|
|
2014년 10대 생활정보 헛소문 정리
2014년 10대 생활정보 헛소문 정리 (흑룡강신문=하얼빈) 요즘은 정보가 범람하는 시대라고 해도 과언이 아닙니다.인터넷을 통해 여러 가지 헛소문들이 퍼지며 우리 생활에 영향을 끼치고 있습니다. 시청자들도 사실과 거짓 정보를 분별하기 어려워 곤혹스러웠던 적이 있으신가요? 지난 13일, 베이징 인터넷정보판공실이 ‘바이두에 물어봐요’와 손을 잡고 2014년 10대 생활관련 헛소문을 선정했습니다. 어떤 내용들이 허위 정보였는지 함께 보시죠. 2014년 1년간 관련검색어 순위에 따라 10대 헛소…(2015-01-16 07:30:23)
|
|
|
얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 5가지
얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 5가지
잠잘 때도 반듯하게젊게 보이고 싶은 사람들에게 주름살은 최대의 적이다. 미국의 건강, 의료 정보 사이트 웹 엠디가 주름살을 줄이는 5가지 방법을 소개했다.◆잘 때는 등을 대고 반듯하게...=잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선을 남기고 일어난 뒤에도 없어지지 않는다. 옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 생길 수 있다.◆눈을 가늘게 뜨지 말고...=반복적으로 얼굴 근육을 찡그리는 동작, 가령 눈을 가늘게 뜨고 보는…(2015-01-13 05:52:17)
|
|
|
밤이 긴 겨울 잠이 보약이다
밤이 긴 겨울 잠이 보약이다이현주 한의사의 `건강한 겨울나기'한파가 다시 기승을 부리면서 겨울철 건강관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 한방에서의 건강한 겨울나기 방법에 대해 이현주 한의사의 자문을 받아 살펴본다.일찍 자고 해 뜬 후 늦게 일어나야땀이 날 정도 힘든 노동은 금물쌀쌀한 날씨에 혈관·조직 수축뇌졸중·근육 부상 위험 높아져■일찍 자고 늦게 일어나라동의보감 신형 편 `사기조신(四氣調身)'에 따르면 겨울이 되면 물이 얼고 땅이 얼어 절대로 양기를 동하게 하지 말아야 한다. 이 때문에 잠은 …(2015-01-08 06:10:21)
|
|
|
건강 날씬해지는 간단한 비결.. 천천히 먹어라
건강 날씬해지는 간단한 비결.. 천천히 먹어라 남성이 여성보다 식사 속도 빨라음식을 천천히 먹으면 살이 찌지 않는다는 연구결과가 나왔다. 연구에 따르면, 비만인 사람은 날씬한 사람보다, 남성은 여성보다 음식을 빨리 먹는 것으로 나타났다.이는 미국 로드아일랜드 대학교 연구팀이 발표한 연구결과다. 연구팀의 캐슬린 멜란슨 교수는 "남성이 여성보다 훨씬 더 빨리 먹는다는 사실에 놀랐다"면서 "사회적 성별에 따른 차이가 뚜렷이 나타났다"고 말했다.연구팀은 식사 속도와 먹는 양간의 관계를 알아보기 위해 두 …(2015-01-03 15:06:11)
|
|
|
비타민 C는 왜 몸에 좋을까?
비타민 C는 왜 몸에 좋을까?
