|
|
따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다
따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 ‘두한족열(頭寒足熱)’! 우리 조상들이 생활 속에서 터득하고 말해 왔던 ‘머리는 차갑게 발 등의 몸은 뜨겁게’하라는 것. 뱃속만 따뜻해도 100세는 산다고 그는 주장한다. “몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강한 것이고, 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것입니다. 질병과 노화란 몸이 식어가는 과정에서 나타나는 자연 현상이지요. 암·중풍·치매 등의 모든 환자는 뱃속이 차갑고, 노인들의 뱃속도 차갑습니다. 즉 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는…(2013-03-19 07:33:20)
|
|
|
비아그라,여성에도 효과 있나?
비아그라가 여성에 성기능 개선에 효과가 있다가 정답이다. 비아그라는 여성이나 남성의 음부의 혈류를 증가시켜 성기능을 개선시키는 역할을 한다. 불감증의 원인중 음부의 혈류가 감소되어 발생하는 경우가 상당수 있다.여성의 흥분기 반응은 음부 혈류에 근거를 두고 있으며 혈류장애는 불감증을 초래할 수 있다. 혈관의 병변을 유발하는 고혈압, 당뇨, 고콜레스테롤혈증, 동맥경화등은 음부 혈관에 질과 음핵의 혈류를 저해하므로 불감증이 발생한다.이와 같은 기저질환으로 인한 불감증은 50대에서 주로 발생하지만 30~…(2009-11-03 09:09:07)
|
|
|
‘관리형질환’ 당뇨병, 합병증 예방이 최선의 치료
한국을 포함하여 아시아에서 당뇨병으로 인해 사망하는 인구가 연간 200만 명에 이르고 있다는 연구결과가 나왔다. ‘아시아 지역의 당뇨’연구에 따르면 2007년 전 세계적으로 2억 4천만 명이던 당뇨병 환자가 2025년에는 3억 8천만 명으로 급증할 것이며, 그 중 60 이상이 아시아 환자가 될 것으로 전망됐다. 또한 건강보험심사평가원의 자료에 의하면 오는 2030년이 되면 우리나라 당뇨병 환자가 722만 명에 달할 것으로 추산됐으며 전체 인구 7명당 1명꼴로 당뇨병을 앓게 되는 이른바 '…(2009-11-18 09:25:21)
|
|
|
알아두면 건강해지는 질환별 맞춤 식재료
◆ 한눈에 살펴보는 질환별 필수 식습관유방암의 발병 위험을 낮추는 식물성 에스트로겐. 식물성 에스트로겐의 일종인 '이소플라본'은 콩이나 두부, 된장, 아마씨 등에 풍부하게 함유되어 있다. 하지만 지나치게 섭취하면 오히려 암을 부추길 수 있으니 식사 때 적당량만 챙겨 먹을 것을 권한다.소금의 구성 성분인 나트륨이 체내에 쌓이면 몸이 수분을 끌어들여 혈액량을 증가시키고 혈관 벽에 가해지는 압력이 높아져 고혈압을 일으키므로 소금의 섭취는 반드시 줄여야 한다. 신선한 재료로 재료 본연의…(2013-03-01 12:18:45)
|
|
|
당뇨병에 좋은 식품 5가지
당뇨병 전 단계이거나 당뇨병이 있으면 어떤 음식을 먹는가가 더 중요해진다. 어떻게 건강하게 혈당을 유지하느냐가 관건이 된다. 따라서 음식을 잘 먹으면 당뇨병을 관리하는 데 도움이 된다.보통 과일, 채소, 통곡물을 많이 먹고 지방과 칼로리 섭취는 낮추는 게 당뇨병을 관리하는 데 좋은 것으로 알려져 있다. 과일, 채소 등에 풍부하게 들어있는 섬유질이 특히 효과가 있다. 미국의 건강 정보지 '프리벤션(Prevention)'이 당뇨병에 좋은 식품 5가지를 소개했다.◆콩류=콩과 완두, 강…(2014-07-14 08:27:16)
|
|
|
산성식품과 알칼리성식품 그 정체는 ?
