건강

중국 삼복철에 건강지키는 법 7월 11일부터 중국은 일년 중 가장 더운 삼복철에 들어섰다. 올해 삼복철은 40일 동안 지속되며 2015년 이래 연속 9년동안 40일을 유지했다. ​초복: 7월 11일-7월 20일중복: 7월 21일-8월 9일말복: 8월 10일-8월 19일 한의는 삼복철은 겨울병을 여름에 치료(冬病夏治)하는 좋은 시기라며 한약을 혈자리…(2023-07-23 17:25:50)

빈속에 독이 되는 음식 + 약이 되는 음식 빈속에 독이 되는 음식 ​#1 바나나 아침 대용으로 활용되고 있는 대표적인 과일이죠? 바나나는 다이어트 할 때 좋은 음식이자 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 아주 좋은 푸드인데요. 70% 수분과 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질로 이뤄져 몸에 빠른 에너지를 공급해주고 바나나는 부드러운 식감과 포만감을 지녔지만, 아…(2022-09-13 04:41:41)

“역류성후두염 증상, 한의학의 매핵기와 일치” “역류성후두염 증상, 한의학의 매핵기와 일치”​목이 따끔거리고 아프거나 목 이물감, 쉰 목소리, 마른기침이 오랫동안 지속될 경우 한의학에서는 매핵기를 의심하고 위장 운동성을 높이는 치료가 필요하다는 지적이다. 역류성후두염은 운동 기능이 저하된 위장의 내압이 점점 올라가 역류가 반복되면서 식도는 물론 후두부까지 염증을 일으…(2022-11-17 23:48:41)

고혈압 꼬리표 떼기 진짜 어려울까? ‘아직 내 존재를 알고 벌벌 떠는 사람보다 무시하는 사람이 많다.’‘나는 한순간에 사라지지 않는다.’‘나를 잠재우지 않으면 두고두고 뇌, 심장, 망막, 신장에 후회할 일이 생긴다.’‘난 짠 음식과 고지방식과 친하다.’‘나를 당신의 몸에서 몰아내려면 남다른 노력이 필요하다.’그렇다. 나는 고혈압이다! 나를 그냥 두면 당신…(2022-09-13 05:12:46)

고혈압, '꾸준한 관리'가 핵심인 질환이다 현재 고령사회로, 곧 초고령사회에 들어설 것으로 예상됩니다. 평균수명이 늘어나며 '건강하게' 오래 사는 것이 무엇보다 중요해졌습니다. 문제는 고령사회와 함께 식생활습관이 서구화됨에 따라 비만 환자가 늘고, 이에 덩달아 심혈관 질환도 함께 늘었다는 점입니다. 특히 '고혈압' 환자 수가 …(2022-06-10 17:52:58)

목안의 이물감…역류성 식도염? 후두염? 무엇이 다른 거죠? 목안의 이물감…역류성 식도염? 후두염? 무엇이 다른 거죠? [인터뷰] 목안의 이물감이 느껴질 때 역류성 식도염을 떠올리기 쉽다. 조금은 생소하지만 목 이물감을 일으키는 질환이 또 있다. 바로 ‘역류성 후두염’. 하이닥 이비인후과 상담의사 이호민 과장(의료법인 은성의료재단 좋은강안병원)은 “역류성 후두염은 어떻게 보면 조…(2022-11-17 23:15:38)

비만, 젊은 암 환자 증가 원인 (연구)--비만, 간암 위험… 비만, 젊은 암 환자 증가 원인 (연구) 50세 이후의 중장년층에서 많이 발생하던 암이 최근 들어 젊은 층에서 증가하는 이유가 비만 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 케이스 웨스턴 리저브 대학교 연구팀에 따르면 미국에서 많이 발생하는 암 종류 20가지 중에서 9가지 암이 젊은 연령대에서 늘고 있는데 이는 어린이 비만…(2022-08-15 17:55:42)