비타민C가 몸에 좋다는 말은 우리 생활 속에서 모를 수 없는 기본 상식으로 자리 잡고 있습니다. 하지만 비타민C가 정확히 어떻게 좋고 어떤 효능이 있는지에 대해 자세하게 알고 있는 사람은드뭅니다. 그래서 비타민 C의 효능을 자세히 살펴보겠습니다.◆ 비타민 C의 효능1) 항산화 기능, 피로회복우리 인체는 일상의 활동 속에서 대사작용을 통하여 일부 유해한 산소, 곧 활성산소를 만들어내게 되는데, 활동량이 많거나 심한 스트레스를 받으면 이들 활성산소가 더욱 늘어나면서 피…(2014-12-25 08:08:36)
|
|
|
연말 잦은 술자리, 눈 건강엔 치명적
연말 잦은 술자리, 눈 건강엔 치명적
백내장, 황반변성 초래할 수도연말연시에 끊임없이 이어지는 술자리는 신체 곳곳에 해를 끼친다. 그 중에서도 눈은 내장의 여러 기관만큼 알코올의 영향을 많이 받는 곳이다.술을 마시면 눈에 가장 먼저 나타나는 증세는 모세혈관이 팽창하는 충혈과 안구건조증이다. 체내 수분 감소로 생기는 안구건조증은 뻑뻑한 이물감은 물론 작은 충격에도 상처를 입기 쉽도록 각막의 면역력을 떨어트려 각막염과 같은 2차 질환을 유발하기도 한다.음주 후 결막이 쉽게 붓고 눈물이 나오지 않지만…(2014-12-24 07:09:13)
|
|
|
당뇨병에 좋은 음식
■ 당뇨병에 좋은 음식1. 마늘 마늘은 정력증강, 동맥경화개선, 신체로화 억제에 탁월한 효과를 낸다. 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진한다. 2.콩 당뇨의 합병증 예방 : 콩에 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시키고 혈액속의 과도한 지방을 감소시킨다. 극심한 피로에 효과 : 콩은 피로를 풀어주고 당뇨를 개선해 줄수 있다. 실제로 콩을 주식으로 먹는 지방에서는 당뇨병이 적다는 발표도 있다. 3. 청국장 청국장의 레시틴성분은 인슐린분비를 왕성하게 만들어주고 또 청국장에는 섬유질이 풍…(2014-12-24 05:25:23)
|
|
|
세계 장수마을에서 찾은 '10가지 장수 비결'
세계 장수마을에서 찾은 '10가지 장수 비결'
인간은 누구나 오래 살고 싶어한다. 그래서 100세 넘는 장수 노인들의 이야기를 들으면 비결이 무엇인지 궁금해한다. 일본 교토 의대 야모리 교수와 WHO의 협력으로 10년간 세계 25개국 57개 지역을 대상으로 한 연구에 따르면 장수하는 사람들의 식생활에는 공통점이 있다.'코카서스' 지역의 장수촌에서는 주식으로 옥수수 가루로 만든 빵, 죽, 과일, 채소를 먹고 고기는 별로 먹지 않는다. 가족과 좋은 친구를 많이 가지는 것이 장수의 조건이라고 믿고 있…(2014-12-23 08:02:09)
|
|
|
팥죽·곶감·인절미.. 몸에 열 북돋는 동지음식의 효능
팥죽·곶감·인절미.. 몸에 열 북돋는 동지음식의 효능
12월 22일은 동지(冬至)다. 일 년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 동짓날, 예부터 우리 조상들은 이웃끼리 음식을 만들어 먹으며 지는 한 해를 돌아봤다. 따뜻한 성질로 몸에 열을 북돋는 동지음식들의 갖가지 효능을 알아본다.팥죽은 동지의 대표적인 음식이다. 팥에는 비타민 B1을 비롯해 니코틴산·칼슘·인·철분 등 영양소가 풍부하게 들어있다. 팥은 적은 양을 먹어도 포만감이 높아 최근 다이어트 음식으로도 인기다. 또한 팥 껍질은 '사포닌'과…(2014-12-22 08:03:46)
|
|
|
기온 '뚝' 겨울철 자궁근종 및 여성 질환 더욱 주의 필요
기온 '뚝' 겨울철 자궁근종 및 여성 질환 더욱 주의 필요
