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이렇게 하면 여드름, 여드름흉터 생긴다
여드름은 평상시 깨끗한 피부를 자랑 하더라도 생활습관과 식습관이 어떻게 변하는가에 따라 누구에게나 쉽게 생길 수 있다. 그러므로 생활 속에서의 식생활 습관이 매우 중요한데 다음과 같은 식생활 습관을 가진다면 누구든지 여드름과 여드름흉터는 생길 수 있다. 1. 예민해져라. 여드름은 신체적 질환이기도 하지만 스트레스, 불안 같은 요소를 겪게 되면 악화 되기 때문에 동시에 정신적 질환에 속한다고도 볼 수 있다. 양방에서는 스트레스를 여드름의 발생 및 악화요인으로 보고 있는데 스트레스를 받게 되면 몸에서…(2010-08-16 10:53:39)
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목덜미 뻣뻣·어눌한 말투 곧바로 증상 사라진다면?…
경기도 분당에 사는 이모(67)씨는 최근 아들과 전화통화를 하는 중 말이 어눌해지는 느낌을 받았지만 이내 좋아져 대수롭지 않게 넘어갔다. 이후 계단을 오를 때 다리에 힘이 빠지고 후들거리는 증상을 느끼기도 했다. '몸에 이상이 있나' 의심이 들기도 했지만 곧 다시 회복됐기에 피곤해서 그러려니 생각했다. 이씨는 이런 증상을 느끼고 이틀 후 뇌졸중으로 쓰러졌다. 병원에서 막힌 뇌혈관을 뚫는 응급 수술을 받고 가까스로 목숨은 건졌지만 오른쪽 팔·다리에 후유증이 남아 움직임이 불편하다. 뇌졸중 발병 전에…(2010-08-16 10:48:09)
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폭염 ‘스트레스’, ‘건망증’ 악화시킨다
태풍 '뎬무'로 인해 무더위가 한풀 꺾이는가 싶더니, 금세 전국이 폭염주의보에 휩싸인다는 소식이 전해지고 있다. 한낮온도가 연일 30도를 상회하고 있고, 불쾌지수 또한 높아져 의식을 혼미하게 할 정도다. 높아진 습도와 더위 때문에, 또 불쾌지수 때문에 사소한일에도 짜증과 스트레스는 최고조에 이르고 있다. 상황이 이렇다보니 평소와 달리 잦은 스트레스 때문에 건망증을 호소하는 노인들이 증가하고 있다. #중랑구 상봉동에 거주하고 있는 김모(68·여)씨는 "폭염 때문에 숙면을 취하지 못하다보니 하루가 늘…(2010-08-16 10:45:26)
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땀 많은 아이가 더위도 많이 탄다?
아이의 몸에서 배출되는 모든 것은 건강의 지표가 된다. 그중 땀도 예외는 아닌데 어느 부위에서 흘리는지, 언제 많이 흘리는지, 혹은 또래보다 땀이 더 많은지 여부가 아이의 몸 상태를 말해준다. 땀이 나는 원인에 따라 관리법도 달라지므로, 요즘 같이 더울 때에는 아이가 어떻게 땀을 흘리는지 잘 살펴보도록 하자. ◇기혈 약해서 땀나면 더위, 추위에 약해= 한방에서는 땀을 흘리는 원인을 크게 두 분류로 나눈다. 많은 이들이 생각하는 것처럼 '몸이 허했을 때'와 '속열이 쌓였을 때'다. 아이들은 양기가 …(2010-08-16 10:43:00)
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결혼 늦을수록 미숙아 낳는다
결혼이 늦을수록 저체중 미숙아를 낳는 것으로 나타났다. 16일 손숙미(한나라당) 국회 보건복지위 소속 의원이 통계청으로부터 제출받은 자료에 따르면 최근 10년간 2.5kg 이하 저체중 출생아 발생수가 연간 2만 여건에 이르는 것으로 조사됐다. 특히 전체 출생아 수 대비, 저체중 출생아 수는 2002년도에는 4%(2만명)에 였지만 2008년에는 4.9%(2만3000명)로 증가했다. 이는 보육비 부담으로 인한 결혼 연령과 출산 연령이 높은 것이 원인인 것으로 분석됐다. 하지만 저체중 미숙아에 대한 치…(2010-08-16 10:40:09)
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건강한 식사, 여성 백내장 위험 줄인다
비타민, 미네랄류가 많이 들어있는 음식을 먹은 여성은 백내장에 걸릴 위험이 낮다고 위스콘신대학 줄리아 마레스(Julie A. Mares) 박사가 Archives of Ophthalmology에 발표했다. 이 연구는 CAREDS（Carotenoids in Age-Related Eye Disease Study)에 참가한 아이오와주, 위스콘신주, 오레곤주에 거주하는 여성 1808례를 대상으로 조사한 결과다. 노화와 함께 발생하는 백내장은 전세계적으로 실명의 가장 큰 원인이다. 백내장은 눈병에 의한 시력…(2010-08-16 10:37:34)
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단것 먹으면, 쉽게 용서한다?
