▣ 생활 속에서..

⊙ 최근에 회복이 느린 폐렴과 같은 질병이 있었거나 알코올 중독, 전신마취나 외상으로 의식이 없는 상태에 있는 사람은 위험인자에 노출되어 있는 상태이므로 바이러스의 감염에 매우 주의하여야 하는데, 구강 내 감염으로도 폐농양이 일어날 수 있으므로 항상 치아나 입안을 청결하게 유지하는 것도중요하다.

⊙ 특히 수분 섭취량을 늘려 하루에 8번 정도 한컵의 물을 마실 필요가 있는데, 물을 많이 마시면 폐를 통해 과잉의 액을 제거해야 하기 때문에 굳어진 폐분비물을 부드럽게하여 기침이 수월해지고 폐포의 기능이 원활하여지며 가래가 쉽게 배출되는 작용이 있다.

⊙ 과로와 수면 부족은 금물이다. 규칙적인 생활을 하도록하고, 술과 담배를 절제하여야 한다. 영양을 충분히 섭취하도록 하며 되도록 체력이 떨어지지 않도록 노력하여야 한다. 특히 가래가 많이 나오고 그치지 않는 사람은 아침에 일어나서와 밤에 자기 전에 가래가 나오기 쉬운 자세(배담법)나 복식호흡을 매일 실시하면 한결 편해진다.
[배담법 및 복식호흡법 ⇒기관지염]

⊙ 호흡기질환에 도움이 되는 식품들 [관련자료 ⇒기관지폐렴]

▣ 약재를 이용하여..

⊙ 호흡기 질환에 공통적으로 활용되는 유용한 처방들 [관련자료⇒폐기종]

⊙ 늙은호박 ; 가래, 기침에는 늙은 호박 한 개의 꼭지 부분을 손이 들어갈 만큼 둥글게 도려낸 후 이 속에 손을 넣어 씨만 골라낸다. 구기자 마른 것 한 줌, 생강 7쪽, 대추 한 줌과 감초 약간, 인삼 두 뿌리 정도 넣는다. 다음 토종꿀을 한 컵 정도 붓고 도려낸 호박의 꼭지 부분을 다시 맞추어 봉한 후 흰보자기로 다시 꼭지가 열리지 않도록 동여 맨다.
솥에 물을 약간 붓고 호박이 물에 닿지 않도록 받침대를 놓고 그 위에 넓은 그릇으로 받친다. 위에 호박을 넣되 호박이 물에 닿지 않도록 한다. 손으로 누르면 약간 들어갈 정도로 끓여서 익힌 다음 식힌 후에 호박 속에 물이 고인 것과 넣었던 구기자 등을 모두 꺼내어 그릇에 담는다. 호박을 잘게 쪼개서 삼베 헝겊으로 물을 짜낸 후 다시 이 속에서 나온 것과 함께 한참을 끓인다. 식은 후에 용기에 넣고 1일 2회로 식사 전과 저녁의 공복에 소주잔으로 한 잔씩 마신다. 심한 기침과 가래도 호박 세 개만 해 먹으면 완치된다.

⊙ 쇠비름, 꿀 ; 신선한 쇠비름 100g을 깨끗이 씻은 다음 약 3~5cm의 크기로 잘라서 물 200㎖를 넣고 30분 동안 달여 찌꺼기를 짜버리고 약물을 졸여 엿처럼 된 다음 하루 세 번에 나누어 식후에 먹는다. 열이 내리지 않으면서 고름가래가 많을 때에 약 15일간 먹으면 큰 효험을 볼 수 있다. [관련자료⇒토종약초백과>쇠비름]
또 기침과 함께 피가 나올 경우 쇠비름의 생즙 120g, 꿀 160g을 함께 끓여 고약처럼 되면 식전에 8g씩 하루 세 번 물에 타서 먹는다.

⊙ 까마중 ; 꽃과 열매가 달려 있는 가을에 전체를채집하여 말려쓴다. 0.1~0.5g을 하루분으로 물 500㎖로 달여 두 세 번에 나누어 마신다. 해열, 기침멎이, 기관지염, 기타 호흡기 질환이나 눈병에 효과가 있다.

