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낙천주의 사람이 오래 산다
항상 긍정적인 생각을 하며 사는 낙천주의자들이 천적인 생각을 하는 사람들이 장수한다는 조사결과가 나왔다.메이요 클리닉 연구팀이 1960년 당시 대학시절을 보냈던 6,958년의 성인을 대상으로 40년간 추적관찰한 결과 젊었을 적 낙천적인 생각을 가졌던 사람들이 세상을 비관적인 시각으로 보았던 사람들에 비해 40년안에 사망할 위험이 더욱 낮은 것으로 나타났다.평균적으로 가장 염세주의적이 었던 사람의 경우 긍정적인 사고를 가진 사람에 비해 심지어 42%가량 사망할 위험이 높은 것으로 나타났다.듀크 대학…(2009-03-25 14:12:32)
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침(唾液) 과 건강
침은 구강 내에 열려 있는 각종 침샘에서 분비되는 혼합액 곧 타액(唾液)을 말하며, 인체에서 생성되는 최고의 보약에 속한다. 『내경』에 “침은 신(腎)에서 생겨서 잇몸으로 나온다”고 하였다. 입안에 나와 있는 침을 화지(華池) 또는 옥천(玉泉)이라고 하는 바, 『황정경』에는 “옥천의 맑은 물이 영근(靈根)을 축여 준다. 이것을 잘 처리할 줄 알면 장수할 수 있다. 영근이란 혀를 말한다”고 하였다. 침은 우리 몸의 신장과 관련된 중요한 체액으로 아밀라아제라는 소화효소가 작용하여 소화 작용을 돕고 …(2009-03-27 14:51:40)
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입술을 보면 건강이 보인다
입 안이 헐고 혓바늘이 돋고… ‘피곤해서겠지 특별한 이유가 뭐 있을까?’ 막연히 생각할지 모르지만 입술병에는 다 이유가 있다. 몸에 이상 증상이 발생했기 때문인 것. 우리에게 흔히 나타나는 각종 입병들, 증상별로 그 원인을 짚어보았다.
입은 여자의 상징, 윤택하고 붉으면 건강 보통 관상을 볼 때 남자는 눈을, 여자는 입을 관찰한다. 이유는 음양의 이론상 남성은 양, 여성은 음에 해당되는데, 눈은 바로 하늘의 해와 같아서 양성의 정기를 뜻하고, 입은 바다와 같아서 음성의 정기를 상징하기 때문이…(2009-04-26 17:07:38)
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채식과 건강
가장 바람직한 식습관이 어떤 것이냐는 문제는 대다수 사람들에게 감정적인 부담을 주는 문제인 데다가, 많은 사람들이 자신의 견해와 습관이 옳다는 믿음에 변화를 가져오는 것을 부담스럽게 느낀다. 몸과 마음을 따로 분리하여 생각하지 않고 상호보완적이고 협조적인 관계로 보는 동양적인 관점에서 우주에 충만한 생명에너지인 기와 심신의 상관관계에 대하여 일반인들로서는 쉽게 접근할 수 없는 골치아픈 이론을 굳이 거론할 것도 없이, '뉴잉글랜드 의학저널'이나 '영국 의학 저널'…(2009-03-27 14:49:35)
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처음 보는 아침 소변 색깔은? 중요한 건강 신호입니다
오늘 소변 색깔은? 소변이 보내는 건강 신호! 우리 몸은 소변이나 대변, 땀, 눈곱 등의 다양한 방법으로 노폐물을 배출한다. 이 중에서 소변은 어떻게 배출되느냐에 따라 생식기 질환과 전신 건강을 보여주기도 한다. 특히 자고 일어나서 처음 보는 아침 소변의 색이 중요하며, 평소와 비슷한 식생활 습관을 유지하는데 소변 색깔이…(2019-07-14 09:38:35)
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사람은 왜 다리가 먼저 늙는가?
"수노근선고 인노퇴선쇠" (树老根先枯 人老腿先衰)라는 말이 있다. "나무는 뿌리가 먼저 늙고 사람은 다리가 먼저 늙는다"는 뜻이다. 사람이 늙어가면서 대뇌에서 다리로 내려 보내는 명령이 정확하게 전달되지 않고, 전달 속도도 현저하게 낮아진다. 그렇다면 어떻게 해야 병 없이 오래 살 수 있는가? 예로부터 민…(2019-05-28 08:06:28)
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봄철 건강관리 6가지 묘법
봄에는 바람이 많이 불고 아직 한기가 아직 남아있고 기온변화가 크다. 떄문에 봄철건강관리엔 아래와 같은 특정에 주이 해야 할것이다. 기후변화에 주의하고 음식에 주의하며 기상에 신경을 좀 쓰면 아주 좋은 효과를 볼 수 있다.
철째 정신상태를 잘 조절해야 한다. 봄철은 해볕이 따스하고 날씨가 온화하며 정신조절만 잘 하면 맘이 편해지고 심신이 활달해지며 정서가 낙관되고 쉬는 날엔 들놀이나 산책을 하면 정서가 안정괴고 신진대사가 잘 되며 기력이 왕성해진다.
