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身心건강 목록

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性남性녀 성생활 왕성하면 심장병·우울증 적다 인기글 性남性녀 성생활 왕성하면 심장병·우울증 적다 한 사람만 열렬히 사랑하며 그 때문에 성 생활이 왕성하고 만족해 하는 사람일수록 심장병과 우울증 위험이 적어 오래 산다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 플로렌스대학교 엠마뉴엘 자니니 박사는 남자 4,000여명의 성 생활과 건강 상태의 상관 관계를 조사했다. 성 생활이 활발하고 …(2020-08-08 06:23:45)
명의 8명이 공개한 ‘나만의 면역력 증진법’ 인기글 ■ 명의 8명이 공개한 ‘나만의 면역력 증진법’ ▶ 면역력 높이는 방법 7가지 나이 들면 면역력도 떨어져... 우리 몸의 복잡한 면역 체계는 나이 들수록 제 기능을 하지 못한다. 고대안암병원 가정의학과 조경환 교수(대한노인병학회 회장)는 “노인이 되면 몸의 전반적인 기능이 떨어지면서 백혈구가 병원체를 알아보는 능력…(2020-08-03 18:25:22)
'뱃살' 영원히 없애는 방법 5가지 인기글 '뱃살' 영원히 없애는 방법 5가지 어떤 사람도 불룩한 아랫배를 갖고 태어나지 않는다. 하지만 나이가 들어가면서 칼로리 과잉 섭취 등으로 인해 뱃살이 늘어나고 소위 술배 혹은 똥배로 불리는 불룩한 아랫배를 갖게 된다. 무심코 마시는 맥주 한잔의 열량은 약 150칼로리다. 이런 맥주를 자주 여러 잔 …(2020-07-30 00:17:19)
사람은 쉬면 쉴수록 빠르게 늙는다 인기글 인간의 수명이 얼마나 되는가하는 논의는 예로부터 있어 왔다.성경에는 수명이 120세로 나온다 (창세기 6장 3절).현대 의학자들도 비슷하게,125세까지로 보고 있는 것 같다.통계청에서도 현재 65세를 넘은사람의 평균 수명이 91세라고 발표한 것을 보면, 인생 칠십은 옛말이고 인생 백세 시대가 온 것만은 분명해 보인다.요즘…(2020-07-18 16:13:47)
술 아예 안 마셔도 치매 위험 높아진다 (연구) 인기글 술 아예 안 마셔도 치매 위험 높아진다 (연구) 음주가 건강에 미치는 영향에 대한 의견이 분분하다. 적당한 음주는 건강에 좋다는 주장과 적은 양도 건강에 해롭다는 반론이 맞선다. 물론, 양측은 과음이 건강에 해롭다는 데 동의한다. 프랑스 국립보건 의학연구소(INSERM)에서 음주와 치매의 관계를 따진 연구가 나왔다. 결론…(2018-08-03 15:00:39)
★매일 혹사 당하는 췌장을 살리는 기술★ 인기글 ★매일 혹사 당하는 췌장을 살리는 기술★ 우리의 장기중 가장 구석에 있고, 증세가 가장 늦게 발견되는 췌장, ?췌장암으로 확인되었을 경우는 수술할 수 없는 경우에 해당되어 죽는날만 기다려야 하는 병입니다 췌장을 살리는 기술 ★중요하니 꼭 보세요★ part.1 췌장, 너 누구니? 모든 암 중에서 생…(2020-07-08 13:37:49)
'혈당 조절'의 핵심, 체중 관리와 생활습… 인기글 '혈당 조절'의 핵심, 체중 관리와 생활습관 개선 당뇨병 치료에 환자의 삶의 질까지 고민하는 평생 주치의, 이병완 교수 ▶요즘에도 물을 많이 마시고, 음식을 많이 먹고, 소변을 자주 보는 3다(多) 증상으로 병원을 찾는 환자들이 많은가요? 당뇨병은 기본 건강검진에 포함되는 혈액검사만으로도 이상을 쉽…(2020-07-08 13:31:34)
