회원로그인

변비--1

페이지 정보

작성자 :눈꽃| 작성일 :09-04-24 09:21|

본문

   7.변비


  흔히 볼 수 있는 변비의 원인은 아주 많다. 평소 섬유질이 적은 식사를 하거나 스트레스를 받거나, 만성 장염, 항문 질환, 간질환, 위하수 등의 질병과도 관계가 있다.


  체력이 튼튼한 타입의 사람이 열성 변비가 있을 때는 열을 식히고 장을 부드럽게 하는 바나나, 연뿌리, 시금치, 토마토, 다시마, 차가 좋고 근육이 약하고 무력한 사람의 변비에는 위장을 강화하는 우유, 달걀, 생선, 고기, 당근, 호도, 벌꿀이 좋다.


  신경성 변비인 사람은 정신적 안정을 취하면서 감귤류, 참깨, 차조기, 호도, 동물의 간을 먹는 것이 효과적이다.


  좀더 구체적으로 말하면 상습성 변비가 있는 사람은 호도 60g과 검은 참깨 30g을 으깨서 물에 달여 매일 아침마다 마시면 좋고, 꿀 35g을 약간의 소금과 함께 더운 물에 풀어 매일 아침 빈 속에 마셔도 좋다.

위장이 냉하면서 변비가 있는 사람은 부추를 짓찧어 즙을 내어 소주잔으로 한 잔씩 소주를 약간 타서 마시면 좋다.


  그리고 모든 변비증에 다 좋은 것은 아니지만 우유, 과일, 빵, 감자, 고구마와 야채를 많이 먹도록 하며, 특히 아침 식전에 냉수를 한 사발씩 마시는 것도 좋다.


(1) 저장목이해삼방 (猪腸木栮海蔘方)

노인의 변비증, 상습성 변비에 특효가 있다.
재료: 돼지의 대장 50g, 목이버섯 30g, 해삼 30g, 소금, 간장, 맛내기 약간씩


만드는 법: 돼지의 대장을 깨끗이 손질한 후 목이버섯, 해삼과 함께 은근히 푹 삶는다. 여기에 소금, 간장, 맛내기 등의 조미료를 넣어 맛을 내면 된다.


먹는 법: 식사할 때 반찬 대신으로 먹으면 된다.


(2) 옥죽사삼저심폐탕 (玉竹沙蔘猪心肺湯)

각종 변비에 효과가 좋다.
재료: 옥죽(玉竹, 둥글레) 20g, 사삼(沙蔘) 15g, 돼지의 심장과 폐 각 한마리분, 파 2g, 소금 3g


만드는 법: 위의 재료를 깨끗이 손질한 후 질그릇에 넣고 물 2000㎖를 부은 다음 센불에 올려서 끓어오르면 불을 줄여 심장과 폐가 푹 익을 때까지 끓이면 된다.
먹는 법: 식사할 때 반찬으로 대신하면 된다.


(3) 향고도인계탕 (香菇桃仁鷄湯)

각종 원인으로 생긴 변비에 특효가 있다.
재료: 표고버섯 500g, 도인(복숭아씨)200g, 닭백숙 250㎖, 맛내기술, 소금, 백설탕 약간씩


만드는 법: ①도인을 찜통에 쪄서 익힌다.②닭백숙에 소금, 맛내기 술, 백설탕을 넣고 펄펄 끓어오르면 찐 도인과 싱싱한 표고버섯을 넣고 다시 끓이다가 녹말가루를 물에 푼 것을 넣고 잘 저으면 된다.
먹는 법: 식사 때 반찬으로 하면 된다.


(4) 송자죽 (松子粥)

만성 변비 및 현기증, 기침 등에 효과가 좋다.
재료: 잣알 20g, 멥쌀 60g


만드는 법: 잣알을 으깬 후 멥쌀과 같이 물을 붓고 잣죽을 쑤면 된다.
먹는 법: 한 번에 먹되 하루 두 번씩 먹으면 된다.


(5) 호도죽 (胡桃粥)

노인의 변비에도 좋고 마른 기침, 다리가 무력하고 허리와 무릎이 시큰시큰하며 아픈 증상에도 효과가 좋다.


재료: 호도 알맹이 50g, 멥쌀 50g
만드는 법: 호도 알맹이를 으깬 후 멥쌀과 함께 솥에 넣고 물 450㎖를 부은 다음 은근한 불에서 죽을 쑤면 된다. 


먹는 법: 따끈할 때 한 번에 먹되 하루 두 번씩 나을 때까지 먹으면 된다.     
주의: 가래가 끓고 열이 심한 환자에게는 본방을 금한다.


(6) 향초증 (香蕉蒸)

체액이 마르고 위나 장에 열이 있어서 장관이 말라 윤기를 잃어서 생기는 상습성 변비, 기혈이 허하고 원기가 허약하며 찬 기운이 아래로 몰려서 생기는 변비에 특효가 있다.