산성식품과 알칼리성식품, 그 정체는? 우리 몸이 건강 하려면 산성식품을 적게 먹고 알칼리성식품을 많이 먹으라고 한다.일부에서는 산성식품을 반건강식품이라고 부르고 알칼리성식품을 건강식품이라고 부르고 있기도 하다.산성식품과 알칼리성식품 도대체 그 차이는 무엇일까? 산성과 알칼리성은 맛으로 구분하는 것은 아니다. 예를 들어 과일중에 레몬, 석류는 먹으면 시큼하지만알칼리성식품이다.또 팥밥, 국수류는 뚜렷한 맛 반응은 없지만 산성식품이다.그러므로 미각의 반응과 식품의 본질적인 특성이 가진 산성과 알칼리…(2013-04-09 13:55:25)
|
|
|
진통제 알고 먹으면 약 모르고 먹으면 독
“진통제, 제대로 알고 드시나요?”LA 한인타운의 30대 직장인 엄모씨는 조금만 머리가 아프거나 피로하다 싶으면 습관적으로 타이레놀을 찾는다. “머리가 지끈거리고, 온몸이 쑤시거나 스트레스를 받을 때 먹으면 약 효과가 바로 나타나 조금만 아파도 타이레놀을 찾게 된다”고 한다.엄씨처럼 조금만 머리가 아프거나 피로를 느끼면 타이레놀 같은 두통약을 습관처럼 먹는 한인들이 많다. 또 가정상비약으로 다량 구비해 놓고 있는 집들도 상당수에 이른다. 그러나 최근 타이레놀의 성분인 아세타미노펜(Acetamino…(2009-08-13 10:58:06)
|
|
|
늙지 않는 남자의 영양 밥상
기대수명은 높아졌지만, 걱정도 많아졌다. 건강하지 않으면 오래 사는 게 무슨 소용이랴. 생생하게 100세까지 살다 가려면 나이는 먹되, 노화는 막아야 한다. < 맨즈헬스 > 는 100호를 맞아 노화의 주요 원인 5가지와 예방법을 정리했다.
건강하고 행복한 노년을 보내고 싶은가? 이에 대한 필수 조건은 늙지 않는 건강한 신체다. 미국 노스캐롤라이나 의과대학에서는 건강한 노년을 보내기 위해 피해야 할 것으로 나쁜 피부와 장, 약해진 관절, 기억력 저하, 동맥경화를 꼽…(2014-07-21 07:35:44)
|
|
|
[열람중]약 대신 먹는 천연소화제 음식들
스트레스와 과식으로 인해 현대인들의 고질병으로 자리잡은 소화불량. 더구나 겨울철에는 몸의 온도가 낮아져 소화기능이 급격히 저하된다. 소화가 안될 때 자기 체질에 맞는 음식과 재료의 궁합을 따져 먹는다면 약만큼의 효과를 볼수 있다. ◆ 팥팥은 성질이 차가워서 소화가 안될 때 위장으로 몰리는 열을 식혀준다. 또한 팥에 함유된 비타민 B1은 위산이 높아지는것을 낮춰주고 탄수화물의 소화를 도와준다. 팥껍질에 영양분이 가장 많이 함유되여 있으므로 껍질채로 먹는것이 좋지만 평소 몸이 찬 사람이라면 장기간 먹…(2013-03-01 04:38:27)
|
|
|
산삼같은 사람이 되라
산삼(山蔘)같은 사람 삼(蔘)은 크게 인삼과 산삼 두 가지로 나눈다. 생긴 모양은 서로 비슷하지만 효력의 차이는 엄청나다. 인삼과 산삼의 차이는 무엇인가. 종자와 자라나는 환경의 차이다. 인삼(人蔘)은 사람이 인위적으로 조성한 밭에서 비료를 주고 기른 것이다. 산삼(山蔘)은 깊은 산 속의 열악한 환경 속에서 천천히 자…(2009-11-10 04:33:22)
|
|
|
사상체질로 보는 얼굴 표준형
