< 젊어지기 위한 피부관리 방법 >

▷ 피부 의 표면이 번들거리는 것보다는 오래도록 피부속을 촉촉하게 해줄수 있는 보습제 를 세안 후 #3초안에 발라줍니다. 

수분과 유분의 비율은 7:3이 가장 적당 

아침세안은 물로만 하는 것이 좋다 

(지성은 약간의 예외) 

▷ 트랜스지방 은 없다 ! 는 광고는 믿지 마세요. 100g 기준 0.5g 이하이면 0이라고 표기를 합니다. 200g짜리 대형과자를 섭취하게되면 약 1g의 트랜스지방이 혈관에 축적된다고 생각하면 됩니다. 

▷ 과일이나 채소를 자주 섭취하여 #비타민과 #수분섭취를 충분히 하세요 

▷ 피부진정팩이 없다면, 감자를 갈거나, 알로에 등을 갈아서 팩을 하세요. 

▷ 휴일에는 늦잠을 자는것보다 한시간 일찍 잠자리에 들도록 하여서 #숙면을 취해 주세요 

▷ 술은 마지막 한방울 마저도 우리 몸의 간이 밤새도록 분해를 시킵니다. 일주일에 2회 이상의 음주는 간건강을 헤칠뿐 아니라, 얼굴안색에도 병색을 드리웁니다. 

▷ 과도한 냉/난방은 건강에 해로우며 피부부터 건조하게 만들어 노화를 발생시키는 지름길입니다 

▷ 하루 3잔 이상의 커피섭취는 숙면을 방해하므로 피부에 좋을리 없습니다. 

치아마저 누렇게 변합니다. 

▷ 취침에 들기 4시간 이전에는 채소도 먹지않아야 합니다. 신체의 모든 기관이 쉬기위한 시간이기때문입니다. 몸속의 장기들이 불편해지면 피부로부터 먼저 반응이 나타나는 법입니다. 

▷ 체지방의 연소는 우선 온몸의 열을 내는것에서 부터 시작됩니다. 열을내고땀을 흘리며 빠지는 살이 진짜 감량 입니다.뜨거운 사우나에 가만히 누워서 흘리는 땀은 피부만 탈수 시키므로 좋지않습니다. 

▷ 수시로 수분섭취를 합니다. 무가당쥬스에도 당분이 있으며 믿고 마시는 건강음료에도 방부제와 산도조절제는 있으므로 물을 많이 마십니다. 

▷사우나의 뜨거운 물과 시원한 소금찜질을 그만둘수 없다면 곧바로 냉탕에 들어가세요. 냉온마사지를 함으로써 몸에 긴장을 주세요. 뜨거운 물속에서의 오랜 입욕은 혈관과 피부를 늘어뜨리고, 혈관이 늘어지면 자연히 피부역시 노화됩니다. 

★ 입가 및 눈가 잔주름 없애는 법 

미지근한 물에 흑설탕 반큰술을 넣고 섞습니다. 

얼굴에 바른뒤 10분정도후 타월로 닦아내면 보습력 최고 

입술이 부르텄을때도 사용가능 

★ 땀구멍을 줄이는 방법 

레몬 6~8개에 소주 한병을 부어 용기에 담아 보관합니다. 

일주일 정도 지난뒤 거즈에 걸러서 병에 담은뒤 냉장고에 넣어둡니다 

아침저녁으로 바르게되면 땀구멍이 점점 줄어든다고 합니다. 

★ 살이 텃을때 

대형마트나 건강식품 코너를 가면 맥아유를 볼수 있습니다. 

보기흉해진 튼살을 치료하는데 효능이 있으며, 살이 트는것을 예방해주며, 피부의 탄력또한 만들어줍니다. 

임신한 여성은 가슴과 배 부분에 발라주면 살이 흉하게 터지는 것을 예방할수 있다고 합니다. 

★ 피부를 탄력있게 하는법 

콩을 하루정도 불려줍니다. 

불려진 콩을 잘 으깬뒤 꿀을 반스푼 넣고 섞어줍니다. 

얼굴이나 목에 도포후 10분정도 뒤 미온수로 세안을 합니다. 

★ 기미 및 주근깨 없애는 법 

마늘 6~8쪽을 다져낸뒤 물 한컵에 골고루 섞어줍니다 

3일 가량 햇빛이 비치지 않는 어둡고 서늘한 곳에 두었다가 주근깨나 기미 , 잡티가 있는곳에 발라주면 옅어지는 것을 느낄수 있습니다.