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너무 많아도 적어도 문제가 되는 그것은?
# 주부 최모(52)씨는 올해 1~2월부터 유난히 추위를 탔다. 본인의 기준으로 난방을 했더니 가족들은 덥다고 성화였지만, 정작 본인은 으슬으슬 춥기만 했다. 여름에도 더위를 별로 느낄 수 없었다. 예전과 달리 부쩍 피곤하고 매사에 의욕도 없어졌지만 나이가 들면서 생기는 증상이려니 하고 그냥 버텨왔다. 결국 최 씨는 점차 얼굴까지 푸석푸석해지고 부기가 생겨 가족의 권유로 병원을 찾게 됐고, 갑상선 기능 저하증이 꽤 진행됐다는 진단을 받았다.
◆ 갑상선 기능 항진증 vs 갑상선 기능 저하증
…(2010-08-19 09:41:55)
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채식만 하는데도 불구하고 배가 나온다면?
2000년대 이후 사람들은 '돈이 많은 것이 최고'라는 관념에서 벗어나 질적인 행복을 추구하기 시작하면서, 웰빙바람은 무서울 정도로 확산되었다. 웰빙 바람을 가장 직접적으로 맞은 것은 바로 식품이다. 우리가 먹고 마시는 모든 것들이 건강하고 좋은 재료로 만들어진 것이었으면 좋겠다는 바람이 점차 웰빙바람을 타고 급속도로 퍼진 것이다. 현재 유기농 식품과 같은 먹거리에서 시작되었던 웰빙 바람은 점차 친환경 식품으로 확대화 되었고 인터넷 커뮤니티를 통하여 웰빙 식단을 공유하는 것이 일반화 되었다. 또 …(2010-08-19 09:38:56)
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아침에 구취가 심하다면?
영화 '바람과 함께 사라지다'의 여주인공 비비안 리는 상대 배역을 맡은 클라크 케이블의 지독한 입냄새 때문에 키스신을 여러 번 거부했다고 한다. 독재자 아돌프 히틀러는 충치로 인한 심한 입냄새를 걱정해 총통 집무실로 치과 주치의를 자주 불렀다는 일화도 유명하다.
이처럼 사람들은 악취에 민감하게 반응한다. 치명적인 질환은 아니지만 입냄새를 풍기는 사람이나 그걸 맡아야 하는 사람이 느끼는 불편함은 상상을 초월한다. 입냄새의 대부분은 '속 병'이 아닌 '입 안' 문제 때문이다. 술을 마신 다음날 직…(2010-08-19 09:37:17)
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덥다고 맥주 너무 마시다 탈난다.
찜통 더위에 시원한 맥주 한 잔이 더 간절해지는 요즘이다. 실제 여름이 되면 맥주 소비량이 배 이상으로 올라간다. 이처럼 맥주 한잔으로 스트레스와 더위를 날리는 것도 좋은 여름나기 방법이다. 하지만 술을 마시다 보면 한잔이 두 잔, 세 잔으로 늘어나기 마련이다. 맥주를 너무 많이 마시면 소화기질환, 통풍, 결석 등 악화 시키는 원인이 되므로 주의할 필요가 있다.
