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무릅꿇기 건강
무릎 꿇기 이렇게 좋습니다 40년 전 관상대 예보 무시하고 출항할 때 신안 시아도 앞 바다에서 폭풍을 만나 처녀 총각 장정 할 것 없이 어지러워 토한체 쓰러진 절반 수효가 기절상태였습니다. 그 때 무릎을 꿇었더니 견딜만하게 고통이 줄어들어 이 신기한 경험은 두고두고 특별한 경험으로 기억되었습니다. 이처럼 무릎이 정신을…(2019-05-01 08:38:50)
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여성들이 흔히 알고있는 잘못된 건강상식
여성들이 흔히 알고있는 잘못된 건강상식6"많이 아는 것보다 제대로 아는 것이 중요하다." 정보의 홍수 속에 살고 있는 요즘, 특히 건강 면에서 귀를 기울여야 할 말이 바로 이것 아닐까. 최근 미국의 예방의학 전문지 『프리벤션』(www.prevention.com)은 대부분의 여성들이 쉽게 믿고 있는 건강 상식 6가지의 허와 실을 지적하면서 그 대안을 제시했다.Q1 샐러드는 먹을수록 몸에 좋다?보통 ‘샐러드’는 섬유질이 풍부해 몸에 좋은 음식으로 알려져 있다. 물론 샐러드의 채소는 몸에 좋지만, 그 …(2009-03-13 15:58:55)
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"술에 빨리 취한다고 간이 나쁜건 아냐" 간의 진실
간 전문의 김영석의 간 건강에 관한 시시콜콜한 궁금증간세포에는 통증을 느끼는 감각이 없어서 기능에 이상이 생겨도 별다른 증상을 느끼지 못한다. 만성질환 또는 심각한 수준이 될 때까지 내버려두기 쉬운 간 건강에 대한 궁금증을 순천향대학교 부천병원 간클리닉 김영석 교수가 풀어 줬다.Q ‘간기능이 저하되면 피로를 느낀다’, ‘간이 피로하면 술에 더 빨리 취한다’는 속설이 있다. 간과 피로, 간과 숙취는 어떤 관계가 있는가?간이 좋지 않으면 피로할 수 있다. 정도의 차이가 있지만, 피로감은 모든 간질환의…(2011-12-23 09:54:33)
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가장 건강한 식사방법-하루 두끼
가장 건강한 식사방법-하루 두끼전문가는 매일 두끼 식사를 하면 위가 충분히 휴식을 취할수있을뿐만아니라 다음번의 소화를 위해 준비하고 효소저장, 점액분비, 위점막 회복, 소화계통의 수축기능을 회복할수있다고 지적하였다. 생리학자는 두끼 식사는 반드시 8~10시간 가량의 간격을 두어야 하는데 오전 7시부터 10시에 아침식사를 하고 두번째 식사시간은 6시간 이후 즉 오후 1시부터 3시 사이이면 가장 적합하다고 인정하였다.
[이 게시물은 운영자님에 의해 2010-11-28 09:35:57 벼륙시장에서 …(2009-03-13 15:42:48)
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설사에 좋은 음식
1. 설사를 하면 체내의 수분이 갑자기 빠져나가 탈수 현상을 일으키므로 수분 공급이 최우선이다. 따뜻한 보리차나 이온 음료, 과일 주스 등을 충분히 마셔 수분 손실을 막는다. 2. 아이가 설사를 할 때는 볶은 보리를 뜨거운 물에 타서 차처럼 먹이면 위장을 편하게 해줄 뿐만 아니라, 설사로 인한 수분 손실도 보충할 수 있다. 보리차에 설탕이나 소금을 조금 넣어 마시는 것도 방법. 그러나 위장이 차서 설사를 하거나 젖이 잘 나오지 않는 산모는 피하는 것이 좋다. 3. 섬유소, 카페인, 기름기가 많은 …(2014-04-25 12:53:18)
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커피 알콜성간경변 예방
커피 알콜성간경변 예방 최근 커피가 알콜성간경변을 예방하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.미국 클래츠키박사는 술을 많이 마시는 사람에게 커피가 알콜성간경변위험을 줄여주는 효과가 있다는 사실을 의학전문지에 발표했다. 클래츠키박사는 1978~1985년사이에 간기능검사결과 이상이 없었던 12만 5580명을 평균 14년 추적 조사한 결과 커피를 하루 한잔 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 알콜성간경변 위험이 평균 22%, 하루 4잔 마시는 사람은 80% 낮은것으로 나타났다고 밝혔다.다만 다…(2009-03-13 16:00:15)
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심박수 알고 건강관리 잘하기
1. 심박수란? 자동차를 타기보다는 걷는 것이 좋고 걷기보다는 뛰는 것이 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 신체를 움직이는 것이 건강에 좋습니다. 그렇다면 어느 정도의 강도로 운동을 하는 것이 좋습니까? 걷기, 뛰기, 수영을 할 때 항상 같은 강도로 운동하는 것이 좋습니까 아니면 다른 강도로 또는 자신의 감…(2019-04-07 18:36:46)
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오장과 육부와의 관계는?