재료: 바나나 두 개, 얼음사탕(정제설탕:벌꿀을 대용해도 됨)

만드는 법: 바나나 껍질을 벗긴 후 잘게 잘라서 얼음사탕과 같이 질그릇에 담고 찜통에 넣어 찌면 된다.


먹는 법: 한 번에 먹되 하루 두 번씩 중단없이 닷새에서 열흘 동안 계속하면 된다. 주의: 당뇨병 환자는 본방을 금하도록 한다.


(7) 상심봉밀고 (桑椹蜂蜜膏)

위열이 심하고 기혈이 허하며, 찬 기운이 아래로 몰려서 배가 차고 변비가 일어나는 경우에 특효가 있다.

 
재료: 신선한 상심(오디) 1000g, 벌꿀 300g
만드는 법: 신선한 오디를 물에 재탕까지 하여 걸러낸다. 이렇게 두 번 걸러낸 약물이 1000㎖ 정도가 되면 은근한 불에서 달여 물엿 상태로 농축시킨다.

 여기에 벌꿀을 넣고 또 한 번 끓인 후 불을 끄고 냉각시켜 용기에 담아두고 두고두고 먹으면 된다.


먹는 법: 한 번에 20㎖씩 더운 물과 같이 복용하는데, 하루 두세 번 복용하면 된다.  

 

 

 

 