◇소화기 질환 악화=
맥주를 과하게 마시면 소화기 질환을 악화시킬 수 있다. 특히 빈속에 마시는 맥주는 위 점막을 자극해 급성위염…(2010-08-19 09:36:00)
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이렇게 하면 여드름, 여드름흉터 생긴다
여드름은 평상시 깨끗한 피부를 자랑 하더라도 생활습관과 식습관이 어떻게 변하는가에 따라 누구에게나 쉽게 생길 수 있다. 그러므로 생활 속에서의 식생활 습관이 매우 중요한데 다음과 같은 식생활 습관을 가진다면 누구든지 여드름과 여드름흉터는 생길 수 있다. 1. 예민해져라. 여드름은 신체적 질환이기도 하지만 스트레스, 불안 같은 요소를 겪게 되면 악화 되기 때문에 동시에 정신적 질환에 속한다고도 볼 수 있다. 양방에서는 스트레스를 여드름의 발생 및 악화요인으로 보고 있는데 스트레스를 받게 되면 몸에서…(2010-08-16 10:53:39)
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목덜미 뻣뻣·어눌한 말투 곧바로 증상 사라진다면?…
경기도 분당에 사는 이모(67)씨는 최근 아들과 전화통화를 하는 중 말이 어눌해지는 느낌을 받았지만 이내 좋아져 대수롭지 않게 넘어갔다. 이후 계단을 오를 때 다리에 힘이 빠지고 후들거리는 증상을 느끼기도 했다. '몸에 이상이 있나' 의심이 들기도 했지만 곧 다시 회복됐기에 피곤해서 그러려니 생각했다. 이씨는 이런 증상을 느끼고 이틀 후 뇌졸중으로 쓰러졌다. 병원에서 막힌 뇌혈관을 뚫는 응급 수술을 받고 가까스로 목숨은 건졌지만 오른쪽 팔·다리에 후유증이 남아 움직임이 불편하다. 뇌졸중 발병 전에…(2010-08-16 10:48:09)
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폭염 ‘스트레스’, ‘건망증’ 악화시킨다
태풍 '뎬무'로 인해 무더위가 한풀 꺾이는가 싶더니, 금세 전국이 폭염주의보에 휩싸인다는 소식이 전해지고 있다. 한낮온도가 연일 30도를 상회하고 있고, 불쾌지수 또한 높아져 의식을 혼미하게 할 정도다. 높아진 습도와 더위 때문에, 또 불쾌지수 때문에 사소한일에도 짜증과 스트레스는 최고조에 이르고 있다. 상황이 이렇다보니 평소와 달리 잦은 스트레스 때문에 건망증을 호소하는 노인들이 증가하고 있다. #중랑구 상봉동에 거주하고 있는 김모(68·여)씨는 "폭염 때문에 숙면을 취하지 못하다보니 하루가 늘…(2010-08-16 10:45:26)
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땀 많은 아이가 더위도 많이 탄다?
아이의 몸에서 배출되는 모든 것은 건강의 지표가 된다. 그중 땀도 예외는 아닌데 어느 부위에서 흘리는지, 언제 많이 흘리는지, 혹은 또래보다 땀이 더 많은지 여부가 아이의 몸 상태를 말해준다. 땀이 나는 원인에 따라 관리법도 달라지므로, 요즘 같이 더울 때에는 아이가 어떻게 땀을 흘리는지 잘 살펴보도록 하자. ◇기혈 약해서 땀나면 더위, 추위에 약해= 한방에서는 땀을 흘리는 원인을 크게 두 분류로 나눈다. 많은 이들이 생각하는 것처럼 '몸이 허했을 때'와 '속열이 쌓였을 때'다. 아이들은 양기가 …(2010-08-16 10:43:00)
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[열람중]결혼 늦을수록 미숙아 낳는다
결혼이 늦을수록 저체중 미숙아를 낳는 것으로 나타났다. 16일 손숙미(한나라당) 국회 보건복지위 소속 의원이 통계청으로부터 제출받은 자료에 따르면 최근 10년간 2.5kg 이하 저체중 출생아 발생수가 연간 2만 여건에 이르는 것으로 조사됐다. 특히 전체 출생아 수 대비, 저체중 출생아 수는 2002년도에는 4%(2만명)에 였지만 2008년에는 4.9%(2만3000명)로 증가했다. 이는 보육비 부담으로 인한 결혼 연령과 출산 연령이 높은 것이 원인인 것으로 분석됐다. 하지만 저체중 미숙아에 대한 치…(2010-08-16 10:40:09)
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건강한 식사, 여성 백내장 위험 줄인다
비타민, 미네랄류가 많이 들어있는 음식을 먹은 여성은 백내장에 걸릴 위험이 낮다고 위스콘신대학 줄리아 마레스(Julie A. Mares) 박사가 Archives of Ophthalmology에 발표했다. 이 연구는 CAREDS（Carotenoids in Age-Related Eye Disease Study)에 참가한 아이오와주, 위스콘신주, 오레곤주에 거주하는 여성 1808례를 대상으로 조사한 결과다. 노화와 함께 발생하는 백내장은 전세계적으로 실명의 가장 큰 원인이다. 백내장은 눈병에 의한 시력…(2010-08-16 10:37:34)
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단것 먹으면, 쉽게 용서한다?
