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	맥주를 멀리해야 할 7가지 병 맥주를 멀리해야 할 7가지 병 위염환자 맥주를 대량으로 마시면 위염을 초래할수 있고 이미 위염에 걸린 환자가 재차 맥주를 마시면 병이 더 엄중해진다. 왜냐하면 맥주는 위벽의 위점막을 보호할수 있는 전립선소 E의 분비가 줄어들게 하여 위염증상을 가중시킬수 있기때문이다. 간염환자 급성, 만성 간염이 있는 환자는 간 기능이 건전하지 못하여 해독기능을 제때에 발휘할수 없기때문에 알콜중독에 쉽게 걸린다. 따라서 알콜이 간세포를 직접 손상하므로 원유의 증상이 더 심해지게 한다. 통풍(通風)환자 맥…(2009-03-25 14:34:05)
	담배 피우는 남편 꼭 먹어야 할 음식 담배 피우는 남편 꼭 먹어야 할 음식 물 물은 몸속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할수 있다. 하루에 2리터이상의 물을 나눠서 마신다. 2리터는 보통 컵으로 10잔정도의 량이다. 아침 공복에 물을 마시면 흡연 욕구가 덜해진다. 록차 담배를 피우면 비타민C가 소모된다. 록차는 비타민C의 량이 레몬의 5~8배에 달하므로 담배 피우는 사람에게 꼭 필요하다. 당근담배를 많이 피우는 사람은 비타민A…(2009-03-25 14:33:10)
	매일 컴퓨터를 4시간이상 사용하면 매일 컴퓨터를 4시간이상 사용하면 의학보고에 따르면 매일 4~6시간 컴퓨터를 사용하면 3년후 암에 걸릴 확률은 정상인보다 26% 많게 된다고 한다. 아래에 컴퓨터복사 전자파가 인체에 끼친 8대 상해를 보기로 하자.1. 세포를 가속화하여 암으로 변하게 한다.2. 호르몬이 불정상이다.3. 칼슘이온이 격렬하게 류실된다.4. 치매증을 유발한다.5. 임신이 정상이 아니며 출산도 이상하다.6. 고혈압, 심장병이 발생한다.7. 전자파 과민증에 걸린다.8. 자살자가 증가된다 [이 게시물은 운영자…(2009-03-25 14:32:10)
	피를 맑게 하는 생활료법 태여날 때 사람은 누구나 맑고 깨끗한 피를 갖고있다. 하지만 식생활이 변화되면서 대부분의 사람들이 기름에 볶고 튀긴 음식, 고기류 등은 대표적인 고칼로리식음식을 많이 먹으면서부터 나쁜 콜레스테롤과 중성지방만 늘어나게 된다. 당분의 과잉섭취도 문제다. 당은 우리 속에서 포도당이 되는데 이 포도당은 유일한 에너지이기 때문에 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 하지만 필요이상으로 섭취하면 혈액중 당농도(혈당)가 너무 짙어진다. 혈당이 높은 혈액은 마치 손으로 설탕을 만졌을 때처럼 끈적끈적하다. 피가 탁해…(2009-03-25 14:30:47)
	건강하게 오래 하는 30가지 방법 건강하게 오래 사는 30가지 방법 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다가 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소나 뇌 기능 저하로 인한 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 매일 일정 거리를 산책하거나 주 3회 정도 적당한 운동을 하면…(2009-03-25 14:28:43)
	일반적인 건강상식 20가지 일반적인 건강상식 20가지 1.빈혈증세 있을때 계란,두부 섭취를... 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지이다. 이럴때는 기름기가 적은 생선과 계란, 탈지유, 두부, 콩, 김, 유부, 멸치, 간 등 헤모글로빈의 생성을 활발하게 만드는 식품이 좋다. 마른 살구와 건포도, 사과 등도 양질의 단백질과 철분을 함유하고 있어 좋다. 2.머리빗이나 헤어 브러시 찌든때 세…(2009-03-25 14:27:30)
	큰 얼굴 만드는 나쁜 습관들 큰 얼굴 만드는 나쁜 습관들 1. 높은 베개 베기& 엎드려 자기 높은 베개는 목 근육을 늘어뜨리고, 목을 쳐지게 만드는 결정적인 원인이다. 또한 엎드려 자거나 옆으로 눕는 자세는 턱 관절에 부담을 주고 얼굴을 삐뚤어지게 하기 때문에 얼굴형을 망가뜨리는 원인이 되므로 피하는 것이 좋다. 2. 꼴딱 밤새는 올빼미 체질 낮에 실컷 자고, 밤새 음악 듣고, 책 읽다가 밤을 새는 것은 얼굴을 붓게 하는 주범이다. 낮과 밤이 바뀐 불규칙한 생활습관은 얼굴의 신진대사를 막기 때문에 얼굴이…(2009-03-25 14:25:30)
	늙지 않는 비결, 새해는 늙지 마세요 노화란 무엇인가?인간이 수정으로부터 시작하여 죽음에 이르기까지의 생체변화다 다시말해 노화란 성숙기 이후에 생기는 변화로 개체의 생존능력이 떨어지는 현상이다. 늙지 않는 비결 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. <鶴의 胃는 항시 절반만> 02. 열을 가해조리한 음식을 가능한 삼가고 - 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 03. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 사람다운 체형 유지 - 식사전 30분, 식후 2시간에 마신다. …(2009-03-25 14:24:45)
