생리현상, 참으면 어떻게 될까
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작성자 :운영자| 작성일 :11-02-28 10:20|본문
살아있는 사람에게 생리현상은 너무나도 자연스러운 것이다. 소변과 대변은 대표적인 생리현상인데, 모든 자연의 섭리가 그렇듯 그에 저항하려고 하면 무언가 문제가 생기게 마련이다. 인체의 대표적인 생리현상인 대소변. 하지만 많은 사람들이 바쁘다는 이유로 대소변을 참고 일을 하다가 자신도 모르게 참는 버릇을 들이기 쉽다. 대소변을 참으면 어떻게 될까?
먼저 소변을 참았을 경우를 살펴보자. 사람은 하루 약 6회, 4시간 간격으로 소변을 보는 것이 보통이라 할 수 있다. 방광에 소변이 가득 차면 요의를 느끼게 되는데, 이 때 소변을 참으면 소변 속의 유해물질, 바이러스 등의 세균이 번식을 하여 방광염을 일으킬 수 있다. 사람의 방광은 아주 질기고 두꺼운 3겹으로 되어 있지만, 소변을 계속 참게 됨녀 유해 물질이 방광 벽을 자극해 점차 방광 두께가 얇아지게 된다. 이같은 상황이 계속되면 소변 속의 노폐물이 암을 일으키거나, 신장에 문제를 일으킬 수 있다는 연구 결과도 속속들이 발표되고 있다. 방광암은 의외로 폐암에 이어 가장 빈번히 발생하는 암이다. 따라서 수면 중에라도 소변이 마려우면 바로 화장실로 가는 것이 좋다. 심각한 질환에 바로 걸리지 않더라도 소변을 오래 참으면 되려 소변을 보고 싶을 때 볼 수가 없는 급성요폐, 방광염 등에 노출될 수 있으므로, 소변은 가급적 참지 말아야 한다.
대변 역시 마찬가지다. 우리가 먹는 음식에 있는 좋은 영양 성분을 뺀 찌꺼기가 대변이 되는데, 대변을 계속해서 참으면 나중에 대변이 마렵다는 신호를 신경체계에서 보낼 수가 없게 되므로 변비를 앓게 된다. 대변을 참는 것이 당장 큰 문제를 일으키지는 않으나, 장 속에 노폐물과 찌꺼기를 오래 두면 음식 찌꺼기가 썩듯이 나쁜 영향을 미친다. 대변에 들어 있는 독소는 장의 점막을 자극하여 대장염, 암을 유발할 가능성도 있다. 이런 숙변은 몸의 순환과 기를 나쁘게 만들어 피부 질환과 잔변감, 거북함을 동반한다. 따라서 평소 장 운동을 원활하게 하는 유산균을 챙겨 먹는 것도 좋고, 대변이 마려우면 즉시 볼일을 보는 것이 좋다.
먼저 소변을 참았을 경우를 살펴보자. 사람은 하루 약 6회, 4시간 간격으로 소변을 보는 것이 보통이라 할 수 있다. 방광에 소변이 가득 차면 요의를 느끼게 되는데, 이 때 소변을 참으면 소변 속의 유해물질, 바이러스 등의 세균이 번식을 하여 방광염을 일으킬 수 있다. 사람의 방광은 아주 질기고 두꺼운 3겹으로 되어 있지만, 소변을 계속 참게 됨녀 유해 물질이 방광 벽을 자극해 점차 방광 두께가 얇아지게 된다. 이같은 상황이 계속되면 소변 속의 노폐물이 암을 일으키거나, 신장에 문제를 일으킬 수 있다는 연구 결과도 속속들이 발표되고 있다. 방광암은 의외로 폐암에 이어 가장 빈번히 발생하는 암이다. 따라서 수면 중에라도 소변이 마려우면 바로 화장실로 가는 것이 좋다. 심각한 질환에 바로 걸리지 않더라도 소변을 오래 참으면 되려 소변을 보고 싶을 때 볼 수가 없는 급성요폐, 방광염 등에 노출될 수 있으므로, 소변은 가급적 참지 말아야 한다.
대변 역시 마찬가지다. 우리가 먹는 음식에 있는 좋은 영양 성분을 뺀 찌꺼기가 대변이 되는데, 대변을 계속해서 참으면 나중에 대변이 마렵다는 신호를 신경체계에서 보낼 수가 없게 되므로 변비를 앓게 된다. 대변을 참는 것이 당장 큰 문제를 일으키지는 않으나, 장 속에 노폐물과 찌꺼기를 오래 두면 음식 찌꺼기가 썩듯이 나쁜 영향을 미친다. 대변에 들어 있는 독소는 장의 점막을 자극하여 대장염, 암을 유발할 가능성도 있다. 이런 숙변은 몸의 순환과 기를 나쁘게 만들어 피부 질환과 잔변감, 거북함을 동반한다. 따라서 평소 장 운동을 원활하게 하는 유산균을 챙겨 먹는 것도 좋고, 대변이 마려우면 즉시 볼일을 보는 것이 좋다.