당분을 섭취하면 마음을 부드럽게 만들어 남을 용서할 수 있는 마음을 갖게 한다는 독특한 연구결과가 나왔다. 미국 켄터키 대학 심리학교수 네이선 디월(Nathan DeWall) 박사는 포도당이 세포에 제대로 흡수되지 않는 2형 당뇨병 환자는 건강한 사람에 비해 자신에게 잘못한 사람을 용서하는 마음을 갖기가 어렵다는 사실이 밝혀졌다고 말했다고 영국의 일간 데일리메일 인터넷판 등이 15일 보도했다. 디월 박사는 포도당이 뇌에는 연료나 마찬가지로 특히 자기억제를 담당하는 뇌부위는 특별히 많은 양의 포도당…(2010-08-16 10:34:55)
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무더운 여름, 불면증이 불러온 ‘섬유근육통’
올해 여름은 지난 6월부터 나타난 라니냐 현상으로 북태평양 고기압의 세력이 강해지면서 지난해보다 무더운 날씨가 계속됐다. 이렇게 계속되는 더운 날씨로 낮에는 무더위에 지치고, 밤에는 열대야 때문에 잠 못 이루는 사람들이 많다. 직장인 김희영씨 역시 열대야로 인해 충분한 잠을 자지 못한 날이 반복되면서 하루 종일 피곤함을 느꼈다. 아침에 일어나면 온 몸이 뻐근하고 어깨와 팔이 쑤시고 아프더니 며칠 후에는 얻어맞은 듯한 통증이 전신으로 퍼졌다. 온 몸의 통증으로 인해 일상생활에도 방해를 받게 되자 병…(2010-08-16 10:32:41)
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“대화중 커피 1~2잔, 발음 흐리게 한다”
흔히들 대화할 때 커피를 즐겨 마시지만, 커피가 오히려 발음에 악영항을 미친다는 연구결과가 나왔다.충북도립대학 생체신호분석연구실 조동욱(52.정보통신과학과) 교수는 건강한 20대 남성 30명에게 250㎎의 카페인이 녹아 있는 블랙커피를 5분 간격으로 1잔씩 마시도록 하면서 조음기관의 변화를 분석한 자료를 16일 발표했다. 조 교수는 이들이 커피를 한잔씩 마실 때마다 채집한 음성을 분석기(프라트)에 넣어 목소리의 안정성을 나타내는 '지터(zitter.성대 진동 변화율)', '주파수(㎐)', '음압 …(2010-08-16 10:30:30)
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진통제, 마음의 상처도 치료
진통제 아세트아미노펜(상품명: 타이레놀)이 마음의 상처도 치료하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 플로리다 대학 심리학교수 그레고리 웹스터(Gregory Webster) 박사는 아세트아미노펜을 자주 복용하는 사람은 마음의 상처를 받는 일이 있어도 그 아픔이 덜하다고 밝힌 것으로 메디컬 뉴스 투데이가 15일 보도했다. 웹스터 박사는 여성 24명과 남성 6명에게 3주 동안 매일 자고 난 직후와 잠자리에 들기 직전에 각각 500mg짜리 아세트아미노펜 한 알씩 복용하게 하고 또 다른 여성 24명과…(2010-08-16 10:27:49)
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몸 춥게하면 ‘갈색지방’이 살빼준다
그간 어린아이에게만 있는 것으로 알려졌던 ‘갈색 지방’이 성인 절반 이상에게도 있고, 몸을 춥게 해 이 갈색 지방만 활성화시키면 어렵지 않게 살을 뺄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 갈색 지방은 유해한 ‘흰색 지방’을 연소시키는 역할을 한다.세계적 학술지 ‘뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신(New England Journal of Medicine)’ 최신호는 갈색 지방에 대한 연구 논문을 세 편이나 실었다.이들 논문들은 성인 남녀의 절반 이상이 갈색 지방을 갖고 있다는 내용 등을 소개했다.핀란드 투르…(2010-08-13 10:38:44)
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