	65세이상 녀성 아스피린복용 심장마비 예방 65세이상 녀성 아스피린복용 심장마비 예방아스피린을 매일 복용하는것은 65세이상 녀성을 포함한 일부 녀성에게 심장마비와 뇌졸중 등 심혈관질환을 막아주는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.미국 골드버그박사는 최근 발표된 관계 연구론문들을 종합분석한 결과 《건강에 이상이 없는 65세이상 녀성, 심혈관질환 위험요인(당뇨병, 고혈압, 고지혈증)이 있는 녀성, 심혈관질환을 갖고있는 녀성이 매일 아스피린을 복용하는것은 심혈관질환예방이나 치료에 효과가 있는것으로 나타났다》고 밝혔다. 골드버그박사는 《그러나 건강…(2009-03-25 14:22:15)
	당뇨병환자는 오전 9시가 《경계선》이다 당뇨병환자는 오전 9시가 《경계선》이다 당뇨병환자 특히 심혈관질병이 있는 사람은 오전 9시 좌우에 조급해하고 긴장해 하지 말아야 하며 성을 내지 말아야 할뿐만아니라 또한 운동량이 비교적 큰 활동에 참가하지 말아야 한다. 이것은 아침에는 기온이 비교적 낮은데다 인체교감신경 흥분성이 강화되기때문이다. 그런데다 당뇨병환자는 대부분 심뇌혈관 합병증이 있기에 찬공기의 자극 혹은 정서파동에 부딪치면 병이 돌발하기 쉽다. 때문에 당뇨병환자들은 오후거나 저녁때에 신체단련을 하여야 한다. [이 게시물은 운…(2009-03-25 14:21:22)
	로인 건강장수 12가지 책략 로인 건강장수 12가지 책략 식사량: 식사량은 젊었을때보다 10%~15% 가량 감소하여야 한다.음식질량: 응당 단백질 특히 량질단백질을 충족하게 섭취하여야 한다. 량질단백질에는 어류, 조류, 알류, 우유, 콩 등이 포함되여있다.남새를 많이 먹어야 한다: 냄새를 많이 먹으면 심혈관 보호와 암방지에 대해 모두 좋은점이 있기에 매일 250그람 이상의 남새를 먹어야 한다.료리는 싱겁게 먹어야 한다: 소금을 많이 먹으면 심장과 콩팥에 부담을 증가할수 있기에 하루 식염량을 6그람 이하로 통제하여야 한다. …(2009-03-25 14:17:51)
	머리가 건강해지는 비결 뇌 활동을 발달시키려면 그저 열심히 공부만 하거나 `책벌레'가 될 것이 아니라 좋은 음식, 음악, 적절한 휴식, 운동 등 생활 습관을 바로잡아야 한다고 과학전문지 뉴사이언티스트 인터넷판이 28일 보도했다. 잡지는 미국, 영국 등 여러 국가 학자들의 조언을 종합해 생활 습관 개선, 약물과 의학의 적절한 사용 등 머리가 좋아지는 비결 11가지를 소개했다. ◇ 생각을 위한 음식 = 뇌는 인체에서 `가장 욕심이 많은' 조직으로, 사람이 먹는 음식은 그 사람의 생각에 큰 영향을 준다. 공…(2009-03-25 14:16:34)
	건강하게 오래 하는 30가지 방법 건강하게 오래 사는 30가지 방법 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다가 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소나 뇌 기능 저하로 인한 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 매일 일정 거리를 산책하거나 주 3회 정도 적당한 운동을 하면…(2009-03-25 14:14:12)
	낙천주의 사람이 오래 산다 항상 긍정적인 생각을 하며 사는 낙천주의자들이 천적인 생각을 하는 사람들이 장수한다는 조사결과가 나왔다.메이요 클리닉 연구팀이 1960년 당시 대학시절을 보냈던 6,958년의 성인을 대상으로 40년간 추적관찰한 결과 젊었을 적 낙천적인 생각을 가졌던 사람들이 세상을 비관적인 시각으로 보았던 사람들에 비해 40년안에 사망할 위험이 더욱 낮은 것으로 나타났다.평균적으로 가장 염세주의적이 었던 사람의 경우 긍정적인 사고를 가진 사람에 비해 심지어 42%가량 사망할 위험이 높은 것으로 나타났다.듀크 대학…(2009-03-25 14:12:32)
	알고 먹으면 약이 되는 것 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 7. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요 8. 포도는 껍질까지 잡수세요. 골다공증 예방약 9. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다 10. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 …(2009-03-13 16:18:43)

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