▶까마중 ; 쌍떡잎식물로 통화식물목 가지과의 한해살이풀이다. 가마중·까마종이·깜뚜라지라고도 한다. 밭이나 길가에서 자란다. 높이 20∼90cm이다. 줄기는 약간 모가 나고 가지가 옆으로 많이 퍼진다. 잎은 어긋나고 달걀 모양이며 길이 6∼10cm, 나비 4∼6cm이다. 가장자리에 물결 모양의 톱니가 있거나 밋밋하고 긴 잎자루가 있다. 꽃은 5∼9월에 흰색으로 피는데, 잎과 잎 사이의 줄기에서 나온 긴 꽃자루에 3∼8개의 꽃이 산형꽃차례로 달린다. 꽃받침과 화관은 각각 5개로 갈라지며 암술 1개와 수술 5개가 있다. 열매는 장과로 둥글며 7월부터 검게 익는데, 단맛이 나지만 약간 독성이 있다. 봄에 줄기에 난 어린 잎을 나물로 삶아 먹는다. 한방에서는 여름에서 가을에 걸쳐 풀 전체를 캐서 말린 것을 용규(龍葵)라 하여, 감기, 만성기관지염, 신장염, 고혈압, 황달, 종기, 암 등에 처방한다. 민간에서는 생풀을 짓찧어 병이나 상처 난 곳에 붙이거나, 달여서 환부를 닦아낸다. [상세자료⇒토종약초백과>까마중]

⊙ 인동덩굴꽃, 개나리열매 ; 각각 15g씩 물에 달여 하루 2~3번에 나누어 식후에 먹는다. 인동덜굴꽃과 개나리열매는 세균의 성장을 억제하며 염증을 가라앉히고 열을 내리는 작용이 있다. [관련자료⇒토종약초보기>인동]

⊙ 꽃다지씨, 대추 ; 각각 10g을 물에 달여서 하루 3번에 나누어 식후에 먹는다. 폐농양의 초기에 쓴다.

▶꽃다지 ; 쌍떡잎식물 양귀비목 겨자과의 두해살이풀로써 들이나 밭의 양지바른 곳에서 자란다. 높이 약 20cm이다. 풀 전체에 짧은 털이 빽빽이 나고 줄기는 곧게 서며 흔히 가지를 친다. 뿌리에 달린 잎은 뭉쳐나서 방석처럼 퍼지는데, 생김새는 주걱 모양의 긴 타원형이다. 줄기에 달린 잎은 어긋나고 긴 타원형이며 가장자리에 톱니가 있다. 길이 1∼3cm, 나비 8∼15mm이다. 4∼6월에 노란색 꽃이 줄기 끝에 총상꽃차례를 이루어 핀다. 꽃받침은 4장이고 타원형이다. 꽃잎은 꽃받침보다 길며 주걱 모양이고 길이 3mm 정도이다. 6개의 수술 중 4개는 길고 암술은 1개이다. 열매는 각과로 긴 타원형이고 전체에 털이 나며 7∼8월에 익는다. 길이 5∼8mm, 나비 약 2mm이다. 열매에 털이 없는 것을 민꽃다지(var. leiocarpa)라고 한다. 어린 순을 나물이나 국거리로 먹는다. 풀 전체와 종자를 약용하며 이뇨작용, 설사를일으키는 작용이 있다. 씨는 숨이 찬 데, 부기, 복수, 소변이 원활하지 못하는 데, 삼출성 늑막염 등에 효과가 있다.

⊙ 율무쌀 ; 보드랍게 가루낸 것 50g으로 죽을 쑤어 먹는다. 고름가래나 피가래가 나오는 때 쓴다.

⊙ 아카시아나무씨 ; 보드랍게 가루내어 한번에 0.3g씩 하루 한 번 더운 물에 타서 빈속에 먹는다. 폐농양 초기에 냄새가 나는 가래가 나올 때에 쓰면 열을 내리고 가래가 잘 나오게 하며 기침을 멈춘다.

⊙ 삼칠 ; 뿌리를 보드랍게 가루내어 한번에 2~3g씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹는다.

