건강

과식했을 때 피해 줄이는 식품 5가지 과식했을 때 피해 줄이는 식품 5가지 항산화 물질 풍부하게 포함모임에서 즐겁게 음식을 먹다보면 과식을 할 때가 있다. 과식이 나쁜 이유 중 하나는 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 유해한 활성산소가 몸에 해를 끼치기 때문이다. 활성산소는 세포를 공격하고, 심장병, 당뇨병, 암 등을 일으킬 수 있다. 미국의 건강생활 잡…(2017-09-10 14:04:19)

먹으면 되레 ‘쏙’... 뱃살 빼주는 식품 7가지 먹으면 되레 ‘쏙’... 뱃살 빼주는 식품 7가지 을미년 정초를 맞아 “기필코 뱃살을 빼겠다”고 결심한 사람들이 적지 않을 것이다. 여러 가지 방법 중 뱃살을 태우는데 좋은 음식을 섭취하는 것도 한 방법이다. 미국의 베스트셀러 ‘좋은 음식, 나쁜 음식’ 시리즈의 저자인 데이비드 징크젠코 박사가 최근 펴낸 ‘뱃살 제로…(2017-09-10 12:50:41)

저녁에 먹으면 독? 사과에 대한 오해와 진실 저녁에 먹으면 독? 사과에 대한 오해와 진실 사과는 비타민, 식이섬유 등 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있다. ‘하루 사과 한 개만 먹어도 의사가 필요 없다’는 말이 나온 이유다. 칼슘의 배출을 억제하는 칼륨도 풍부해 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있어 여성과 노인들에게 좋다.공복에 사과를 먹으면 포만감이 커져 밥이나 면 …(2017-09-10 12:45:59)

9월에 꼭 먹어야 할 슈퍼 푸드 5 9월에 꼭 먹어야 할 슈퍼 푸드 5 가을의 초입인 9월이 시작됐다. 이때에는 몸에 좋은 과일과 채소가 많이 나는 시기다. 이런 과일과 채소 가운데 슈퍼 푸드가 있다.슈퍼 푸드는 항산화 물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강 식품을 말한다. '허프포스트' 자료를 토대로 9월에 꼭 맛봐야…(2017-09-10 12:40:18)

지방과 탄수화물, 어떤 걸 더 줄여야 할까 지방과 탄수화물, 어떤 걸 더 줄여야 할까 저지방 식사와 저탄수화물 식사 중 어떤 게 더 좋은지에 대한 논쟁이 끊이질 않고 있다, 따끈따끈한 논쟁의 도마 위에 자주 오르는 이유는 두 영양소 모두 과잉 섭취했을 때 일어날 수 있는 부작용들이 있기 때문이다.이와 관련, 지방보다는 탄수화물 섭취에 좀 더 신경 써야할 것이…(2017-09-10 12:29:29)

고지방 식단, 장수에 도움 고지방 식단, 장수에 도움 고지방 식단이 장수에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다.고지방, 고단백 식단을 한 실험쥐의 평균 수명이 13% 증가했다. 인간의 경우 7~10년에 해당하는 수치다.미국 캘리포니아주립대 데이비스캠퍼스 수의과대학에서 이뤄진 연구로, 영양학자 존 램지의 연구팀이 수행했다. 해당 연구는 학술지 …(2017-09-10 12:16:58)

살충제 계란·발암 생리대 으악!…몸속 독소 '올킬' 방법 없… 살충제 계란·발암 생리대 으악!…몸속 독소 '올킬' 방법 없을까?[2017 09-06]살충제 계란·발암 생리대 으악!…몸속 독소 '올킬' 방법 없을까?김치는 장 건강에 유익할 뿐 아니라 체내 독성 물질 해독에도 효과가 있다. 가습기 살균제 논란으로 한바탕 온나라가 들썩이더니 이제는 살충제 계란 사태까지 터지고 말았다.그것…(2017-09-06 12:29:57)