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근육 형성에 꼭 필요한 채소 6가지아미노산, 항산화 물질 풍부근육을 만드는 데 도움이 되는 채소들이 있다. 이런 채소들은 운동을 할 때 에너지를 극대화하고…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-07-01 10:39:25더운 날 야식으로 좋은 먹거리 4가지 더운 날씨 탓에 밤 활동량이 늘어나는 시기다. 이럴 때에는 야식을 많이 먹게 되는데 칼로리가 높은 음식을 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-06-28 11:03:14 내 변은 정상일까..그림표로 알 수 있다 묽은 변은 건강에 이상이 있다는 신호일까. 꼭 그렇지만은…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-06-18 22:47:411. 정신이 먼저라고 생각하지 마라대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애한다. 나는 반대가 되어야 한다고 생각한다. 몸을 관리하면 정신과 마음까지 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-06-18 10:48:06당신을 행복하게 만드는 작은 습관 7... 주변의 모든 것이 빠른 속도로 변화하지만 여전히 예전 그대로 남아 있는 게 있다. 이야말로 습관이 강력한&nb…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-06-08 16:55:31운동 전 마시지 말아야 할 음료 4가... 운동 전, 운동 중, 운동 후 세 시점으로 나눴을 때 물을 가장 열심히 마셔야 할 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-06-08 16:41:51‘출렁출렁’ 나잇살 만드는 나쁜 식습... 세월과 함께 늘어나는 뱃살과 체중은 중년에 이른 사람들 대부분이 경험하는 일반적인 신체변화 현상이다. 나이가 들면 신…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-06-08 16:35:45속이 더부룩해지지 않도록 하는 음식 ... 몸에 좋은 음식을 먹는다고 먹는데도 이상하게 아침만 되면 속이 더부룩해지는 증상이 반복되는 사람들이 있다. 건강한…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-06-08 16:29:32불안한 마음, 달래는 방법 스트레스가 많거나 불안한 심리상태에 놓여있는 사람들에게 건강전문가들이 종종 추천하는 방법은 명상이다. 명상이 마음을 차분하게 만들어주는 효과가 있기…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-06-08 16:02:52충치·잇몸병 유발하는 해로운 생활습관 4가지 내일(6월 9일)은 ‘구강보건의 날’이다. 어린이의 첫 영구치 어금니가 나오는 나이인 6세의 ‘6’과 어금니(臼齒)의 ‘구’자를 숫자…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-06-08 14:18:55