는 반면, 오히려 잠을 9시간 이상 자는 경우 사망위험이 30% 정도 증가했다"고 …(2010-07-23 09:50:31)
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칼륨 배설 능력 떨어진 만성환자에게 과일·채소는 거의 ‘독’
'과일과 야채를 많이 먹고 물도 자주 충분히 마시는 게 건강에 좋다'는 것은 의학계의 정설이다. 그러나 만성 콩팥병 환자들에게는 이 명제가 성립되지 않는다. 이들에게 과일과 야채는 건강을 되레 해칠 수 있다. 몸 안의 칼륨 배설 능력이 떨어진 만성 콩팥병 환자에게 칼륨이 많이 함유된 과일과 채소는 거의 독(毒)이나 다름없다. 몸에 칼륨이 부족하면 쉬 피로해지고 힘이 없어진다. 하지만 칼륨이 지나치게 많아도 좋지 않다. 콩팥 기능이 절반 이상 망가진 환자가 과일과 채소를 많이 먹으면 칼륨 배설이 안…(2010-07-23 09:46:47)
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