당분을 섭취하면 마음을 부드럽게 만들어 남을 용서할 수 있는 마음을 갖게 한다는 독특한 연구결과가 나왔다. 미국 켄터키 대학 심리학교수 네이선 디월(Nathan DeWall) 박사는 포도당이 세포에 제대로 흡수되지 않는 2형 당뇨병 환자는 건강한 사람에 비해 자신에게 잘못한 사람을 용서하는 마음을 갖기가 어렵다는 사실이 밝혀졌다고 말했다고 영국의 일간 데일리메일 인터넷판 등이 15일 보도했다. 디월 박사는 포도당이 뇌에는 연료나 마찬가지로 특히 자기억제를 담당하는 뇌부위는 특별히 많은 양의 포도당…(2010-08-16 10:34:55)
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무더운 여름, 불면증이 불러온 ‘섬유근육통’
올해 여름은 지난 6월부터 나타난 라니냐 현상으로 북태평양 고기압의 세력이 강해지면서 지난해보다 무더운 날씨가 계속됐다. 이렇게 계속되는 더운 날씨로 낮에는 무더위에 지치고, 밤에는 열대야 때문에 잠 못 이루는 사람들이 많다. 직장인 김희영씨 역시 열대야로 인해 충분한 잠을 자지 못한 날이 반복되면서 하루 종일 피곤함을 느꼈다. 아침에 일어나면 온 몸이 뻐근하고 어깨와 팔이 쑤시고 아프더니 며칠 후에는 얻어맞은 듯한 통증이 전신으로 퍼졌다. 온 몸의 통증으로 인해 일상생활에도 방해를 받게 되자 병…(2010-08-16 10:32:41)
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[열람중]“대화중 커피 1~2잔, 발음 흐리게 한다”
흔히들 대화할 때 커피를 즐겨 마시지만, 커피가 오히려 발음에 악영항을 미친다는 연구결과가 나왔다.충북도립대학 생체신호분석연구실 조동욱(52.정보통신과학과) 교수는 건강한 20대 남성 30명에게 250㎎의 카페인이 녹아 있는 블랙커피를 5분 간격으로 1잔씩 마시도록 하면서 조음기관의 변화를 분석한 자료를 16일 발표했다. 조 교수는 이들이 커피를 한잔씩 마실 때마다 채집한 음성을 분석기(프라트)에 넣어 목소리의 안정성을 나타내는 '지터(zitter.성대 진동 변화율)', '주파수(㎐)', '음압 …(2010-08-16 10:30:30)
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진통제, 마음의 상처도 치료
진통제 아세트아미노펜(상품명: 타이레놀)이 마음의 상처도 치료하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 플로리다 대학 심리학교수 그레고리 웹스터(Gregory Webster) 박사는 아세트아미노펜을 자주 복용하는 사람은 마음의 상처를 받는 일이 있어도 그 아픔이 덜하다고 밝힌 것으로 메디컬 뉴스 투데이가 15일 보도했다. 웹스터 박사는 여성 24명과 남성 6명에게 3주 동안 매일 자고 난 직후와 잠자리에 들기 직전에 각각 500mg짜리 아세트아미노펜 한 알씩 복용하게 하고 또 다른 여성 24명과…(2010-08-16 10:27:49)
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몸 춥게하면 ‘갈색지방’이 살빼준다
그간 어린아이에게만 있는 것으로 알려졌던 ‘갈색 지방’이 성인 절반 이상에게도 있고, 몸을 춥게 해 이 갈색 지방만 활성화시키면 어렵지 않게 살을 뺄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 갈색 지방은 유해한 ‘흰색 지방’을 연소시키는 역할을 한다.세계적 학술지 ‘뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신(New England Journal of Medicine)’ 최신호는 갈색 지방에 대한 연구 논문을 세 편이나 실었다.이들 논문들은 성인 남녀의 절반 이상이 갈색 지방을 갖고 있다는 내용 등을 소개했다.핀란드 투르…(2010-08-13 10:38:44)