당뇨병원인 3가지 및 식이요법 인기글 당뇨병원인 3가지 췌장에 원인이 있는 당뇨병 당뇨병은 우리 몸의 에너지원인 당(糖)이 세포로 들어가 쓰이지못하고 오줌에 섞여나오는 병이다. 인체의 세포가 당을 이용하려면 췌장에서 만들어지는 인슐린이라고 하는 호르몬이 필요하다. 이 인슐린이 부족하면 혈액 속의 당의 농도가 높아져서 당뇨병에 걸리게 된다. 현대…(2020-07-08 13:22:40)
고혈압·당뇨 걱정되면 식초와 친해지라 인기글 고혈압·당뇨 걱정되면 식초와 친해지라 나이가 들면 고혈압과 당뇨병 발병 위험이 커집니다. 에너지의 ‘수입’이 ‘지출’에 비해 상대적으로 많아지기 때문입니다. 음식물을 통해 얻는 에너지를 섭취에너지라고 하는데, 이것이 우리 몸에는 에너지의 수입에 해당합니다. 이에 비해 운동이나 일상적인 움직임을 통해 소비되는 에너지…(2020-07-08 13:15:44)
가성비 높은 전신 근력 운동 3가지 인기글 가성비 높은 전신 근력 운동 3가지 좀 더 빨리 근력 운동 효과를 보기 위해선 ‘큰 근육’을 운동하는 것이 좋다. 복부, 엉덩이, 허벅지 등의 큰 근육을 강화하면 기초대사량을 더 높일 수 있다. 기초대사량이 높으면 인체가 에너지를 소비하는 비율이 높아진다는 뜻이고, 큰 노력을 기울이지 않아도 섭취 열량을 소비시킬 수 있…(2020-07-08 10:13:05)
힘줄 땐 날숨… 혈액 속 영양·산소, 근육에 잘 전달돼 인기글 힘줄 땐 날숨… 혈액 속 영양·산소, 근육에 잘 전달돼 [운동 중 호흡법] 평소처럼 숨 쉬면 심장 등에 무리 마라톤, 들숨·날숨 각각 두 번씩 운동할 때에는 평소와 호흡법을 달리 해야 한다. 운동 중에는 근육이 수축·이완을 반복하고 산소가 많이 필요해지는 등 몸에 변화가 생기기 때문이다. 한국스포츠개발원 송홍선 책임…(2020-07-08 10:00:55)
심장질환을 일으키는 6가지 적(敵) 인기글 심장질환을 일으키는 6가지 적(敵) 세계보건기구(WHO)는 '세계건강보고서'를 통해 심장질환을 일으키는 주요 위험인자로 1,△고혈압 △ 2,높은 콜레스테롤 수치 3, △당뇨 4,△흡연 5,△비만 5, △가족력 등 6가지를 꼽았다. 고혈압이 지속되면 혈액의 높은 압력이 동맥 혈관벽에 상처를 내고, 이 …(2020-06-03 00:33:34)
하루 1-2잔 적당한 음주 심장마비와 당뇨예방에도 효과 인기글 ​심장마비에도 효과 ​규칙적으로 적당히 음주를 하는 것이 과거 심장마비와 기타 다른 허혈성혈관장애를 가진 사람에서 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 적당한 음주가 건강한 사람에서는 도움이 될 수 있는 것으로 잘 알려져 있지만 심장마비나 뇌졸중및 기타 다른 허혈성심혈관질환을 앓은 사람에 있어서도 도움이 될지는 그 동안 …(2010-03-24 10:24:33)
자전거 타기 , 수영은 척추 건강에 좋다 인기글 자전거 타기 , 수영은 척추 건강에 좋다척추측만증은 일자로 곧게 뻗어있어야 할 척추가 S자, C자의 형태로 휘는 증상을 말한다. 이런 척추측만증의 발병률이 해가 갈수록 높아져 문제가 되고 있다.건강보험심사평가원에 따르면 척추측만증 환자 중 10대 청소년 환자가 46.5%로 높은 비율을 차지하는 것으로 나타났다. 청소년…(2020-05-20 02:28:07)
매일마다 영양제 한주막씩 먹어봤자 효과는 ? 인기글 몸에 좋다는 각종 비타민, 칼슘 등 영양제와 갖가지 건강 기능식품이 넘쳐나는 시대이다. 이런 것들을 아침마다 한주먹씩 먹는 사람들이 많다. 과연 효과는 있을까? 일반적으로 사람이 섭취하는 음식물은 위장에서 일부 소화가 되었거나 소화되기 좋은 상태로 바뀌어 탄수화물, 단백질, 지방의 순서로 소장으로 넘어간다. 소장의 길이는…(2020-05-20 01:31:18)
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