건강

노화의 주범은 무엇인가? 노화의 주범은 무엇인가? ① 게으름 ② 오줌물 ③ 스트레스 ④ 누적피로  잠을 잘 때 골 내막에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도는 빠르게 진행된다. ✔그 오줌물을 빼내는 방법은 단 한가지 - 새벽에 일찍 일어나 소변을 보고 물을 마시는 것. 당신은 새벽에 오줌을 참고 다리를 오그리며 더 자는 게으름으로 건강을 잃…(2020-01-22 21:39:19)

혈액속에 돌고 있는 지방을 없애는 방법|◈─ 혈액속에 돌고 있는 지방을 없애는 방법|◈─ 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여 혈액순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다. 만약 고지혈증을 진단받았다면 약물치료 등 전문적인 치료법을 따르면서 꼭 주의해야 …(2020-01-22 20:29:36)

얼굴 없는 살인마 고지혈증에 관한 모든것 얼굴 없는 살인마 고지혈증에 관한 모든것 ♣ 정 의 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그결과 심혈관계질환을 일으키는 상태이다 최근에는 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증(dyslipidemia)으로 정의하기도 한다 ♣ 원 인 유전적인…(2020-01-22 20:09:22)

관절염 개선과 치료를 위한 상식~ ■ 관절염 개선과 치료를 위한 상식~♡ 관절염은 세계에서 가장 흔한 질병으로 65세 이상 노인 절반 정도가 관절염을 앓고 있다. 관절염은 만성 질환으로, 수술로만 완치할 수 있는 사례도 있다. 최대한 수술을 피하려면 관절염 개선과 치료를 위한 상식을 알아두고 기억하는 것이 좋다. 관절염은 두 가지 종류로 구분되며 서…(2020-01-22 20:06:03)

콜레스테롤 인체 내 역할 술,고기, 밀가루 음식을 많이 먹으먼 간이 커진다. 하지만 기능 은 오히려 더 떨어진다. 간세포 사이로 지방이 가득차서 커진것이기 때문이다. 간이 커진다고 무조건 좋아할 것이 아니라 적당히 제 크기를 유지할 때가 가장좋은 것임을 알아야 한다. 우리 몸에 들어온 음식은 대부분 에너지로 사용되고,남는 것은 모두 지방으로 …(2020-01-22 19:59:29)

인체의 신비 | 창조주의 걸작품 ■ 인체의 신비 | 창조주의 걸작품 1, 피는 물보다 약 6배 진하다. 2, 피가 몸을 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 3, 여자가 임신을 하면 피의 양이 25%정도 증가한다. 4, 70Kg인 사람은 약 5.2리터의 피와 골수에서 매초마다 2만개씩 적혈구를 만들고, 수명은 120- 130일 정도이다. 5, 인체의 …(2020-01-22 19:31:13)

현대의학은  “도리도리”운동을 적극 권장하고 있습니다. 현대의학은 “도리도리”운동을 적극 권장하고 있습니다.  그 이유는 "순환장애로” 인한 뇌출혈, 뇌경색, 치매, 풍 등의 예방에 탁월한 효과가 있기 때문입니다. 전 절박했기에 반신반의하며 한번 해보았습니다. 처음에는 첫째, 어지러워 할수 없었고， 둘째, 속이 메스꺼웠고, 셋째, 무엇보다도 머리가 너무 아팠습니다…(2020-01-10 21:57:52)

운동과 뇌활성 신체운동을 제어하고 있는 것은 뇌이지만 역으로 운동을 한다는 것은 뇌에는 큰 영향을 미친다는 것을 파악하게 된다. 달리기 등인 유산소적인 신체운동을 하면, 신경세포, 회로의 유지 또는 발달과 관련되는 뇌유래 신경영양인자(Brain-derived neurotrophic factor, BDNF) 또는 인슐린 유사성장인자 등의…(2020-01-09 14:30:11)

뇌 혈관 건강 지키기 운동은 약간의 피로가 올 정도로 해야 한다. 근육 운동의 경우 30회 이상 반복하면서 피로를 느끼는 상태에서 휴식을 하고 또 시작해 피곤하면 쉬는 형태로 한다. 그리고 최대 맥박치의 65~75%가 되도록 운동하는 것이 좋다. 일반적으로 220을 기준으로 자기 나이를 뺀 수치가 최대 맥박치다. 만일 40세면 180맥박이 된…(2020-01-07 21:44:51)

새해 건강수칙 10가지 경자년 새해를 맞이할 때는 금연, 다이어트 등 건강을 위한 결심을 가장 먼저 하기 마련입니다. 건강을 위해 꼭 지켜야 할 새해 건강수칙 10가지 알아볼께요! 1. 운동 생활화하기 매일 만 보 이상 걷기를 생활화해야 한다. 따로 운동할 시간을 내기 어려운 직장인도 생활 속 운동을 실천하면 된다. 출퇴근 시 '…(2020-01-01 18:18:11)

정상수치 벗어난 콜레스테롤이 원인! 크릴오일 등 오메가3 효… 정상수치 벗어난 콜레스테롤이 원인! 크릴오일 등 오메가3 효능 부작용 알고 먹어야 고지혈증은 혈액검사만으로 알 수 있다. 최소 12시간 금식을 하고 피검사 전 주의사항으로 1물을 제외한 음식과 술…(2019-12-10 22:33:49)

콜레스테롤 수치 확 줄이고 사망률 낮추는 원리는? ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려진 LDL-콜레스테롤은 혈관 벽에 침착되면서 죽상동맥경화증을 일으키고 심근경색증, 뇌경색증을 초래한다. LDL-콜레스테롤은 간에서 만들어져 혈관을 통해 세포막과 호르몬 생성의 재료로써 각 장기에 보급된다. 혈중 수치가 높으면 혈관 벽에 쌓이게 된다.혈중 LDL-콜레스테롤은 간세포 표면에 존재하는…(2019-12-10 22:17:23)

신장(콩팥)을 튼튼하게 하는 운동법 신장을 튼튼하게 사람이 죽을 때 원인은 여러가지나 결국 신부전 으로 죽는다 콩팥이 기능을 못하면 끝이다 콩팥은 아주 중요한 장기이다 주임무는 노폐물제거청소반장인 셈이다 하루 160리터의 혈액을 청소하고 대략 1리터를 소변으로 배출한다 어마어마한 노동이다 각설하고 신장이 튼튼해야 한다 신장은 한번 망가지면 회복도 안된다…(2019-12-04 09:06:29)

뇌경색 미리 막는 식사법 뇌경색 미리 막는 식사법 [뇌경색은 ‘건강한 혈관 유지’가 관건] 흔히들 뇌경색을 뇌출혈, 뇌졸중 등과 헛갈려하는 경우가 많다. 뇌출혈은 말 그대로 뇌혈관이 터지는 질환이며 뇌경색은 갑작스럽게 뇌혈관이 막히면서 그 부분이 괴사하는 질환이다. 그리고 뇌출혈과 뇌경색을 합쳐 뇌졸중이라고 한다. 뇌경색으로 인해 나타나는 증…(2019-12-04 07:58:45)

노화'를 일으키는 가장 큰 주범은? '노화'를 일으키는 가장 큰 주범이 무엇인지 알아 보기 노화시키는 가장큰 주범은? 누워서 잠을 잘 때 방광(肪胱)에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도는 빠르게 진행된다.그 오줌물을 빼내는 방법 은 단 한가지 새벽에 일어나 소변을 보는 것. 그리고 다시 물 마시는 것. 얼굴에 기미가 생기지 않게하려면, 심장이…(2019-11-30 01:53:26)