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아이 속열 어떻게 내리나
무더위가 지속되면서 아이 열에 대해 엄마들의 관심이 높아지고 있다. 함소아한의원은 지난 일주일동안 '언제 아이가 열이 많다고 느끼나'라는 질문으로 온라인 설문조사를 진행한 결과, 709명 중 381명이 '특별한 이유 없이 머리나 몸에서 땀을 많이 흘릴 때(53.7%)'라고 답해 1위를 차지했다고 12일 밝혔다.
다음으로는 잠잘 때 땀을 흥건하게 흘릴 때(147명), 얼굴이나 몸에서 계속 열이 날 때(62명), 열이나 땀으로 인해 피부트러블이 생길 때(41명), 젖이나 밥을 먹으며 땀을 흘리고 …(2010-08-13 10:35:10)
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예쁜 다리 만들기에 대한 여자들의 오해 BEST
맨다리로 다니면 다리 살이 빠진다는 것은 잘못된 상식입니다. 맨살을 노출하면 몸이 차가워지고 기초대사율이 떨어져, 먹은 음식의 대부분이 지방으로 축적됩니다. 혈액순환도 나빠지고 다리가 붓는 현상이 더 많이 나타날 수 있기 때문에 맨다리로 다니는 것은 안좋습니다.
여성들이 예쁜 다리에 관한 잘못 알고계신 상식들에 대해 몇가지 진실을 밝혀드리도록 하겠습니다.
▶업고 다니면 다리가 휜다=×
속설일 뿐이다. 아직 과학적으로 검증되지 않았다. 다리가 휘는 건 업고 다녀서라기보다 체중…(2010-08-13 10:31:40)
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"체력 약해도 규칙적으로 운동하면 오래 산다"
체력이 약한 사람도 규칙적인 운동을 하면 체력이 강한 사람처럼 오래살 수 있다는 연구결과가 나왔다. 서울대병원 건강증진센터 가정의학과 박민선 교수팀이 지난 1995년부터 2003년 12월까지 1만8775명의 한국 성인 남성을 대상으로 규칙적인 운동이 사망 위험도에 미치는 영향과 체력 수준이 사망 위험도에 미치는 영향을 추적 조사한 결과 이같이 나타났다고 12일 밝혔다.
연구팀이 참가자들의 체력 수준을 심폐지구력에 따라 세 그룹으로 나눠 비교한 결과, 체력 수준이 높은 상위 두 그룹의 경우 가장…(2010-08-13 10:28:45)
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아무 때나 잠에 빠져든 사람, `뇌 고장`때문?
# 지난해 5월 국회 보건복지가족위원회 신상진 의원(한나라당)이 기면병을 희귀난치성질환 본인부담 경감대상에 포함시켰다. 이로써 사회·경제적으로 힘든 상황에 있는 기면병 환자들의 부담을 덜 수 있게 됐다. # 지난해 12월 국방부는 '장병신체검사 등 검사규칙' 일부 개정안을 입법예고하면서 기면병 판정 기준 조항 등을 신설해 기질적 수면장애인 기면병의 경우 대한수면학회의 자문을 받으면 보충역(4급)과 제2국민역 판정을 가능토록 했다.
이는 발작적으로 자신도 모르게 잠에 빠져드는 기면병의 고통과 위…(2010-08-13 10:26:01)
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