▶삼칠 ; 우리나라의 여러 지방에서 심어 가꾸는 여러해살이풀이다. 뿌리는 고깔 모양 또는 실북 모양의 덩어리이고 대단히 크다. 줄기는 1m 안팎의 높이로 곧추 서는데 위에서 가지를 친다. 잎은 어긋나게 붙는데 넓은 타원형이며 대단히 크고 깃 모양으로 깊이 길라진다. 9~10월에 줄기와 가지의 끝에 진한 노란색의 머리 모양꽃이 고른 꽃차례 모양을 이루고 핀다. 열매는 줄 모양의 여윈 열매이다. 약으로는 뿌리를 쓰는데 강한 지혈작용과 가래삭임작용, 기침멎이작용이 있다. 이 약을 쓸 때에는 부작용으로 구토현상이 있을 수 있는데, 이때에는 법제한 끼무릇을 섞어 쓴다.

⊙ 주염나무열매 ; 보드랍게 가루내어 한번에 6~8g씩 하루 3번 식후에 먹는다. 피가래, 고름가래가 나오는 때에 쓰면 가래가 잘 나오고 기침이 멎는다.

⊙ 귤나무잎 ; 귤나무의 잎을 짓찧어 짠 즙을 한 잔씩 자주 마신다. 이것을 마셔서 피고름을 토하면 빨리 낫는다. 대나무 생즙도 좋다.

⊙ 삼백초, 도라지 ; 삼백초 30g, 도라지(길경)15g을 물 두대접으로 끓여 10분 이내에 짜서 세 번에 나누어 먹는다.

⊙ 원삼, 사삼, 생지황 ; 원삼 15g, 사삼 15g, 생지황 15g, 당귀 15g, 합환 15g을 달여서 하루에 두 번 나누어 먹는다.

⊙ 향나무 ; 향나무를 잘게 썰어서 뚜껑이 꼭 맞는 그릇에 넣고 이것이 푹 잠기도록 따뜻한 물을 넣은 다음 24시간 정도 놓아두면 물이 우러나는데, 이것을 한 번에 한 잔씩 하루에 세 번 먹는다.

⊙ 원삼, 천문동, 도라지 ; 원삼 250g, 천문동 200g, 도라지 100g, 감초 50g, 포공영 15g, 금은화 15g을 물로 달여서 하루에 두 번 나누어 먹는다.

⊙ 어성초, 도라지 ; 어성초 50g, 도라지 25g을 물 두사발을 넣고 10분간 달여서 하루에 세 번 나누어 먹는다. [관련자료⇒토종약초백과>어성초]

⊙ 도라지, 과루, 감초, 금은화 ; 도라지 35g, 과루인 35g, 감초 20g, 금은화 25g을 물로 달여서 하루에 두 번 먹는다. [관련자료⇒토종약초백과>금은화]

⊙ 노근, 의이인, 동과인 ; 노근, 의이인, 동과인 각각 25g을 물 두사발을 넣고 달여서 하루에 세 번씩 3~5일간 연속 먹는다.

⊙ 버들개지, 꿀 ; 버들개지를 말려 보드랍게 가루내어 꿀에 개어 콩알 크기로 알약을 만들어 한 번에 10~15알씩 하루 세 번 먹는다. 약 1.8리터를 먹으면 효과를 본다.

⊙ 백합, 판람근, 포공영 ; 백합, 판람근 각각 25g, 포공영50g을 물로 달여서 하루에 두 번 먹는다. [관련자료⇒토종약초백과>포공영]

▣ 또 다른 방법들..

⊙ 찜질치료 ; 염증을 소멸하고 기침과 가래를 해소하는 데는 매일 한 두 번 겨자찜질을 실시하면 특히 효과적이다. 겨자찜질을 하는데는 반드시 지켜주어야 할 주의사항이 있으므로 [자연요법]의 <찜질요법> 코너에 정리되어 있는 실시요령을 참고하기 바란다.

⊙ 뜸치료 ; 대추혈(머리를 앞으로 숙일 때 뒷목에서 제일 도드라지는 뼈인 7번 경추와 1번 흉추 사이), 풍문혈(2번, 3번 흉추 사이에서 양옆으로 각 2치 되는 곳), 신주혈(3번, 4번 흉추 사이), 폐유혈(신주혈에서 양옆으로 각 2치 되는 곳)에 팥알 크기의 뜸봉으로 3~5장씩 7~10일 동안 뜸을 뜬다. 그러나 열이 있을 때에는 뜸을 뜨지 않는다.