0

민간식이요법 목록

민간식이요법 목록
[공지]생활속의 민간식이요법 1001가지---편역자의 말 인기글 편역자 최용국 / 서울대명예교수 홍문화 감수 ​ 민간식이요법으로 예방에서 치료까지 ​ ​ ​한방식이요법이란 무엇인가?​그것은 한방생약과 음식물을 잘 조화시켜 만든 요리로 각종 질병을 치료,예방하거나 자양강장,불로장수하게 하는 요법이다. 이것은 수천 …(2009-04-17 19:58:53)
[공지]생활속의 민간식이요법1001가지--편역자 머리말 인기글 ​ 한방식이요법이란 무엇인가?​그것은 한방생약과 음식물을 잘 조화시켜 만든 요리로 각종 질병을 치료,예방하거나 자양강장,불로장수하게 하는 요법이다. 이것은 수천 년 동안 온갖 질병을 다스리면서 무병장수의 건강을 지켜온 생활경험으로 얻어진 조상의 지혜인 것이다. 공자의 언행록인 <…(2009-04-17 18:18:24)
제1장 만병통치--가정한방민간요법----증상별 감기- 1 인기글 제1장 만병통치 가정한방민간요법 1.감기 감기는 가장 흔히 볼 수 있는 일반적인 병이다. 하지만 만병의 근원이 될 수 있으므로 제때에 잘 치료해야 한다. 누구나 한 번쯤 경험해 보았겠지만, 감기가 심할 때는 고열, 기침, 가래가 심할 뿐만 아니라 소…(2009-04-17 23:57:19)
증상별 감기 --2 인기글 (7)자소엽생강차 (紫蘇葉生薑茶)감기로 인해 소화기 장애를 일으켜 토하거나 위가 아프고 배가 불러오며 오한이 나는 사람에게 특히 효과가 좋다.​재료: 자소엽(차조기잎), 생강 각 3g, 흑설탕만드는 법: 자소엽과 생강을 깨끗이 씻은 후 잘게 썰어 큰 컵에 담고 끓는 물에 부은 후 뚜껑을 닫고 약 십 분간 우려낸다.​먹는 …(2009-04-21 18:39:00)
증상별 감기 -3 인기글 (15)청어생강소주탕 (鯖魚生薑燒酒湯)오한이 나며 으스스 춥고, 머리가 아프고 코가 막히는 등의 증상이 있는 감기에 좋다.​재료: 청어150g, 생강 25g, 30°이상 소주100g만드는 법: 반 사발 정도의 물을 펄펄 끓인 후 씻어 토막낸 청어와 채친 생강, 소주를 넣고 약 삼십 분 가량 푹 끓이면 된다.​먹는 법: 소…(2009-04-21 18:40:51)
증별별 - 간염(肝炎)-2 인기글 (11)저골초탕 (猪骨醋湯)각종 간염에 특효가 있다.재료: 돼지의 뼈(척추골이면 좋다)500g, 식초1000㎖, 흑설탕, 백설탕 각 125g​만드는 법: 돼지 뼈를 잘게 부순 후 나머지 재료와 함께 솥에 넣고 약 삼십 분간 곤다. 이것을 베보자기에 넣어 꼭 짜서 걸러낸후 용기에 담아 두고 먹으면 된다. ​먹는 법: 한 번…(2009-04-21 18:53:41)
증별별 - 간염(肝炎)-1 인기글 2.간염 우리 몸의 장기 중 크기가 가장 큰 간장의 기능은 음식물의 소화를 돕고 혈액을 흐르게 하며, 해독작용을 하고 영양소를 저장한다. 이렇게 중요한 생명활동의 역할을 하는 간장에 염증이 생긴 것을 간염이라 하는데, 아주 흔히 볼 수 있는 질병이다. 간염은 그 원인에 의해 A형, B형, 황달성, 중독성…(2009-04-21 18:51:57)
증상별 -肝硬變 인기글 3. 간경변 간경변이란 만성간염이 심해져서 간이 단단하게 굳어진 상태를 말한다. ​간이 굳어지면 배에 물이 차고 부종이 오며, 비장이나 음낭이 붓고 식욕부진, 설사, 구토, 하혈 등의 증상을 초래한다. 간경변으로 인해 생명을 뺏기는 수가 많은데, 평소 식생활에서도 신경을 써야 한다. 간경변에 좋은 음식물은 …(2009-04-21 18:57:52)
제2장 소화기 계통의 질병 위·십이지장궤양--1 인기글 제2장 소화기 계통의 질병 1. 위·십이지장궤양 위·십이지장궤양이란 위나 십이지장의 점막이 손상되어 구멍이 뚫린 것을 말하는데, 이 병은 특히 스트레스가 많은 현대인이나 담배를 많이 피우는 사람, 식사가 불규칙한 사람에게 많이 발생한다.​ 위·십이지장궤양의 특징은 주기성, 만성화 식사와 관계가 있는데, 주…(2009-04-21 19:02:32)
위·십이지장궤양--2 인기글 (6)한련초대조탕 (旱蓮草大棗湯)위·십이지장궤양으로 출혈이 심한 경우, 피를 많이 흘린 탓으로 빈혈이 있는 경우에 효과가 좋다.​재료: 신선한 한련초(旱蓮草) 50g, 대추 열 개만드는 법: 위의 재료를 깨끗이 손질한 후 솥에 넣고 물 두 사발을 부은 다음 반으로 줄어들게 달여 걸러내면 된다.​먹는 법: 두 번 나누어 먹…(2009-04-21 19:04:03)
변비--2 인기글 (8) 오인약죽 (五仁藥粥)기혈이 허해서 생기는 상습성 변비, 산모가 산후에 피 부족으로 생기는 변비, 그리고 위열이 심하거나 찬 기운이 아래고 몰려서 생기는 변비 등에 특효가 있다. ​재료: 참깨, 잣알, 호도속살, 속껍질을 제거하고 볶은 복숭아씨, 참살구씨 각 10g씩, 멥쌀 200g만드는 법: 위의 재료를 으깬 후 …(2009-04-24 09:30:30)
[열람중]변비--1 인기글 7.변비 흔히 볼 수 있는 변비의 원인은 아주 많다. 평소 섬유질이 적은 식사를 하거나 스트레스를 받거나, 만성 장염, 항문 질환, 간질환, 위하수 등의 질병과도 관계가 있다.​ 체력이 튼튼한 타입의 사람이 열성 변비가 있을 때는 열을 식히고 장을 부드럽게 하는 바나나, 연뿌리, 시금치, 토마토, 다시마, 차…(2009-04-24 09:21:21)
설사--2 인기글 (9) 차전자건강음 (車前子乾薑飮)속을 따뜻하게 해주면서 급성 설사를 멎게 하는데, 주로 찬 음식이나 냉기를 받아 갑자기 열이 나고 오한이 나고 배가 아프며, 악취가 풍기는 설사를 하거나 특히 우유같은 물 설사를 하는 사람에게 특효가 있다.​재료: 차전자(질경이씨) 10g, 마른 생강 3g, 흑설탕 한 숟가락​만드는 법:…(2009-04-23 17:05:38)
설사--1 인기글 6.설사 몸에 해로운 부패한 음식물을 먹어서 장에 염증이 생기면 갑자기 배가 사르르 아프면서 죽이나 물같은 설사변을 자주 보게 된다. ​때로는 미끈한 점액이나 피가 섞인 변을 보기도 하며 구토나 복통이 동반되어 심하면 열이 높고 탈수 상태에 빠지게 된다. ​그러나 최근에는 정신적 원인으로 생긴 스트레스성 설사나 …(2009-04-23 12:07:02)
소화불량 인기글 5.소화 불량 위나 장이 허약한 체질의 사람은 스트레스, 과식 등으로 소화 불량을 일으키기 쉽다. 소화 불량이 오면 가슴과 배가 더부룩하고 부대끼며, 식욕이 떨어지고 때로는 구역질, 구토를 하기도 한다. 이럴 때 특히 주의해야 할 것은 소화제를 장기간 복용하면 위에서의 소화액을 분비하는 기능이 모두 허약…(2009-04-22 18:03:56)
게시물 검색

공지사항 2024년 龍의 힘찬 기운을 받아 건강부자가 되세요
延边聖山本草商贸有限公司(연변성산본초상무유한공사)微信 138-4339-0837 카톡전화번호 010-4816-0837
Copyright © 2006 吉ICP备2020005010号 住所 :延吉市北大新城 2号楼3010
企业法人注册号(법인사업자 등록번호):222400000012900