건강 망치는 나쁜 습관 7 건강 망치는 나쁜 습관 7 건강한 삶을 살기 위해서 치즈버거 대신 건강에 좋은 샐러드를 더 많이 먹고 매일 헬스클럽에서 30분씩 땀을 흘려야만 하는 것은 아니다. 우선 일상생활에서 건강을 해치는 행동을 하지 않는지 살펴봐야 한다. 이와 관련해 '허프포스트'가 빨리 개선해야 할 건강 해치는 습관 7가지를 …(2022-08-15 18:21:09)

튀긴 음식은 왜 나쁜가? 기름에 튀기는 것은 전 세계적으로 흔한 요리 방법이다. 음식을 빠르고 저렴하게 준비하기 위한 방법으로 식당과 패스트푸드 체인점에서 자주 사용된다. 인기 있는 튀긴 음식에는 생선, 감자튀김, 닭고기 조각, 치즈 스틱이 포함되지만 거의 모든 것을 튀길 수 있다. 많은 사람들이 튀긴 음식의 맛을 좋아한다. 하지만 이러한 음식들…(2022-09-13 05:02:52)

운동, 노화 늦추는 최선의 선택 (연구) 운동, 노화 늦추는 최선의 선택 (연구) 나이가 들어가면서 일어나는 노화 증상을 막으려면 운동이 최선의 선택이라는 연구 결과가 나아왔다. 영국 버밍엄 대학교 연구팀은 자전거 타기를 꾸준히 해오고 있는 남성 84명과 여성 41명을 대상으로 연구를 진행했다. 대상자의 연령은 55~79세였다. 이들은 남성의 경우 6.5시간 …(2022-08-15 18:14:08)

진단이 필요한 가슴 통증 증상 7 진단이 필요한 가슴 통증 증상 7 ​쉬거나, 옆으로 누울 때 더 심해지면 ​진단이 필요한 가슴 통증 증상들이 있다. 즉, 가슴 통증은 다양한 원인에 의해 가슴 부위에 나타나는 통증을 말한다. 흉통, 흉부 불쾌감은 흔한 증상으로 전체 진찰받는 환자의 약 1~2%를 차지하며, 응급실 입원 환자의 약 1.9%를 차지하는 것으…(2023-05-24 18:31:48)

절대 오른쪽으로 누워 자면 안 되는 이유 5가지 "식도염 생긴다…" 한의사가 말하는 절대 오른쪽으로 누워 자면 안 되는 이유 5가지 수면은 삶을 살아가기 위해서는 꼭 해야하는 필수적인 행위다. 또한 이 행위는 생체 리듬 전반에 큰 영향을 준다. 전날 수면 시간과 자세, 잠자리 등의 영향으로 사람은 다음날의 컨디션이 좌우되기도 한다. 밤을 지샐 경우에는 온전한 정신을 …(2022-07-14 12:53:52)

달걀보다 단백질 많이 든 음식 8 달걀보다 단백질 많이 든 음식 8 달걀에는 단백질이 풍부해서, 삶은 달걀 하나에는 단백질 6그램 들어 있다. 그러나 세상에는 달걀 외에도 매력적인 고단백 식품이 많다. 미국의 위민스 헬스(Women’s Health)가 ‘달걀보다 단백질이 풍부한 8가지 식품’을 추렸다. ◆ 말린 호박씨= 호박씨는 원래 마그…(2022-08-15 17:07:14)

근육은 늘리고 지방은 빼는 비법 공개 세 가지 원칙 지키면 내장지방 감소 내장지방은 다이어트뿐 아니라 건강을 위해서도 적정량을 넘지 않도록 유지해야 한다. 내장지방이 많으면 암 발생률은 2배, 심혈관계 질환 발생률은 5배, 당뇨병 발생률은 15배나 높아진다. 내장지방 관리는 나이가 들수록 중요하다. 나이가 들면 과식하지 않아도 내장지방이 생길 수 있기 때…(2022-07-14 13:22:51)