오장과 육부와의 관계 오장과 육부의 관계는 음양과 표리의 관계에 있다. 오장은 음에 속하고 육부는 양에 속하며 오장은 리이고 육부는 표인 만큼 장부, 음양, 표리는 서로 배합되고 경락상 서로 연계되어 아주 밀접한 관계를 지니고 있다. 1. 심장과 소장 심장의 경맥은 심장에 속하면서 소…(2019-04-19 13:11:30)
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피를 맑게 해야 건강 하게 산다
■ 피를 맑게 해야 건강 하게 산다 1. 피가 맑아야 하는 이유 피는 생명의 원천이다. 피는 우리 몸속의 구석구석을 누비며 생명을 지탱하는 데 필요한 제반의 일을 담당한다. 산소를 폐에서 각 조직이나 세포에 실어 나르고 위나 장 등 소화관에서 영양분을 가져다 적재적소에 배치시키는 일도 혈액의 역할이다.…(2019-04-10 01:10:47)
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산성식품과 알카리성식품
사람들은 보통 산성식품보다는 알카리성식품이 건강에 좋다고 믿으며 될 수 있는 한 알카리성식품을 먹으려 든다.실제 의학적으로도 사람이 가장 건강할 때의 혈액은 약알카리성이며 또 안색이 좋고 얼굴피부에 윤기가 돌 때도 체액(體液)이 약알카리성인 것으로 밝혀져 알카리성식품이 몸에 좋은 것으로 확인되고 있다.또 인체의 피가 탁해지면 질병에 잘 걸리며 피가 탁하다는 것은 체액(體液)의 산성화,즉 산혈증(酸血症) 때문임이 확인돼 피를 맑게 유지하기 위해서도 산성식품보다는 알카리성식품을 섭취하…(2012-03-12 10:00:25)
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● 건강의 敵 '내장지방' 빼려면?
● 건강의 敵 '내장지방' 빼려면? 비만은 심뇌혈관질환 등 치명적인 질병을 유발할 수 있다. 같은 비만이라도 체지방이 어디에 많이 분포해 있느냐가, 체중이나 체지방량보다 질병에 더 큰 영향을 미친다. 뱃속 내장 사이에 끼어있는 내장지방은 혈관과 심장·뇌 등의 장기를 망가뜨린다. ● 내장지방 원…(2019-03-10 19:10:08)
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왼쪽으로 누워서 자야 되는 이유
왼쪽으로 누워서 자야 되는 이유 매일 밤 당신은 어떤 자세로 잠을 자는가? 똑바로 누워서 자는 것을 좋아하는 사람들도 있을 것이고, 옆으로 누워서 자는 것을 좋아하는 사람들도 있을 것이다. 많은 사람들이 저마다 편한 자세로 잠을 잔다. 하지만 잠을 잘 때도 좋은 자세가 따로 있다. 왼쪽으로 누워서 잠을 자면, 자는 동안…(2021-11-03 17:04:44)
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알기쉽게 풀이한 인체의 신비
알기쉽게 풀이한 인체의 신비 심장 - 시청 : 혈관을 통해 신체내 모든 조직에 혈액을 펌프질 해주는 엄청난 탄력성을 지닌 장기 혈액 - 음식점 배달원 : 요리(영양소와 산소)를 체내 구석구석에 배달해주고, 그곳에서 빈 그릇(노폐물과 이산화탄소)을 회수해 온다. 동맥 - 남산터널 : 음식점 배달원(혈액)은 남산…(2019-03-16 19:41:37)
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귀 속의 문제인가, 이명 현상 치료법
귀 속의 문제인가, 이명 현상 치료법 “귀에서 귀뚜라미 소리가 들리고, 삐이~ 하는 소리도 들려요.”
이명 현상은 쉽게 말해서 귀울림증이다.
사람에 따라 귀 속에서 귀뚜라미나 매미, 파리소리가 나기도 하고, 단순히 삐~ 하는 단음파가 지속되기도 한다.
대체로 이명은 원인이 불분명하고 치료법 또한 뚜렷하게 정립되어 있지 않아서 심리적인 요인을 찾아 안정시키는 것을 우선으로 하고 있다.
대개 치료를 받은 이명 환자의 25%는 증상이 매우 호전되고 50%는 어느 정도 호전이 되는 것으로 나타났…(2011-05-23 09:52:01)
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★섹스는 신이내린 최상의 보약이다★
★섹스는 신이내린 최상의 보약이다★ 정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가 뛰어나다는 최근 가톨릭대 강남성모병원 산부인과 팀의 연구결과가 화제가 되고 있다. 새삼 섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가 라는 경탄을 자아내고 있다. 지금까지의 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10가지의 건강상 혜택을 주는 것으로 요약된…(2019-06-19 06:39:30)
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