둘째 바람과 한기를 막아야 한…(2009-04-24 11:39:27)
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커피, C형간염 진행 억제
커피가 C형간염 감염에 의한 간질환의 진행을 억제하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다. 미국 국립암연구소(NCI)의 닐 프리드먼(Neal Freedman) 박사는 커피가 C형간염에 따른 간섬유화 또는 간경화의 진행을 크게 억제한다는 사실이 밝혀졌다고 말한 것으로 영국의 온라인 의학뉴스 전문 포털 메디컬 뉴스 투데이가 21일 보도했습니다. 프리드먼 박사는 C형간염 감염으로 간섬유화 또는 간경화가 진행 중이고 페그인터페론, 리바비린 같은 표준항바이러스제가 듣지 않는 환자 766명을 대상으로 3.8…(2009-10-23 09:27:19)
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산성과 알칼리의 강한 순서대로
강낭콩, 팥을 제외한 대부분의 곡류와 육류, 어패류는 산성식품입니다. ☆ 산성식품 ☆쌀, 보리, 메밀, 옥수수 등의 곡식, 아스파라거스, 파, 호도, 치즈, 달걀 노른자, 굴, 전복, 조개, 명란젓, 멸치, 새우살, 청어, 뱀장어, 고등어, 잉어, 오징어, 문어, 김, 각종 튀김, 술, 맥주, 홍차 ☆ 알카리성 식품 ☆고구마, 시금치, 양배추, 무우, 당근, 우엉, 양파, 토마토, 콩, 팥, 버섯, 호박, 오이, 배, 밀감, 수박, 참외, 바나나, 파인애플, 사과, 감, 딸기, …(2012-03-12 10:30:43)
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인기 끄는 항암식품
인기 끄는 항암식품관계자료에 따르면 지금까지 세계에서 항암식품을 많이 발견하였는데 우리곁의 흔한 항암식품을 밝힌다면 다음과 같은 몇가지가 있다.쌀겨: 쌀겨에는 암세포의 증식을 억제하는 성분이 있는데 그 성분의 분자량은 500∼1000이며 열에 견딘다.마늘: 미국의 연구일군은 암증발병률이 낮은 구역의 주민들이 매달 20쪽가량의 마늘을 먹는 습관이 있다는것을 발견하였다. 그리하여 유선암에 걸리게 하는 물질과 마늘을 쥐한테 먹여 실험하였는데 과연 그 쥐가 암에 걸리지 않았다.오징어: 오징어가 위급할 때…(2009-03-13 15:37:38)
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건강하게 오래 하는 30가지 방법
건강하게 오래 사는 30가지 방법 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다가 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소나 뇌 기능 저하로 인한 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 매일 일정 거리를 산책하거나 주 3회 정도 적당한 운동을 하면…(2009-03-25 14:14:12)
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당뇨병 근본적인 치료
당뇨병은 근본적인 치료를 하면 치료되는 병입니다. 당뇨병에 걸렸다고 우울해하거나 걱정할 필요가 없습니다. 오히려 당뇨병이 있다는것을 알았다는 것(젊은 나이에 빨리 알수록)은 축복일 수도 있습니다. 당뇨병의 근본적인 원인을 알고 근본적인 치료와 함께 생활에서 꾸준한 실천, 관리(운동, 식이요법)를 하면 합병증을 예방하고…(2019-04-03 03:46:21)
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알몸수면'이 좋은 이유 8가지♡
# ♡'알몸수면'이 좋은 이유 8가지♡ 첫째로 우리가 모르고 있었던 체온이 낮으면 쉽게 잠이 든다고 하네요! 그러나 한가지 조심하여야 할 점은 손발이 찬 분들은 꼭 손발의 체온을 유지하며 주무셔야 해요!!! 둘째로 수면시 체온이 낮아지면 에너지를 연소시켜주는 갈색 지방이 활성화되어 다이어트에 도…(2019-02-24 08:25:02)
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두부 먹되 마니아는 되지 말라 !
♡두부 먹되 마니아는 되지 말라 ! "肝이 아주 상해 버려요"(인산 선생). 두유와 두부는 아주 다르다. 두유는 영양도 풍부하고 소화도 잘되는 좋은 건강음료다. 국수에 두유를부어간을맞추면더위를 식힐 맛깔스런콩물국수가탄생되기도 한다. 반…(2019-02-15 12:11:19)
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음식속의 나트륨 ,칼륨 함유량
나트룸(Na, 소디움)은 소금(Nacl, 염화나트륨)을 구성하는 원소입니다. 소금 무게의 약 40%가 나트륨입니다. 나트륨은 체내에서 삼투압을 통해 체액의 양을 조절합니다. 근육과 신경의 전기자극에도 관여합니다. 나트륨이 체내에 과다하게 존재하면 고혈압, 신장질환, 골다공증, 비만의 원인이 되고 칼륨(K, 포타슘)의 결핍을 초래하여 위산분비장애, 저혈당, 당뇨병, 부정맥 등을 유발할 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)에서는 하루 소금 섭취량을 5g 미만으로 할 것을 권고합니다. …(2012-10-31 23:57:12)
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