사상의학이란 조선 말 함흥 출신의 의학자 이제마(李濟馬)가 창안했다. 사람의 체질을 크게 태양(太陽)·태음(太陰)·소양(少陽)·소음(少陰)으로 나누어 처방과 치료를 달리하는 한의학이다. 그런데 이 사상의학이 최근에 들어 크게 각광을 받고 있다.한약이든 양약이든 같은 약을 쓰더라도 사람마다 효과가 다른 경우가 많다. 예를 들어 한약재 중 감기약으로 처방하는 마황은 사상체질상 태음인을 제외하고 나머지 체질에는 두통과 복통 등 부작용을 일으킨다. 양약 폐암치료제인 ‘이레사’는 서양인보다는 동양인, …(2012-01-29 03:01:04)
|
|
|
다이어트를 하려면 천천히 식사하라
다이어트를 하려면 천천히 식사하라 다년래 다이어트 전문가들은 체중이 표준을 초과한 사람은 천천히 식사하면 다이어트에 유리하다고 지적하였다. 최근 미국 로드도대학의 영양학자들은 30명의 체중이 정상적인 대학년령의 녀성들을 두번에 나누어 실험실에서 점심을 먹게 하였다. 영양학자들은 두 번 다 그들에게 이딸리아국수 한접시를 주고 그우에 도마도 남새즙과 이딸리아 건 버터를 얹어주었으며 물 한컵을 주었다. 그들은 실험에 참가한 녀성들에게 배불리 먹을것을 요구하였으나 너무 지나치게 많이 먹지 말라고 하였다…(2009-03-13 15:48:55)
|
|
|
건강 해치는 7가지 불량습관
건강 해치는 7가지 불량습관 건강을 지키기 위해 가장 중요한것은 무엇보다 옳바른 생활습관이다. 담배를 피우는 습관: 인간은 400여년동안 담배를 피워왔다. 하지만 담배가 몸에 해롭다는 사실이 밝혀진것은 최근의 일이다. 이제 선진국에서 담배는 독성물질, 발암물질로 심지어 마약으로까지 받아들여지고있다. 하지만 우리 나라의 흡연률은 아직도 세계 최고수준을 자랑하고있다. 과음, 폭음, 폭탄주돌리기 그리고 술을 강권하는 습관: 우리 민족의 술사랑은 세계에 내놓을만하다. 더구나 많은 사람들은 서로 술을 강권…(2009-03-13 16:04:32)
|
|
|
조루증, 한방치료가 주목받는 이유는?
남성에게 있어 성(性)은 번식을 위한 행위일 분 아니라 여성을 만족시켜 주고, 사회생활에서의 자신감을 갖기 위한 중요한 행위다. 그러나 이 성 기능이 잘 작동하지 않을 경우 남성은 자신감을 잃고 집안일 뿐 아니라 사회생활도 제대로 하지 못하게 된다. 특히 '조루증'은 부부관계를 어렵게 만들기 때문에 심각한 스트레스를 유발하며, 결혼생활을 어렵게 만들기도 해 주의가 필요하다.일반적으로 성행위를 시작한지 90초 이내에, 질내에 삽입한 후 15회 왕복 이전에 본인의 의지와 관계없이 사…(2012-04-18 18:59:20)
|
|
|
약초 홍경천 신비한 효능
홍경천은 백두산, 포태산, 낭림산의 산꼭대기 부근 바위틈에서 자라는 여러해살이풀이다. 특히 백두산의 해발 1천8백 미터에서 2천3백 미터 사이의 이끼 낀 원시림 속 자작나무숲과 협곡의 바위틈에서 많이 자란다. 참돌꽃이라고도 부르며 비슷한 약효가 있는 식물로 돌꽃, 기린초, 애기기린초, 낙지다리, 큰꿩의비름, 섬기린초 등이 우리나라의 중부와 북부지방에 자라고 있다. 줄기는 6~30센티미터쯤 자라고 잎은 길쭉하고 둥근 숟가락 모양인데 아래쪽은 드문드문 붙고 위쪽은 빽빽하게 붙는다. 굵은 뿌리는 바로…(2009-03-27 10:15:00)
|