연일 매서운 추위가 기승을 부리는 요즘은 인체의 면역체계와 혈액순환계도 얼어붙기 쉬운 계절이다. 특히 겨울철에는 여성의 하복부 건강에 각별한 주의가 필요한데 기온 급강하가 자궁 질환에 직접적인 원인이 되는 것은 아니지만, 저체온으로 면역력이 저하되고 체내 신진대사와 혈액순환이 원활하지 않게 만들기 때문이다.저체온 현상은 자궁근종 환자에게서 흔히 볼 수 있는데 이는 자궁이 한기(寒氣)가 스며들어 기혈의 소통을 막고, 정체된…(2014-12-18 06:49:51)
|
|
|
요리 '면역력' 높이는 식재료, 몸의 온도 1도를 올려라
요리 '면역력' 높이는 식재료, 몸의 온도 1도를 올려라
12월 한파로 호흡기질환과 혈액순환 장애 등으로 고생하는 사람이 늘면서 면역력을 높이는 방안에 대한 관심이 높다. 이렇게 추운 날씨에는 몸의 체온 1도만 높여도 바이러스나 질병에 방어하는 몸의 기능을 강화할 수 있다.기후변화건강포럼에 따르면 우리 몸의 체온은 36.5도를 유지해야 하는데 1도만 떨어져도 면역력은 30%나 떨어지며, 반대로 1도만 올라가도 면역력은 5배나 높아진다.체온 1도를 올리기 위해서 혈액순환을 개선하고 신진대사를 …(2014-12-16 06:34:14)
|
|
|
금연은 정신력? 체력 좋아야 쉽게 끊는다
금연은 정신력? 체력 좋아야 쉽게 끊는다
2015년 새해부터 금연을 결심했다면 꼼꼼한 준비가 필요하다. 새해 첫 주도 넘기지 못하고 다시 담배를 피는 것을 막기 위해서는 다양한 금연법을 미리 실천해보는 것이 방법이 될 수 있다. 그러나 성공적인 금연을 위해 가장 중요한 것은 체력과 면역력을 기르는 것이다.◆ 금연은 곧 체력 싸움대부분의 사람들이 금연을 위해서는 정신력을 꼽지만 체력이 먼저 뒷받침 되어야 한다. 평소 운동 등을 통해 신체적, 정신적 스트레스를 잘 관리해 놓으면 금연 뒤 에 나타나는…(2014-12-15 09:01:09)
|
|
|
무엇으로 만든 베개가 더 편한 잠을 줄까
무엇으로 만든 베개가 더 편한 잠을 줄까
건강한 수면에 대한 소비자들의 관심이 늘어나면서 항균성, 내구성 등이 뛰어난 라텍스 침구류 수요가 지속적으로 늘고 있다. 특히 라텍스로 만든 베개는 목과 어깨의 고통을 완화하고 편안한 잠을 자게 해주는 것으로 소문나면서 소비자들의 구매가 크게 늘고 있다.라텍스는 숙면에 좋다?!실제로 여러 연구에서 라텍스가 숙면에 이로운 영향을 미친다는 것이 밝혀진 바 있다.호주의 한 연구진은 라텍스, 털, 면 등 다양한 소재의 베개를 실험 참가자들에게 각 1주 동안 사용…(2014-12-12 08:15:39)
|
|
|
겨울동안 날씬한 몸매 유지하는 비결 4
겨울동안 날씬한 몸매 유지하는 비결 4 춥다고 웅크리고 있다 보면...날씨는 춥고 낮 시간은 짧아져 활동량이 줄어드는 시기다. 음식은 기름진 것이 많고 두껍게 끼어 입은 옷은 활기찬 생활을 방해한다. 찬 기온은 칼로리를 소모시키는 데 도움이 되지만 활동량이 떨어져 겨울에는 되레 몸무게가 늘어나는 경우가 많다. 여성 패션잡지 '글래머(Glamour)'가 겨울에도 날씬한 몸매를 유지하는 방법 4가지를 소개했다.◆운동을 건너뛰지 마라=춥고 어두운 날씨에 따뜻하게 껴입은 옷... 이런 상황 때문에 헬스장…(2014-12-11 08:10:36)
|
|
|
[열람중]건강 사과식초가 건강에 좋은 이유 5가지
건강 사과식초가 건강에 좋은 이유 5가지 체중 감량, 면역력 증강에 도움사과식초에는 비타민A와 E, P는 물론 마그네슘, 철, 아연 등이 풍부하게 들어있어 건강에 좋은 효과가 있다. 사과식초를 주방에 늘 비치해놓고 자주 먹어야 하는 데에는 이런 영양소뿐만 아니라 여러 가지 효과가 있기 때문이다. 생활건강 매체인 '팝슈가닷컴(popsugar.com)'이 사과식초의 건강 효능 5가지를 소개했다.◆살빼기에 도움이 된다=연구에 의하면 식초는 위장을 천천히 비움으로써 공복감을 막는 것으로 나타났다. 또한…(2014-12-09 07:33:46)
|
